Health & Fitness
- May- 2017 -1 May
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ചില മസാല വഴികള്‍
സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രഥമ അളവുകോൽ നമ്മുടെ ശരീരമാണ്. ഫിറ്റായ, ദുര്‍മേദസില്ലാത്ത ശരീരം നമുക്ക് അഭിമാനം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതൊക്കെ കൊണ്ടാണ് എല്ലാവരും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കുന്നത്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍…
Read More » - Apr- 2017 -29 April
കാന്‍സറിന്റെ തുടക്കലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്.. ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ഒരിക്കലും നിങ്ങള്‍ അവഗണിയ്ക്കരുത്
ഇതാണ് കാന്‍സറിന്റെ തുടക്ക ലക്ഷണങ്ങള്‍. . ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് എല്ലാവരേയും പേടിപ്പിയ്ക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ കാര്യമെടുത്താന്‍ കാന്‍സറായിരിയ്ക്കും, ഒന്നാംസ്ഥാനത്ത്. തുടക്കത്തില്‍ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയാത്തതു തന്നെയാണ് ഈ രോഗത്തെ കൂടുതല്‍…
Read More » - 22 April
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കരുത്
എന്ത് മുടങ്ങിയാലും രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം മുടക്കരുതെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. കാരണം ഒരു ദിവസത്തേക്കുള്ള ഊർജം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ്. എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.…
Read More » - 22 April
നരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കാന്‍ നാരങ്ങയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേര്‍ന്നൊരു മിശ്രിതവിദ്യ
ഇന്ന് യുവാക്കളുടെയും പ്രധാനപ്രശ്‌നമാണ് നരച്ചമുടി. പ്രായഭേദ്യമന്യേ ഇന്ന് മിക്കവര്‍ക്കും മുടി നരയ്ക്കുന്നുണ്ട്. പല മരുന്നുകളും തേച്ച് പലരുടെയും മുടി കൊഴിയുന്ന അവസ്ഥയിലെത്തി. ദോഷങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാത്ത വിദ്യങ്ങള്‍ വീട്ടില്‍…
Read More » - 21 April
ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റാലുടന്‍ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നറിയാം
ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റാലുടന്‍ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത അഞ്ചു കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നറിയാം 1 രാവിലെ ഉണര്‍ന്നാല്‍ പോസിറ്റീവായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക പുതിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ആ ദിവസത്തിന് ഉന്മേഷം നല്‍കും.…
Read More » - 20 April
H1N1 പനിയും ഡെങ്കിയും പടരുന്നു; സംസ്ഥാനത്ത് ജാഗ്രതവേണമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ്
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് പകര്‍ച്ചപ്പനിക്കൊപ്പം ഡെങ്കിപ്പനിയും എച്ച് 1 എന്‍ 1 പനിയും പടരുന്നു. സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര്‍ ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ കീഴിലുള്ള ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ഡിസീസ് സര്‍വയലന്‍സ് പ്രോജക്ടിന്റെ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം…
Read More » - 19 April
എല്ലിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിനായി തക്കാളി
മുടിയുടെയും എല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് തക്കാളി വളരെയേറെ ഉത്തമമാണ്. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ യും ഇരുമ്പുമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ഇത് മുടിയുടെ കരുത്തും തിളക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. മുടിയുടെ…
Read More » - 18 April
വേനല്‍കാലത്ത് മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമോ?
ഏറെ പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. വിറ്റാമിന്‍, കാല്‍സ്യം, അയണ്‍, പ്രോട്ടീന്, എന്നിവയൊക്കെ മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല എന്ന് പൊതുവെ പറയപ്പെടാറുണ്ട്.…
Read More » - 17 April
നല്ല ഉറക്കത്തിനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. പകല്‍ സമയത്തെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി, മൂഡ്, ആരോഗ്യം, ഉത്സാഹം എന്നിവയെയൊക്കെ ഉറക്കക്കുറവ് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം. ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റവും,…
Read More » - 17 April
അമ്മയുടെ മുലപ്പാല്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് എല്ലാതരത്തിലും മികച്ചതാണോ?
ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് രണ്ട് വയസ്സെങ്കിലും അമ്മയുടെ മുലപ്പാല്‍ കൊടുക്കണമെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയാറുള്ളത്. അതിനേക്കാള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഒന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കില്ല. എന്നാല്‍, ഇന്ന് മിക്ക കുട്ടികള്‍ക്കും മുലപ്പാല്‍ കിട്ടാറില്ല…
Read More » - 15 April
അമിത സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ തകര്‍ക്കും: പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്
സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഇന്ന് എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ്. ഒരോ വ്യക്തിയോടും അത് അത്രമാത്രം അടുത്തിരിക്കുന്നു. സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഒട്ടേറെ ഗുണം നല്‍കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പല ദോഷങ്ങളും ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്നു.…
Read More » - 13 April
നിത്യജീവിതത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ വസ്തുക്കള്‍ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം
സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധകവസ്തുക്കളായ നെയില്‍ പോളിഷ്, ആന്റിബാക്ടീരില്‍ സോപ്പ്, ക്രീമുകള്‍ എന്നിവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ കെമിക്കലുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ സ്ത്രീകളില്‍ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദരായ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇത്തരം വസ്തുക്കളുടെ…
Read More » - 3 April
ഹിജാമ എന്ന കപ്പിങ്ങ് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ..
ഹിജാമ എന്ന ചികിത്സാരീതയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെയൊരു ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുന്നത്? ഇതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണം എന്താണ്? എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു തെറാപ്പിയാണിത്. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് രക്തം പ്രത്യേകരീതിയില്‍ ഒഴിവാക്കുന്ന…
Read More » - 2 April
എളുപ്പമാര്‍ഗ്ഗത്തിലൂടെ എങ്ങനെ വയറു കുറയ്ക്കാം? പുതിനയില പരീക്ഷിക്കൂ
ചാടിയ വയറാണ് ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്‌നം. ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ കാലത്ത് വയറ് ചാടിയില്ലെങ്കിലേ അതിശയമുള്ളൂ. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷെ അതുപോലെ ശരീരവും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - Mar- 2017 -30 March
ബ്ലഡ് സ്‌പോട്ടുള്ള മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിക്കണം
മുട്ട കഴിക്കാത്തവരുണ്ടോ? മുട്ട ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങള്‍ തരുന്നുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍, ഏതൊരു ഗുണമുള്ള സാധനങ്ങളും ശ്രദ്ധിച്ച് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പ്രശ്‌നമാണ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് ഭക്ഷണവും. എങ്ങനെ പാകം…
Read More » - 29 March
ഈ അബദ്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ടോ: എങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തെ വരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന അബദ്ധങ്ങൾ നമ്മളിൽ പലരും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനമാണ് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സെല്‍ഫോണുകളില്‍ നിന്നുള്ള റേഡിയേഷന്‍ ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു…
Read More » - 28 March
വീട്ടില്‍ പാകംചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്
വാഷിങ്ടണ്‍ : വീട്ടില്‍ പാകംചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. വീട്ടില്‍ പാകംചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരില്‍ പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള സാധ്യത കുറവെന്ന് പഠനം. യു.എസിലെ ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ്…
Read More » - 26 March
നിങ്ങള്‍ അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്? അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കൃത്യമായ സമയം നിങ്ങള്‍ അത്താഴം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? തിരക്കുപിടിച്ച ഈ ജീവിതത്തില്‍ എപ്പോഴാണ് ഇതിനൊക്കെ സമയം കണ്ടെത്തുക എന്ന ഉത്തരമാണ് എല്ലാവര്‍ക്കും. എന്നാല്‍, കൃത്യമായ സമയം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിലും എട്ട്…
Read More » - 25 March
ഈ കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ മരണം വരെ സംഭവിക്കാം, ധൈര്യമുണ്ടോ രുചിച്ച് നോക്കാന്‍?
അഡലെയ്ഡ് (ഓസ്ട്രേലിയ): ഒരു ഗ്ലാസ് കാപ്പിയില്‍ ശരാശരി 60 മില്ലി ഗ്രാം കഫീനാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അങ്ങനെയിരിക്കെ ഇതിന്റെ 80 മടങ്ങ് അധികം കഫീന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു കാപ്പിയെ…
Read More » - 25 March
പ്രഭാതത്തില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഓരോ ദിവസത്തെയും ആരോഗ്യത്തിനും,ഉണർവിനും പ്രഭാത ഭക്ഷണം വളരെയധികം പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രാവിലെ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ ആ ഊര്‍ജ്ജം ദിവസം മുഴുവന്‍ നിലനില്‍ക്കും. മാറുന്ന കാലവും മാറുന്ന…
Read More » - 23 March
മരുന്ന് ഷോപ്പുകൾക്കും ആശുപത്രികൾക്കും ഡ്രഗ് കൺട്രോളറുടെ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശം
തിരുവനന്തപുരം ; ചൂട് വർദ്ധിച്ച് വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മരുന്നുകൾ നിശ്ചിത ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ഡ്രഗ് കൺട്രോളർ മരുന്ന് ഷോപ്പുകൾക്കും ആശുപത്രികൾക്കും പ്രത്യേക നിർദ്ദേശം നൽകി. ചട്ട വിരുദ്ധമായി…
Read More » - 21 March
വെളിച്ചെണ്ണയും നാരങ്ങ നീരും ചേര്‍ത്തൊരു മാജിക് സൗന്ദര്യം
സൗന്ദര്യത്തിന് വേണ്ടി പലതും ചെയ്ത് പ്രയോജനം ഉണ്ടായില്ലേ.. നിങ്ങള്‍ക്കിതാ നല്ലൊരു മരുന്ന് പറഞ്ഞുതരാം. കെമിക്കല്‍ ചേര്‍ക്കാത്തവ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. അതിന് വെളിച്ചെണ്ണയും ചെറുനാരങ്ങയും നല്ലതാണ്. മിക്ക സൗന്ദര്യപരീക്ഷണ…
Read More » - 20 March
നിശബ്ദ കൊലയാളി ആര്‍ക്കൊക്കെയെന്ന് നേരത്തേയറിയാം : ഇവയില്‍ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണം കണ്ടാല്‍ പെട്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ സമീപിയ്ക്കുക
കാന്‍സര്‍ ഇന്ന് മാത്രമല്ല ഏത് കാലത്തും ഭീതിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. വിവിധ തരത്തിലാണ് കാന്‍സര്‍ നമ്മളെ പലരേയും പിടികൂടുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ ഏത് ഭാഗത്തേയും കാന്‍സര്‍ ബാധിയ്ക്കാം. ഇതെല്ലാം…
Read More » - 19 March
കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ അടുത്ത മരുന്ന് വരുന്നു: പരീക്ഷണം തികച്ചും വിജയം
വാഷിങ്ങ്ടൺ: കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്ഭുതമരുന്ന് വരുന്നു. ‘ഇവലോക്യൂമാബ്’ എന്ന മരുന്നിന് കൊളസ്ട്രോളിനെ 60 ശതമാനത്തോളം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. കാൽ ലക്ഷത്തിലേറെ രോഗികളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണ്…
Read More » - 17 March
പഴവും പച്ചക്കറികളും നമ്മുടെ മാനസിക സംഘർഷങ്ങളിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതിങ്ങനെ
പഴവും പച്ചക്കറികളും നമ്മുടെ മാനസിക സംഘർഷങ്ങളിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നറിയാം. ജോലിസ്ഥലത്തെയും, കുടുംബജീവിതത്തിലെയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം താങ്ങാനാവാതെ നിത്യ രോഗികളായി മാറുന്ന സ്ഥിതിയാണ് നിലകൊള്ളുന്നത് അതിനാൽ ഇതിന് പരിഹാരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ…
Read More »