Health & Fitness
- Aug- 2023 -22 August
വിയര്‍പ്പുനാറ്റം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വീട്ടിൽ വെറുതെ ഇരുന്നാൽ പോലും ചിലർ വിയർക്കാറുണ്ട്. ജലവും ലവണങ്ങളുമടങ്ങിയ വിയര്‍പ്പ് ചര്‍മോപരിതലത്തില്‍ വ്യാപിച്ച് അവിടെയുള്ള അഴുക്കും അണുക്കളുമായി കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുമ്പോഴാണ് വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതമായ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം…
Read More » - 22 August
വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും വിശപ്പില്ലാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ? ഇതിന് പരിഹാരം കാണാൻ ഇങ്ങനെ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ. Read Also : ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെത്തിയ പ്രധാനമന്ത്രിയെ ‘വന്ദേ മാതരം’…
Read More » - 22 August
വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയാണോ? എങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ 5 കാര്യങ്ങള്‍ ഓര്‍ത്തിരിക്കണം
ജീവിതരീതികളിലെ പിഴവ് മൂലമാണ് മിക്കവരിലും വണ്ണം കൂടുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തന്നെ വലിയൊരു പരിധി വരെ ഇത് പരിഹരിക്കാനും സാധിക്കും. നിലവില്‍ ഇന്ത്യ അടക്കം പല…
Read More » - 21 August
കുഴിനഖം മാറാന്‍ മഞ്ഞളും കറ്റാര്‍വാഴ നീരും
പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കുഴിനഖം. മഞ്ഞളും കറ്റാര്‍വാഴയുടെ നീരും കൂടി ഒന്നിച്ചരച്ച് വച്ച് കെട്ടുന്നത് കുഴിനഖം മാറാന്‍ ഉത്തമമാണ്. സ്തനത്തില്‍ പഴുപ്പും നീരും വേദനയും വരുമ്പോള്‍ ഉമ്മത്തിന്റെ…
Read More » - 21 August
വണ്ണം വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരൂ
പലരെയും മാനസികമായി അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മെലിഞ്ഞ ശരീരം. ചെറിയ പ്രായത്തില്‍ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പല ആളുകളും പ്രായമേറുമ്പോള്‍ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതായി കാണാം. കൃത്യസമയത്ത് ആവശ്യമായ അളവില്‍ ഭക്ഷണം…
Read More » - 21 August
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാൻ ഇലിമ്പിപ്പുളി
പലരുടെയും വീട്ടുമുറ്റത്തു ധാരാളം കാണുന്നതും അധികം ശ്രദ്ധിയ്ക്കപ്പെടാതെ പോകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് പുളിഞ്ചിക്കായ (ഇലിമ്പിപ്പുളി, ഓര്‍ക്കാപ്പുളി). ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന് ഒന്നാം തരം ഔഷധമാണ്. ദിവസം ഒരു പച്ചക്കായ…
Read More » - 20 August
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ അറിയാൻ
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പു പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചിലരിൽ സാധാരണ കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇഷ്ടഭക്ഷണം കഴിക്കാനെടുത്ത് ഒന്നു വായിലേക്കു വയ്ക്കുമ്പോഴേക്കും പുളിപ്പു കാരണം കഴിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥയുമുണ്ടാകുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 20 August
വർത്തമാനം നിങ്ങൾക്കരികിലാണ്, അത് ജീവിക്കൂ… ആനന്ദം കണ്ടെത്തൂ…
എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കേണ്ടത്? എന്തിനാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്?. എന്നെങ്കിലും ഇക്കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചോദിച്ചാൽ പറയും എനിക്ക് വേണ്ടിയാണ്, കുടുംബത്തിനു വേണ്ടിയാണ് എന്നൊക്കെ. ശരിക്കും എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കേണ്ടത്. അധികം ആലോചിക്കാനൊന്നുമില്ല,…
Read More » - 20 August
കൊതുകു ശല്യമുണ്ടോ? തുരത്താൻ കർപ്പൂരം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കു
ഏകദേശം 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കൊതുകുകൾ ഇല്ലാതാകും.
Read More » - 19 August
ഈ ശീലങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയുന്നതിനെ ചുരുങ്ങൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാരുടെ ചില ശീലങ്ങളാണ് ലിംഗം ചുരുങ്ങാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക,…
Read More » - 19 August
എന്താണ് മിസോഫോണിയ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവ മനസിലാക്കാം
ചില ശബ്ദങ്ങളോടുള്ള കടുത്ത സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഒരു രോഗമാണ് മിസോഫോണിയ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചില ശബ്ദങ്ങളോട് ശക്തമായ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്. 2001ൽ…
Read More » - 19 August
ഉമിനീർ പരിശോധനയിലൂടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കണ്ടെത്താം: വിശദവിവരങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
ഉമിനീർ പരിശോധനയിലൂടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കണ്ടെത്താം എന്ന് പഠനം. ചെറുപ്പക്കാരും ആരോഗ്യമുള്ളവരുമായ മുതിർന്നവരുടെ ഉമിനീരിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വെളുത്ത രക്താണുക്കളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിന്റെ പ്രാരംഭ സൂചനയും…
Read More » - 19 August
വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍ അറിയാം
വന്ധ്യത, അന്ധത, ത്വക് രോഗങ്ങള്‍, മാനസിക രോഗങ്ങള്‍, തലകറക്കം, അര്‍ശസ്, ഫിസ്റ്റുല, വയറുവീര്‍പ്പ്, ദഹനക്കുറവ്, തൊണ്ടയുടെ രോഗങ്ങള്‍, വായിലുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍, വിളര്‍ച്ച, വെള്ളപ്പാണ്ട്, നീര്, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, വയറിന്…
Read More » - 19 August
തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കാൻ
ജലദോഷം പിടിക്കുമ്പോഴോ തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകളും ആദ്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യം ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കൊള്ളുകയാണ്. ഇത് ഏറ്റവും നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് എന്ന് പറയാതെ വയ്യ.…
Read More » - 19 August
മൊബൈല്‍ ഫോണുമായി ടോയ്‌ലെറ്റിൽ പോകുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് !!
ടോയ്‌ലെറ്റിനുള്ളിലേക്ക് മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കൊണ്ടുപോകുന്നവര്‍ അരമണിക്കൂര്‍ വരെ അവിടെ ചെലവഴിക്കുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്
Read More » - 19 August
വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത മൂന്ന് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉന്‍മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവും നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരു ആവശ്യ ഘടകമാണ്. രാവിലെയുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ…
Read More » - 19 August
പുട്ടും പഴവും കഴിക്കാൻ ബെസ്റ്റ് കോംബിനേഷൻ ആണ്, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിനോ?
പുട്ടിന്റെ കൂടെ പഴം ബെസ്റ്റാണ്. പലരുടെയും പ്രഭാത ഭക്ഷണം തന്നെ പുട്ടും പഴവുമാണ്. രാത്രി മുഴുവൻ ഒഴിഞ്ഞ വയറിനും ശരീരത്തിനും പോഷകങ്ങളും ഗ്ലുക്കോസും നൽകുന്നത് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ…
Read More » - 18 August
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് കഴിക്കേണ്ട സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഇവയാണ്
ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുന്ന സമയമാണ്. ഇതൊരു സ്വാഭാവിക ജൈവ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് 40നും 50നും ഇടയിൽ സംഭവിക്കാം. ഇത് ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ സ്വാധീനം…
Read More » - 18 August
ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ബ്രെസ്റ്റിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും മനസിലാക്കാം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ബ്രെസ്റ്റ്. സ്തനങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയുമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഈ അവസ്ഥകൾ മിക്കപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവത്തിന്…
Read More » - 18 August
വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴൊക്കെ?
വെള്ളമില്ലാതെ ശരീരത്തിന് നിലനില്‍ക്കാന്‍ സാധ്യമല്ല എന്നതാണ് യാഥാര്‍ഥ്യം. ദിവസേന എട്ട് ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന് ആരും പറഞ്ഞുതരേണ്ടതില്ല. എന്നാല്‍ എപ്പോഴൊക്കെ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന്…
Read More » - 18 August
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്‌ കുറയ്ക്കാൻ ഒലീവ്‌ എണ്ണ
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്‌ കുറയ്ക്കാൻ ഒലീവ്‌ എണ്ണ സഹായിക്കും. സംരക്ഷകരായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഇവ കൊഴുപ്പ്‌ ശകലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ലിപോപ്രോട്ടീന് ഇല്ലാതാക്കുന്നത്‌ ഊര്‍ജിതമാക്കുകയും ചെയ്യും.…
Read More » - 18 August
ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന 5 മോശം ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പലതരം ദുശ്ശീലങ്ങൾക്ക് നാം അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തും. ചില ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ…
Read More » - 18 August
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചായയോടൊപ്പം ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്!!
ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നില്‍ എന്ന ഒരു പദാര്‍ത്ഥം അയണിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടയുന്നു
Read More » - 18 August
അമിത വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാൻ
അമിതമായ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം വളരെയധികം ആളുകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം ആണ്. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം മാറ്റാം. പച്ചമഞ്ഞള്‍ തീക്കനലില്‍ ചുട്ട് പൊടിക്കുക. പുളിയില ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരില്‍ ഈ…
Read More » - 18 August
രാത്രി ഭക്ഷണം വളരെ വൈകി കഴിയ്ക്കുന്നവർ അറിയാൻ
രാത്രി ഭക്ഷണം വളരെ വൈകി കഴിയ്ക്കരുതെന്നാണ് ശാസ്ത്രം. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇത്തരമൊരു വിശ്വാസം നിലവിലുള്ളത്. മാത്രമല്ല, അമിത വണ്ണത്തിലേക്കും ഇത് നയിക്കുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.…
Read More »