Health & Fitness
- Jun- 2018 -5 June
സൂര്യനമസ്കാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
സൂര്യനെ നമസ്കരിക്കുന്ന രീതിയില്ലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമമാണ് സൂര്യ നമസ്കാരം. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളുടെയും മൂല്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ യോഗ പദ്ധതി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വികാസം ഉണ്ടാക്കുന്നൊരു വ്യായാമമുറയാണിത്. ശരിയായ രീതിയിൽ അനുഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ അവയവങ്ങൾക്ക്…
Read More » - 5 June
നടി സംയുക്ത വര്‍മ്മയുടെ യോഗ പരിശീലനം; ചിത്രങ്ങള്‍
മലയാളികളുടെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയനായികമാരില്‍ ഒരാളാണ് സംയുക്ത വര്‍മ. ബിജു മേനോനുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് ശേഷം സിനിമയില്‍ നിന്ന് മാറി നില്‍ക്കുകയാണെങ്കിലും പൊതു ചടങ്ങുകളിലും പരസ്യചിത്രങ്ങളിലുമെല്ലാം സ്ഥിരo സാന്നിധ്യമാണ് സംയുക്ത.…
Read More » - 5 June
പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാന്‍ ധ്യാനം
പലര്‍ക്കും ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നു ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും സാധിക്കാത്ത ഒന്നാണ് പുകവലി. ഈ ദുസ്ശീലത്തില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഉത്തമ മാര്‍ഗ്ഗമാണ് ധ്യാനം. പുകവലിക്ക് അടിമകളായ 85 % ആളുകള്‍ക്കും മെഡിറ്റേഷനിലൂടെ ദുശ്ശീലത്തോട്…
Read More » - 5 June
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയ്യാമോ?
യോഗ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഉത്തമ സഹായിയാണ്. എന്നാല്‍ യോഗ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതില്‍ പ്രധാനം ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയ്യരുത്…
Read More » - 5 June
നടുവേദന മാറാന്‍ യോഗ; അറിയാം യോഗാഭ്യാസങ്ങള്‍
എല്ലാവര്ക്കും ഇപ്പോള്‍ ഓഫീസ് വര്‍ക്കുകളാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പലരും പറയുന്ന പരാതിയാണ് നടുവേദന. വിട്ടു മാറാത്ത നടുവേദനയില്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് യോഗ ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് ശാരീരിക, മാനസിക…
Read More » - 5 June
യോഗ ചെയ്ത് താരങ്ങള്‍ ; ചിത്രങ്ങൾ കാണാം
യോഗ ചെയ്ത് താരങ്ങള്‍. ഹുമ ഖുറേഷി, മോഹന്‍ലാല്‍, ശില്പ ഷെട്ടി, ലിസി തുടങ്ങിയ താരങ്ങളുടെ യോഗ ചിത്രങ്ങള്‍ ഹുമ ഖുറേഷി മോഹന്‍ലാല്‍ ശില്പ ഷെട്ടി ലിസി
Read More » - 3 June
മഴക്കാലം പനികളുടെ കാലം; മഴക്കാല രോഗങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധവും
കാലവര്‍ഷം കനത്തു തുടങ്ങി. മഴ ശക്തമായതോടെ മഴക്കാല രോഗങ്ങളും വ്യാപകമാകുകയാണ്. നിപ മുതല്‍ ജപ്പാന്‍ ജ്വരം വരെയുള്ള രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്നതിനിടയില്‍ മഴക്കാല രോഗങ്ങളും കടന്നു വരുന്നത്…
Read More » - 3 June
അമിത വണ്ണത്തെ പമ്പ കടത്താന്‍ മുസമ്പി ജ്യൂസ്
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. എന്നാല്‍ എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ആഹാരം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും നമ്മുടെ പലരുടെയും വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതിയാണ്…
Read More » - 3 June
ക്യാന്‍സറില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാന്‍ മുന്തിരി ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല്‍ മതി
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് മുന്തിരി. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ് മുന്തിരി. ഇതൊക്കെ നമുക്ക് അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും മുന്തിരിയെ കുറിച്ച് അറിയാത്ത ഒരു…
Read More » - May- 2018 -31 May
പുകവലിയിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ ആയുർവേദത്തിൽ നിന്നും ചില പൊടിക്കൈകൾ
ഇന്ന് ലോക പുകയില വിരുദ്ധദിനം.ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്ക് പ്രകാരം ലോകത്തകമാനം ഒരു ലക്ഷം കോടി ജനങ്ങളാണ് പുകവലിക്കടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഇതിൽത്തന്നെ ഏകദേശം ഏഴ് ദശലക്ഷത്തോളം ജനങ്ങൾ മരണത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നു.…
Read More » - 31 May
38കാരിയുടെ അണ്ഡാശയത്തില്‍ നിന്നും നീക്കിയത് 60 കിലോയുള്ള ട്യൂമര്‍
യുഎസ്എ: 38കാരിയുടെ അണ്ഡാശയത്തില്‍ നിന്നും കണ്ടെത്തിയ ട്യൂമര്‍ കണ്ട് ഞെട്ടി ആരോഗ്യ രംഗം. യുഎസില്‍ അധ്യാപികയായിരുന്ന സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്ത് നിന്നും 60 കിലോ ഭാരമുള്ള ട്യൂമറാണ് നീക്കം…
Read More » - 30 May
ആര്‍ത്തവസമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കണം അവളിലെ ഈ മാറ്റങ്ങള്‍
ആര്‍ത്തവകാലമെന്ന് പറയുന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശാരീരികമായും മാനസികമായും അല്‍പം ക്ലേശമനുഭവിക്കുന്ന സമയമാണ്. അഞ്ചു ദിവസം നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന വെറുമൊരു പ്രക്രിയയായി കാണരുത്. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ശരീരത്തിന് അനുഭവിക്കേണ്ടി…
Read More » - 29 May
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ഇവ: ഡോക്ടറുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ് വൈറല്‍
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പാലു കൊടുക്കുമ്പോള്‍ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ കിടത്തണം എന്ന് തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ വിഷയങ്ങള്‍ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്നുണ്ട്. നല്ല ശ്രദ്ധ കൊടുത്തില്ലെങ്കില്‍…
Read More » - 27 May
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍ക്ക് പിന്നില്‍
ഗര്‍ഭിണികളില്‍ സ്ഥിരമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് വയറ്റില്‍ വരുന്ന സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍. ഇത് കണ്ട് ഭയപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. എന്നാല്‍ ഇത്തരം പാടുകള്‍ കണ്ട് ഭയക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.…
Read More » - 27 May
പ്രസവവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ മൂക്കുത്തിയോ, അത്ഭുതപ്പെടുത്തും ഈ വസ്തുതകള്‍
ആഭരണങ്ങള്‍ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന് എന്നും മാറ്റ് കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ആഭരണങ്ങള്‍ നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. കാഴ്ച്ചയിലെ വൈവിധ്യം മാത്രമല്ല ധരിക്കുന്ന…
Read More » - 27 May
ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാത്തത് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് അപകടം
കുഞ്ഞു ജനിക്കുമ്പോള്‍ മുതല്‍ ഓരോ അമ്മയുടെ ഉള്ളില്‍ ആധി കൂടിയാണ് ജനിയ്ക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന്‌റെ സംരക്ഷണത്തിന് അവര്‍ സദാ നേരവും ജാഗ്രതയോടെ ഇരിയ്ക്കുന്നു. വീട്ടിലെ മുതിര്‍ന്നവര്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി…
Read More » - 27 May
പാലും മുട്ടയും ഒരുമിച്ചു കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
മുട്ടയും പാലും ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രോട്ടീനുകളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് മുട്ടയും പാലും. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു സംശയമാണ് ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമാകുമോ…
Read More » - 26 May
ലൈംഗികതയില്‍ ഇന്ത്യക്കാര്‍ ഇങ്ങനെയോ ? ആരോഗ്യ സര്‍വേ ഫലം പുറത്ത്
ഇന്ത്യക്കാരിലെ ലൈംഗിക ശീലങ്ങളുടെ ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുമായി ദേശീയ കുടുംബാരോഗ്യ സര്‍വേയുടെ ഫലം പുറത്ത്. സര്‍വേയുടെ വിവരങ്ങള്‍ പ്രകാരം ഇന്ത്യക്കാരില്‍ 90 ശതമാനം ആളുകളും 30 വയസാകുന്നതിന് മുന്‍പേ…
Read More » - 25 May
ഈ രീതിയില്‍ കുട്ടികളെ ഉയര്‍ത്തിയാല്‍ അപകടം
കുഞ്ഞുങ്ങളെ എടുത്തുയര്‍ത്തുന്നത് നാം സാധാരണയായി കണ്ടു വരുന്ന കാര്യമാണ്. വാത്സല്യം പ്രകടിപ്പിക്കുവാന്‍ അവരുടെ കൈകളില്‍ പിടിച്ച് ഉയര്‍ത്തുന്നതടക്കമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ പതിവാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിന് പിന്നില്‍ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടത്തെ…
Read More » - 20 May
ഇവ ഒന്നിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ വെള്ളപ്പാണ്ടിനു വരെ കാരണമാകാം: വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു
ആഹാരം ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാല്‍ ശരിക്കുളള അറിവില്ലാതെ ഇവയില്‍ ചിലത് ഒന്നിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ശരീരത്തിന് തിരിച്ചടിയാകുമെന്നും നാം ഓര്‍ക്കണം. ക്ഷീണം, ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, ദഹനക്കേട്, തുടങ്ങി ശരീരം മുഴുവനും…
Read More » - 18 May
ഏറ്റവും അപകടകാരിയായ ഓറല്‍ കാന്‍സറിനെ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയില്ല : ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക
ഓറല്‍ കാന്‍സര്‍ അഥവാ വായിലെ അര്‍ബുദം അത്യന്തം അപകടകരമായൊരു കാന്‍സര്‍ വിഭാഗമാണ്. തിരിച്ചറിയാന്‍ വൈകുന്നതാണ് മിക്കപ്പോഴും ഇതിനെ കൂടുതല്‍ കൂടുതല്‍ അപകടകാരിയാക്കുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുക എന്നതിലുപരി അത്…
Read More » - 15 May
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂര്‍ക്കംവലിക്കുന്നവരാണോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കണം
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂര്‍ക്കംവലിക്കുന്നവരാണോ ? എങ്കിൽ അറിയുക അതൊരു രോഗ ലക്ഷണമാണ്. നിർത്താതെയുള്ള കൂർക്കം വലി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ദോഷമായി ബാധിക്കും. തടസം മൂലം ശ്വാസം നില്‍ക്കുമ്പോള്‍…
Read More » - 14 May
സ്‌കിന്‍ കാന്‍സര്‍ : നിശബ്ദ കൊലയാളിയെ ഈ ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് തിരിച്ചറിയാം
കാന്‍സര്‍ എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍തന്നെ ആളുകള്‍ക്ക് ഭയമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രം എത്രയൊക്കെ പുരോഗമിച്ചുവെന്നു പറഞ്ഞാലും കാന്‍സറിനെ ഭീതിയോടെ കാണാനേ സാധിക്കുന്നുള്ളൂ. എല്ലാ കാന്‍സറും അപകടകാരികള്‍ തന്നെയാണ്. സ്‌കിന്‍ കാന്‍സര്‍ അഥവാ…
Read More » - 13 May
പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ അലട്ടുന്നുവോ ? ഇവ പരീക്ഷിയ്ക്കൂ
മുതിര്‍ന്നവരെയും ചെറുപ്പക്കാരെയും ഏറെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് പുളിച്ചു തികട്ടല്‍. ഭക്ഷണ ശേഷം അധികം വൈകാതെ പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ്. പ്രാഥമികമായും അസമയത്തുള്ള ഭക്ഷണം…
Read More » - 13 May
പ്രമേഹ ബാധിതരോ? എങ്കില്‍ ഇവ സൂക്ഷിയ്ക്കുക
പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനം പ്രതി കൂടിവരുന്ന സാഹചര്യത്തിലൂടെയാണ് നാം കടന്നു പോകുന്നത്. പ്രായ ഭേദമന്യേ ഏത് പ്രായത്തിലും വരാവുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണിത്. പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹം വരുന്ന…
Read More »