Health & Fitness
- Jun- 2018 -30 June
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രസവാനന്തരം അമ്മമാര്‍ക്ക് മാത്രമല്ല നിങ്ങള്‍ക്കുമുണ്ടാകും വിഷാദം
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, പ്രസവാനന്തരം അമ്മമാര്‍ക്ക് മാത്രമല്ല നിങ്ങള്‍ക്കുമുണ്ടാകും വിഷാദം. ഒരുപക്ഷേ ആര്‍ക്കും ഇത് അത്രപെട്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് വരില്ല. എന്നാല്‍ പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത് ആദ്യമായി…
Read More » - 29 June
കാപ്പികുടിയും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടോ ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ഓര്‍ക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍
കാപ്പികുടിയും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില്‍ എന്ത് ബന്ധം. പലര്‍ക്കും സംശയമുള്ള കാര്യമാണിത്. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതില്‍ വ്യക്തമായ ഉത്തരം നല്‍കുകയാണ് വിദഗ്ധര്‍. കാപ്പി ഹൃദയത്തിന്റെ…
Read More » - 29 June
തൈരിനൊപ്പം ഇവ കഴിച്ചാല്‍ സോറിയായിസിന് വരെ സാധ്യതയെന്ന് വിദഗ്ധര്‍
ചില ആഹാര പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുതെന്ന് പഴമക്കാര്‍ നമുക്ക് പറഞ്ഞു തന്നിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ പഴമയുടെ മൂല്യത്തെ മറന്ന ഇന്നിന്റെ തലമുറയ്ക്ക് ഭക്ഷണ രീതിയിലെ പല വശങ്ങളും…
Read More » - 29 June
തുടര്‍ച്ചയായി വിശക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍ ? എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
ഭക്ഷണം എത്ര കഴിച്ചാലും ചിലര്‍ക്ക് വിശപ്പ് മാറാറില്ല. എന്നാല്‍ കഴിക്കുന്നതിനൊത്ത് ശരീരം വണ്ണം വയ്ക്കാറുമില്ല. ഒരു തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും നിമിഷം കഴിഞ്ഞ ശേഷവും വിശപ്പ്…
Read More » - 29 June
ഈ രോഗത്തിനുള്ള മരുന്ന് കഷണ്ടിക്കും ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
മരുന്നുകള്‍ പലതും പരീക്ഷിച്ചിട്ടും മിക്കവര്‍ക്കും പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത പ്രശ്‌നമാണ് കഷണ്ടി. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ സംബന്ധിച്ചുളള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനം പ്രതി വര്‍ധിച്ചു വരികയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ സങ്കടം…
Read More » - 29 June
മഴക്കാലത്ത് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ !
മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക എന്നത്. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ തുടരെ ധരിച്ചു നടന്നാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.…
Read More » - 28 June
ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ പതിവാക്കുന്നവര്‍ക്ക് വായ്‌നാറ്റം മാറില്ലെന്ന് വിദഗ്ധര്‍, പരിഹാരമിങ്ങനെ
പ്രായഭേദമന്യേ ഏവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് വായ്‌നാറ്റമെന്നത്. അതിനെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വിചാരിച്ച് പലതും ചെയ്തിട്ടും പ്രയോജനമില്ലെന്ന് പറയുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. ഹാലിറ്റോസിസ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശുചിത്വ…
Read More » - 28 June
വന്ധ്യത തടയാനും ബീജോല്‍പാദനത്തിനും യോഗ, വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നതിങ്ങനെ
വന്ധ്യത അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണം വര്‍ധിക്കുന്നുവെന്നത് സമൂഹത്തെ ഏറെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യമാണ്. മാറിയ ഭക്ഷണ രീതി ഉള്‍പ്പടെയുളള കാര്യങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഭാരതത്തിന്റെ…
Read More » - 28 June
വയറിലെ സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക് ദിവസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് മായിക്കാന്‍ വെളിച്ചെണ്ണകൊണ്ടൊരു വിദ്യ
പൊതുവേ സ്ത്രീകള്‍ നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍. സാധാരണയായി ഇത്തരം വലിഞ്ഞ പാടുകള്‍ വയറ്, മാറിടം, നിതംബം, തുടകള്‍, കയ്യുടെ മേല്‍ഭാഗം…
Read More » - 27 June
ഇറച്ചി ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ …. ഞെട്ടിക്കുന്ന വെളിപ്പെടുത്തല്‍
ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവയില്‍ ബാക്ടീരിയകള്‍ വളരുന്നത് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കാനാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ ഏതു വസ്തുക്കളും ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു കാലയളവുണ്ട്. ഇതില്‍ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ടത് ഇറച്ചിയുടെ…
Read More » - 26 June
ഈ ഭാഗ്യ മറുക് ലക്ഷത്തിലൊരാള്‍ക്ക് മാത്രം, ഇവര്‍ക്ക് ധനലഭ്യതയും ബുദ്ധിയും കൂടുതലെന്ന് വിദഗ്ധര്‍
ശരീരത്തിലെ പല ലക്ഷണങ്ങള്‍ വെച്ച് ഒരാളുടെ ജീവിതം എപ്രകാരമായിരിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കുന്നത് നാളുകളായി നമുക്കിടയില്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ്. ഹസ്ത രേഖാ ശാസ്ത്രം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമായും ആളുകള്‍ നോക്കുന്ന…
Read More » - 23 June
സൂക്ഷിക്കൂ: സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണം ഇവയാകാമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍
സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവുമധികം വിഷമിക്കുന്ന ഒരു സംഗതിയാണ് വന്ധ്യത. പ്രായം കൂടുന്നതിന് മുന്‍പ് തന്നെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നതായും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതാണ് മിക്ക…
Read More » - 23 June
രണ്ടു മിനിട്ടിലധികം നിങ്ങള്‍ ഓട്സ് തിളപ്പിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക !
വളരെ പോഷക സമ്പന്നമായ ആഹാരമാണ് ഓട്സ്. നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായകരമായ വിറ്റാമിന്‍ ബി കൂടിയ തോതില്‍ ഓട്സില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന്‍സും…
Read More » - 22 June
മേക്കപ്പ് നീണ്ടുനില്‍ക്കാന്‍ ബേബി പൗഡര്‍; ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമല്ല ബേബി പൗഡര്‍ ഏറെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നത് വലിയവര്‍ക്കാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകള്‍ക്ക്. മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളില്‍ മേക്കപ്പ് അധികസമയം നില്‍ക്കുവാനും മേക്കപ്പ് ഒലിച്ചുപോകാതിരിക്കാനും ബേബി പൗഡര്‍ സഹായിക്കും.…
Read More » - 22 June
ദിവസവും പച്ചമുട്ട കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്‍മാരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു കലവറതന്നെയാണ് മുട്ട. സ്ത്രീകള്‍ പൊതുവേ പച്ചമുട്ട കഴിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ ഒട്ടുമിക്ക പുരുഷന്‍മാരും വേവിച്ച മുട്ടയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് വേവിക്കാത്ത പച്ച മുട്ടയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്…
Read More » - 21 June
യോഗ ചെയ്യും മുമ്പ് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിത്യവും യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തോഷത്തിനു പ്രയോജനമാണ്. എന്നാൽ യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
Read More » - 21 June
വൃക്ഷാസന അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മനുഷ്യനെ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ഉന്നതിയിലേക്ക് നയിക്കുക ഒന്നാണ് യോഗ
Read More » - 21 June
യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഈ ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കണം
ജൂണ്‍ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം. യോഗയെ ഒരു ജീവിതചര്യയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും യോഗ ഒരു ശീലമാക്കാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവര്‍ക്കും അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം നല്ലൊരു തുടക്കമായിരിക്കും. അതിനു മുൻപായി ഈ ഏഴ്…
Read More » - 20 June
യോഗ -ദൃശ്യത്തിൽനിന്ന് ദൃഷ്ടാവിലേയ്ക്കുള്ള യാത്ര; ശ്രീശ്രീരവിശങ്കർ
മനുഷ്യാരാശിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്തായ യോഗ കൃത്യമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും ആസനങ്ങളിലൂടെയും ശരീരത്തിനെയും മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വ്യായാമമുറകൂടിയാണെന്ന് ശ്രീശ്രീരവിശങ്കർ. ‘സ്ഥിരം,സുഖം, ആസനം’ -എന്ന് യോഗാസനങ്ങളെ നിർവ്വചിക്കാറുണ്ട് .സ്ഥിരവും…
Read More » - 20 June
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ചില യോഗാസനങ്ങൾ
യോഗ മികച്ചയൊരു വ്യായാമ മുറകൂടിയാണ്. ശരിയായ രീതിയിൽ നിത്യവും അഭ്യസിച്ചാൽ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ചില യോഗ മുറകളെക്കുറിച്ചു അറിയാം
Read More » - 20 June
ആരും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ 10 ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
ഇന്ന് പൊതുവേ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ഹൃദ്രോഗം. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവര്‍ക്കും ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാറുണ്ട് എന്നതാണ് ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒന്ന്. എങ്കില്‍പ്പോലും പലരും അതിനെ വേണ്ടത്ര ഗൗനിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍…
Read More » - 20 June
ശവാസനം അറിയേണ്ടതെല്ലാം
മാനസിക സംഘർഷം, സമ്മർദം, അസ്വസ്‌ഥത, രക്‌തസമ്മർദം എന്നിവ നിയന്ത്രിച്ചു പൂർണമായും മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശവാസനം
Read More » - 20 June
ഭുജംഗാസനം അറിയേണ്ടതെല്ലാം
സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ സംബന്ധമായ എല്ലാ ക്രമക്കേടുകളും വേദനയും മാറ്റുന്ന യോഗാസനമാണ് ഭുജംഗാസനം
Read More » - 20 June
മഴക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന ചുമ നിമിഷങ്ങള്‍കൊണ്ട് മാറാന്‍ ഒരു ഒറ്റമൂലി
മഴക്കാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവര്‍ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ചുമ. പൊതുവേ ചുമ വന്നാല്‍ നമ്മള്‍ കഫ്‌സിറപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ നേരെ ആശുപത്രിയിലേക്ക് പോവുകയോ ആണ് ചെയ്യാറ്. Also…
Read More » - 20 June
സുഖപ്രസവത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും യോഗ
പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവര്‍ക്കും പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ. എത്ര ചെറിയ പ്രായം മുതല്‍ യോഗ ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും ഗുണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസിനും ലഭിക്കും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ളവര്‍ക്ക് അലര്‍ജിയും…
Read More »