Life Style
- Oct- 2019 -27 October
തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങള്‍
തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഒരുപാട് ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ തണ്ണിമത്തന്‍ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും…
Read More » - 27 October
കഴുത്തു വേദനയുടെ കാരണങ്ങള്‍
ചെറിയ കുട്ടികളില്‍ തുടങ്ങി മുതിര്‍ന്നവര്‍ വരെ പറയുന്ന കാര്യമാണ് കഴുത്തു വേദന, തലയുടെ പുറം ഭാഗത്തായി ഭാരം തോന്നുക, തലവേദന, തോളുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന വേദന തുടങ്ങിയവ.…
Read More » - 27 October
ഇഞ്ചിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. പ്രകൃതിയില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അത്ഭുതഭക്ഷ്യകൂട്ടാണ് ഇഞ്ചി. ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്താല്‍, ആരോഗ്യപരമായി ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ദിവസവും ഇഞ്ചി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍…
Read More » - 27 October
ചർമ്മത്തിലെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നെല്ലിക്കനീര്
മുഖത്തെ പിഗ്മെന്റേഷനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് നെല്ലിക്കയുടെ നീര് മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത്. ഇതു ചര്‍മത്തിനടിയിലേയ്ക്കിറങ്ങിയാണ് പിഗ്മെന്റേഷന് പരിഹാരം കാണുന്നത്. ഇത് മുഖത്തു പുരട്ടുമ്പോള്‍ കുത്തുകളുടെ നിറം മങ്ങുന്നു. അടുപ്പിച്ചു…
Read More » - 27 October
നിങ്ങളുടെ ഈ ശീലങ്ങള്‍ തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു ; ഇത് നിര്‍ത്തിയില്ലെകില്‍ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം നിലക്കും
നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാന്‍ പരമാവധി ഓക്സിജന്‍ ആവശ്യമാണ്.മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. മാനസികമായും ശാരീരകമായും ഉള്ള എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്.…
Read More » - 27 October
തടി കുറയ്ക്കണോ ? എങ്കില്‍ മുട്ട കഴിയ്ക്കൂ
പ്രാതലിന് മുട്ട ഉള്‍പ്പെടുത്തന്നത് കലോറി നഷ്ടത്തെ കുറയ്ക്കുമെന്നും അതോടൊപ്പം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകരുടെ പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. വിശപ്പ് കുറഞ്ഞാല്‍ ആഹാരം കഴിയ്ക്കാതിരിക്കുകയും അതുവഴി ഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യും…
Read More » - 27 October
ചര്‍മ്മത്തില്‍ കറുത്ത പാടുകള്‍ വളരെയേറെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം
ചര്‍മ്മത്തില്‍ കറുത്ത പാടുകള്‍ വരുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് നിസാരമാക്കരുത്. ര്‍മ്മത്തില്‍ പല പാടുകളും വരാറുണ്ട്. ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പലരും മുഖക്കുരു ആയും ഈ പ്രായത്തില്‍ വരുന്ന പാടുകളായും അതിനെ തള്ളിക്കളയും.…
Read More » - 27 October
നിങ്ങള്‍ തയ്യാറാണോ എങ്കില്‍ അടുക്കള ഇക്കോ ഫ്രണ്ട്‌ലി ആക്കാം
മണ്‍ചട്ടിയും മരത്തവികളും പഴയ സ്റ്റീല്‍ പാത്രങ്ങളും ഒന്നും ഇന്ന് നമ്മുടെ അടുക്കളയിലില്ല. അതൊക്കെ പഴങ്കഥ. മുത്തശ്ശിമാര്‍ മണ്‍ചട്ടിയില്‍ വെച്ച മീന്‍കറിയുടെയും മോരിന്റെയുമൊക്കെ കഥപറയുമ്പോള്‍ പുതുതലമുറ ഇപ്പോള്‍ അന്തംവിടും.…
Read More » - 27 October
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ വീട്ടിലുണ്ട് മാർഗങ്ങൾ : അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക
സ്ത്രീകളെയും,പുരുഷന്മാരെയും ഒരേപോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ഇത് തടയാൻ മരുന്നുകളും മറ്റു തേടിപോകുന്നതിന് മുൻപായി വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ മാർഗങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. മുടി…
Read More » - 27 October
ദീപാവലി നാളില്‍ തയ്യാറാക്കാം മധുരം നിറയുന്ന സോന്‍പാപ്ഡി
ദീപാവലി പ്രകാശത്തിന്റെയും നിറങ്ങളുടെയും മാത്രമല്ല വ്യത്യസ്തമായ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ കൂടി ഉത്സവമാണ്. പരസ്പരം മധുരപലഹാരങ്ങള്‍ കൈമാറി സന്തോഷം പങ്കിട്ട് ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുമ്പോള്‍ ഇതാ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു മധുരപലഹാരം.…
Read More » - 27 October
വെറുംവയറ്റില്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഉത്തമ പാനീയമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്‌റിഓക്‌സിടന്‌റുകൾ കാന്‍സര്‍ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും, തടി കുറയാനും, ചര്‍മത്തിനും മുടിസംരക്ഷണത്തിനുമെല്ലാം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ കുടിക്കേണ്ട…
Read More » - 27 October
ലക്ഷ്മിദേവിയുടെ പ്രതീകമായ മയിൽപ്പീലിയുടെ വാസ്തു ശാസ്ത്രപരമായ ഗുണങ്ങൾ
ഐശ്വര്യവും സത്കീർത്തിയും അഴകും സൂചിപ്പിക്കുന്ന മയിൽപ്പീലി ലക്ഷ്മിദേവിയുടെ പ്രതീകമാണെന്നാണ് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നത്. ശനിയുടെ അപഹാരത്തിൽ നിന്നും രക്ഷപെടാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് മയിൽപ്പീലി വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. മൂന്ന് മയിൽപ്പീലി…
Read More » - 27 October
അമിത വണ്ണം വരും വർഷങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ രംഗത്ത് ഭീതി വിതയ്ക്കും
ലോകത്തിലെ 22% ആളുകൾ 2045 ൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാകും, കഴിഞ്ഞ വർഷം ഈ കണക്കിൽ 14% വർദ്ധനവുണ്ടായിരുന്നതായും റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. വിയന്നയിൽ വച്ച് നടന്ന യൂറോപ്യൻ കോൺഗ്രസിലാണ് ഇതു…
Read More » - 26 October
ഹൃദയ വാൽവ് തകരാറുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാം ചില കാര്യങ്ങൾ
സർക്കാരാശുപത്രികളിൽ ഹൃദയ വാൽവ് തകരാറുകളുമായി വരുന്ന കുട്ടികളുടെയും ചെറുപ്പക്കാരുടെയും എണ്ണം വികസിത രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ചു വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇവരിൽ മിക്കവർക്കും കേടായ ഹൃദയവാൽവ് മാറ്റി വെക്കുക എന്ന…
Read More » - 26 October
മുളകൊണ്ട് മുറിവുണക്കുന്ന വിദ്യയെക്കുറിച്ച് അറിയാം
മുറിവുണക്കാൻ മുളയിൽ നിന്നും ഒരു മിശ്രിതം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരിക്കുകയാണ് ശാസ്ത്രലോകം. മുളയിലെ കോശഭിത്തികളിലെ പ്രധാനഘടകമാണ് (സെല്ലുലോസ്) ഇതിനായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
Read More » - 26 October
പ്രമേഹമടക്കമുളള ഒരു പിടി രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി
പ്രമേഹമടക്കമുളള ഒരു പിടി രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. കോശങ്ങളുടെ പരിണാമപ്രക്രിയയിൽ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ദോഷഫലങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
Read More » - 26 October
പേരയില ഇട്ട് ചായ കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ബ്ലാക്‌ ടീ, ഗ്രീന്‍ ടീ, ലെമണ്‍ ടീ എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാകുന്ന രീതിയിൽ പലതരത്തിലുള്ള ചായകൾ നമ്മൾ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പേരയില ഇട്ട് ചായ കുടിച്ചിട്ടുള്ളവർ കുറവായിരിക്കും.…
Read More » - 26 October
ജീരകമിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ജീരകപ്പൊടിയിട്ട ചൂടുവെള്ളം രക്തം ശുദ്ധീകരിയ്ക്കുവാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതുവഴി രക്തസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ നീങ്ങും. രക്തത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതു വഴി നല്ല രീതിയില്‍ രക്തം ശരീരത്തില്‍ പ്രവഹിയ്ക്കാനും ഹൃദയം,…
Read More » - 26 October
തടി കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
നാരങ്ങ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയില്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ദിവസവും അരക്കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. എട്ടു കപ്പു വെള്ളം, 6 നാരങ്ങയുടെ നീര്, അരക്കപ്പ് തേന്‍, 10 പുതിനയില…
Read More » - 26 October
അല്‍പ്പമൊന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി അടുക്കള മനോഹരമായി സൂക്ഷിക്കാം
അടുക്കള പാചകത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന വെറുമൊരിടം മാത്രമല്ല, വീടിന്റെ ആത്മാവാണ്. ഒരു വീടിന്റെ അടുക്കള കണ്ടാല്‍ മതി അവിടെയുള്ളവരുടെ വൃത്തി നമുക്ക് മനസിലാകും. എപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗന്ധം തിങ്ങിനില്‍ക്കുന്ന കരിയും…
Read More » - 26 October
പാല്‍പ്പൊടികൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം രുചികരമായ ബര്‍ഫി
ദീപാവലി നാളില്‍ മധുരമില്ലെങ്കില്‍ പിന്നെ എന്ത് ആഘോഷം അല്ലേ? എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും നാം ബേക്കറികളില്‍ നിന്നും വാങ്ങുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങളില്‍ കൃത്രിമ മധുരവും നിറവും ചേര്‍ത്തിരിക്കും. എന്നാല്‍ ഇതാ…
Read More » - 26 October
നെയ്യ് കഴിച്ചാല്‍ ഏഴ് അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
നെയ്യ് എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തടിവയ്ക്കും, കൊഴുപ്പാണ്, കൊളസ്ട്രോള് എന്നൊക്കെയാണ് മനസ്സിലേക്ക് വരിക. എന്നാല്‍ നാം അറിയാത്ത പല ഗുണഗണങ്ങളുമുണ്ട് ‘അണ്‍ഹെല്‍ത്തി’ എന്ന ടാഗിന് താഴെ…
Read More » - 26 October
നല്ല ഉറക്കത്തിനിതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉറങ്ങില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മനസിലും ആരോഗ്യക്കുറവുണ്ടാകും. ഹൃദ് രോഗങ്ങള്‍, ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം, സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഉറക്ക് കുറവ്…
Read More » - 26 October
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍
മനുഷ്യന്റെയും മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ് ജലം. ജലാംശത്തിന്റെ കുറവ് മനുഷ്യശരീരത്തെ എപ്പോഴും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതിനാലാണ് നല്ല അളവില്‍ വെള്ളം ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തണമെന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം…
Read More » - 26 October
സ്തനാര്‍ബുദ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ വൈകുന്നു; കൂടുതലും ബാധിക്കുന്നത് കേരളത്തിലെ സ്ത്രീകളെയെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്
കേരളത്തില്‍ സ്തനാര്‍ബുദം കണ്ടെത്തുന്നത് മിക്ക കേസുകളിലും വളരെ വൈകിയെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട് . ഇന്ത്യയില്‍ പുരുഷന്‍മാരില്‍ ഓറല്‍ കാന്‍സറും സ്ത്രീകളില്‍ സ്തനാര്‍ബുദവും വരുന്നതിന്റെ തോത് ഇപ്പോള്‍ വര്‍ധിച്ച് വരുന്നുണ്ട്.…
Read More »