Health & Fitness
- Dec- 2018 -8 December
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ഇല്ലാത്തവര്‍ക്കായി ഇന്‍ വിട്രോ ഫെര്‍ട്ടിലൈസേഷന്‍
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ഇല്ലാതെ വിഷമിക്കുന്ന ദമ്പതികള്‍ക്ക് ആശ്വാസമേകാന്‍ ഇന്‍ വിട്രോ ഫെര്‍ട്ടിലൈസേഷന്‍. സ്ത്രീകളില്‍ സ്വാഭാവികമായി ഗര്‍ഭധാരണം സാധിക്കാതെ വരുകയും മറ്റ് സാങ്കേതിക സഹായത്തോടെയുള്ള പ്രക്രിയകളെല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍…
Read More » - 8 December
ദേഷ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആറ് തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം
നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്താല്‍ സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വയ്പ്പ്. എന്നാല്‍ ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല ദേഷ്യം വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അത്തരത്തില്‍ ദേഷ്യം…
Read More » - 8 December
ബിസ്‌ക്കറ്റും കേക്കും കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മരണ മണി
ബിസ്‌ക്കറ്റും കേക്കും അധികമായി കഴിക്കുന്നവരില്‍ ഓര്‍മക്കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. കേക്കിലും ബിസ്‌ക്കറ്റിലും മറ്റു വസ്തുക്കളിലും അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവാണ് ഓര്‍മക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 7 December
ഏറെ വലയ്ക്കുന്ന ചെന്നികുത്ത് അഥവാ മൈഗ്രേനിന് വീട്ടില്‍ നിന്നും തന്നെ ഒറ്റമൂലി
പലരേയും ഏറെ വലയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചെന്നികുത്ത് അഥവാ മൈഗ്രെയിന്‍. ഏറെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദനകളില്‍ ഒന്നാണ് മൈഗ്രേന്‍. സാധാരണ തലവേദനയെക്കാള്‍ രൂക്ഷമാണ് മൈഗ്രേന്‍. കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ചിലര്‍ക്ക്…
Read More » - 7 December
‘ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ മാര്‍ഗം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ..
അമിത വണ്ണം ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ നമ്മളില്‍ പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാല്‍, തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പാര്‍ശ്വഫലമൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു എളുപ്പ ഗൃഹ മാര്‍ഗ്ഗമുണ്ട്. അമിത…
Read More » - 6 December
സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭകാലത്ത് എന്തുകൊണ്ട് ഗ്രീന്‍ ടീ പാടില്ല
ഗ്രീന്‍ ടി ആരോഗ്യത്തിനു എന്തുകൊണ്ടും വളരെ നല്ലതാണു എന്ന് നാം ഒട്ടേറെ സ്ഥലങ്ങളില്‍ നിന്നും കേട്ടറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അമിത വണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും ആരോഗ്യത്തെ നിലനിര്‍ത്താനും…
Read More » - 6 December
തല ചുറ്റലിനു പിന്നില്‍ ഈ കാരണങ്ങള്‍
തല ചുറ്റുന്നത് ശരീരത്തിന് സംഭവിയ്ക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ചിലപ്പോള്‍ രോഗലക്ഷണമാകം. അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റു പല കാരണങ്ങളാലും തലചുറ്റല്‍ അനുഭവപ്പെടാം. തല ചുറ്റാന്‍ കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിഞ്ഞിരിയ്ക്കൂ,…
Read More » - 6 December
വേനല്‍ക്കാലമായി ചിക്കന്‍പോക്സ് വരാതെ സൂക്ഷിയ്ക്കാം
വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ സൂക്ഷിക്കേണ്ട അസുഖങ്ങളിലൊന്നാണ് ചിക്കന്‍പോക്സ്. അതീവ ശ്രദ്ധയോടെയും കരുതലോടെയും വേണം ചിക്കന്‍പോക്സിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍. ശരീരത്തില്‍ കുമിളകളായാണ് ചിക്കന്‍പോക്സ് വരുന്നത്. ആദ്യം ചെറിയ കുരുവായും പിന്നീട്…
Read More » - 6 December
ഇതെല്ലാം ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ വിപണിയില്‍ പലതരം മരുന്നുകള്‍ ലഭ്യമാണ്. പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ്, അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നല്ല ഉറക്കത്തിനും ഓര്‍മശക്തി കൂടാനും…
Read More » - 5 December
ചൂടുനാരങ്ങാ വെള്ളവും ആരോഗ്യവും
ഒരിയ്ക്കലെങ്കിലും ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്തതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷം കളയാന്‍ ഇത്രയും പറ്റിയ പാനീയം വേറെ ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. പല…
Read More » - 5 December
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിയ്ക്കലും ഒഴിവാക്കരുതേ
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കുന്നത് നിരവധി ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. യാതൊരുകാരണവശാലും പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കരുതെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുവാനും…
Read More » - 5 December
ശരീരത്തിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഈ അസുഖങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം : ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
മുഖം നല്‍കുന്ന ചില സൂചനകള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വെളിപ്പെടുത്തും. മുഖക്കുരു, വരണ്ടചുണ്ടുകള്‍, കണ്ണിന്റെ മഞ്ഞനിറം ഇതെല്ലാം ചില ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇതാ മുഖം നല്‍കുന്ന ചില സൂചനകള്‍ ഇവയാണ്.…
Read More » - 4 December
ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം
ലോകം എത്ര പുരോഗമിച്ചു എന്നു പറഞ്ഞാലും കാന്‍സര്‍ എന്നു കേട്ടാല്‍ ആളുകള്‍ക്ക് ഭയമാണ്. പലരുടേയും ജീവന്‍ തന്നെ കവര്‍ന്നെടുത്ത ഒരു രോഗം. ഇന്ത്യയില്‍ മാത്രം 12 മില്യണ്‍…
Read More » - 4 December
ഈ പൊടി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഏത് അമിത വണ്ണവും ഗുഡ്‌ബൈ പറയും
അമിത വണ്ണം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ഈ പൊടി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഏത് അമിത വണ്ണവും നിങ്ങളോട് ഗുഡ് ബൈ പറയും. തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ കൃത്രിമ…
Read More » - 4 December
നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ ഡാല്‍ഡയെ ആഹാരത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കൂ..
നമ്മള്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഡാല്‍ഡ ഉപയോഗിയ്ക്കാത്തവരായി കാണില്ല. എന്നാല്‍ ഡാല്‍ഡയെ ഇപ്പോള്‍ നിശബ്ദ കൊലയാളിയെന്ന് വിളിയ്ക്കുന്നു. അതിനുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ഒരു മാരകമായ ചേരുവയാണ് ഡാല്‍ഡ. മിക്കവരും ഭക്ഷണത്തില്‍…
Read More » - 3 December
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ബീറ്റ്റൂട്ട് നല്ലൊരു പച്ചക്കറി മാത്രമല്ല.. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനുമ ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്നതാണ്. മുഖത്ത് ബീറ്റ് റൂട്ടിന്റെ നീര് ദിവസവും പുരട്ടിയാലുള്ള ഗുണം എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടേ. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് അകറ്റാന്‍…
Read More » - 3 December
അധികം ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍…
കാഴ്ചയില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. മത്തിയുടെ ഇംഗ്ലീഷ് പേര് ‘സാര്‍ഡീന്‍’ എന്നാണ്. ഇറ്റലിക്ക് സമീപമുള്ള ‘സാര്‍ഡീന’ എന്ന ദ്വീപിന്റെ പേരില്‍ നിന്നാണ് ഈ വാക്കിന്റെ ഉത്ഭവം.…
Read More » - 2 December
കുടവയര്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പുതിയ വഴി
പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരുപ്രശ്‌നമാണ് കുടവയര്‍. സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരേ പോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്ന്. എന്നാല്‍ കൃത്യമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഈ കുടവയര്‍ ഒരു പരിധി വരെ…
Read More » - 1 December
പൊതുജനങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം; പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി സമ്പുഷ്ട് കേരളം പദ്ധതി
തിരുവനന്തപുരം: സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള നാഷണല്‍ ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ അഥവാ പോഷണ്‍ അഭിയാന്റെ ഭാഗമായി സംസ്ഥാന വനിതാ ശിശുവികസന വകുപ്പ് ആവിഷ്‌കരിച്ച പുതിയ പദ്ധതിയാണ് സമ്പുഷ്ട കേരളം.പൊതുജനങ്ങളില്‍…
Read More » - Nov- 2018 -30 November
കരിമ്പനിയുടെ മരണക്കെണിയില്‍ നിന്നും എങ്ങനെ രക്ഷപെടാം
ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മരണം വരെയും സംഭവിക്കാവുന്ന പകര്‍ച്ചപ്പനിയാണ് കരിമ്പനി. രോഗാണുവാഹിയായ സാന്‍ഡ് ഫ്ളൈയുടെ കടിയേറ്റ് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ കഴിഞ്ഞ്, രണ്ടാഴ്ചയില്‍ കൂടുതല്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന പനി, ക്ഷീണം, ശരീരത്തിന്റെ തൂക്കം…
Read More » - 30 November
ക്യാരറ്റ് ജൂസാക്കി കുടിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ക്യാരറ്റ് വിറ്റമിനുകള്‍ മിനറലുകള്‍ നാരുകള്‍ ആന്റി ഓക്‌സൈഡുകള്‍ എന്നിവയില്‍ പരിപൂര്‍ണമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ക്യരറ്റ് പല രീതിയില്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയുടെ ഭാഗമായി ഗുണകരം തന്നെ.എന്നാല്‍ കേരറ്റ്…
Read More » - 30 November
വീടിനുള്ളിലെ തുണിയുണങ്ങലും രോഗപ്രതിരോധവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതാണ്…
വസ്ത്രങ്ങള്‍ അലക്കി കഴിഞ്ഞാല്‍ അവ വെയില്‍ കൊണ്ട് ഉണങ്ങണമെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത്. വസ്ത്രങ്ങളിലെ അണുക്കള്‍ നശിച്ചു പോകാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമത്രേ. മാത്രമല്ല നനഞ്ഞ തുണികള്‍ വീണിനുള്ളില്‍ പ്രത്യേകിച്ച്…
Read More » - 30 November
ആസ്മയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം
പലരും പേടിയോടു കൂടി കാണുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ആസ്മ. കുട്ടികള്‍ക്ക് മുതല്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്ക് വരെ ഒരേ പോലെ ബാധിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ഒരു രോഗാവസ്ഥ. മരണം വരെയും…
Read More » - 29 November
സ്ഥിരമായി വിക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
പനിക്കും തലവേദനയ്ക്കും മാത്രമല്ല വയറു കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിക്സിനെക്കൊണ്ട് കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം. നല്ല ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും ഒതുങ്ങിയ വയറും ആഗ്രഹമില്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരത്തിലുള്ള കഷ്ടപ്പാടുകള്‍ക്ക്…
Read More » - 29 November
കരിക്കിന്‍വെള്ളം നല്ലതൊക്കെ തന്നെ; എന്നാല്‍ അതിന് ഇങ്ങനെയുമുണ്ട് ദോഷങ്ങള്‍
ദാഹവും ക്ഷീണവും അകറ്റാന്‍ ഇളനീരിനെ വെല്ലാന്‍ മറ്റൊരു ദാഹശമിനി ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. പ്രകൃതിയില്‍നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ഒരു കലര്‍പ്പുമില്ലാത്ത വെള്ളമാണ് കരിക്കിന്‍വെള്ളം. ഒരു മായവും കലരാത്തതുകൊണ്ടുതന്നെ നിരന്തരം…
Read More »