Health & Fitness
- Apr- 2018 -4 April
രാത്രിയില്‍ നഖം വെട്ടരുതെന്നു പറയുന്നതെന്തുകൊണ്ട്?
രാത്രിസമയത്തും സന്ധ്യാനേരത്തും നഖം വെട്ടുന്നത് അശ്രീകരമായി കാണുന്നതിനു പിന്നില്‍ ചിലകാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇതില്‍ ഒന്നാമത്തേത് പഴയകാലങ്ങളില്‍ ഇലക്ട്രിസിറ്റി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല എന്നതാണ്. മതിയായ വെളിച്ചം ഇല്ലാതെ നഖം വെട്ടിയാല്‍ വിരലുകള്‍…
Read More » - 3 April
കുങ്കുമപ്പൂവ് പാലിലിട്ടു കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് അറിയാമോ?
ജനിക്കാനിരിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് നിറവും സൗന്ദര്യവും ലഭിക്കാനായി ഗര്‍ഭിണികള്‍ കുങ്കുമപ്പൂവ് പാലിലിട്ട് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ പതിവുളള കാര്യമാണ്. പുരാതനകാലം മുതല്‍ക്കേ സൗന്ദര്യസങ്കല്‍പ്പങ്ങളില്‍ കുങ്കുമപ്പൂവിനുളള സ്ഥാനം വളരെ വലുതാണ്.…
Read More » - 3 April
ഈ വിഷയത്തെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനായി ഒരു ജീവിതം മുഴുവനും തികയാതെ വരും
ലൈംഗികത ഒളിച്ചുവയ്ക്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല എന്ന ബോധം യുവ തലമുറയ്ക്കുണ്ട്. മോശമായ ഒന്നാണ് ലൈംഗികത എന്ന കപട ബോധത്തില്‍ നിന്നും ഭൂരിഭാഗം മലയാളികളും മാറി ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങി. കൂടാതെ…
Read More » - 3 April
വെറും അഞ്ച് മാസംകൊണ്ട് 20 കിലോ ഭാരം കുറച്ച് ഒരു യുവതി; ആ അത്ഭുത ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ
അമിത വണ്ണമുള്ളവര്‍ എന്നും എപ്പോഴും ഒരുപോലെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നത്. എന്നാല്‍ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാത്തതുമാണ് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം…
Read More » - 1 April
ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിച്ചാലുള്ള അത്ഭുതങ്ങള്‍ ഇതാണ്
മലയാളികള്‍ക്ക് ഒട്ടും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി വളരെ ഉത്തമമാണ്. കറികള്‍ക്കൊക്കെ മഞ്ഞള്‍പ്പടി ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യം നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിട്ട് ആരെങ്കിലും…
Read More » - 1 April
മുലപ്പാല്‍ കൊടുക്കേണ്ട യഥാര്‍ഥ രീതി ഇങ്ങനെയാണ്
ജനിച്ചു വീഴുന്ന കുഞ്ഞിന് എന്തിനേക്കാളും വലുതാണ് അമ്മയുടെ മുലപ്പാല്‍. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചു ആറ് മാസം വരെ മുലപ്പാല്‍ നല്‍കുന്നത് കുട്ടിയുടെ യഥാര്‍ത്ഥ വളര്‍ച്ചക്ക് സാധ്യമാകും. മുലപ്പാലിന് രണ്ട്…
Read More » - 1 April
സെക്സില് പുരുഷന്‍മാര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഇക്കാര്യം ഉറപ്പ് വരുത്തുക
സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും ഒരുപോലെ സെക്സ് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണ്. ദാമ്പത്യത്തില്‍ സെക്സിനുള്ള പ്രധാന്യം ഒന്നാമതാണ്. സെക്സില് സ്ത്രീ പുരുഷ ഓര്‍ഗാസമാണ് സംതൃപ്ത ലക്ഷണമായി പൊതുവേ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാര്‍ക്കു…
Read More » - 1 April
അമിത വിശപ്പാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിച്ചോളൂ….
ചില സമയങ്ങളില്‍ ചിലര്‍ക്ക് വിശപ്പ് കൂടുതലായിരിക്കും. എന്നാല്‍ അതിന്റെ കാരണമെന്താണ് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എത്ര ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും വിശപ്പ് മാറുന്നില്ലെങ്കില്‍ കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ശരീരത്തിനുണ്ടാവുന്ന ഡീഹൈഡ്രേഷന്‍ മുതല്‍,…
Read More » - Mar- 2018 -31 March
ഏറെ അപകടകരം വയറിലെ കാന്‍സര്‍ : ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയൂ
ആധുനിക കാലത്ത് മനുഷ്യന്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഭയപ്പെടുന്ന രോഗമാണ് കാന്‍സര്‍. ഇതിനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നതില്‍ എത്രത്തോളം വിജയിച്ചു എന്ന ചര്‍ച്ച ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പല കേസുകളിലും പ്രാരംഭദിശയിലുള്ള…
Read More » - 31 March
സെക്‌സിനോടൊപ്പം ഇതിനും കിടപ്പറയില്‍ പ്രാധാന്യമുണ്ട്
എല്ലാ ദിവസവും പങ്കാളികള്‍ തമ്മില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടണമെന്നില്ല. എന്നും സെക്സ് ചെയ്തില്ല എന്ന് കരുതി പങ്കാളികള്‍ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളില്‍ അകല്‍ച്ച ഉണ്ടാകണമെന്നുമില്ല. കിടപ്പറയില്‍ സെക്‌സിനു മാത്രമല്ല…
Read More » - 31 March
തൈര് എങ്ങനെ, എപ്പോൾ കഴിക്കണം? തൈരിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം !
ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരുടെ ഇടയില്‍ തൈരിന് ഏറെ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ച് വരികയാണ്. ഇതിന്റെ അനവധിയായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. തൈര് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന…
Read More » - 30 March
ശരീരത്തില്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍റെ അളവ് കുറവാണോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കൂ
പച്ച നിറത്തിലുളള ഇലവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, കരള്‍, മുട്ട, തവിടോടുകൂടിയ ധാന്യങ്ങള്‍, പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, ബീന്‍സ്, ഇറച്ചി, ചെറിയ മത്സ്യങ്ങള്‍, ഡ്രൈ ഫുഡ്സ് തുടങ്ങിയ അയണ്‍ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കള്‍ ദിവസവുമുളള…
Read More » - 30 March
ഹാന്‍ഡ് വാഷുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍ ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക
അസിഡിറ്റി മുതല്‍ കോമയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന രോഗങ്ങള്‍ വരെ ഇത്തരത്തില്‍ കുട്ടികള്‍ക്കുണ്ടാവാം. ഹാന്‍ഡ് വാഷില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിലവാരം കുറഞ്ഞ ചേരുവകളും ഇത്തരമൊരു പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കാം.
Read More » - 30 March
സൂക്ഷിക്കുക! ഉപ്പ് നിങ്ങളെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോള്‍….
ഉപ്പില്ലാതെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാന്‍ കൂടി കഴിയില്ല. എന്നാല്‍ അധികമായാല്‍ ഉപ്പും വിഷമാണ്. കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും രക്തകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വളര്‍ച്ച തടയുകയും ചെയ്യാന്‍…
Read More » - 29 March
സ്വിമ്മിംഗിലൂടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ …
ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുളള ഒരു വ്യായാമമാണ് നീന്തല്‍. ശരീരത്തിലെ മുഴുവന്‍ അവയവങ്ങള്‍ക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് സ്വിമ്മിംഗിന്റെ പ്രത്യകത. ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെ മറ്റു പല ഗുണങ്ങളും സ്വിമ്മിഗിലൂടെ ശരീരത്തിനു…
Read More » - 29 March
കൂര്‍ക്കംവലി നിര്‍ത്താന്‍ ഈ വിദ്യ മാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
കൂര്‍ക്കംവലി കാരണം ഉറക്കം പോകുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഒരു ശല്യം എന്ന രീതിയില്‍ അല്ലാതെ ചിന്തിച്ചു നോക്കിയാല്‍ കൂര്‍ക്കംവലി ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോള്‍…
Read More » - 28 March
പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഗര്‍ഭിണികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
നമ്മള്‍ ഏല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പഴങ്ങള്‍. അവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്‍സും വിറ്റാമിനുകളും എല്ലാം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഗര്‍ഭിണി…
Read More » - 28 March
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണോ ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ രക്തത്തിലെ പ്രധാനഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ കുറയുന്നത് മൂലമുളള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ദിനംപ്രതി വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന കാഴ്ച്ചയാണ് കാണാൻ സാധിക്കുന്നത്. മനുഷ്യന്‍റെ ഉല്‍പ്പാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ…
Read More » - 27 March
ഈ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ രക്തത്തിലെ പ്രധാനഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ കുറയുന്നത് മൂലമുളള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ദിനംപ്രതി വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന കാഴ്ച്ചയാണ് കാണാൻ സാധിക്കുന്നത്. മനുഷ്യന്‍റെ ഉല്‍പ്പാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ…
Read More » - 26 March
വേനല്‍ക്കാലത്ത് മുടി സംരക്ഷിക്കാന്‍ ചില വഴികള്‍
ചൂടുകാലമാണ് ഇപ്പോള്‍. വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്ന ചൂടില്‍ പലവിധ പ്രശ്നങ്ങളും ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകും. ശരീരം വരണ്ട ഉണങ്ങുകയും മറ്റും ചെയ്യും. അതുപോലെ തന്നെയാണ് തലമുടിയുടെ കാര്യവും. ചൂട് മുടിയ്ക്കും…
Read More » - 26 March
ചെറുപ്പത്തിലേ ഋതുമതികളായ പെണ്‍കുട്ടികളോട്; നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നം
ചില പെണ്‍കുട്ടികള്‍ വളരെ ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ ഋതുമതികളാകാറുണ്ട്. പൊതുവേ അത് വലിയ കുഴപ്പമില്ലെന്നും സര്‍വ സാധാരണമാണെന്നും പറഞ്ഞ് പല മാതാപിതാക്കളും നിസാരമായി തന്നെ തള്ളിക്കളയാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ അതിനു…
Read More » - 26 March
ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ് മറികടക്കാനുള്ള ലളിതമായ രീതികള്‍
ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഇറക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ടോണ്‍സിലിറ്റിസ് വന്നാല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാനുളള വീട്ടുവൈദ്യം. മുയല്‍ചെവിയന്‍- വേരോടെ പറിച്ചെടുത്ത് നന്നായി വൃത്തിയാക്കിയ മുയല്‍ചെവിയന്‍റെ നീരെടുത്ത്…
Read More » - 25 March
രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ രോഗം വരാന്‍ സാധ്യത
പകലെന്നും രാത്രിയെന്നുമില്ലാതെ ജോലി. പലപ്പോഴും നമുക്ക് തന്നെ ശല്യമായി തോന്നുക സ്വാഭാവികം. എന്നാല്‍ ചില ജോലിസ്ഥലങ്ങളില്‍ പ്രത്യേകിച്ചും ആശുപത്രി പോലെയുള്ള ഇടങ്ങളില്‍ രാത്രി ഷിഫ്റ്റ്‌ നിര്‍ബന്ധമാണ്‌. എന്നാല്‍…
Read More » - 25 March
ഇന്‍സുലിന്‍ എടുക്കുമ്പോള്‍ വേദന കുറയാന്‍ ഇതുമാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമരുന്നുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇന്‍സുലിന്‍. മികച്ച ഫലം നല്‍കുകയും പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാകും. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ഉള്ളവര്‍ക്ക് ദിവസേന നിരവധി തവണ ഇന്‍സുലിന്‍ കുത്തിവെപ്പു…
Read More » - 25 March
ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ പങ്കാളിയെ തൃപ്ത്തിപ്പെടുത്തണോ? എങ്കില്‍ ഈ വ്യായാമം മാത്രം ചെയ്താല്‍ മതി
ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാനാണ് എല്ലാ പങ്കാളികളും ഒരുപോലെ ശ്രമിക്കുന്നത്. ചിലരില്‍ അത് വിജയിക്കുമ്പോള്‍ ചിലരില്‍ അത് പരാജയമായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ലൈഗികതയയില്‍ പരാജിതരായവര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ…
Read More »