Health & Fitness
- Apr- 2017 -17 April
നല്ല ഉറക്കത്തിനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. പകല്‍ സമയത്തെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി, മൂഡ്, ആരോഗ്യം, ഉത്സാഹം എന്നിവയെയൊക്കെ ഉറക്കക്കുറവ് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം. ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റവും,…
Read More » - 17 April
അമ്മയുടെ മുലപ്പാല്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് എല്ലാതരത്തിലും മികച്ചതാണോ?
ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് രണ്ട് വയസ്സെങ്കിലും അമ്മയുടെ മുലപ്പാല്‍ കൊടുക്കണമെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയാറുള്ളത്. അതിനേക്കാള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഒന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കില്ല. എന്നാല്‍, ഇന്ന് മിക്ക കുട്ടികള്‍ക്കും മുലപ്പാല്‍ കിട്ടാറില്ല…
Read More » - 15 April
അമിത സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ തകര്‍ക്കും: പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്
സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഇന്ന് എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ്. ഒരോ വ്യക്തിയോടും അത് അത്രമാത്രം അടുത്തിരിക്കുന്നു. സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഒട്ടേറെ ഗുണം നല്‍കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പല ദോഷങ്ങളും ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്നു.…
Read More » - 3 April
ഹിജാമ എന്ന കപ്പിങ്ങ് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ..
ഹിജാമ എന്ന ചികിത്സാരീതയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെയൊരു ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുന്നത്? ഇതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണം എന്താണ്? എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു തെറാപ്പിയാണിത്. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് രക്തം പ്രത്യേകരീതിയില്‍ ഒഴിവാക്കുന്ന…
Read More » - 2 April
എളുപ്പമാര്‍ഗ്ഗത്തിലൂടെ എങ്ങനെ വയറു കുറയ്ക്കാം? പുതിനയില പരീക്ഷിക്കൂ
ചാടിയ വയറാണ് ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്‌നം. ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ കാലത്ത് വയറ് ചാടിയില്ലെങ്കിലേ അതിശയമുള്ളൂ. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷെ അതുപോലെ ശരീരവും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - Mar- 2017 -30 March
ബ്ലഡ് സ്‌പോട്ടുള്ള മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിക്കണം
മുട്ട കഴിക്കാത്തവരുണ്ടോ? മുട്ട ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങള്‍ തരുന്നുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍, ഏതൊരു ഗുണമുള്ള സാധനങ്ങളും ശ്രദ്ധിച്ച് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പ്രശ്‌നമാണ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് ഭക്ഷണവും. എങ്ങനെ പാകം…
Read More » - 29 March
ഈ അബദ്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ടോ: എങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തെ വരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന അബദ്ധങ്ങൾ നമ്മളിൽ പലരും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനമാണ് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സെല്‍ഫോണുകളില്‍ നിന്നുള്ള റേഡിയേഷന്‍ ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു…
Read More » - 28 March
വീട്ടില്‍ പാകംചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്
വാഷിങ്ടണ്‍ : വീട്ടില്‍ പാകംചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. വീട്ടില്‍ പാകംചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരില്‍ പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള സാധ്യത കുറവെന്ന് പഠനം. യു.എസിലെ ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ്…
Read More » - 26 March
നിങ്ങള്‍ അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്? അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കൃത്യമായ സമയം നിങ്ങള്‍ അത്താഴം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? തിരക്കുപിടിച്ച ഈ ജീവിതത്തില്‍ എപ്പോഴാണ് ഇതിനൊക്കെ സമയം കണ്ടെത്തുക എന്ന ഉത്തരമാണ് എല്ലാവര്‍ക്കും. എന്നാല്‍, കൃത്യമായ സമയം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിലും എട്ട്…
Read More » - 25 March
ഈ കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ മരണം വരെ സംഭവിക്കാം, ധൈര്യമുണ്ടോ രുചിച്ച് നോക്കാന്‍?
അഡലെയ്ഡ് (ഓസ്ട്രേലിയ): ഒരു ഗ്ലാസ് കാപ്പിയില്‍ ശരാശരി 60 മില്ലി ഗ്രാം കഫീനാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അങ്ങനെയിരിക്കെ ഇതിന്റെ 80 മടങ്ങ് അധികം കഫീന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു കാപ്പിയെ…
Read More » - 23 March
മരുന്ന് ഷോപ്പുകൾക്കും ആശുപത്രികൾക്കും ഡ്രഗ് കൺട്രോളറുടെ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശം
തിരുവനന്തപുരം ; ചൂട് വർദ്ധിച്ച് വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മരുന്നുകൾ നിശ്ചിത ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ഡ്രഗ് കൺട്രോളർ മരുന്ന് ഷോപ്പുകൾക്കും ആശുപത്രികൾക്കും പ്രത്യേക നിർദ്ദേശം നൽകി. ചട്ട വിരുദ്ധമായി…
Read More » - 20 March
നിശബ്ദ കൊലയാളി ആര്‍ക്കൊക്കെയെന്ന് നേരത്തേയറിയാം : ഇവയില്‍ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണം കണ്ടാല്‍ പെട്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ സമീപിയ്ക്കുക
കാന്‍സര്‍ ഇന്ന് മാത്രമല്ല ഏത് കാലത്തും ഭീതിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. വിവിധ തരത്തിലാണ് കാന്‍സര്‍ നമ്മളെ പലരേയും പിടികൂടുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ ഏത് ഭാഗത്തേയും കാന്‍സര്‍ ബാധിയ്ക്കാം. ഇതെല്ലാം…
Read More » - 19 March
കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ അടുത്ത മരുന്ന് വരുന്നു: പരീക്ഷണം തികച്ചും വിജയം
വാഷിങ്ങ്ടൺ: കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്ഭുതമരുന്ന് വരുന്നു. ‘ഇവലോക്യൂമാബ്’ എന്ന മരുന്നിന് കൊളസ്ട്രോളിനെ 60 ശതമാനത്തോളം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. കാൽ ലക്ഷത്തിലേറെ രോഗികളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണ്…
Read More » - 10 March
പാമ്പുകടിയേറ്റ രോഗിയെ ഡോക്ടര്‍ മരിച്ചു എന്ന് വിധിയെഴുതിയാലും രക്ഷിക്കാം, വളരെ വലിയ ഒരു അറിവ്
പാമ്പുകടിയേറ്റ രോഗിയെ അത്ഭുതകരമായി രക്ഷിക്കാം. പുതിയൊരു അറിവ് നാട്ടുവൈദ്യശാലയ്ക്കും ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്കും നല്‍കുകയാണ് പാലക്കാട്ടുള്ള സേതു. സാധാരണ പാമ്പുകടിയേറ്റയാള്‍ക്ക് രക്തയോട്ടവും ഹൃദയമിടിപ്പും നിലനില്‍ക്കാന്‍ എത്ര സമയമെടുക്കും? പാമ്പു കടിയേറ്റയാള്‍ക്ക്…
Read More » - 7 March
ഹാന്‍ഡ് വാഷുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
സോപ്പിന് പകരം ഇന്ന് മിക്ക വീടുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹാന്‍ഡ് വാഷ്. എന്നാല്‍ ഹാന്‍ഡ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ഉണ്ടെന്നാണ് പറഞ്ഞുവരുന്നത്. പലപ്പോഴും അഴുക്കിനേക്കാള്‍…
Read More » - 4 March
കൊളസ്ട്രോള്‍ അകറ്റാൻ പുളിഞ്ചിക്കായ
പലരുടെയും വീട്ടുമുട്ടത്തു ധാരാളം കാണുന്നതും അധികം ശ്രദ്ധിയ്ക്കപ്പെടാതെ പോകുകയും ചെയ്യുന്ന പുളിഞ്ചിക്കായ (ഇലിമ്പിപ്പുളി, ഓര്‍ക്കാപ്പുളി). കൊളസ്ട്രോളിന് ഒന്നാം തരം ഔഷധമാണ്. ദിവസം ഒരു പച്ചക്കായ വീതം ഇരുപതു…
Read More » - 2 March
ക്യാന്‍സർ അകറ്റാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം
ക്യാന്‍സറിനുള്ള രണ്ടു പ്രധാന കാരണങ്ങൾ മധുരവും, അസിഡിറ്റി മീഡിയവുമാണ്. ശരീരത്തിലെ ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങള്‍ വളരുന്നത് മധുരം കഴിച്ചാണ്. അതുപോലെ ശരീരത്തില്‍ അസിഡിറ്റി വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ക്യാന്‍സറിനുളള പ്രധാന…
Read More » - 1 March
നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പിട്ടു കുടിക്കരുത്
ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം ക്ഷീണത്തിനും ദാഹത്തിനുമെല്ലാം നാം കുടിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു വേനല്‍ക്കാലത്ത്. ഇതിനു പുറമെ ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാനും തടി കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. പലതരത്തിൽ ചെറുനാരങ്ങാ…
Read More » - Feb- 2017 -28 February
കരിക്കിന്‍ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍
പ്രകൃതിദത്തമായ മികച്ച ഔഷധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നാളികേരത്തിന്റെ വെള്ളം. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സും ധാതുക്കളും എല്ലാം അടങ്ങിയ ഈ വെള്ളം പല രോഗങ്ങളും വേഗത്തില്‍ ഭേദമാക്കാനും പല രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും…
Read More » - 27 February
വേനൽകാലത്ത് വഴിയോര ജ്യൂസ് കടകളിൽ കയറുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക
ആലപ്പുഴ: കനത്ത വേനലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയാൽ വെള്ളം കുടിക്കാത്തവരായി ആരുമില്ല. കത്തുന്ന വേനലിൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ആശ്രയിക്കുന്നത് വഴിയോര ജ്യൂസ് കടകളെയാണ്. വളരെ കുറഞ്ഞ വിലയിൽ നമ്മുക്ക്…
Read More » - 24 February
രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തിനേടാൻ കാരക്ക
പലവിധത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് മുക്തി നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് കാരക്ക. ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യവും ഊര്‍ജ്ജവും നല്‍കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഈന്തപ്പഴത്തിലുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഈന്തപ്പഴം കാരയ്ക്കയായി മാറുമ്പോള്‍ അതിന്റെ ഫലം ഇരട്ടിയാവുകയാണ്…
Read More » - 23 February
കാപ്പിയില്‍ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേര്‍ത്താല്‍..
എല്ലാവര്‍ക്കും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാല്‍, കാപ്പി ചിലര്‍ക്ക് പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ ഇതില്‍ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേര്‍ത്ത് കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ?…
Read More » - 22 February
രോഗങ്ങൾ അകറ്റാൻ ചില ഒറ്റമൂലികൾ
ചില ഒറ്റമൂലികള്‍ നമ്മള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കാരണം പെട്ടന്നുള്ള പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കും ഇത്തരം ഒറ്റമൂലികള്‍ ഫലപ്രദമാണ്. നമ്മുടെ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉള്ളു പല ഒറ്റമൂലികളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ…
Read More » - 22 February
ചെമ്പരത്തി സര്‍വ്വൌഷധി
ചെമ്പരത്തിപ്പൂവിനുള്ളത് മറ്റ്‌ പൂക്കള്‍ക്കൊന്നും ഇല്ലാത്ത ഔഷധ സിദ്ധിയാണ്‌. നൈട്രജന്‍, ഫോസ്ഫറസ്‌, ജീവകം ബി, സി എന്നിവയാല്‍ ഈ പൂക്കള്‍ സമ്പന്നമാണ്. പല വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് ഒരു…
Read More » - 21 February
കാപ്പിയില്‍ നാരങ്ങനീര് ചേർത്ത് കുടിച്ചാൽ
എന്നും രാവിലെ ഒരു കാപ്പി പതിവുള്ളവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാൽ കാപ്പിയിൽ നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പലർക്കും അറിയില്ല. നാരങ്ങ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉഷാര്‍ നല്‍കുന്ന…
Read More »