Health & Fitness
- May- 2019 -21 May
ആറുമാസം നടക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. കൊഴുപ്പൊഴിവാക്കും. മോണിംഗ് വാക്ക്, ഈവനിങ് വാക്ക് ഇങ്ങനെയുള്ള നടത്തം മനുഷ്യശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവു താഴ്ത്തും. ഇതിലൂടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കും. ബിപി…
Read More » - 21 May
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങള്‍
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നത് അനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ശരീരത്തെ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് അടിമപ്പെടാതെ പിടിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ പ്രതിരോധശക്തി കൂടിയേ തീരൂ. ഇന്നത്തെ കാലത്തെ കുട്ടികള്‍ക്ക് ചെറുതായി മഴ നനഞ്ഞാലോ വെയില്‍…
Read More » - 20 May
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം; ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ…
പണ്ടുകാലങ്ങളില്‍ മുതിര്‍ന്നവരില്‍ മാത്രം കാണപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ രോഗ ഇന്ന് കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും വരെ കാണപ്പെടുന്നു. 95% പ്രമേഹ രോഗികളിലും കാണപ്പെടുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ആണ്. സാധാരണയായി…
Read More » - 19 May
വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചര്‍മം തിളങ്ങാനും ഒരു ഗ്ലാസ് ചെമ്പത്തി ചായ മതി
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു കിടിലം ചായയാണ് പരിചയപ്പെടുത്താന്‍ പോകുന്നത്. വണ്ണം കുറയുക മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മം തിളങ്ങാനും ഈ ചായ സഹായിക്കും. ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്സിനാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈ…
Read More » - 19 May
ഇഞ്ചി ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ… ഈസിയായി കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാം
വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി മതി എന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. ഇഞ്ചിയിലെ ജിഞ്ചറോള്‍ എന്ന വസ്തുവാണ് തടികുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്. അതുപോലെ തന്നെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഉത്തമ പരിഹാരം…
Read More » - 19 May
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളോട് ഗുഡ് ബൈ പറയാന്‍ ഈ എട്ടു കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
സൂര്യപ്രകാശം അധികമുള്ളപ്പോള്‍ സണ്‍ഗ്ലാസുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. സൂര്യനില്‍നിന്നുള്ള അള്‍ട്രാ-വയലറ്റ് രശ്മികള്‍ കാഴ്ചശക്തിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അള്‍ട്രാ-വയലറ്റ് രശ്മികള്‍ നേരിട്ട്…
Read More » - 18 May
സ്ത്രീകളില്‍ കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ കൂടുന്നു; കാരണം അറിയാം
ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ 12 % ആളുകള്‍ക്ക് മൂത്രാശയകല്ല് അഥവാ കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. 18 മുതല്‍ 39 വയസ്സിനുള്ളില്‍ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെയാണ് കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍…
Read More » - 17 May
നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉയരുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്…
ശരീരത്തില്‍ സിങ്കിന്റെ അളവില്‍ വരുന്ന കുറവാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉയരുന്നതിന് ഒരു കാരണമായി പറയുന്നത്.വൃക്കയാണ് ശരീരത്തിലെത്തുന്ന സോഡിയത്തെ (ഉപ്പ്) വേണ്ട രീതിയില്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്നും ശരീരത്തിനാവശ്യമായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നതെന്നും…
Read More » - 17 May
അര്‍ബുദ രോഗികള്‍ക്ക് ആശ്വാസം; നിരവധി മരുന്നുകളുടെ വിലയില്‍ നിയന്ത്രണമേര്‍പ്പെടുത്തി
തിരുവനന്തപുരം: അര്‍ബുദ രോഗികള്‍ക്ക് ആശ്വാസവാര്‍ത്ത. അര്‍ബുദ രോഗികളും അവയവമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയരായവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന 9 മരുന്നു സംയുക്തങ്ങളുടെ വില 87% വരെ കുറച്ച് നാഷനല്‍ ഫാര്‍മസ്യൂട്ടിക്കല്‍ പ്രൈസിങ്…
Read More » - 17 May
ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ ദിനം; ഇതാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അല്ലെങ്കില്‍ ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷന്‍ ഇപ്പോള്‍ പലരിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ശരീരത്തില്‍ ഉയര്‍ന്ന് നില്‍ക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും മറ്റ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാവും.…
Read More » - 15 May
പേവിഷബാധ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇനിയൊരാള്‍ക്കും ഈയൊരവസ്ഥ ഉണ്ടാകരുത് ; മൃഗങ്ങളുടെ കടിയേറ്റാല്‍ എന്ത് ചെയ്യണം?
തിരുവനന്തപുരം: പേ വിഷബാധയേറ്റെന്ന് സംശയിച്ച് അടുത്തിടെ 3 മരണങ്ങള്‍ സംസ്ഥാനത്ത് ഉണ്ടായ സാഹചര്യത്തിലും തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ ഒരാള്‍ (58) തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല്‍ കോളേജില്‍ ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍ ചികിത്സ തേടിയ…
Read More » - 15 May
പ്രമേഹത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍
ഒരിക്കല്‍ വന്നാല്‍ ഒരിക്കലും മാറാത്ത അപൂര്‍വ്വം രോഗങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ട പ്രമേഹം പ്രായഭേദമന്യേ ജനിച്ച കുഞ്ഞിന് മുതല്‍ പ്രായമായവര്‍ക്ക് വരെ വരാം. പാരമ്പര്യം, ഭക്ഷണ ജീവിത ശൈലി, സ്ട്രെസ്,…
Read More » - 14 May
കാപ്പി കുടി ഒരു ശീലമാണോ? അഞ്ച് കപ്പില്‍ കൂടുതല്‍ കുടിക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക
രാവിലെ എണീക്കുമ്പോള്‍ ഒരു കപ്പ് ബെഡ് കോഫി കിട്ടിയില്ലെങ്കില്‍ അന്നത്തെ ദിവസം പോയി എന്ന് പറയുന്നവരുണ്ട്. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഉന്മേഷമാണ്. കാപ്പി കുടിച്ചില്ലേല്‍ ഒരു ഉഷാറും ഉണ്ടാകില്ല.…
Read More » - 13 May
ബേബി വൈപ്പ്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരോട് പറയാനുള്ളത് !
ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ മുഴുവൻ വാങ്ങിവെക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. അക്കൂട്ടത്തിലാണ് ബേബി വൈപ്പ്‌സിന്റെ സ്ഥാനവും. എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈപ്പ്‌സില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് എന്തെല്ലാമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയശേഷമെ…
Read More » - 12 May
ഇതാണ് എന്റെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശില്‍പ ഷെട്ടിയുടെ ഹെല്‍ത്ത് ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പി
ക്യത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലെന്ന് ചിലര്‍ പരാതി പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതും താന്‍ സ്ഥിരമായി കഴിച്ച് വരുന്നതുമായ ഒരു…
Read More » - 12 May
കുട്ടികളുടെ ഓര്‍മ്മയ്ക്കും ബുദ്ധിക്കും ഉത്തമം; അറിയാം താറാവ് മുട്ടയുടെ ഗുണങ്ങള്‍
മുട്ടകളുടെ കാര്യമെടുത്താല്‍ കോഴി മുട്ടയോടാണ് മലയാളികള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ പ്രിയം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശഅയമായ പ്രോട്ടീന് നല്‍കുന്നതില്‍ മുട്ട ഗണ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ താറാവ് മുട്ടയ്ക്ക്…
Read More » - 11 May
ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന പാടുകള്‍ അവഗണിക്കരുതേ… ചിലപ്പോള്‍ ഈ രോഗമാകാം
ചിലപ്പോള്‍ ഇത്തരത്തില്‍ ശരീരത്തില്‍ കാണുന്ന പാടുകള്‍ സ്റ്റീവന്‍സ് ജോണ്‍സന്‍ സിന്ഡ്രോം ആകാം. ഒരു അപൂര്‍വ ത്വക്ക് രോഗമാണ് സ്റ്റീവന്‍സ് ജോണ്‍സന്‍ സിന്ഡ്രോം. ഇത് തൊലിയേയും കണ്ണ്, മൂക്ക്,…
Read More » - 10 May
മരണക്കിടക്കയില്‍ നിന്ന് ജീവന്‍ തിരിച്ചു നല്‍കിയത് വൈറസ്; ഇത് ഇസബെല്ലയുടെ അത്ഭുത കഥ
ലണ്ടന്‍ : നമ്മുടെ മനസില്‍ വൈറസുകള്‍ ജീവന്‍ അപഹരിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍ ഈ കുപ്രസിദ്ധിയില്‍ നിന്നും ഇവയ്ക്ക് മോചനം ലഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ബാക്ടീരിയ ബാധിച്ച ഇസബെല്ലെ…
Read More » - 10 May
ഈ ബ്രീത്തിങ് വ്യായാമങ്ങള്‍ ശീലമാക്കാം : ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദം
വായൂ മലിനീകരണം രൂക്ഷമാകുന്നതോടെ പ്രാധാന്യമേറുന്ന ഒന്നാണ് ബ്രീത്തിങ് വ്യായാമങ്ങള്‍. ആസ്ത്മ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് ബ്രീത്തിങ് എക്സര്‍സൈസുകള്‍ ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ പ്രയോജനകരമാണെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ വിലയിരുത്തുന്നത്. ആരോഗ്യാവസ്ഥകള്‍ പ്രതികൂലമല്ലെങ്കിലും…
Read More » - 7 May
മരുന്നുകൊണ്ടും മാറാത്ത ആസ്മയോ; എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി
നിസാരമായ ഒരു കാരണം കൊണ്ടുമാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമല്ല ആസ്മ. ശ്വസന വ്യവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയും തുടര്‍ന്ന് ശ്വസന കോശത്തിന്റെ ഉയര്‍ന്ന പ്രതിപ്രവര്‍ത്തനവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുമ, നെഞ്ചിന് ഭാരം, ശ്വാസം…
Read More » - 6 May
ഐസ്‌ക്രീം കഴിച്ചോളൂ; ഒപ്പം ഇക്കാര്യങ്ങൾകൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം
ഐസ് ക്രീം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരെങ്കിലുമുണ്ടോ? നമ്മളില്‍ പലരും ഐസ്‌ക്രീം വാങ്ങിച്ച് വീട്ടിലെ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച് ഇടക്കിടെ എടുത്തു കഴിക്കുകയാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ ഐസ്‌ക്രീം അല്‍പ്പം കഴിച്ച ശേഷം…
Read More » - 5 May
നിങ്ങള്‍ക്കറിയുമോ? തേന്‍ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
തേന്‍ നെല്ലിക്ക കരളിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ വരുന്നത് തടയാന്‍ ഉത്തമമാണ് ഇത്. ബൈല്‍ പിഗ്മെന്റ് നീക്കുകയും വിഷാംശം കളയുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ്…
Read More » - 5 May
ഇന്ന് ലോക ചിരിദിനം : ആദ്യ ചിരിദിനത്തിന്റെ ചില ഓര്‍മ്മകള്‍
വിഷമങ്ങളെല്ലാം മാറ്റിവെച്ച് എല്ലാവര്‍ക്കും മനസ് തുറന്ന് ചിരിക്കാനുള്ള ദിനമാണ് ഇന്ന്. ലോക ചിരിദിനം. മനുഷ്യരാശിയുടെ തന്നെ ഏറ്റവും വലിയ സവിശേഷതയാണ് ചിരിക്കാനുള്ള കഴിവ്. മനുഷ്യ വര്‍ഗ്ഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും…
Read More » - 4 May
നിരന്തരമായി ഇയര്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കണം
സാങ്കേതിക വിദ്യ വളർന്നതോടെ മൊബൈലും ഇയര്‍ ഫോണും ഇല്ലാതെ ആർക്കും ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന അവസ്ഥയാണിപ്പോൾ. എന്നാൽ എന്ത് ശീലവും പരിധി കഴിഞ്ഞാൽ അത് ദോഷമാകും. പതിവായി ഇയര്‍ഫോൺ…
Read More » - 4 May
അമിതഭാരം ഉള്ളവരാണോ; എങ്കില്‍ ഈ കാന്‍സര്‍ പിടിപെട്ടേക്കാം
അമിതഭാരം പലപ്പോഴും പലവിധത്തിലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്ക് വഴിവെക്കാറുണ്ട്. ശരീരഭാരം ശരാശരി അളവിനേക്കാള്‍ കൂടുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് അമിതഭാരം അഥവാ ഒബീസിറ്റി എന്ന് പറയുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ 2018ലെ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം…
Read More »