Health & Fitness
- May- 2018 -7 May
രാത്രി ഏറെ വൈകി ഉറങ്ങുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക ; നിങ്ങൾ അപകടത്തിൽ
രാത്രി ഏറെ വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരും, ഏറെ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നവരും അറിയുക നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണ്. കാരണം ഇത്തരക്കാർക്ക് അകാലമരണ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് യു കെ ബയോബാങ്ക് നടത്തിയ പഠന…
Read More » - 7 May
സ്ത്രീകളുടെ ദീര്‍ഘായുസിനു പിന്നിലെ ആ രഹസ്യം ഇത്
സ്ത്രീകള്‍ക്കാണ് പുരുഷന്മാരെകാളും കൂടുതല്‍ ആയുസെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരിക പരവും ആരോഗ്യപരവുമായ പ്രത്യേകതകളാണ് അവര്‍ക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ ദിര്‍ഘായുസ്സ് നല്‍കുന്നതെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ജനനസമയം…
Read More » - 5 May
തക്കാളി കഴിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക ; ഈ രോഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ പിടികൂടിയേക്കാം
തക്കാളി ഇഷ്ടപെടാത്തവരുടെയം, കഴിക്കാത്തവരുടെയും എണ്ണം വളരെ വിരളമാണ്. ലോകത്ത് എമ്പാടും ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയായ തക്കാളിയിൽ വിറ്റാമിൻ ധാതുക്കൾ,അയൺ, കാല്‍സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ക്രോമിയം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.…
Read More » - 4 May
ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനു കാരണം ചിലപ്പോൾ ഈ മാരകരോഗം
ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ക്യാൻസർ എന്ന മാരകരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗത്തെയാണ് ക്യാൻസർ എന്ന് പറയുന്നത്. വ്യക്തിയുടെ ജീൻ,…
Read More » - 4 May
ഉറക്കത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ വായില്‍ നിന്ന് ഉമിനീര്‍ ഒഴുകുന്നുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
പ്രായ ഭേദമന്യേ മിക്കവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ഉറക്കത്തില്‍ വായിലൂടെ ഉമിനീര്‍ ഒഴുകുന്നത്. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തലയിണ മുഴുവനും ഉമിനീര്‍ ഒഴുകിയിരിയ്ക്കും. ഇത് വലിയ പ്രശ്‌നമാണെന്നാണ് മിക്കവരുടേയും ധാരണ.…
Read More » - 4 May
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് : മാമോഗ്രാം നിര്‍ബന്ധമെന്ന് യുഎഇ
ദുബായ്: നാല്‍പതു വയസിനു മുകളില്‍ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പുതുക്കണമെങ്കില്‍ മാമോഗ്രാം നിര്‍ബന്ധമെന്ന് യുഎഇ. ഫ്രണ്ട്‌സ് ഓഫ് ക്യാന്‍സര്‍ പേഷ്യന്‌റ്‌സ് ഡയറക്ടര്‍ ജനറല്‍ ഡോ. സ്വാസന്‍…
Read More » - 4 May
തണ്ണിമത്തനില്‍ പതിയിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെ കുറിച്ച് തിരിച്ചറിഞ്ഞു മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക
ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നാം ധാരാളം പഴവർഗങ്ങൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രധാനിയാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. കാരണം 92 ശതമാനം വെളളത്തോടൊപ്പം വൈറ്റമിന്‍ സി, വൈറ്റമിന്‍ ബി6, വൈറ്റമിന്‍ എ, മഗ്നീഷ്യം,…
Read More » - 4 May
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിച്ചാല്‍ വണ്ണം കൂടുമോ കുറയുമോ?
ബദാം,മുന്തിരി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പിസ്ത, തുടങ്ങിയ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്‌സ് ആണ് സാധാരണ എല്ലാവരും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമായതു കൊണ്ട് തന്നെ ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണു ഡ്രൈ…
Read More » - 4 May
രാവിലെ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതുകൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കുക
ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നതു തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണം കൂട്ടുന്നത്. ഏതിനും രണ്ടു വശമുണ്ടെന്നു പറയുന്നതു പോലെത്തന്നെ ഗ്രീന്‍ ടീയ്ക്കും ഗുണങ്ങളും…
Read More » - 3 May
നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയിഡ് ഉണ്ടോയെന്ന് അറിയാൻ ഈ അഞ്ചു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
കഴുത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന തൈറോയിഡ് ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ്. കഴുത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗത്തു ഒരു ചിത്രശലഭത്തിന് സമാനമായ ആകൃതിയുള്ള ഈ…
Read More » - 3 May
ഈ രക്തഗ്രൂപ്പൂള്ള സ്ത്രീകളില്‍ ഗര്‍ഭ സാധ്യത അധികമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍
വന്ധ്യത മൂലം വിഷമമനുഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടി വരുന്ന കാഴ്ച്ചയാണ് നാം കാണുന്നത്. ഗര്‍ഭ സാധ്യത കൂട്ടാനുള്ള മാര്‍ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ തേടി നൂറുകണക്കിന് ആളുകളാണ് ഡോക്ടര്‍മാരുടെ അടുത്തേക്ക്…
Read More » - 3 May
ആദ്യ സെക്‌സിന് ശേഷം അവളില്‍ ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍…..
പങ്കാളികള്‍ക്ക് ആദ്യ സെക്‌സ് പുതുമ തന്നെയാണ്. ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ചിലര്‍ക്ക് മികച്ച അനുഭവവും ചിലര്‍ മോശമായ അനുഭവവുമാണ് ലഭിക്കുക. എന്നാലും വര്‍ഷങ്ങള്‍ എത്ര കഴിഞ്ഞാലും…
Read More » - 3 May
ബ്രാ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ ചീത്തയോ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നതിങ്ങനെ
ബ്രാ ഉപയോഗിക്കുന്നത്തിന്റെ ദോഷവശങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് എന്നും ആശങ്കയാണ്. ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും ബ്രാ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതകള്‍ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഗവേഷകനായ ജീന്‍സ് പതിനഞ്ച് വര്‍ഷം നീണ്ട പഠനത്തിലൂടെ സ്ത്രീകള്‍ക്കിടയില്‍ ബ്രാ…
Read More » - 2 May
നഗ്നരായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
നല്ല ഉറക്കം അടുത്ത ദിവസം നല്ല ഉഷാറും ഉന്മേഷവുമായിരിക്കും നാമോരോരുത്തർക്കും നൽകുക. പകല്‍ മുഴുവനുമുള്ള പ്രവര്‍ത്തനത്തിനുശേഷം ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്ന സമയമാണു നിദ്ര അഥവാ ഉറക്കം എന്ന് പറയുന്നത്.…
Read More » - 2 May
ആഗോളതലത്തില്‍ 10 ല്‍ 9 പേര്‍ ശ്വസിക്കുന്നത് വിഷവായുവെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന
ജനീവ : ലോകമെങ്ങും വായു മലിനീകരണം ശക്തമാകുന്ന വേളയില്‍ ഞെട്ടിക്കുന്ന വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. ആഗോളതലത്തില്‍ 10 ല്‍ 9 ആളുകളും ശ്വസിക്കുന്നത് വിഷവായുവെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘന…
Read More » - 2 May
പങ്കാളിയുടെ പൊക്കിള്‍ ചുഴിയില്‍ ചുംബിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പൊക്കിള്‍ക്കൊടി. ഇതിന്റെ മഹത്വം പണ്ടേ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. ഗര്‍ഭാശയത്തില്‍ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് വേണ്ടതെല്ലാം എത്തിക്കുന്നത് പൊക്കിള്‍ കൊടി വഴിയാണ്. ഇവിടെ തീരുന്നതല്ല…
Read More » - Apr- 2018 -30 April
പോണ്‍ചിത്രങ്ങളെ മാതൃകയാക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കുറേനാളുകൾക്ക് മുൻപ് വരെ മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്ത് നിന്നും സ്‌കൂളിൽ നിന്നുമായിരുന്നു കുട്ടികൾക്ക് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവുകൾ ലഭിച്ചിരുന്നത്. എന്നാൽ സെക്‌സ് വിഷയങ്ങളെ സമീപിക്കുമ്പോഴുള്ള അബദ്ധധാരണകളും സങ്കോചവും ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്കില്ല.…
Read More » - 30 April
രാവിലെ കാറില്‍വെച്ച് സെക്‌സ് ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
നമ്മുടെ മനസിനെ ശാന്തമാക്കാന്‍ മരുന്നുകളേക്കാള്‍ ഫലംചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ലൈംഗികബന്ധം. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയാണ് ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതെങ്കില്‍ ആ ദിവസം മുഴുവന്‍ നമുക്ക് ഉണര്‍വും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കും. പൊതുവേ ബെഡ്രൂമില്‍വെച്ച്…
Read More » - 29 April
സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇത്തരത്തില്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുക
ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, മറിച്ച് സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിക്കാനും ലൈംഗികത ഒരുപാട് സഹായിക്കും. സ്ത്രീ – പുരുഷ ബന്ധത്തില്‍ ഏറ്റവും പവിത്രമായ ഒന്നാണ് ലൈംഗികത. ലൈംഗികശേഷി കൂട്ടാനും ലൈംഗികസംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കാനുമായി എന്ത്…
Read More » - 29 April
ആദ്യനോട്ടത്തിൽ പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ് !
ഒരു സ്ത്രീ പുരുഷനെ നോക്കുന്നതിനേക്കാളും ആഴത്തിലാണ് സ്ത്രീയെ പുരുഷൻ നോക്കുക എന്ന കാര്യം എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. ഒരു നോട്ടം കൊണ്ട് അവരുടെ സ്വഭാവം എന്തെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സ്ത്രീകൾക്കാണ്…
Read More » - 29 April
ദിവസവും സെക്‌സ് നല്ലതാണ് എന്നാല്‍, ലൈംഗികബന്ധത്തിലെ ആ പൊസിഷന്‍ അത് പ്രശ്‌നമാണ്
ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പലകാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. പങ്കാളിയുടെ ലൈംഗിക താത്പര്യം അറിഞ്ഞ് മാത്രമായിരിക്കണം ഒരോ പ്രാവശ്യവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍. പങ്കാളിക്ക് താതാപര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങള്‍ പറയാതിരിക്കുക ഇഷ്ടമില്ലാത്ത…
Read More » - 28 April
വെറും 2 ആഴ്ച കൊണ്ട് കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ 5 പാനീയങ്ങള്‍
അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറയ്ക്കാന്‍ പാടുപെടുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും. എന്നാല്‍ തുടര്‍ച്ചയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയോ ഡയറ്റിലൂടെയോ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പലര്‍ക്കും കഴിയാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. അത്തരത്തില്‍ പരാജിതരായിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ…
Read More » - 28 April
പുരുഷ സ്പര്‍ശമേല്‍ക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്ന സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
കിടപ്പറയില്‍ പല പുരുഷന്‍മാരും ഒര്‍ക്കാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ട്. സ്ത്രീയുടെ വികാരത്തെ കുറിച്ച്. സെക്‌സിലേക്ക് കടക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ഒരു ഉമ്മവെയ്ക്കലിലോ ഒരു തലോടലിലോ ഒതുങ്ങിപ്പോകുന്നതല്ല സ്ത്രീയുടെ വികാരം. അവളുടെ…
Read More » - 27 April
മുഖകാന്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ബിയര്‍, ആര്‍ക്കുമറിയാത്ത ബിയറിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍
മുഖകാന്തി വര്‍ധിപ്പിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. ബിയര്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് മുഖകാന്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. മദ്യത്തിന്‌റെ ഇനമാണെങ്കിലും ആല്‍ക്കഹോളിന്‌റെ അളവ് താരതമ്യേന കുറവും ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഒട്ടേറെ…
Read More » - 27 April
ഗർഭിണികൾക്ക് വില്ലനായി പാരസെറ്റമോൾ ; കാരണമിങ്ങനെ
പനി, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ശമനം നൽകാൻ നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നാണ് പാരസെറ്റമോൾ. ഇന്ന് പനിയോ മറ്റോ വന്നാൽ ഡോക്ടറെ കാണാതെ പാരസെറ്റമോൾ വാങ്ങി കഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടി…
Read More »