Health & Fitness
- Nov- 2019 -27 November
പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് മുഖ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാം
വയിലേറ്റുള്ള കരിവാളിപ്പും, മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും, കുരുക്കളുമെല്ലാം ചമർത്തെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. അവയോട് പടവെട്ടാൻ വിപണികളിൽ ലഭിക്കുന്ന പല ക്രീമുകളും, സോപ്പും, ഫെയിസ് വാഷുകളും ഉപയോഗിച്ച് പരാജയപ്പെട്ടവരാണ്…
Read More » - 25 November
തടി കുറയ്ക്കണോ? ഉലുവ സഹായിക്കും
തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് ഉലുവ. ഇത് പല രീതിയില്‍ ഉപയോഗിച്ചു തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഒരു കപ്പ് ഉലുവ വെള്ളത്തിലിട്ടു രാത്രി മുഴുവന്‍…
Read More » - 25 November
വിളർച്ച നിസ്സാര രോഗമല്ല; ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് സാധാരണയിലും കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് വിളര്‍ച്ച. കുട്ടികളെയും മുതിര്‍ന്നവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വിളര്‍ച്ച. പുരുഷന്‍മാരില്‍ 13g/dl ല്‍ താഴെയും സ്ത്രീകളില്‍ 12g/dl ല്‍…
Read More » - 25 November
ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു
പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഒറ്റമൂലിയാണ് ഇഞ്ചി. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ് ഇഞ്ചി. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സുപ്രധാന ധാതുകളുടെയും അളവ് ആവശ്യത്തിന് ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്.
Read More » - 25 November
ഏലയ്ക്ക ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉത്തമം
ഏലയ്ക്ക ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. ജലദോഷം, തൊണ്ട വേദന എന്നിവരി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ ഏലയ്ക്ക വെള്ളം സഹായിക്കും. വൈറ്റമിന്‍ സി ഏലയ്ക്കയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഏലയ്ക്ക ഇട്ട്…
Read More » - 25 November
വിശപ്പും, അമിത വണ്ണവും തമ്മിൽ; ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുക
വിശപ്പ് എന്ന കടമ്പ കടന്നു കിട്ടുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമൊന്നുമല്ല. ഈ ഒരു കാരണം പലരെയും തങ്ങളുടെ പ്രതിജ്ഞയില്‍ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതും പതിവാണ്. വണ്ണം കുറഞ്ഞില്ലേലും വേണ്ടില്ല,…
Read More » - 24 November
വിയര്‍ത്തിരിക്കുമ്പോള്‍ എണ്ണ തേയ്ക്കരുത്, എണ്ണ തേച്ചതിനു ശേഷം വിയര്‍ക്കുകയുമരുത്
ദിവസവും എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി കേശസംരക്ഷണത്തിനു ഉത്തമമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി, പ്രകൃതി,കേശഘടന എന്നിവയനുസരിച്ച് വൈദ്യനിര്‍ദേശപ്രകാരമുള്ള എണ്ണകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതാണ്. ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയും വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും വളരെ നല്ലൊരു…
Read More » - 24 November
കണ്ണുള്ളപ്പോള്‍ കണ്ണിന്റെ വില അറിയില്ല
ശരീരത്തില്‍ ഏറ്റവും അധികം പരിഗണന അര്‍ഹിക്കുന്ന ഭാഗമാണ് നമ്മുടെ കണ്ണുകള്‍. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.
Read More » - 24 November
സൗന്ദര്യ വർദ്ധക ഉത്പന്നങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക
സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധകങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കള്‍ പ്രത്യുത്പാദന ഹോര്‍മോണുകളെ ബാധിക്കുന്നതായി പഠനം. 18 മുതല്‍ 44 വയസ്സിനിടക്കു പ്രായം ഉള്ളവരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ ആണ് ഇത് തെളിഞ്ഞത്. ഇത്തരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍…
Read More » - 24 November
ഈസിയായി ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികൾ
ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോള്‍ തന്നെ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേര്‍ത്തു കഴിക്കാം. നാരങ്ങിലുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡെന്‍ഡസ് പ്രതിരോധശേഷിക്കും ത്വക്കിലെ ഈര്‍പ്പം നിലനിറുത്താനും ശരീരത്തിലെ അഴുക്കുകളെ പുറംതള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. ധാരാളം…
Read More » - 23 November
തൈറോയിഡിനെ പേടിക്കണ്ട.. ഇവ ശീലമാക്കിയാല്‍ മതി
ഇന്ന് എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് തൈറോയിഡ് .ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പാര്‍ശ്വഫലമാണിത്.തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രവര്‍ത്തനം കുറയുന്നതും കൂടുന്നതും പ്രശ്നമാണ്.തൈറോയ്ഡ് പ്രവര്‍ത്തനം കുറയുന്നതാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ്, കൂടുന്നത്…
Read More » - 22 November
വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാം
ഇനി ഒത്തിരി പണച്ചെലവുണ്ടാകുമെന്നു കരുതിയും വിഷമിക്കേണ്ട. പോക്കറ്റ് കാലിയാകാതെ ചെലവു കുറഞ്ഞ രീതിയില്‍ വീട്ടിലിരുന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുളള ചില വഴികള്‍ ഒന്നു പരീക്ഷിക്കാം
Read More » - 22 November
യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ഛര്‍ദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഓക്കാനം, ഛര്‍ദി എന്നൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ പലരിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പലഅവസരങ്ങളിലും ഛര്‍ദി ഒരു ലക്ഷണമായി വരാറുണ്ട്. തലവേദനയോടൊപ്പം ഛര്‍ദിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത പെപ്റ്റിക്ക് അള്‍സര്‍, ചെന്നിക്കുത്ത്, പിത്താശയക്കല്ല്,…
Read More » - 22 November
നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് വേദനസംഹാരികള്‍ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ എങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇതാണ് സംഭവിക്കാന്‍ പോകുന്നത്
സ്ത്രീകള്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ ആയിരിക്കുമ്പോള്‍ വേദനകള്‍ സര്‍വസാധാരണമാണ്. പലരും കഴിവതും മരുന്നുകള്‍ ഒഴിവാക്കാനാണ് ഈ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ശ്രമിക്കാറുള്ളത്. അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആഹാരമായാലും മരുന്നായാലും അത് കുഞ്ഞിന് കൂടി ബാധിക്കുന്നതാണ്…
Read More » - 21 November
ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമില്ലാത്ത ഷേയ്ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം
മെലിഞ്ഞവര്‍ സങ്കടപ്പെടേണ്ട..വണ്ണം വയ്ക്കാന്‍ ധാരാളം വഴികളുണ്ട്. എന്നാല്‍, പൊണ്ണത്തടി ആകുകയും പാടില്ല. ദിവസവും ഓരോ ഗ്ലാസ് ഷേക്ക് കുടിച്ചാല്‍ മാത്രം മതി. ആഹാരത്തോട് അധികം താല്‍പര്യമില്ലാത്തവര്‍ക്ക് മികച്ച…
Read More » - 21 November
പ്രഭാത ഭക്ഷണവും കുടവയറും തമ്മില്‍ ഇങ്ങനെ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്
കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി പല വഴികളും അന്വേഷിക്കും. ഒടുവില്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം പോലും ഒഴിവാക്കും ചിലര്‍. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുക വഴി വയര്‍ കുറയുമെന്ന ധാരണ പലര്‍ക്കും ഉണ്ട്.…
Read More » - 20 November
നിങ്ങള്‍ക്ക് നെറ്റ് അഡിക്ഷനുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
മൊബൈലിലേക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ കംപ്യൂട്ടറിലേക്ക് തലകുനിച്ചിരിക്കുന്ന യുവതലമുറയാണ് ഇന്നെങ്ങും. ഇന്റര്‍നെറ്റ് ലോകത്താണ് പുതിയ തലമുറ. നെറ്റ് അഡിക്ഷനാണ് പുതിയ തലമുറയ്‌ക്കെന്നാണ് പഴയ തലമുറയുടെ പരാതി. കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും പ്രത്യേകിച്ച്…
Read More » - 19 November
ഡൽഹി ശ്വസിക്കുന്നത് വിഷപ്പുക; പ്രമുഖ ഹോളിവുഡ് താരം ഡികാപ്രിയോയുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റ് ചർച്ചയാവുന്നു
ന്യൂ ഡൽഹി: ഇന്ത്യൻ തലനഗരത്തിന്റെ സ്ഥിതി ദിനംപ്രതി ദുഷ്കരമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കണക്കുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ അവിടെ മനുഷ്യരും അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളും കഴിഞ്ഞു വരുന്നത് വിഷപ്പുക ശ്വസിച്ചാണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം…
Read More » - 19 November
കുറച്ചു കാറ്റു കൊള്ളാൻ ഇറങ്ങിയതായിരുന്നു; കേരള കടൽ തീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ പരിതാപകരാമായിരുന്നു; അനുഭവം പങ്കുവച്ചു വിദേശികൾ
കുന്നമംഗലം : സംസ്ഥാനത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട ബീച്ച് വിനോദ സഞ്ചാരകേന്ദ്രമാണ് മുക്കം ബീച്ച്. അസ്തമയ സൂര്യന്റെ ഭംഗി ആസ്വദിക്കാനും മൊബൈലിൽ പകർത്താനുമായി വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിരവധി സഞ്ചാരികളാണ് ഇവിടെ എത്തിച്ചേരുന്നത്.…
Read More » - 18 November
ഡൽഹിയിൽ മനുഷ്യരുപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും വിഷമുണ്ട്; പഠന റിപ്പോർട്ട് പുറത്തു വിട്ട് കേന്ദ്ര മന്ത്രാലയം; പട്ടികയിൽ തിരുവനന്തപുരവും
ന്യൂഡൽഹി : അന്തരീക്ഷവായുവിന്റെ അപകടകരമായ മലനീകരണം മൂലം ഡൽഹിയിലെ ജനജീവിതം പരുങ്ങലിലാണ്, ഇപ്പോഴിതാ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും മോശം പൈപ്പ് വെളളം ലഭിക്കുന്ന നഗരം കൂടിയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് ഡൽഹി.…
Read More » - 18 November
മാലിന്യങ്ങൾക്കു പകരം ഭക്ഷണം നൽകാം ; പ്രകൃതി സംരക്ഷണ മാതൃകയുമായി മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ പുതിയ പദ്ധതി
പ്രകൃതി സംരക്ഷണത്തിന്റെ അത്യാവശ്യതയെപറ്റി ലോകം ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വർത്തമാന കാലഘട്ടത്തിൽ നല്ലൊരു പ്ലാസ്റ്റിക് വിമുക്ത മാതൃകയായി മാറുകയാണ് മലപ്പുറം നഗരസഭയും ജില്ലാ ഭരണകൂടവും സംയുക്തമായി നടത്തുന്ന പദ്ധതി.…
Read More » - 18 November
ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കാം
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ആഹാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൊണ്ട് മരണത്തെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുകയാണ് പലരും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പോഷകമൂല്യമുള്ള ആഹാരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് വഴി വയ്ക്കുമെന്നാണ് പുതിയ…
Read More » - 17 November
മുഖതേജസിനും രക്തശുദ്ധിക്കും യൗവനം നിലനിര്‍ത്താനും സര്‍വ്വാംഗാസനം
17എല്ലാ അവയവങ്ങള്‍ക്കും ഗുണപ്പെടുന്നതാണ് സര്‍വ്വാംഗാസനം. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അവയവങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ആസനം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. മുഖത്തേക്ക് നല്ല രീതിയില്‍ രക്തയോട്ടം നടക്കുന്നതിനാല്‍ ഈ ആസനം ചെയ്യുന്നത്…
Read More » - 16 November
ഒടുവിൽ അതും സംഭവിച്ചു..! ഡൽഹിയിൽ ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ ഓക്സിജൻ പാർലറുകൾ; വില 299രൂപ മുതൽ 499 രൂപ വരെ
ന്യൂഡല്‍ഹി: കാലം മാറുന്നു കെട്ടുകഥകളൊക്കെ യാഥാർഥ്യമായ്‌തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇനി ആർക്കും ഡൽഹിയിൽ നിന്നും ഓക്സിജൻ വാങ്ങാം. ഡൽഹി നഗരത്തിൽ ഇക്കഴിഞ്ഞ കാലയളവിൽ അന്തരീക്ഷ വായുവിന്‍റെ ഗുണനിലവാരം അപകടകരമാം വിധം…
Read More » - 16 November
വഴിയരികിലെ കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ് അപകടകാരി; മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്
കാസര്‍ഗോഡ്: വഴിയരികില്‍ വില്‍പ്പനയ്ക്ക് വച്ചിരിക്കുന്ന കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്. ജ്യൂസില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഐസ് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലെന്ന് അധികൃതര്‍ അറിയിച്ചു.…
Read More »