Health & Fitness
- Sep- 2023 -1 September
പല്ലിലെ മഞ്ഞ നിറം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്!! ചില വഴികള്‍
ചെറുനാരങ്ങാനീരില്‍ അല്‍പം ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് ഇത് പല്ലില്‍ നന്നായി തേച്ച ശേഷം വായ് വൃത്തിയായി കഴുകുക
Read More » - Aug- 2023 -31 August
ദിവസവും ഒരു നേരം മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ കഴിക്കൂ, ഈ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ നേടൂ
അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുളപ്പിച്ച പയർ സഹായകരമാണ്.
Read More » - 30 August
ഗർഭകാലത്ത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ഗർഭകാലം മനോഹരമായ ഒരു യാത്രയാണ്. വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് ഈ അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അമ്മമാരുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വരാനിരിക്കുന്ന നവജാതശിശുവിന്റെ…
Read More » - 30 August
മഞ്ഞള്‍ കലക്കിയ വെള്ളത്തിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ !!
തേനും നാരങ്ങാനീരും കലക്കിയ വെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്തു സേവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ ഉത്തമമാണ്
Read More » - 30 August
രാവിലെ ചായയും ബിസ്കറ്റും കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ഇത് കൂടി അറിയൂ
റിഫൈൻഡ് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിനാല്‍ സമ്പന്നമാണ് വൈറ്റ് ബ്രഡ്
Read More » - 29 August
ഒരുമണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സമയം കുഞ്ഞുങ്ങൾ മൊബൈൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? മുന്നറിയിപ്പ്
ജപ്പാനില്‍ നിന്നുള്ള 7,097 കുട്ടികളെയും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് പഠനം നടത്തിയത്.
Read More » - 28 August
വെറുംവയറ്റില്‍ നെയ്യ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇതും കൂടി അറിയൂ
വെറുംവയറ്റില്‍ നെയ്യ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇതും കൂടി അറിയൂ
Read More » - 27 August
സിക്ക വൈറസ്, ഡെങ്കി, ചിക്കുൻഗുനിയ: ലക്ഷണങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്: മനസിലാക്കാം
ഡെങ്കിപ്പനി, ചിക്കുൻഗുനിയ, യെല്ലോ ഫീവർ വൈറസ്, വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ ഈഡിസ് കൊതുകുകളാണ് പരത്തുന്നത്. എന്നാൽ, സിക്ക വൈറസോ ഡെങ്കിയോ ചിക്കുൻഗുനിയയോ ആകട്ടെ, ഈ…
Read More » - 25 August
പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: 1. പ്രതിരോധശേഷി…
Read More » - 24 August
നിശ്ചിത അളവില്‍ വെണ്ണ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനും ധാരാളം അടങ്ങിയ വെണ്ണ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി12 തുടങ്ങിയവയും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിശ്ചിത അളവില്‍ വെണ്ണ…
Read More » - 23 August
സെക്സിനു മുന്‍പ് പച്ചമുട്ട കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതോ?
സ്ത്രീകള്‍ പൊതുവേ പച്ചമുട്ട കഴിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍, ഒട്ടുമിക്ക പുരുഷന്‍മാരും വേവിച്ച മുട്ടയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് പച്ചമുട്ടയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പച്ചമുട്ട വളരെ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, പലര്‍ക്കും ഇതിനെ…
Read More » - 23 August
വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു ‘വിഷം’!! ഓണത്തിന് ഉപ്പേരി വറുക്കുന്നെങ്കിൽ അത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വേണ്ട: കുറിപ്പ്
സൂര്യകാന്തിഎണ്ണയിൽ (Sunflower oil) പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ (saturated fat) ഏകദേശം പത്തു ശതമാനമേ ഉള്ളൂ
Read More » - 22 August
നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, പിസിഒഎസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ 5 സ്ത്രീകളിൽ 1ഒരാളെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന…
Read More » - 22 August
സോഡിയം അമിതമായാൽ ആപത്ത്!! ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികള്‍ അറിയാം
ഫ്രഷ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുഴുധാന്യങ്ങളുമൊക്കെ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്
Read More » - 22 August
ആര്‍ത്തവ തകരാറുകള്‍ പരിഹരിക്കാൻ
ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഒളിഗോമെനോറിയ എന്ന് പേരിട്ടു വിളിക്കുന്നു. നിരവധി സ്ത്രീകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടാറുണ്ട്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, ശരീരഭാരത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാവുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, വിളർച്ച, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ,…
Read More » - 22 August
വിയര്‍പ്പുനാറ്റം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വീട്ടിൽ വെറുതെ ഇരുന്നാൽ പോലും ചിലർ വിയർക്കാറുണ്ട്. ജലവും ലവണങ്ങളുമടങ്ങിയ വിയര്‍പ്പ് ചര്‍മോപരിതലത്തില്‍ വ്യാപിച്ച് അവിടെയുള്ള അഴുക്കും അണുക്കളുമായി കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുമ്പോഴാണ് വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതമായ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം…
Read More » - 22 August
വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും വിശപ്പില്ലാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ? ഇതിന് പരിഹാരം കാണാൻ ഇങ്ങനെ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ. Read Also : ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെത്തിയ പ്രധാനമന്ത്രിയെ ‘വന്ദേ മാതരം’…
Read More » - 22 August
വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയാണോ? എങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ 5 കാര്യങ്ങള്‍ ഓര്‍ത്തിരിക്കണം
ജീവിതരീതികളിലെ പിഴവ് മൂലമാണ് മിക്കവരിലും വണ്ണം കൂടുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തന്നെ വലിയൊരു പരിധി വരെ ഇത് പരിഹരിക്കാനും സാധിക്കും. നിലവില്‍ ഇന്ത്യ അടക്കം പല…
Read More » - 21 August
കുഴിനഖം മാറാന്‍ മഞ്ഞളും കറ്റാര്‍വാഴ നീരും
പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കുഴിനഖം. മഞ്ഞളും കറ്റാര്‍വാഴയുടെ നീരും കൂടി ഒന്നിച്ചരച്ച് വച്ച് കെട്ടുന്നത് കുഴിനഖം മാറാന്‍ ഉത്തമമാണ്. സ്തനത്തില്‍ പഴുപ്പും നീരും വേദനയും വരുമ്പോള്‍ ഉമ്മത്തിന്റെ…
Read More » - 21 August
വണ്ണം വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരൂ
പലരെയും മാനസികമായി അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മെലിഞ്ഞ ശരീരം. ചെറിയ പ്രായത്തില്‍ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പല ആളുകളും പ്രായമേറുമ്പോള്‍ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതായി കാണാം. കൃത്യസമയത്ത് ആവശ്യമായ അളവില്‍ ഭക്ഷണം…
Read More » - 21 August
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാൻ ഇലിമ്പിപ്പുളി
പലരുടെയും വീട്ടുമുറ്റത്തു ധാരാളം കാണുന്നതും അധികം ശ്രദ്ധിയ്ക്കപ്പെടാതെ പോകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് പുളിഞ്ചിക്കായ (ഇലിമ്പിപ്പുളി, ഓര്‍ക്കാപ്പുളി). ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന് ഒന്നാം തരം ഔഷധമാണ്. ദിവസം ഒരു പച്ചക്കായ…
Read More » - 20 August
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ അറിയാൻ
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പു പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചിലരിൽ സാധാരണ കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇഷ്ടഭക്ഷണം കഴിക്കാനെടുത്ത് ഒന്നു വായിലേക്കു വയ്ക്കുമ്പോഴേക്കും പുളിപ്പു കാരണം കഴിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥയുമുണ്ടാകുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 20 August
വർത്തമാനം നിങ്ങൾക്കരികിലാണ്, അത് ജീവിക്കൂ… ആനന്ദം കണ്ടെത്തൂ…
എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കേണ്ടത്? എന്തിനാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്?. എന്നെങ്കിലും ഇക്കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചോദിച്ചാൽ പറയും എനിക്ക് വേണ്ടിയാണ്, കുടുംബത്തിനു വേണ്ടിയാണ് എന്നൊക്കെ. ശരിക്കും എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കേണ്ടത്. അധികം ആലോചിക്കാനൊന്നുമില്ല,…
Read More » - 20 August
കൊതുകു ശല്യമുണ്ടോ? തുരത്താൻ കർപ്പൂരം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കു
ഏകദേശം 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കൊതുകുകൾ ഇല്ലാതാകും.
Read More » - 19 August
ഈ ശീലങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയുന്നതിനെ ചുരുങ്ങൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാരുടെ ചില ശീലങ്ങളാണ് ലിംഗം ചുരുങ്ങാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക,…
Read More »