Health & Fitness
- Mar- 2018 -16 March
സർക്കാർ ജീവനക്കാർക്കും പെൻഷൻകാർക്കും കുടുംബ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ്; ആറുലക്ഷം രൂപ വരെ പരിരക്ഷ
ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികള്‍ എക്കാലത്തും ഗുണപ്രദമാണ്. ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കും അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ പോലുള്ളവയ്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ചിലവുകള്‍ സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് താങ്ങാവുന്നതിനും അപ്പുറമാണ്. ഈ അവസരത്തില്‍ സർക്കാർ ജീവനക്കാർക്കും പെൻഷൻകാർക്കും…
Read More » - 16 March
ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക; കാന്‍സര്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് തൊട്ടരുകിലെത്തി
പലരിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് വെറും തൊണ്ട വേദനയെന്ന് കരുത് തള്ളിക്കളയാന്‍ പാടില്ല. കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറോ അന്നനാളത്തിലെ…
Read More » - 15 March
ദിവസവും ഫോൺ അടുത്ത് വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവർ നിർബന്ധമായും ഇതറിഞ്ഞിരിക്കുക
ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കാരണം തലച്ചോറിൽ ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഈ വിഷയത്തിൽ ലോകത്ത് നടന്ന വിവിധ…
Read More » - 15 March
ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ആണോ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത് ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കണം
ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കാരണം തലച്ചോറിൽ ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഈ വിഷയത്തിൽ ലോകത്ത് നടന്ന വിവിധ…
Read More » - 14 March
കാല്‍ തൊട്ട് വണങ്ങുന്നതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം അറിയാമോ?
ഹൈന്ദവ പാരമ്പര്യം അനുസരിച്ച് മംഗള കര്‍മ്മങ്ങള്‍ നടക്കുമ്പോള്‍ പ്രായത്തില്‍ മുതിര്‍ന്നവരുടെ കാല്‍ തൊട്ടു അനുഗ്രഹം വാങ്ങുന്ന ആചാരമുണ്ട്. മുതിര്‍ന്നവരുടെ കാല്‍പാദം തൊട്ടുവണങ്ങുന്ന രീതി ഇന്ത്യയില്‍ മാത്രമാണ് നിലനില്‍ക്കുന്നത്.…
Read More » - 14 March
അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഈ രോഗത്തെ സൂക്ഷിച്ചോളൂ…
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. പ്രത്യേകിച്ച് വേനല്‍ക്കാലത്താണ് നമ്മള്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും. നമ്മുടെ പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള മരുന്നുകൂടിയാണ് വെള്ളം. എന്നാല്‍ വെള്ളം അമിതമായി…
Read More » - 14 March
ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതാണ്!
ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തില്‍ ഉറക്കത്തിനുള്ള പങ്കു വലുതാണ്. പകല്‍ മുഴുവനുമുള്ള അധ്വാനത്തിലൂടെ നഷ്ടമാകുന്ന ഊര്‍ജ്ജത്തെയും ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും വീണ്ടും കൈവരിക്കാന്‍ മനുഷ്യന് ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍…
Read More » - 13 March
ഉച്ചയുറക്കം മുപ്പത് മിനിറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ ആകരുതെന്ന് പറയാന്‍ കാരണം
പ്രായമായ മുത്തശ്ശിമാര്‍ ഉള്ള വീട്ടില്‍ ഉച്ചയുറക്കം നടത്താന്‍ അവര്‍ സമ്മതിക്കില്ല. ഉച്ചയുറക്കം പാടില്ലെന്നാണ് പ്രായമായവര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാലും ചിലര്‍ ഉച്ച മയക്കത്തിലേയ്ക്ക് പലപ്പോഴും വഴുതി വീഴാറുണ്ട്. അമ്മൂമമാര്‍…
Read More » - 13 March
കഴിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല; സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്ട്രോബറി!
തെളിഞ്ഞ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള ആരോഗ്യദായകമായ സ്ട്രോബറി മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. ആന്റി ഒാക്സിഡന്‍റ് ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ പഴം നമ്മുടെ സൌന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനു…
Read More » - 13 March
നിരന്തരം ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; ഈ രോഗം നിങ്ങളെ വേട്ടയാടാം
ഇന്റർനെറ്റിന്റെ ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെയും ആളുകൾ.എന്നാൽ നിരന്തരമായി ചാറ്റിങിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് ചില രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. വിരലുകളിലെ ടെന്‍ഡനുകള്‍(മാംസപേശിയെ അസ്ഥിയോടു ബന്ധിക്കുന്ന ചരടുപോലുള്ള ഭാഗം)ക്ക് ഉണ്ടാവുന്ന തേയ്മാനമാണ്…
Read More » - 13 March
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന് ഒരേ ഒരു ഗുണം മാത്രമാണ് ഉള്ളതെന്ന് പലരും കരുതുന്നു.എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പൊള്ളലേൽക്കുമ്പോൾ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.ഇവകൂടാതെ മുഖക്കുരുവിനും ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ് പുതിയ അറിവ്.…
Read More » - 12 March
രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക !
ഓരോ ദിവസവും നമ്മള്‍ പലതും ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഉണരുന്നത്. ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത ചിന്തകളുമായിരിക്കും നമ്മുടെ മനസില്‍ കൂടി കടന്നുപോകുന്നതും. എന്നാല്‍ അത്തരം ചിന്തകള്‍ക്ക് നമ്മുടെ അന്നത്തെ ദിവസത്തെ…
Read More » - 12 March
അമിത വിയര്‍പ്പുനാറ്റമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം; എങ്കില്‍ ഇത് പരീക്ഷിക്കൂ…
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ഒരു പോലെ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അമിത വിയര്‍പ്പ്. ശരീരത്തിലെ അമിത വിയര്‍പ്പും അസഹ്യമായ ദുര്‍ഗന്ധവും കാരണം പലപല പെര്‍ഫ്യൂമുകള്‍ വാരിപ്പൂശിയാണ് മിക്കവരും പൊതുപരിപാടിയില്‍…
Read More » - 12 March
ഗ്രീന്‍ ടി കുടിച്ച് സ്ലിമ്മാകാം. തടി കുറക്കാനുളള ചില സൂത്രപ്പണികള്‍
ഗ്രീന്‍ ടി- അമിതവണ്ണം കുറക്കാനുളള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗമാണ് ഗ്രീന്‍ ടി കുടിക്കുക എന്നത്. ഗ്രീന്‍-ടിയില്‍ ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയാണ് ഭാരം കുറയാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്.…
Read More » - 11 March
ചെറുതല്ല പഴങ്കഞ്ഞി നല്‍കും ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍!
പഴങ്കഞ്ഞി കുടിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുമ്പോള്‍ ആരും ചോദിച്ചു പോകും ഇത്രയൊക്കെ ഗുണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നോ നമ്മുടെ പഴങ്കഞ്ഞിക്കെന്ന്? ആര്‍ക്കും വേണ്ടാത്ത, തലേദിവസത്തെ ചോറ് കഴിക്കുന്നു എന്ന…
Read More » - 10 March
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അച്ഛനെപ്പോലെയോ അമ്മയെപ്പോലെയോ ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഒരു കുഞ്ഞു ജനിച്ചാൽ ആദ്യം ചോദിക്കുക ആണോ പെണ്ണോ എന്നാണ്. അത് കഴിഞ്ഞാൽ അടുത്ത ചോദ്യം ഉടൻ വരും കുട്ടി ആരെ പോലെയാണ്.കുഞ്ഞുങ്ങൾ അച്ഛനെപോലെയാണ് ഇരിക്കുന്നതെതെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ…
Read More » - 10 March
ചൂടുകാലത്ത് യൂറിനറി ഇന്‍ഫക്ഷനെ ചെറുക്കുന്നതെങ്ങനെ?
സ്ത്രീകളിലാണ് പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലായും യൂറിനറി ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ കണ്ടു വരുന്നത്.നല്ലൊരു ശതമാനം സ്ത്രീകളും ജീവിതത്തില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും മൂത്രത്തില്‍ പഴുപ്പ് കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിച്ചിട്ടുളളവരാണ്.വേനല്‍ക്കാലത്താണ് കൂടുതലായി…
Read More » - 10 March
എന്താണ് ദയാവധം? ദയാവധത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം
ജീവിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ മരിക്കാനും ഒരാള്‍ക്ക് അവകാശമുണ്ട്. അന്തസ്സുള്ള മരണത്തിനായി ദയാവധം നടപ്പില്ലാക്കണമെന്ന ഹര്‍ജികള്‍ക്ക് ഇനി അനുകൂലവിധിയ്ക്ക് സാധ്യത. കഴിഞ്ഞ ദിവസം പുറത്തുവന്ന സുപ്രീം കോടതിയുടെ വിധി…
Read More » - 10 March
നല്ല ആരോഗ്യം വേണോ? ഇവ ശീലമാക്കൂ…
ആരോഗ്യം ഒരു വ്യക്തിയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. എന്നാല്‍ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളുടെ ഈ കാലത്ത് മികച്ച ആരോഗ്യം സ്വന്തമാക്കാന്‍ ചില വഴികള്‍ അറിയാം. കൃത്യമായ അളവില്‍ ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും…
Read More » - 9 March
ഈ ചൂടില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ചില തണ്ണിമത്തന്‍ പ്രയോഗങ്ങൾ
കാലാവസ്ഥ മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ഇനി വേനല്‍ക്കാലം. അസഹ്യമായ ചൂടില്‍ കേരളം വെന്തുരുകാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ഈ ചൂടില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ചില തണ്ണിമത്തന്‍ പ്രയോഗങ്ങള്‍. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ദാഹവും വിശപ്പും…
Read More » - 9 March
പ്രകൃതിദത്ത വയാഗ്ര തണ്ണിമത്തന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
കാലാവസ്ഥ മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ഇനി വേനല്‍ക്കാലം. അസഹ്യമായ ചൂടില്‍ കേരളം വെന്തുരുകാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ഈ ചൂടില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ചില തണ്ണിമത്തന്‍ പ്രയോഗങ്ങള്‍. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ദാഹവും വിശപ്പും…
Read More » - 9 March
ആര്‍ത്തവ വേദന പരിഹരിക്കാനുളള വീട്ടുവൈദ്യം
ഇരുപത്തിയെട്ടു ദിനങ്ങള്‍ കൂടുമ്പോളാണ് ആരോഗ്യവതിയായ സ്ത്രീക്ക് ആര്‍ത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും പല കാരണങ്ങളാല്‍ നിരവധി സ്ത്രീകളില്‍ ക്രമമായ ആര്‍ത്തവ ചക്രം ഉണ്ടാകുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം എഴുപതു…
Read More » - 8 March
വൃക്ക രോഗം : ശരീരത്തില്‍ കാണുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിയ്ക്കരുത്
വൃക്കരോഗം സങ്കീര്‍ണമായി മാറുകയോ സങ്കീര്‍ണതകളിലേക്കു നീങ്ങിത്തുടങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആറു സൂചനകള്‍ ചുവടെ പറയുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിലെങ്കിലും ചികിത്സ തേടാന്‍ വൈകരുത്. മൂത്രത്തിന്റെ മാറ്റം ആരോഗ്യവാനായ ഒരാള്‍…
Read More » - 8 March
വൃക്ക രോഗം : ശരീരം തരുന്ന ഈ ആറ് തരം മുന്നറിയിപ്പുകള്‍ ഒരിക്കലും അവഗണിയ്ക്കരുത്
വൃക്കരോഗം സങ്കീര്‍ണമായി മാറുകയോ സങ്കീര്‍ണതകളിലേക്കു നീങ്ങിത്തുടങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആറു സൂചനകള്‍ ചുവടെ പറയുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിലെങ്കിലും ചികിത്സ തേടാന്‍ വൈകരുത്. മൂത്രത്തിന്റെ മാറ്റം ആരോഗ്യവാനായ ഒരാള്‍…
Read More » - 8 March
വേനല്‍ക്കാലത്ത് മുടിക്ക് നല്‍കാം ഇത്തരം മാസ്‌കുകള്‍
വേനല്‍ക്കാലം വരുമ്പോള്‍ നമ്മളെല്ലാവരും ഒരുപോലെ ആശങ്കപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയെ കുറിച്ച് ഒര്‍ത്ത് തന്നെയായിരിക്കും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാര്യം പോലെ തന്നെ മുടക്കും ഇത്രയും ചൂടിനെ സഹിക്കാന്‍ കഴിയില്ല.…
Read More »