Life Style
- Nov- 2019 -16 November
കൊല്ലൂര്‍ മൂകാംബികാ ക്ഷേത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ദക്ഷിണകന്നട ജില്ലയിലെ കുന്താപുരം താലൂക്കില്‍ വനമധ്യത്തില്‍ കൊല്ലൂര്‍ എന്ന ഗ്രാമത്തിലാണ്‌ മൂകാംബിക ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. മൂകാംബികയുടെ ചരിത്രം അക്ഷരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുകൊണ്ടാകാം ഈ ക്ഷേത്രം അക്ഷരപ്രേമികള്‍ക്ക് ഇഷ്ടസ്ഥലമായത്.
Read More » - 16 November
ആട്ടിൻ പാൽ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചത്
പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആട്ടിന്‍ പാലിന് അണുബാധ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഉദരത്തിലുണ്ടാകുന്ന എല്ലാത്തരം അണുബാധകളില്‍ നിന്നും ആട്ടിന്‍ പാല്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുമെന്നാണ് ബ്രിട്ടീഷ് ജേണല്‍ ഓഫ്…
Read More » - 16 November
ചില പനികൾ സൂക്ഷിക്കുക; കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
കൃത്യമായ പരിചരണവും വിശ്രമവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഏതു പനിയെയും പമ്പ കടത്താം എന്നാണു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. പനി ഒരു രോഗമല്ലെന്നും അനേകം രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാവാം എന്നും ഡോക്ടര്‍മാര്‍…
Read More » - 16 November
അല്പം നെയ്യ് ആയാലോ? ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
വിറ്റാമിന്‍ എ, ഡി, കെ എന്നിവ നെയ്യില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓര്‍മ്മശക്തിയ്ക്കും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും നെയ്യ് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് നെയ്യ് നല്‍കുന്നത് ശരീരത്തിന് ബലവും…
Read More » - 16 November
സ്ട്രോബറി വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറ
വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ് സ്ട്രോബറി. ആപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഗുണങ്ങളെല്ലാം സ്ട്രോബെറിയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, നാരുകള്‍, മഗ്‌നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിന്‍ കെ, വിറ്റാമിന്‍ ബി സിക്‌സ്…
Read More » - 15 November
കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി നല്ല ബന്ധം ഉണ്ടാക്കൂ… ജീവിതത്തിലെ സ്‌ട്രെസ്സ് ഒഴിവാക്കാം
മാതാപിതാക്കളുമായും സഹോദരങ്ങളുമായും കുട്ടികളുമായി ബന്ധത്തില്‍ സ്നേഹവും ഊഷ്മളതയുമില്ലെങ്കില്‍ അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനം. ”കുടുംബത്തിലെ വൈകാരിക ഇടപെടലുകള്‍ അംഗങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കും എന്ന് കണ്ടെത്തി.…
Read More » - 15 November
പ്രവാസിലോകത്ത് നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗം വര്‍ധിക്കുന്നു
പ്രവാസിലോകത്ത് നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗം വര്‍ധിക്കുന്നു.തെറ്റായ ജീവിത രീതിയും ഭക്ഷണക്രമവും പ്രവാസ ലോകത്ത് നിരവധി പേരെയാണ് പ്രമേഹ രോഗികളാക്കുന്നത്. ജീവിതശൈലിയില്‍ ശരിയായ മാറ്റം…
Read More » - 15 November
മാനസിക പക്വതയുടെ കാര്യത്തില്‍ പുരുഷന്‍മാരേക്കാള്‍ സ്ത്രീകള്‍ മുന്‍പില്‍
സ്ത്രീയും പുരുഷനും തമ്മില്‍ ജൈവികവും സാമൂഹികവുമായി പല വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതൊന്നും ലിംഗവിവേചനത്തിന് പാത്രമാകാതെ കരുതലോടെ മുന്നോട്ടുപോകണമെന്നുള്ളതാണ് ആരോഗ്യകരമായ സമൂഹത്തിന് എപ്പോഴും അഭികാമ്യം. പക്ഷേ, പലപ്പോഴും…
Read More » - 15 November
വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാല്‍ ഇരട്ടി ആരോഗ്യ ഫലം
പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതാകും. ദഹനം സംബന്ധിച്ച എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തമ മരുന്നാണ് വാഴപ്പഴം. കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍, ബി കോംപ്ലക്‌സ് വിറ്റാമിനുകള്‍, ഇരുമ്ബ്, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്…
Read More » - 15 November
മിച്ചം വന്ന ചോറുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ സ്‌കൂള്‍ വിട്ടു വന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് കൊടുക്കാന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ഒരു സ്‌പെഷ്യല്‍ നാലുമണി പലഹാരം തയ്യാറാക്കാം
പലപ്പോഴും ചോറ് വീട്ടില്‍ മിച്ചം വരും. ചിലര്‍ അത് കളയും മറ്റ് ചിലര്‍ ദോശയ്ക്കും മറ്റും വയ്ക്കും. എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് ആ മിച്ചംവന്ന ചോറുകൊണ്ട് അടിപൊളി വിഭവം…
Read More » - 15 November
ഷവര്‍മ വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം…തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ഇങ്ങനെ
ഷവര്‍മ ആര്‍ക്കാണ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തത്? കുട്ടികള്‍ ടേസ്റ്ററിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ പിടിവിടില്ല. എന്നാല്‍, കടയില്‍ നിന്ന് എന്നും ഷവര്‍മ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതല്ല. നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം. കുട്ടികള്‍ക്ക്…
Read More » - 15 November
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജത്തോടെയിരിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് കരുത്ത് നല്‍കുന്നത് രാവിലത്തെ ഭക്ഷണമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ യാതൊരു തരത്തിലുള്ള കുറവുകളും പാടില്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പ്രാതല്‍…
Read More » - 15 November
ശബരിമല അയ്യപ്പൻ നൈഷ്ഠിക ബ്രഹ്മചാരി
ഹിന്ദുക്കൾക്ക് 33 കോടി ദേവത സങ്കല്പങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ് വിശ്വാസം. ഈ 33 കോടി എന്ന് വച്ചാൽ 33 എണ്ണം എന്ന അർത്ഥമേ ഉള്ളൂ എന്നും സനാതന ധർമ്മത്തിൽ…
Read More » - 15 November
തൈരിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകള്‍ തൈരില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പരിഹാരം കൂടിയാണ് തൈര്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദ്രോഗങ്ങള് അകറ്റാനും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും തൈര്…
Read More » - 15 November
എപ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്?
ആഹാരത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നാണ് ചിലരുടെ അഭിപ്രായം. അതേസമയം ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പോ ശേഷമോ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നും വാദങ്ങള്‍ ചിലര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. എന്നാല്‍…
Read More » - 15 November
കീമോ തെറാപ്പിയ്ക്ക് പിന്നാലെയുള്ള മുടികൊഴിച്ചില്‍ തടയാം
അര്‍ബുദ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് കീമോ തെറാപ്പിയ്ക്ക് പിന്നാലെയുള്ള മുടികൊഴിച്ചില്‍. എന്നാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരവുമായെത്തിയിരിക്കുകയാണ് മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ ഡെര്‍മിറ്റോളജി റിസര്‍ച്ചില്‍ നിന്നുള്ള ഗവേഷണ സംഘം.
Read More » - 15 November
പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യം നൽകിയാൽ മുട്ട ഫ്രീ
രണ്ട് കിലോ പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യം നൽകിയാൽ പകരം കിട്ടുന്നത് ആറുമുട്ട. തെലങ്കാനയിലെ കാമാറെഡ്ഡി ജില്ലയുടെ കളക്ടര്‍ ഡോ. എന്‍ സത്യനാരായണയാണ് പദ്ധതിയുടെ പിന്നിൽ .ഒറ്റത്തവണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന…
Read More » - 15 November
ഉറങ്ങാന്‍ പോകും മുമ്പ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജവും ഉന്മേഷവും നല്‍കുമെന്നതില്‍ തര്‍ക്കമില്ല. ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നതിലും വെള്ളത്തിന്റെ പങ്ക് കൂടുതലാണ് രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നാലുടന്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ…
Read More » - 14 November
കുഞ്ഞായിരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ വന്ധ്യത കണ്ടുപിടിയ്ക്കാം…ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കണ്ടുപിടിയ്ക്കാനെളുപ്പം
കുഞ്ഞായിരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ വന്ധ്യത കണ്ടുപിടിയ്ക്കാം…ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കണ്ടുപിടിയ്ക്കാനെളുപ്പം കുട്ടികള്‍ ജനിക്കുമ്പോള്‍ മുതല്‍ തന്നെ പല കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ വന്ധ്യത വരാനുണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാനാകും.…
Read More » - 14 November
ഗുളിക കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ഗുളിക കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഗുളിക കഴിക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളം കുടിക്കാതെ വെറുതെ വിഴുങ്ങുന്ന തരക്കാരാണോ നിങ്ങള്‍…എങ്കില്‍ നിങ്ങളെത്തേടി ഈ അപകടങ്ങള്‍ എത്തിയേക്കാം..നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഗുളിക അന്നനാളത്തില്‍ കുടുങ്ങി…
Read More » - 14 November
പച്ചക്കറികള്‍ പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ പോഷക നഷ്ടം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
പച്ചക്കറികള്‍ പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ അവയുടെ പോഷക നഷ്ടം ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്‌തെടുക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്… പച്ചക്കറികള്‍ സാമാന്യം വലിയ കഷ്ണങ്ങളായി അരിഞ്ഞ് പാകം ചെയ്യണം. പുതിയ പച്ചക്കറികള്‍…
Read More » - 14 November
കുഞ്ഞുങ്ങളില്‍ പല്ല് വരുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
പാല്‍പ്പല്ല് പോയി വരുമ്പോള്‍ മുതലാണ് സാധാരണഗതിയില്‍ മാതാപിതാക്കള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് തന്നെ. എന്നാല്‍ ജനിച്ച്, മുലപ്പാല്‍ ആദ്യമായി നുണയുന്നത് മുതല്‍ക്ക് ഈ…
Read More » - 14 November
ഉണക്കമുന്തിരി കഴിച്ചു നോക്കൂ; അത് നിങ്ങളില്‍ അത്ഭുതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കും
ഉണങ്ങിവരണ്ട് ചുളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി കാഴ്ച്ചയില്‍ ഒട്ടുംം ആകര്‍ഷകമല്ല. പക്ഷേ വിലമതിക്കാനാകാത്ത ഗുണങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണതെന്ന് എത്ര പേര്‍ക്കറിയാം. പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ മിഠായികള്‍ക്കും മധുരപലഹാരങ്ങള്‍ക്കും പ്രകൃതി നല്‍കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ബദല്‍…
Read More » - 14 November
അധികം ആരും അറിയാത്ത മള്‍ബറിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച്
നിരവധി പോഷക ഘടകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് മള്‍ബറി. ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകള്‍, ഫ്ളെവനോയ്ഡുകള്‍, കരോട്ടിനോയ്ഡുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ മള്‍ബറി ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. രക്തചംക്രമണവും ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കും.…
Read More » - 14 November
വിണ്ടുകീറുന്ന പാദങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പരിഹാരം
വിണ്ടു കീറുന്ന പാദങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പരിഹാരം കാണാം.. പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കാലുകളിലെ വിണ്ടുകീറല്‍. കാലുകളുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ ഈര്‍പ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് കാല്‍…
Read More »