Health & Fitness
- Dec- 2017 -25 December
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഇത്കൂടി അറിഞ്ഞോളൂ….
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്നവര്‍ വളരെ വിരളമാണ്. പലരും അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നും അറിയാതെയാണ് ഇവ കഴിക്കുന്നത്.…
Read More » - 24 December
നിമിഷങ്ങള്‍ കൊണ്ട് മുട്ടുവേദന അകറ്റാന്‍ നാരങ്ങകൊണ്ടൊരു വിദ്യ
മുട്ടുവേദന ഇന്നു പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അല്‍പം പ്രായമാകുമ്പോള്‍ സ്ത്രീ പുരുഷഭേദമന്യേ എല്ലാവര്‍ക്കും മുട്ട് വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവും എല്ലു തേയ്മാനവുമെല്ലാമാണ് മുട്ടുവേദനയ്ക്കു പ്രധാന…
Read More » - 24 December
രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്കു ശേഷം നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ഈ ഒമ്പത് ശീലം നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് ഇതിലേക്കാണ്
രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്ക് ശേഷം നിങ്ങള്‍ ശീലിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഒമ്പത് കാര്യങ്ങള്‍ഡ രാത്രി ഒമ്പത്…
Read More » - 24 December
ആഴ്ചയില്‍ നാലുതവണ മദ്യപിക്കുന്നത് ഇതിന് നല്ലതാണ്; ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെയെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു
മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണെന്നുള്ള കരാര്യത്തിന് യാതൊരു സംശയവുമില്ല. പക്ഷെ മദ്യത്തിന്റെ നല്ലൊരു വശവും ഉണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. മദ്യമെന്ന ലഹരി പദാര്‍ത്ഥം വിഷ പദാര്‍ത്ഥമായി മാറിയത്…
Read More » - 24 December
വായ്‌നാറ്റമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമെങ്കില്‍ ഇത് മാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് വായ്‌നാറ്റം. ഇത് മാറാനായി പല വഴികളും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാലും കുറച്ച് കഴിയുമ്പോള്‍ അത് പഴയത് പോലയാകും. എന്നാല്‍ ചില ടിപ്‌സുകള്‍…
Read More » - 23 December
കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്ത പങ്കാളികൾ സൂക്ഷിക്കുക ; ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും
ദാമ്പത്യ ജീവിതം ദൃഡമാകുന്നതിൽ മാനസിക അടുപ്പത്തോടൊപ്പം ശാരീരിക ബന്ധവും ഏറെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്ത പങ്കാളികളിൽ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്ങ്ങൾ…
Read More » - 23 December
ഈ ആറ് രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക
വിറ്റാമിനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമായ പഴവർഗ്ഗമാണ് മുന്തിരി. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും മുന്തിരിയുടെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. അതിനാൽ ചില രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ മുന്തിരി ഒരു പരിധി സഹായിരിക്കുന്നു.അത്തരത്തിൽ…
Read More » - 22 December
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങള്‍ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കു തിരിയുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ വ്യായാമം നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു പരിധിവരെ…
Read More » - 22 December
ഈ സമയത്ത് ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ വണ്ണം ഉറപ്പായും കുറയും
ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ അല്ല, ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. അമിതമായ പ്രാതല്‍ പൊണ്ണത്തടി കുറക്കാം. പ്രഭാതത്തില്‍ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും…
Read More » - 21 December
ശരീരം മുറിഞ്ഞാല്‍ ഇനിമുതല്‍ മരുന്ന് വേണ്ട, പകരം ഇത് മാത്രം ചെയ്താല്‍ മതി !
ദേഹം മുറിഞ്ഞാല്‍ വേഗം മരുന്ന് വെയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. ചില മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ സമയമേറെ എടുക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാലിപ്പോഴിതാ മുറിവ് വളരെ വേഗം ഉണങ്ങാന്‍ വെയിലുകൊണ്ടാല്‍ മതിയെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍…
Read More » - 21 December
ഇനി ധൈര്യമായി മദ്യപിച്ചോളൂ, ഹാങോവര്‍ മാറാനും എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്
മദ്യപിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് ഹാങ് ഓവറാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലം വിഷബാധിതമായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് ഹാങ്ഓവര്‍. അമിത മദ്യപാനം കേന്ദ്രനാഡീവ്യൂഹത്തെയാണ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുക.…
Read More » - 21 December
സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമം’സ്റ്റോണ്‍ തെറാപ്പി’
എല്ലാവരും പ്രധാനമായും സ്ത്രീകള്‍ കൂടുതലും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ശരീര സൗന്ദര്യത്തിനാണ്. അതിന് എത്ര കഷ്ടപ്പെടാനും നമുക്ക് ഒരു മടിയുമില്ല. സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധനവിന് വേണ്ടി വിപണിയില്‍ ലഭിക്കുന്ന…
Read More » - 21 December
വെറും വയറ്റില്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിച്ചോളൂ…
പലരുടെയും ശീലമാണ് രാവിലെയുള്ള കാപ്പികുടി. എന്നാല്‍ അത് അത്ര നല്ലതല്ല. പലര്‍ക്കും ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു കാപ്പി കുടിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. എന്നാലിതാ ഈ ശീലം നിര്‍ത്തിക്കോളൂ.…
Read More » - 21 December
ഇനി മദ്യപിച്ച് ഓവറാകുമോ എന്ന പേടി വേണ്ട; ഹാങോവര്‍ മാറ്റാനുള്ള എളുപ്പവഴിയിതാ !
മദ്യപിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് ഹാങ് ഓവറാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലം വിഷബാധിതമായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് ഹാങ്ഓവര്‍. അമിത മദ്യപാനം കേന്ദ്രനാഡീവ്യൂഹത്തെയാണ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുക.…
Read More » - 21 December
ഗര്‍ഭിണികളോട് ഒരിക്കലും ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കരുതേ….
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സമയമാണ് ഗര്‍ഭകാലം. ഒരു കുഞ്ഞിനായി അവള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന വിഷമങ്ങളും സന്തോഷവും ത്യാഗങ്ങളും അനവധിയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നാം അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ…
Read More » - 20 December
പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യതക്ക് കാരണം ഈ അഞ്ച് ശീലങ്ങള്‍
മാറുന്ന ജീവിത രീതി ഭക്ഷണം എന്നിവ ഇന്ന് വന്ധ്യത ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കുവാൻ പ്രധാന കാരണമാകുന്നു ബീജസംഖ്യയിലെ കുറവാണ് പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കുളള പ്രധാന കാരണം. പുരുഷ വന്ധ്യതക്ക്…
Read More » - 20 December
ഗര്‍ഭധാരണത്തിനായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പങ്കാളികള്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുക
കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകാനായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ പങ്കാളികള്‍ പ്രധാനമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികളുണ്ടാകാന്‍ ചില ദിവസങ്ങളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓരോ ആഴ്ചയിലും 3…
Read More » - 20 December
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; ഈ സമയത്തായിരിക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു കൂടുതല്‍ താല്‍പര്യം
സ്ത്രീകള്‍ക്കും പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കും ചില സമയങ്ങളില്‍ ലൈംഗികതയോട് താല്‍പ്പര്യം കൂടുതലായിരിക്കും. ആര്‍ത്തവകാലത്തു ലൈംഗികതാല്‍പര്യം ഉണ്ടാവുന്നതു സ്വാഭാവികം. ആര്‍ത്തവ ദിവസങ്ങളുടെ മധ്യത്തിലാണ് ചില സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവുമധികം ലൈംഗിക അഭിനിവേശം ഉണ്ടാകുന്നതെന്നു ചില…
Read More » - 20 December
ഈ അഞ്ച് ശീലങ്ങള്‍ ഉള്ള പുരുഷന്മാർ സൂക്ഷിക്കുക; വന്ധ്യത വരാൻ സാധ്യത
മാറുന്ന ജീവിത രീതി ഭക്ഷണം എന്നിവ ഇന്ന് വന്ധ്യത ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കുവാൻ പ്രധാന കാരണമാകുന്നു ബീജസംഖ്യയിലെ കുറവാണ് പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കുളള പ്രധാന കാരണം. പുരുഷ വന്ധ്യതക്ക്…
Read More » - 20 December
സുന്ദരിയാകാന്‍ ആദ്യം വേണ്ടത് ശരീരത്തിലെ ഈ മാറ്റമാണ്
സെക്‌സി ലുക്ക് കിട്ടാന്‍ എത്ര പരിശ്രമിക്കാനും സ്ത്രീകള്‍ തയാറാണ്. എന്നാല്‍ അതിന് ആദ്യം വേണ്ടത് ഈ മാറ്റമാണ്. സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ് അരക്കെട്ട്. കൊഴുപ്പ് കയറി…
Read More » - 19 December
ആരോഗ്യപരമായ രീതിയിൽ രതിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെ
ലൈംഗിക ബന്ധം സുഖത്തേക്കാൾ ഉപരി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായി ആരോഗ്യകര ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പലവിധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗദ്ധരും മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശദീകരിക്കുന്നു അത്തരത്തിൽ ഉള്ള…
Read More » - 19 December
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ പത്തു ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
ലൈംഗിക ബന്ധം സുഖത്തേക്കാൾ ഉപരി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായി ആരോഗ്യകര ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പലവിധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗദ്ധരും മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശദീകരിക്കുന്നു അത്തരത്തിൽ ഉള്ള…
Read More » - 19 December
വെറും വയറ്റില്‍ പാല് കുടിക്കുന്നവരോട് ഒരു കാര്യം; നിങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക !
എല്ലാവര്‍ക്കും ഉള്ള ഒരു ശീലമാണ് ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് പാല് കുടിക്കുന്നത്. ഉറക്കത്തിനു മുന്നേ പാല് കഴിക്കുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും അത്ര നല്ല ഗുണം നല്‍കണം എന്നില്ല എന്നുള്ളത് ഒരു…
Read More » - 19 December
വെറും ഒരു പെന്‍സില്‍ മാത്രം മതി തലവേദന മാറ്റാന്‍
തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ സ്വാഭാവികമായും മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണ് എല്ലാവരും ചെയ്യാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഒരു ചെറിയ ട്രിക്കിലൂടെ തലവേദന എളുപ്പത്തില്‍ മാറ്റാന്‍ കഴിയും. ഒരു പെന്‍സില്‍ പല്ലുകള്‍ കൊണ്ട് കടിച്ചു…
Read More » - 17 December
മദ്യപിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സംഭവിക്കുന്നത് കൂടി അറിഞ്ഞോളൂ
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മദ്യപിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ കുറവല്ല. ഗര്‍ഭ സമയത്തും മദ്യപിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ ചുരുക്കമല്ല. ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചെറിയ അളവില്‍ പോലുമുളള മദ്യ ഉപയോഗം കുഞ്ഞില്‍ ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്ന്…
Read More »