Health & Fitness
- Dec- 2018 -6 December
ഇതെല്ലാം ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ വിപണിയില്‍ പലതരം മരുന്നുകള്‍ ലഭ്യമാണ്. പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ്, അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നല്ല ഉറക്കത്തിനും ഓര്‍മശക്തി കൂടാനും…
Read More » - 5 December
ചൂടുനാരങ്ങാ വെള്ളവും ആരോഗ്യവും
ഒരിയ്ക്കലെങ്കിലും ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്തതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷം കളയാന്‍ ഇത്രയും പറ്റിയ പാനീയം വേറെ ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. പല…
Read More » - 5 December
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിയ്ക്കലും ഒഴിവാക്കരുതേ
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കുന്നത് നിരവധി ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. യാതൊരുകാരണവശാലും പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കരുതെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുവാനും…
Read More » - 5 December
ശരീരത്തിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഈ അസുഖങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം : ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
മുഖം നല്‍കുന്ന ചില സൂചനകള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വെളിപ്പെടുത്തും. മുഖക്കുരു, വരണ്ടചുണ്ടുകള്‍, കണ്ണിന്റെ മഞ്ഞനിറം ഇതെല്ലാം ചില ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇതാ മുഖം നല്‍കുന്ന ചില സൂചനകള്‍ ഇവയാണ്.…
Read More » - 4 December
ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം
ലോകം എത്ര പുരോഗമിച്ചു എന്നു പറഞ്ഞാലും കാന്‍സര്‍ എന്നു കേട്ടാല്‍ ആളുകള്‍ക്ക് ഭയമാണ്. പലരുടേയും ജീവന്‍ തന്നെ കവര്‍ന്നെടുത്ത ഒരു രോഗം. ഇന്ത്യയില്‍ മാത്രം 12 മില്യണ്‍…
Read More » - 4 December
ഈ പൊടി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഏത് അമിത വണ്ണവും ഗുഡ്‌ബൈ പറയും
അമിത വണ്ണം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ഈ പൊടി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഏത് അമിത വണ്ണവും നിങ്ങളോട് ഗുഡ് ബൈ പറയും. തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ കൃത്രിമ…
Read More » - 4 December
നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ ഡാല്‍ഡയെ ആഹാരത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കൂ..
നമ്മള്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഡാല്‍ഡ ഉപയോഗിയ്ക്കാത്തവരായി കാണില്ല. എന്നാല്‍ ഡാല്‍ഡയെ ഇപ്പോള്‍ നിശബ്ദ കൊലയാളിയെന്ന് വിളിയ്ക്കുന്നു. അതിനുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ഒരു മാരകമായ ചേരുവയാണ് ഡാല്‍ഡ. മിക്കവരും ഭക്ഷണത്തില്‍…
Read More » - 3 December
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ബീറ്റ്റൂട്ട് നല്ലൊരു പച്ചക്കറി മാത്രമല്ല.. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനുമ ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്നതാണ്. മുഖത്ത് ബീറ്റ് റൂട്ടിന്റെ നീര് ദിവസവും പുരട്ടിയാലുള്ള ഗുണം എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടേ. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് അകറ്റാന്‍…
Read More » - 3 December
അധികം ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍…
കാഴ്ചയില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. മത്തിയുടെ ഇംഗ്ലീഷ് പേര് ‘സാര്‍ഡീന്‍’ എന്നാണ്. ഇറ്റലിക്ക് സമീപമുള്ള ‘സാര്‍ഡീന’ എന്ന ദ്വീപിന്റെ പേരില്‍ നിന്നാണ് ഈ വാക്കിന്റെ ഉത്ഭവം.…
Read More » - 2 December
കുടവയര്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പുതിയ വഴി
പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരുപ്രശ്‌നമാണ് കുടവയര്‍. സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരേ പോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്ന്. എന്നാല്‍ കൃത്യമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഈ കുടവയര്‍ ഒരു പരിധി വരെ…
Read More » - 1 December
പൊതുജനങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം; പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി സമ്പുഷ്ട് കേരളം പദ്ധതി
തിരുവനന്തപുരം: സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള നാഷണല്‍ ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ അഥവാ പോഷണ്‍ അഭിയാന്റെ ഭാഗമായി സംസ്ഥാന വനിതാ ശിശുവികസന വകുപ്പ് ആവിഷ്‌കരിച്ച പുതിയ പദ്ധതിയാണ് സമ്പുഷ്ട കേരളം.പൊതുജനങ്ങളില്‍…
Read More » - Nov- 2018 -30 November
കരിമ്പനിയുടെ മരണക്കെണിയില്‍ നിന്നും എങ്ങനെ രക്ഷപെടാം
ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മരണം വരെയും സംഭവിക്കാവുന്ന പകര്‍ച്ചപ്പനിയാണ് കരിമ്പനി. രോഗാണുവാഹിയായ സാന്‍ഡ് ഫ്ളൈയുടെ കടിയേറ്റ് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ കഴിഞ്ഞ്, രണ്ടാഴ്ചയില്‍ കൂടുതല്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന പനി, ക്ഷീണം, ശരീരത്തിന്റെ തൂക്കം…
Read More » - 30 November
ക്യാരറ്റ് ജൂസാക്കി കുടിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ക്യാരറ്റ് വിറ്റമിനുകള്‍ മിനറലുകള്‍ നാരുകള്‍ ആന്റി ഓക്‌സൈഡുകള്‍ എന്നിവയില്‍ പരിപൂര്‍ണമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ക്യരറ്റ് പല രീതിയില്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയുടെ ഭാഗമായി ഗുണകരം തന്നെ.എന്നാല്‍ കേരറ്റ്…
Read More » - 30 November
വീടിനുള്ളിലെ തുണിയുണങ്ങലും രോഗപ്രതിരോധവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതാണ്…
വസ്ത്രങ്ങള്‍ അലക്കി കഴിഞ്ഞാല്‍ അവ വെയില്‍ കൊണ്ട് ഉണങ്ങണമെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത്. വസ്ത്രങ്ങളിലെ അണുക്കള്‍ നശിച്ചു പോകാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമത്രേ. മാത്രമല്ല നനഞ്ഞ തുണികള്‍ വീണിനുള്ളില്‍ പ്രത്യേകിച്ച്…
Read More » - 30 November
ആസ്മയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം
പലരും പേടിയോടു കൂടി കാണുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ആസ്മ. കുട്ടികള്‍ക്ക് മുതല്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്ക് വരെ ഒരേ പോലെ ബാധിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ഒരു രോഗാവസ്ഥ. മരണം വരെയും…
Read More » - 29 November
സ്ഥിരമായി വിക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
പനിക്കും തലവേദനയ്ക്കും മാത്രമല്ല വയറു കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിക്സിനെക്കൊണ്ട് കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം. നല്ല ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും ഒതുങ്ങിയ വയറും ആഗ്രഹമില്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരത്തിലുള്ള കഷ്ടപ്പാടുകള്‍ക്ക്…
Read More » - 29 November
കരിക്കിന്‍വെള്ളം നല്ലതൊക്കെ തന്നെ; എന്നാല്‍ അതിന് ഇങ്ങനെയുമുണ്ട് ദോഷങ്ങള്‍
ദാഹവും ക്ഷീണവും അകറ്റാന്‍ ഇളനീരിനെ വെല്ലാന്‍ മറ്റൊരു ദാഹശമിനി ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. പ്രകൃതിയില്‍നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ഒരു കലര്‍പ്പുമില്ലാത്ത വെള്ളമാണ് കരിക്കിന്‍വെള്ളം. ഒരു മായവും കലരാത്തതുകൊണ്ടുതന്നെ നിരന്തരം…
Read More » - 28 November
ചുട്ട വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധയോടെ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ അത് ഇരട്ടി ഗുണമാണ്…
Read More » - 28 November
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ അകറ്റി നിര്‍ത്തതാന്‍ മല്ലി
പുതിയ കാലഘട്ടത്തില്‍ ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളെയും വലയ്ക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം. ഒന്നിനും സമയം തികയാതെ ഒത്തിരിയേറെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ ഉള്ള ജീവിതവും ക്രമമല്ലാത്ത ഭക്ഷണ രീതികളും ചിട്ടയില്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയുമൊക്കെ…
Read More » - 26 November
പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഈ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാന്‍ മറക്കല്ലേ….
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് എന്നും ആശങ്കയാണ് എന്ത് കഴിക്കണം എന്ത് കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല എന്നൊക്കെ. ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് മേല്‍ ഒരുപാട് നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ വരുമ്പോള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നതൊന്നും കഴിക്കാന്‍ പറ്റാതെ വല്ലാത്ത മാനസിക സംഘര്‍ഷത്തില്‍…
Read More » - 25 November
ബീജോല്‍പ്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഈ പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
അമ്മയാകുകയെന്നത് എതൊരു സ്ത്രീയും കൊതിക്കുന്ന ഒരു നിമിഷമാണ്. കുഞ്ഞിനെ താലോലിക്കുന്നതും അമ്മിഞ്ഞ പാലിന്‍റെ മാധുര്യം നല്‍കുന്ന ആ സന്ദര്‍ഭവുമായിരിക്കും ആ സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ആഹ്ളാദകരമായ മുഹൂര്‍ത്തങ്ങള്‍.…
Read More » - 25 November
ഈ പത്ത് ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിലേക്ക്
എലിയുടെയും മറ്റു മൃഗങ്ങളുടെയും മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തുവരുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ, മനുഷ്യനില്‍ പ്രവേശിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന രോഗമാണ് എലിപ്പനി. ലെപ്‌ടോസ്‌പൈറ എന്ന ഗ്രൂപ്പില്‍ പെട്ടതാണ് ഈ ബാക്ടീരിയ. രോഗം ഉള്ളതോ, രോഗാണു…
Read More » - 24 November
പല്ല് തേക്കാനായി പ്രമുഖ ബ്രാന്‍ഡ് പേസ്റ്റുകള്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരോട് ഒരു കാര്യം; ഈ രോഗം നിങ്ങള്‍ക്കും വരാം
ന്യൂഡല്‍ഹി: പല്ലുതേക്കാനായി നാം എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുനന്നത് എപ്പോഴും പ്രമുഖ ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് ബ്രാന്റുകളെയാണ്. എപ്പോഴും വില കൂടിയ പേസ്റ്റുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ ആരെങ്കിലും എപ്പോഴെങ്കിലും അതിന്റെ വിപരീത ഫലങ്ങളെ കുറിച്ച്…
Read More » - 22 November
എന്താണ് എച്ച്1 എന്‍1 ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് എച്ച്1 എന്‍ 1 പനിയ്‌ക്കെതിരെ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ജാഗ്രത നിര്‍ദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചുവെങ്കിലും ആശങ്കപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യമില്ലെന്ന് ആരോഗ്യ സാമൂഹ്യനീതി വനിത ശിശുവികസന വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ.കെ.…
Read More » - 22 November
ദിവസവും നാല് കപ്പ് കോഫി കുടിക്കൂ.. ഈ രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്തു
ഭൂരിപക്ഷം ആളുകള്‍ക്കും കാലത്തെ ഒരു ബെഡ് കോഫി നിര്‍ബന്ധമാണ്. ദിവസത്തെ മുഴുവന്‍ ഉന്മേഷത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താന്‍ രാവിലത്തെ ഈ കോഫി സഹായിക്കാറുണ്ട് അത് ശീലമായി പോയവരില്‍. എന്നാല്‍ ഇത്…
Read More »