Health & Fitness
- Sep- 2019 -19 September
ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്താല്‍, ആരോഗ്യപരമായി ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ദിവസവും ഇഞ്ചി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍, അത് ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങള്‍ നമുക്ക് നല്‍കും.
Read More » - 19 September
രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ അറിയേണ്ടത്
രോഗങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ സാധാരണമാണ്. അതില്‍ കൂടുതലും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ ആണ്. കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം പോലുള്ള ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കൂടി വരികയാണ്. ഇത്തരം അസുഖങ്ങള്‍ക്ക്…
Read More » - 19 September
സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണുകള്‍ ദീര്‍ഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ? നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്ന 5 അപകടങ്ങള്‍
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗാഡ്ജെറ്റുകളില്‍ ഒന്നാണ് സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണുകള്‍. സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണുകളില്ലാത്ത ജീവിതം ഇന്ന് മിക്കവര്‍ക്കും സങ്കല്‍പ്പിക്കാന്‍ പോലും കഴിയില്ല. സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണുകള്‍ ഇന്ന് ആധുനിക ജീവിതശൈലിയുടെ…
Read More » - 18 September
വെറുതേ ചിരിക്കു; ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
ചിരിക്കുന്നത് പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് മിക്ക പഠനങ്ങളും പറയുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ചിരി. ചിരിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ചാരിറ്റി സ്മൈൽ ട്രെയിനിന്റെ…
Read More » - 18 September
കുട്ടികളുടെ ഉച്ച ഉറക്കം നല്ലതാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പതിവായി ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങുന്ന കുട്ടികളില്‍ സന്തോഷവും ഉന്മേഷവും കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നും ഐക്യു നിലവാരം ഉയരുമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു. കാലിഫോര്‍ണിയ സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു.
Read More » - 18 September
സന്ധിവാതം, തുടക്കത്തിലെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ? അറിയാം കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ
തുടക്കത്തിലെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ മാറ്റാവുന്ന ഒന്നാണ് സന്ധിവാതം. ഏതു പ്രായക്കാരേയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഈ രോഗം ബാധിക്കാം. കുട്ടികളെ പോലും ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കാറുണ്ടെന്ന് ലണ്ടണിലെ ഡോക്ടറായ മുഹമ്മദ് പറയുന്നത്.
Read More » - 18 September
പ്രായമാകുമ്പോൾ തടി കൂടുമോ? മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം ചില കാര്യങ്ങൾ
പ്രായമാകുമ്പോൾ തടി കൂടുമോ? ഈ വിഷയത്തില്‍ ഫ്രാന്‍സില്‍ നിന്നും സ്വീഡനില്‍ നിന്നുമുള്ള ഒരു കൂട്ടം വിദഗ്ധര്‍ ചേര്‍ന്നൊരു പഠനം നടത്തി.
Read More » - 18 September
നിങ്ങള്‍ക്ക് കണ്ണ് തുടിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇതാണ് കാരണം
കണ്ണുകള്‍ തുടിക്കുന്ന അനുഭവം എല്ലാവരിലും പലപ്പോഴും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകും. അപ്പോഴൊക്കെ കണ്ണ് തുടിക്കുന്നത് പ്രിയപ്പെട്ടവരേ കാണാനാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ് നമ്മള്‍ ചിരിച്ചു തള്ളാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ കണ്ണ് സ്ഥിരമായി തുടിക്കുന്നത്…
Read More » - 16 September
ഉച്ചനേരങ്ങളില്‍ ഉറങ്ങിയാല്‍… ഇതൊന്ന് വായിക്കൂ
ഉച്ചയൂണിന് ശേഷം അല്‍പ്പമൊന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് പലരുടെയും ശീലമായിരുന്നു. ഉച്ചമയക്കം അല്ലെങ്കില്‍ പകലുറക്കത്തെപ്പറ്റി ധാരാളം തെറ്റായ വാര്‍ത്തകള്‍ നാം കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല ഈ പകലുറക്കം എന്നാണ്…
Read More » - 16 September
നിങ്ങള്‍ മത്സ്യത്തിന്റെ തല ഭക്ഷിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
മത്സ്യം വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി സംസ്ഥാനങ്ങൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്തുണ്ട്. നിരവധി ആളുകൾ ദിവസവും മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് മത്സ്യത്തിന്റെ തല…
Read More » - 15 September
ഇന്ത്യക്കാരില്‍ തലയിലും കഴുത്തിലുമുള്ള ക്യാന്‍സര്‍ കൂടി വരുന്നതിന് പിന്നില്‍
ഓരോ വര്‍ഷവും ഇന്ത്യയില്‍ കണ്ടെത്തുന്ന 10 ലക്ഷം ക്യാന്‍സറുകളില്‍ ഏകദേശം 2 ലക്ഷവും തലയിലും കഴുത്തിലുമാണ്. തൊണ്ട, മൂക്ക്, ശ്വാസനാളം, എന്നിവയിലോ ഇവയ്ക്ക് ചുറ്റുമോ വരുന്ന ട്യൂമറുകളാണ്…
Read More » - 15 September
പഴം ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ… ഒരു മാസത്തിനുള്ളില്‍ അറിയാം അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
ദിവസവും പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ പിന്നെ ജീവിതത്തില്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടി വരില്ലെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത്. എല്ലാത്തരം പഴങ്ങളും ആരോഗ്യദായകമാണ്. എന്നാല്‍, വാഴപ്പഴത്തിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റിയാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. പഴം…
Read More » - 15 September
പുരുഷന്മാര്‍ കൂണ്‍ കഴിച്ചാല്‍…
മഷ്‌റൂം അഥവാ കൂണ്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ അധികം ഉണ്ടാകില്ല. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് കൂണ്‍. മാംസാഹാരത്തിന് പകരം വെക്കാന്‍ കൂണിനോളം കഴിവുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണം ഇല്ലെന്ന് തന്നെ…
Read More » - 14 September
ഈ ശബ്ദങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ദേഷ്യം വരാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ചില ശബ്ദങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ദേഷ്യം വരാറുണ്ടോ? കമ്പ്യട്ടറില്‍ ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ശബ്ദവും അടുത്തിരിക്കുന്നയാള്‍ എന്തെങ്കിലും ചവയ്ക്കുന്ന ശബ്ദവും പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകള്‍ അനങ്ങുമ്പോള്‍ കേള്‍ക്കുന്ന ശബ്ദവും നിങ്ങളെ…
Read More » - 13 September
ഗ്രീന്‍ ടീ നല്ലതാണെന്നോർത്ത് ദിവസത്തില്‍ അഞ്ചാറ് തവണ കുടിച്ചാലോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
ഗ്രീന്‍ ടീ നല്ലതല്ലേ എന്നോര്‍ത്ത് ദിവസത്തില്‍ അഞ്ചാറ് തവണ കഴിച്ചാലോ? അത് അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് അറിയുക. പരമാവധി മൂന്ന് കപ്പ് വരെയെല്ലാം കഴിക്കാം. അതിലധികമായാല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല,…
Read More » - 13 September
നിങ്ങള്‍ക്ക് പകല്‍ മൂന്നുതവണയില്‍ കൂടുതല്‍ ശക്തമായ ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്ന രോഗമിതാണ്
ദിവസത്തില്‍ മൂന്നുതവണയില്‍ കൂടുതല്‍ അതീവ ഉറക്കക്ഷീണം നേരിടുന്നവര്‍ക്ക് അല്‍ഷിമേഴ്സ് വരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നു തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. 1991 മുതല്‍ 2000 വരെ നടത്തിയ പഠനത്തെക്കുറിച്ച് സ്ലീപ്പ് എന്ന ജേണലാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍…
Read More » - 13 September
മുളപ്പിച്ച പയര്‍വര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിച്ചുനോക്കൂ… ഈ മാറ്റം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും
പയര്‍വര്‍ഗങ്ങള്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ഇരട്ടി ഗുണമാണെന്നാണ് പറയാറ്. ചെറുപയര്‍, വന്‍പയര്‍, കടല ഇവയെല്ലാം മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെയാണ്. സാധാരണ നാം ഇവയൊക്കെ വേവിച്ച് കഴിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍…
Read More » - 12 September
കശുവണ്ടി പരിപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം; ദിവസവും കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതിനാൽ കശുവണ്ടി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ദിവസവും ഒരു പിടി കശുവണ്ടി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. കുട്ടികൾക്ക് ദിവസവും കശുവണ്ടി പൊടിച്ചോ അല്ലാതെയോ…
Read More » - 11 September
ഇടവിട്ട് ജലദോഷം വരാറുണ്ടോ ? എങ്കിൽ അതിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ
ഇടവിട്ടുള്ള ജലദോഷം നിങ്ങളെ വല്ലാതെ അലട്ടാറുണ്ടോ ? സാധാരണഗതിയില്‍ ജലദോഷം വന്നാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ചെയ്യുന്നത് സ്വയം ചികിത്സയാണ്. എന്നാൽ അത് ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല. അതിനാൽ ജലദോഷം…
Read More » - 11 September
നിങ്ങളില്‍ ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയുണ്ടോ? അറിയാന്‍ ചില വഴികളിതാ…
വെള്ള പൂക്കള്‍ തുന്നിയിട്ട ആകാശത്തിനുമപ്പുറം വെണ്‍മേഘ ചിറകിലേറി ആകാശത്തിനുമപ്പുറം കനമില്ലാത്ത വിജനതയിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര... മരണത്തെ സുന്ദരമായി വര്‍ണിക്കാം. പക്ഷേ, അതിന് പിന്നിലെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യങ്ങള്‍ അത്ര സുന്ദരമായിരിക്കില്ല.…
Read More » - 10 September
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അമിതമാകാതെ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്താനും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനുമായി ചുവടെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കു. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ…
Read More » - 10 September
ദിവസവും വാള്‍നട്ട് കഴിക്കൂ… ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെത്തും
തോടില്‍ നിന്നും പൊളിച്ചെടുത്താല്‍ തലച്ചോറിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള ഒരു നട്ട്‌സ്. പക്ഷേ അത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമമാണ്. വാള്‍നട്ട് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.…
Read More » - 8 September
നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റില്‍ സസ്യാഹാരം മാത്രമാണോ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്; എങ്കില്‍ ഇതൊന്നറിയൂ…
അമിതവണ്ണം ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമമാണ് അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രധാന പ്രതിവിധി. എന്നാല്‍ തടി കുറയ്ക്കാനായി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയിട്ട് കാര്യമില്ല. അമിത വണ്ണം…
Read More » - 2 September
ഗര്‍ഭിണി കുങ്കുമപ്പൂവ് കഴിച്ചാല്‍ കുഞ്ഞു വെളുക്കുമോ?
ഒരു സ്ത്രീ ഗര്‍ഭിണിയാകുന്നതോടെ വീട്ടുകാരും എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന്റെ നല്ല ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ഒരു വിഷയം തന്നെയാണ് എല്ലാവര്‍ക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ ഭംഗി എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ നല്ല വെളുത്ത…
Read More » - Aug- 2019 -31 August
നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹരോഗമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളോട് ‘നോ’ പറയരുതേ…
പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഒരു കാരണവശാലും പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കരുത്. രാവിലെ ആഹാരം കഴിക്കാതിരുന്നാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ധാരണ. എന്നാല്‍ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ധിക്കുമെന്നാണ്…
Read More »