Health & Fitness
- Apr- 2018 -8 April
മൊബൈലുമായി ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ പോകുന്നവര്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക
ഇന്ന് ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ മൊബൈലും ടാബ്ലറ്റുകളുമൊക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളമാണ്. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയും വാര്‍ത്തകളുമൊക്കെ വായിക്കാന്‍ അര മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ ഇരിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. എങ്കില്‍ ഓര്‍ക്കുക അങ്ങനെയുള്ളവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യ…
Read More » - 8 April
ഈ രോഗികൾക്ക് ചക്ക കഴിക്കാമോ ? ചക്കയുടെ ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം !
നൂറ്റാണ്ടുകളോളം തലമുറകളുടെ ആഹാര ആവശ്യവും ആരോഗ്യരക്ഷയും നിറവേറ്റിയ ചക്കയെന്ന ഭക്ഷ്യ വിളയിലേക്ക് ഓരോരുത്തരും തിരിച്ച് നടക്കുകയാണ്. ചക്കയുടെ സവിശേഷ രുചിയും ഗന്ധവും ഏവരെയും ത്രസിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരുകാലത്ത്…
Read More » - 8 April
രാവിലെ മുളപ്പിച്ച പയര്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
പലരും രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുളപ്പിച്ച പയര്‍. എന്നാല്‍ എന്തിനാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നതെന്ന് പര്‍ക്കും കൃത്യമായി അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്‍ക്ക് നല്ലൊരു…
Read More » - 8 April
എന്നും രാവിലെ കിടക്ക കുടഞ്ഞ് വിരിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; സൂക്ഷിക്കുക
രാവിലെ ഉണരുമ്പോള്‍ എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് കിടന്ന കിടക്ക കുടഞ്ഞ് വിരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അത്ര നല്ല ശീലമൊന്നുമല്ല എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.. ഇത്…
Read More » - 7 April
സൂക്ഷിക്കുക; വീട്ടില്‍ ഒരിക്കലും ‘ഉപ്പ്’ ഇങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കരുത്
‘ഉപ്പ്’ എന്നത് വില കുറഞ്ഞ ഒരു വസ്തുവാണ്.എന്നാല്‍ അത് നല്‍കുന്ന ഉപകാരങ്ങള്‍ വലുതാണ്. ഉപ്പിനു നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍ വലിയ സ്വധീനമാണുള്ളത്.കാരണം നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഉപ്പില്ലാതെ ഒരു സന്ദര്‍ഭം…
Read More » - 7 April
ശ്രദ്ധിക്കുക; മൂലക്കുരുവിനെ കുറിച്ച് എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ ഇതാണ്
മലദ്വാരത്തിലും അതിനു മുകളിലുള്ള നീല നാഡികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലം അവയുടെ ചില ഭാഗങ്ങള്‍ വികസിച്ചു ഉന്തി നില്‍ക്കുന്നതിനെ മൂലക്കുരു എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇങ്ങിനെ വികസിക്കുന്ന…
Read More » - 7 April
സെക്‌സ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ പങ്കാളികളോട് ഇക്കാര്യം ചോദിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
പങ്കാളികളുടെ തൃപ്തിയാണ് സെക്സിന്റെ അടിത്തറ. പ്രേമം, ശൃംഗാരം, കാമം എന്നിവയെല്ലാം ഈ തൃപ്തി കണ്ടെത്താനുള്ള ഓരോ പടിയാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഈ തൃപ്തി പരിപൂര്‍ണതയിലെത്തുന്നു എന്നാണ് പറയുക.…
Read More » - 6 April
മുഖത്ത് പെട്ടെന്ന് വരുന്ന പാടുകള്‍ ഈ രോഗത്തിന്റെ സൂചനയാണ്
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മുഖത്ത് ചെറിയൊരു കറുപ്പ് വന്നാല്‍ തന്നെ വിഷമിക്കുന്നവരാണ് പലരും. നമ്മുടെ മുഖം നല്‍കുന്ന ചെറിയ…
Read More » - 6 April
വീട്ടിനുള്ളിലെ അലങ്കാര സസ്യം; എന്നാല്‍ ഈ ചെടി വളര്‍ത്തിയാല്‍ മരണം മിനിട്ടുകള്‍ക്കുള്ളില്‍
അലങ്കാര ചെടികള്‍ വളര്‍ത്തല്‍ ഇപ്പോള്‍ ഒരു ഫാഷനാണ്. വളരെ ചെറിയ ഇടത്തില്‍ മികച്ച വീടുകള്‍ ഒരുക്കുന്നവര്‍ ഭംഗിയ്ക്കായും പച്ചപ്പിനായും പല തരത്തിലുള്ള ചെടികള്‍ വീടിനുള്ളിലും പുറത്തും വയ്ക്കുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 6 April
വെറും പത്ത് ദിവസംകൊണ്ട് വണ്ണം കൂടാന്‍ ഇതുമാത്രം ട്രൈ ചെയ്താല്‍ മതി
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പാടുപെടുന്ന പോലെ തന്നെയാണ് വണ്ണം കൂട്ടാനും കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വണ്ണം കൂടാന്‍വേണ്ടി വാരിവലിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരെ നമ്മള്‍ ധാരാളം കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ വണ്ണം കൂട്ടാന്‍ ഇനി…
Read More » - 6 April
മുടി സ്‌ട്രെയിറ്റന്‍ ചെയ്യാനുളള നാച്ചുറല്‍ രീതികള്‍
മുടി നിവര്‍ത്തിയെടുക്കാന്‍ കൃത്രിമമാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാന്‍ മടി ഉളളവര്‍ക്ക് ചെയ്തുനോക്കാവുന്ന ചില ഹെയര്‍സ്‌ട്രെയിറ്റനിംഗ് ടിപ്പുകള്‍....
Read More » - 6 April
ബാര്‍ളിവെളളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യനേട്ടങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
വൃക്കയിലെ കല്ലിനെ അലിയിച്ചുകളയാനും വരാതെനോക്കാനും ബാര്‍ളി ശീലമാക്കിയാല്‍ മതി. മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ പ്രഷറുണ്ടാക്കി മൂത്രത്തിലൂടെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തളളുന്ന പ്രക്രിയയെ എളുപ്പമാക്കാന്‍ ബാര്‍ളി വെളളം ഫലപ്രദമാണ്. പി.എച്ച്. ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്തുന്നു–…
Read More » - 5 April
വേനല്‍ക്കാലത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
വേനല്‍ക്കാലത്തെ കേരളത്തിലെ ചൂട് ദിനം പ്രതി വർദ്ധിക്കുന്നു. നാട്ടിലെങ്ങും രൂക്ഷ ജലക്ഷാമാണ് ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നത്. ഈ വേളയിൽ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേട്ടയാടും. നിർജലീകരണമാണ്…
Read More » - 5 April
ലൈംഗികാവയവങ്ങളില്‍ തൊട്ടാല്‍പ്പോലും ഈ ക്യാന്‍സര്‍ നിങ്ങളെ ബാധിക്കും; സൂക്ഷിക്കുക
ഒരു മനുഷ്യന്‍ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുന്ന രോഗമാണ് ക്യാന്‍സര്‍. മനുഷ്യ ശരീരത്തെ കാര്‍ന്ന് തിന്നുന്ന രോഗവുമാണ്. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വേദന ഇല്ലാത്തതും വളര്‍ച്ച ഇല്ലാത്തതുമായ തടിപ്പുകള്‍, മുഴകള്‍ , സാധാരണ…
Read More » - 4 April
പഴങ്ങള്‍ക്കിടയിലെ രാജകുമാരന്റെ ആര്‍ക്കുമറിയാത്ത ചില രഹസ്യങ്ങള്‍
എല്ലാവരും ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മാമ്പഴം ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. നമ്മുടെ പറമ്പില്‍നിന്നോ നാട്ടില്‍നിന്നോ ലഭിക്കുന്ന മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതാകുമ്പോള്‍, മരുന്നടിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന ഭയം വേണ്ട. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്…
Read More » - 4 April
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകള്‍ വേഗത്തില്‍ ഉണങ്ങാന്‍ പൈനാപ്പിള്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ മതി
പൈനാപ്പിള്‍ വൈറ്റമിനുകളുടെയും മിനറലുകളുടെയും ഒരു ശേഖരമാണ്. വൈറ്റമിനുകളായ എ, ബി, സി, ഇ എന്നിവയും ആയണ്‍, കാല്‍സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ് എന്നീ മിനറലുകളും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ…
Read More » - 4 April
ചൂടിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ ഈ പഴച്ചാറുകള്‍ കഴിക്കാം
സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചൂടാണ് കേരളം നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. വേനൽ കടുക്കുമ്പോൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളും ആളുകൾ തേടാറുണ്ട്…
Read More » - 4 April
അമിതമായി ബിയര്‍ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതോ? അമ്പരപ്പിക്കുന്ന പുതിയ പഠനം ഇങ്ങനെ
ആണ്‍കുട്ടികള്‍ മാത്രമല്ല പെണ്‍കുട്ടികളും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ബിയര്‍. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ബിയര്‍ നല്ലതാണെന്നും ചീത്തയാണെന്നും പറയപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാവരിലും അമ്പരപ്പുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പഠനറിപ്പര്‍ട്ടാണ് ഇപ്പോള്‍ പുറത്തു…
Read More » - 4 April
ഇഷ്ടനിറം പറയും നിങ്ങളെപ്പറ്റിയുളള കാര്യങ്ങള്‍
ഒരാളുടെ ഇഷ്ടനിറം അയാളുടെ സ്വഭാവത്തെപ്പറ്റിയുളള സൂചനകള്‍ നല്കുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. കറുപ്പ്, ചുവപ്പ്, നീല, വെളള, ബ്രൌണ്‍, മഞ്ഞ, പച്ച, പര്‍പ്പിള്‍ എന്നീ നിറങ്ങളും ഒരാളുടെ വ്യക്തിത്വവും തമ്മിലുളള…
Read More » - 4 April
രാത്രിയില്‍ നഖം വെട്ടരുതെന്നു പറയുന്നതെന്തുകൊണ്ട്?
രാത്രിസമയത്തും സന്ധ്യാനേരത്തും നഖം വെട്ടുന്നത് അശ്രീകരമായി കാണുന്നതിനു പിന്നില്‍ ചിലകാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇതില്‍ ഒന്നാമത്തേത് പഴയകാലങ്ങളില്‍ ഇലക്ട്രിസിറ്റി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല എന്നതാണ്. മതിയായ വെളിച്ചം ഇല്ലാതെ നഖം വെട്ടിയാല്‍ വിരലുകള്‍…
Read More » - 3 April
കുങ്കുമപ്പൂവ് പാലിലിട്ടു കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് അറിയാമോ?
ജനിക്കാനിരിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് നിറവും സൗന്ദര്യവും ലഭിക്കാനായി ഗര്‍ഭിണികള്‍ കുങ്കുമപ്പൂവ് പാലിലിട്ട് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ പതിവുളള കാര്യമാണ്. പുരാതനകാലം മുതല്‍ക്കേ സൗന്ദര്യസങ്കല്‍പ്പങ്ങളില്‍ കുങ്കുമപ്പൂവിനുളള സ്ഥാനം വളരെ വലുതാണ്.…
Read More » - 3 April
ഈ വിഷയത്തെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനായി ഒരു ജീവിതം മുഴുവനും തികയാതെ വരും
ലൈംഗികത ഒളിച്ചുവയ്ക്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല എന്ന ബോധം യുവ തലമുറയ്ക്കുണ്ട്. മോശമായ ഒന്നാണ് ലൈംഗികത എന്ന കപട ബോധത്തില്‍ നിന്നും ഭൂരിഭാഗം മലയാളികളും മാറി ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങി. കൂടാതെ…
Read More » - 3 April
വെറും അഞ്ച് മാസംകൊണ്ട് 20 കിലോ ഭാരം കുറച്ച് ഒരു യുവതി; ആ അത്ഭുത ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ
അമിത വണ്ണമുള്ളവര്‍ എന്നും എപ്പോഴും ഒരുപോലെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നത്. എന്നാല്‍ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാത്തതുമാണ് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം…
Read More » - 1 April
ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിച്ചാലുള്ള അത്ഭുതങ്ങള്‍ ഇതാണ്
മലയാളികള്‍ക്ക് ഒട്ടും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി വളരെ ഉത്തമമാണ്. കറികള്‍ക്കൊക്കെ മഞ്ഞള്‍പ്പടി ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യം നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിട്ട് ആരെങ്കിലും…
Read More » - 1 April
മുലപ്പാല്‍ കൊടുക്കേണ്ട യഥാര്‍ഥ രീതി ഇങ്ങനെയാണ്
ജനിച്ചു വീഴുന്ന കുഞ്ഞിന് എന്തിനേക്കാളും വലുതാണ് അമ്മയുടെ മുലപ്പാല്‍. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചു ആറ് മാസം വരെ മുലപ്പാല്‍ നല്‍കുന്നത് കുട്ടിയുടെ യഥാര്‍ത്ഥ വളര്‍ച്ചക്ക് സാധ്യമാകും. മുലപ്പാലിന് രണ്ട്…
Read More »