Health & Fitness
- Mar- 2018 -23 March
ഇന്നത്തെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കിടിലനാക്കാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ചപ്പാത്തി ട്രൈ ചെയ്താലോ ?
എല്ലാ വീട്ടമ്മമാരും ഒരുപോലെ ചിന്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുടുംബത്തിനുവേണ്ടി വ്യത്യസ്തമായ എന്തങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കിക്കൊടുക്കാന്‍. എന്നും ഇഡലിയും ദോശയും അപ്പവുമൊക്കെ ആകുമ്പോള്‍ എല്ലാര്‍ക്കും അത് മടുത്ത് തുടങ്ങും. അങ്ങനെ…
Read More » - 22 March
ബീറ്റ്റൂട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ ഈ രോഗത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാം
ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെ ഒരു പരിധി വരെ തടുക്കാനാകുമെന്ന് പഠനം. ബീറ്റ് റൂട്ടിന് നിറം നല്‍കുന്ന പദാര്‍ത്ഥമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നതെന്നും നൈട്രേറ്റ്…
Read More » - 22 March
ഒ പോസിറ്റിവാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഈ രോഗത്തെ സൂക്ഷിക്കുക
നമ്മള്‍ എവിടേക്ക് തിരിഞ്ഞാലും നമുക്കു ചുറ്റും ഒ പോസിറ്റീവുകാരായിരിക്കും കൂടുതല്‍. ഒ പോസിറ്റീവ് രക്തം കിട്ടാനും വലിയ പാടൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ എല്ലാ രക്തഗ്രൂപ്പുകാര്‍ക്കും ഉള്ളതുപോലെ ഒ പോസിറ്റീവുകാര്‍ക്കും…
Read More » - 22 March
ഒ പോസിറ്റീവുകാര്‍ക്ക് ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതല്‍; സൂക്ഷിക്കുക
നമ്മള്‍ എവിടേക്ക് തിരിഞ്ഞാലും നമുക്കു ചുറ്റും ഒ പോസിറ്റീവുകാരായിരിക്കും കൂടുതല്‍. ഒ പോസിറ്റീവ് രക്തം കിട്ടാനും വലിയ പാടൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ എല്ലാ രക്തഗ്രൂപ്പുകാര്‍ക്കും ഉള്ളതുപോലെ ഒ പോസിറ്റീവുകാര്‍ക്കും…
Read More » - 21 March
ചൂടില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആഹാര കാര്യങ്ങൾ
ഇനി ചൂടുകാലമാണ്… കാലാവസ്ഥയുടെ ഈ മാറ്റത്തിൽ രോഗങ്ങൾ വന്നുപ്പെടുക സാധാരണം. ചൂടില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാനുള്ള ചില വഴികൾ അറിയാം. ആഹാരകാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരുപരിധി വരെ ചൂടിനെ ചെറുക്കാന്‍…
Read More » - 21 March
നിങ്ങള്‍ക്ക് ഭാവിയില്‍ ലിവര്‍ കാന്‍സര്‍ വരുമോ എന്ന് ഇനി മിനുട്ടുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ അറിയാം
കരളിലെ ക്യാന്‍സറിനെ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ കണ്ടു പിടിച്ചാല്‍ യാതൊരു ബുദ്ധിമുട്ടുമില്ലാതെ ഇല നുള്ളിക്കളയുന്ന ലാഘവത്തോടെ അതിനെ നുള്ളിക്കളയാം. കരളിലെ ക്യാന്‍സര്‍, കരളിലെ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍…
Read More » - 21 March
ചര്‍മത്തിന്നഴകേകാന്‍ വെറ്റിലയും; അത്ര നിസാരനല്ല വെറ്റില
എല്ലാവര്‍ക്കും പരിചയമുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് വെറ്റില. എന്നാല്‍ വെറ്റിലയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. നമ്മള്‍ വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ പാക്കിനൊപ്പം മുറുക്കാന്‍ മാത്രമല്ല വെറ്റില…
Read More » - 21 March
ക്രമം തെറ്റിയ ആര്‍ത്തവവും വേദനയുമാണോ പ്രശ്‌നം; എങ്കില്‍ ഇതുമാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഒരുപോലെ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് സമയം തെറ്റിയുള്ള ആര്‍ത്തവും ആര്‍ത്തവ വേദനയും. ഹോര്‍മോണുകളുടെ സന്തുലനമില്ലായിമ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലും അല്ലങ്കില്‍ ആര്‍ത്തവ വിരാമ സമയത്തും ക്രമം…
Read More » - 21 March
വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ഉണ്ടാകാവുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ഘടകങ്ങള്‍ തമ്മില്‍ യോജിക്കാതിരുന്നാല്‍ ആ ഭക്ഷണം വിരുദ്ധാഹാരമാണ്. വിരുദ്ധാഹാരം കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ശരീരത്തില്‍ മാലിന്യങ്ങള്‍ അടിയുകയും കാലക്രമേണ ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുളള പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും…
Read More » - 20 March
ഹിജാമ ചികിത്സാ രീതി വീണ്ടും തിരികെയുത്തുന്നു; ചികിത്സയോട് താല്‍പ്പര്യം ഇത്തരം ആളുകള്‍ക്ക്
കോഴിക്കോട്: അറബികള്‍ക്കിടയില്‍ പൗരാണിക കാലം മുതല്‍ പ്രചുര പ്രചാരം നേടിയ ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഹിജാമ തെറാപ്പി അഥവാ കപ്പിംഗ് ചികിത്സ. ഇന്ന് ഗള്‍ഫ് രാജ്യങ്ങള്‍ക്ക് പുറമെ…
Read More » - 19 March
കൊച്ചിക്കാര്‍ക്ക് മറവി കൂടുന്നത് വ്യാഴം, വെളളി ദിവസങ്ങളില്‍
സാധനങ്ങള്‍ മറന്നു വെക്കുന്നതില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ കൊച്ചി നഗരത്തിന് പതിനൊന്നാം സ്ഥാനമാണ് ഉളളതെന്ന് ഓണ്‍ലൈന്‍ ടാക്‌സിയുടെ ഒരു പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നു. വ്യാഴം, വെളളി ദിവസങ്ങളിലാണ് കൊച്ചിക്കാര്‍ക്ക് കുടുതലായി…
Read More » - 19 March
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ കണ്ണാടിയില്‍ നോക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകള്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ കണ്ണാടിയില്‍ നോക്കുന്നത്. പലരുടെയും മുറികളില്‍ കട്ടിലിന്റെ എതില്‍വശത്തായി തന്നെയാണ് കണ്ണാടി സ്ഥാപിക്കുന്നതും. എന്നാല്‍ രാവിലെ എഴുനേക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണാടി നോക്കുന്നതുകൊണ്ട് പ്രത്യേകിച്ച്…
Read More » - 19 March
നിങ്ങളുടെ കരൾ അപകടത്തിലാണെന്ന സൂചന നൽകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. വിഷകരമായ വസ്‌തുക്കള്‍ വലിച്ചെടുത്ത് രക്തം ഉള്‍പ്പടെ ശുചിയാക്കുക, ദഹനം എളുപ്പമാക്കുക, ശരീരത്തിലെ അണുബാധകള്‍ ഭേദമാക്കുക എന്നീ ധര്മങ്ങളാണ് കരൾ നിർവഹിക്കുന്നത്.…
Read More » - 18 March
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക ; നിങ്ങളുടെ കരൾ അപകടത്തിലാണ്
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. വിഷകരമായ വസ്‌തുക്കള്‍ വലിച്ചെടുത്ത് രക്തം ഉള്‍പ്പടെ ശുചിയാക്കുക, ദഹനം എളുപ്പമാക്കുക, ശരീരത്തിലെ അണുബാധകള്‍ ഭേദമാക്കുക എന്നീ ധര്മങ്ങളാണ് കരൾ നിർവഹിക്കുന്നത്.…
Read More » - 18 March
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓട്ടിസമുണ്ടോ എന്ന് മുന്‍കൂട്ടി അറിയണോ?
മസ്തിഷ്‌ക വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കുട്ടികളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഓട്ടിസം. ‘തന്നിലേക്ക് തന്നെ ഉള്‍വലിയുക’ എന്നതാണ് ഓട്ടിസം കൊണ്ടര്‍ഥമാക്കുന്നത്. നാഡീ വ്യൂഹ വ്യവസ്ഥിതിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലും വികാസത്തിലും…
Read More » - 18 March
ഗര്‍ഭിണികളില്‍ ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക; നിങ്ങള്‍ക്ക്….?
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആഗ്രഹവും സ്വപ്‌നവുമാണ് ഗര്‍ഭിണിയാവുക എന്നതും ഒരു അമ്മയാവുക എന്നതും. എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഗര്‍ഭസമയത്ത് നമ്മുടെ…
Read More » - 18 March
വീട്ടുവളപ്പിലെ മുരിങ്ങ നല്‍കും അമൂല്യ ഗുണങ്ങള്‍
വീട്ടു വളപ്പിലൊരു മുരിങ്ങയുണ്ടെങ്കില്‍ ചെറുതല്ല നിങ്ങള്‍ക്കു ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍. ഇല, കുരു, കായ, തൊലി, വേര് തുടങ്ങി മുരിങ്ങയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പോഷകഗുണമുളളവയാണ്. സന്ധിവാതം, ആസ്മ,…
Read More » - 18 March
ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരം: കുളിക്കുമ്പോള്‍ ആദ്യം തലയില്‍ വെള്ളമൊഴിക്കുന്ന ശീലം
നമ്മള്‍ എല്ലാവരും ദിവസവും കുളിക്കുന്നവരാണ്. ചിലര്‍ ഒരുദിവസം രണ്ടുനേരം കുളിക്കുമെങ്കില്‍ ചിലര്‍ ഒരുനേരമോ ചിലര്‍ മൂന്ന് നേരമോ കുളിക്കും. എന്നാല്‍ ആയൂര്‍വേദ പ്രകാരം കുളിക്കുന്ന എത്രപേരുണ്ട്. രാവിലെ…
Read More » - 17 March
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെ ക്യാൻസറിന്റെ സൂചനയാണ്
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക കാരണം അര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇതു വ്യാപകമായി കണ്ടു വരുന്നത്. മദ്യപാനവും പുകവലിയും ലഹരി…
Read More » - 17 March
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക കാരണം അര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇതു വ്യാപകമായി കണ്ടു വരുന്നത്. മദ്യപാനവും പുകവലിയും ലഹരി…
Read More » - 17 March
ഗ‍ർഭിണികൾ ചരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങണം എന്നു പറയുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണം അറിയുമോ ?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ എന്ത് ചെയ്താലും അതീവ ശ്രദ്ധയോട് കൂടിയാകണം എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിലും ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.ഡോക്ടർമാർ ഏതു സംബന്ധിച്ചു പല നിർദ്ദേശങ്ങളും അമ്മമാർക്ക് നൽകാറുണ്ട്.എന്നാൽ…
Read More » - 17 March
ഇഞ്ചി കഴിച്ചാല്‍ മാറുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്
ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതൽ ആളുകളും. ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ന്യൂട്രിയൻസും ബയോആക്ടീവ് ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഇഞ്ചി നല്ലൊരു ഔഷധമാണ്. ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ…
Read More » - 17 March
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍…?
രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. വെരുംവയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ്. എന്നാല്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ ആരെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിച്ചു…
Read More » - 16 March
കിഡ്നി സ്റ്റോൺ തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പാലിക്കുക
വിറ്റാമിൻ സിയെ ശരീരം ഒാക്സലേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വൃക്കയിൽ കല്ലിന്‍റെ അസുഖത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവർ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെയും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണ വിദഗ്ദനെയും കാണുക.…
Read More » - 16 March
കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന്‍ ഈ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
വിറ്റാമിൻ സിയെ ശരീരം ഒാക്സലേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വൃക്കയിൽ കല്ലിന്‍റെ അസുഖത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവർ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെയും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണ വിദഗ്ദനെയും കാണുക.…
Read More »