Life Style
- Dec- 2019 -17 December
പോഷകസമൃദ്ധം കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്; മിതമായി ഉപയോഗിക്കാം
പോഷകസമൃദ്ധമാണ് കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്. പ്രോട്ടീനുകള്, ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട ധാതുക്കളായ കോപ്പര്‍, കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, ഇരുന്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ ഉറവിടം. വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 17 December
ഹൃദ്രോഗം മുതല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വരെ തടയാന്‍ തണ്ണിമത്തന്‍
നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു ഫലവര്‍ഗമാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. എന്നാല്‍ തണ്ണിമത്തന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. പോഷക ഘടകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 17 December
രോഗങ്ങള്‍ അകറ്റുന്നതിന് ആപ്പിള്‍
‘ആന്‍ ആപ്പിള്‍ എ ഡേ കീപ്പ് എവേ ദ ഡോക്ടര്‍’. ആപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഈ ചൊല്ല് തന്നെ നമുക്ക് മനസിലാക്കി തരും. മികച്ച ഓരു എനര്‍ജി…
Read More » - 17 December
നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ക്യാരറ്റ്
വിറ്റാമിനുകള്‍, നാരുകള്‍, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്, മിനറലുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ക്യാരറ്റ്. ശാരീരികാരോഗ്യത്തിനും ബുദ്ധി വളര്‍ച്ചയ്ക്കും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനുമെല്ലാം ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാഴ്ച്ച ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും തിമിരം…
Read More » - 17 December
റവയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേര്‍ത്ത് ക്രിസ്പി പൊട്ടറ്റോ റോള്‍സ്
റവയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേര്‍ത്ത് ഒരു ക്രിസ്പി സ്‌നാക്ക് തയാറാക്കാം. കുഴിയുള്ള ഒരു പാനില്‍ അരക്കപ്പ് റവ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ചേര്‍ത്തു വേവിച്ചെടുക്കണം. വെള്ളം തിളയ്ക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പാല്‍പമായി…
Read More » - 16 December
പാദങ്ങള്‍ വിണ്ടു കീറുന്നത് തടയാം : വീട്ടില്‍ തന്നെ പരിഹാര മാര്‍ഗങ്ങള്‍
പാദങ്ങള്‍ വിണ്ടുകീറുമ്പോള്‍ സാധാരണയായി കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. മഞ്ഞുകാലം വരുമ്പോള്‍ കാലടികള്‍ വിണ്ടുകീറാറുണ്ട്. അന്തരീക്ഷം തണുപ്പുകാലത്ത് വരളുന്നതുകൊണ്ട് ഒപ്പം നമ്മുടെ ശരീരവും വരണ്ടുപൊട്ടുന്നു. കാലടികളിലെ ചര്‍മത്തിനു കട്ടി…
Read More » - 16 December
ഒബ്സസീവ് കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍… അധികം കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഈ അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
ഒബ്സസീവ് കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ (Obsessive compulsive disorder – OCD) ഒരു പ്രത്യേക തരം പെരുമാറ്റ രീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളില്‍ ഒന്നാണ്. ഒരു രോഗാവസ്ഥ എന്നതിലുപരി മാനസികപരമായി…
Read More » - 16 December
ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ പ്രദക്ഷിണം നടത്തുമ്പോൾ…….
നമ്മള്‍ എല്ലാവരും ക്ഷേത്രത്തില്‍ പോയാല്‍ പ്രദക്ഷിണം വെയ്ക്കും. പ്രദക്ഷിണത്തിലൂടെ ആത്മീയപരമായും ശാരീരികപരമായും നമുക്ക് ഗുണം ലഭിയ്ക്കുന്നുണ്ട്. പലരും ക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ പോയി പ്രദക്ഷിണം വെയ്ക്കും എന്നാല്‍ ഇതെന്തിനാണെന്ന് പലര്‍ക്കും…
Read More » - 16 December
‘നെറ്റ് സെക്സ്’ : ലൈംഗിക സുഖം തേടി ഇന്റർനെറ്റിൽ എത്തുന്നവർ നിർബന്ധമായും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ലൈംഗിക താത്പര്യത്തിന് അടിസ്ഥാനം ഡോപ്പമിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ്. തന്റെ ഇണയുടെ ഗന്ധമോ സ്പർശമോ വളരെയടുത്ത്, അനുയോജ്യമായ വേളയിൽ ലഭിക്കുമ്പോഴാണ് മനുഷ്യനിൽ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ ഉടലെടുക്കുന്നതും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്…
Read More » - 15 December
എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് കുരുമുളക്
ഏറെ ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ കുരുമുളകിനുണ്ട്. പനി, തലവേദന, ചുമ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച പരിഹാര മാര്‍ഗമാണ് കുരുമുളക്. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും കുരുമുളക് നല്ലതാണ്.
Read More » - 15 December
തണുത്ത വെള്ളം കുടിയ്ക്കരുതെന്നു പറയുന്നതിനു പിന്നില്‍
ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നതുപോലെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളത്തിന്റെ താപനിലയും. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ…
Read More » - 15 December
അറിയാം അഷ്ടമംഗല്യത്തെക്കുറിച്ച്
മംഗളകരമായ ചടങ്ങുകൾക്കും അനുഷ്ഠാനങ്ങൾക്കും അഷ്ടമംഗല്യത്തിന് പ്രഥമ സ്ഥാനമാണുള്ളത്.ദൈവീക സങ്കല്പത്തോടെ പ്രത്യേക തളികയിൽ ഒരുക്കുന്ന എട്ടുകൂട്ടം വസ്തുക്കളെയാണ് അഷ്ടമംഗല്യം എന്ന് പറയുന്നത്. കുരവ, കണ്ണാടി, ദീപം. പൂര്‍ണകുംഭം, വസ്ത്രം,…
Read More » - 14 December
ആര്യവേപ്പിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍
വളരെയേറെ ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് വേപ്പ്. അസഡിറാക്ട ഇന്‍ഡിക്ക എന്നാണ് സര്‍വ്വരോഗ സംഹാരിയായ വേപ്പിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമം. വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഔഷധാലയം എന്നാണ് ആര്യവേപ്പിനെ പഴമക്കാര്‍ വിശേഷിപ്പിച്ചിരുന്നത്. വേപ്പിന്റെ…
Read More » - 14 December
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉടനെ കുളിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിനു പിന്നില്‍
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തതെന്നും ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനെ കുളിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും നോക്കാം. 1. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » - 14 December
ഇലക്കറികള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഇരട്ടിഫലം
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് പച്ചനിറമുള്ള ഇലക്കറികള്‍. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്കറി നിരവധി അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നും പറയാം. കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോമ…
Read More » - 14 December
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പ വഴികള്‍
പലരേയും അലട്ടുന്ന കാര്യമാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം. കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളോ ഡയറ്റോ ചെയ്യാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിക്കണമെന്നില്ല. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ വരുത്താവുന്ന ചെറിയ ചില നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം…
Read More » - 14 December
എല്ലുകളുടേയും പല്ലുകളുടേയും ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാം
എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യ ക്ഷമതയ്ക്ക് ചില പ്രത്യേക വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമാണുള്ളത്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഏതൊക്കെ…
Read More » - 14 December
മഞ്ഞള്‍ ചായയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും തടി കുറയ്ക്കാനും വയറിനു ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പിനെ അലിയിച്ചു കളയാനും മഞ്ഞള്‍ ചായ കുടിച്ചാല്‍ മതി. ചേരുവകള്‍ ഇഞ്ചി – 1 ചെറിയ…
Read More » - 14 December
വയലറ്റ് കാബേജും ആരോഗ്യവും
വയലറ്റ് കാബേജ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. പച്ച കാബേജിനെക്കാള്‍ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളില്‍ കേമനാണ് പാര്‍പ്പിള്‍ കാബേജ്. പര്‍പ്പിള്‍ കാബേജ് അഥവാ റെഡ് കാബേജ് Brassicaceae കുടുംബത്തില്‍പ്പെട്ടതാണ്.…
Read More » - 14 December
പ്രദക്ഷിണം നടത്തുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
അനുകൂല ഊര്‍ജ്ജങ്ങളുടെ സമ്മേളന കേന്ദ്രങ്ങളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങള്‍. മന്ത്രധ്വനികളും മണിനാദവും ഭക്തജനങ്ങളുടെ പ്രാര്‍ത്ഥനയും പൂജകളുമെല്ലാം നിറഞ്ഞ ഭക്തിസാന്ദ്രമായ ഇടം. ക്ഷേത്ര ദര്‍ശനം നടത്തുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. എന്നാല്‍ പ്രദക്ഷിണം നടത്തുമ്പോള്‍…
Read More » - 13 December
ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദത്തെ തടയാന്‍ ഈ നാല് തരം പച്ചക്കറികള്‍ കഴിയ്ക്കൂ…
ശ്വാസകോശ ക്യാന്‍സര്‍ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ആദ്യ ഘട്ടത്തില്‍ ഒരിക്കലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഒന്നും തന്നെ പ്രകടമാകണമെന്നില്ല. കാരണം പലപ്പോഴും രോഗം കണ്ട് തുടങ്ങിയതിനു ശേഷമാണ് ഇതിന്റെ…
Read More » - 13 December
ഹൃദയാഘാതം വരാതിരിയ്ക്കാന്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കാം… ഇതിനായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
മനുഷ്യ ജീവിതത്തിന്റെ താളം അവന്റെ ഹൃദയത്തുടിപ്പാണ്. ഈ താളം തെറ്റാതിരിക്കാന്‍ ഹൃദയത്തെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിനുവേണ്ട അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങള്‍: കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, എണ്ണ എന്നിവ കുറഞ്ഞതും പ്രോട്ടീന്…
Read More » - 13 December
ഏലയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
സുഗന്ധ വ്യജ്ഞനങ്ങളുടെ റാണിയാണ് ഏലയ്ക്ക. എല്ലാത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ഏലയ്ക്ക. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഏലയ്ക്ക നല്ലതാണ്. ഏലയ്ക്കയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള…
Read More » - 13 December
ആന്റിബയോട്ടിക് കഴിയ്ക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കുക
രോഗവാഹികളായ അണുക്കള്‍ക്കെതിരെയുള്ള പ്രധാന ആയുധമാണ് ആന്റിബയോട്ടിക്. പക്ഷേ രോഗാണുക്കള്‍ക്കെതിരെ ഇന്ന് പല മരുന്നുകളും രോഗികളില്‍ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നില്ല. അതിന്റെ കാരണമാണ് ആന്റിബയോട്ടിക് റെസിസ്റ്റന്‍സ്. ആന്റിബയോട്ടിക് എന്നത് മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും…
Read More » - 13 December
ജലദോഷം മാറാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ജലദോഷം വരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാല്‍ ഉപ്പിട്ട ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് കവിള്‍ കൊള്ളുക. തുടക്കത്തിലെ ഇത് ചെയ്താല്‍ തൊണ്ട വേദന മാറുകയും ജലദോഷം വരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും. ആവി പിടിക്കുന്നതാണ്…
Read More »