ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ദുർബലമായ അവസ്ഥകളാണ് മൈഗ്രെയിനുകളും കടുത്ത തലവേദനയും. ഈ വേദനാജനകമായ രോഗത്തിന് കൃത്യമായ പരിഹാരവുമില്ലെങ്കിലും, പല വ്യക്തികളും സോഡിയം ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ വിവിധ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണ മാർഗങ്ങൾ അവലംബിക്കാറുണ്ട്.
ദ്രാവക ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിലും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണ് സോഡിയം. ഇത് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയ പ്രിസർവേറ്റീവുകളായി ചേർക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ സോഡിയത്തിന്റെ അളവും തലവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വെളിവാക്കുന്നു.
കുറഞ്ഞ സോഡിയം അളവ് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വരാൻ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ തലവേദനയോ മൈഗ്രേനോ ഉണ്ടാകാം. അമിതമായ സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പോലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
തലവേദനയോ മൈഗ്രേനോ അനുഭവപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾ വ്യക്തിഗതമായ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് വിവേചനരഹിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുന്നതിലും ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലും അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.
Post Your Comments