Health & Fitness
- Jan- 2018 -9 January
പുകവലി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പുകവലി നിർത്താൻ പലരും വളരെ ഏറെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. സമയം പോകാന്‍ വേണ്ടിയും ഒന്നും ചെയ്യാന്‍ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴും മറ്റും തുടങ്ങുന്ന പുകവലി ശീലം പിന്നീട് തുടർന്ന്…
Read More » - 9 January
ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പുകവലി നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പുകവലി നിർത്താൻ പലരും വളരെ ഏറെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. സമയം പോകാന്‍ വേണ്ടിയും ഒന്നും ചെയ്യാന്‍ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴും മറ്റും തുടങ്ങുന്ന പുകവലി ശീലം പിന്നീട് തുടർന്ന്…
Read More » - 9 January
അള്‍സര്‍ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കാന്‍ ഈ ഒറ്റമൂലി മാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
അള്‍സറിന്റെ പ്രാരംഭഘട്ടത്തില്‍ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിവുണ്ടാകില്ല. വയറിനകത്ത് ഉണ്ടാവുന്ന എരിച്ചില്‍, ഛര്‍ദ്ദി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. അള്‍സര്‍ മാറാന്‍ പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും ഇന്ന്…
Read More » - 9 January
പ്രമേഹമുള്ളവരും അമതിവണ്ണമുള്ളവരും ഇതൊന്നും ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കരുത്; അപകടം പതിയിരിക്കുന്നതിങ്ങനെ
ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ നാം പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകള്‍ കഴിക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിനു വളരെയേറെ നല്ലത് എന്ന് നാം വിശ്വസിക്കുന്ന ഈ ജ്യൂസുകള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശരിക്കും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാല്‍…
Read More » - 9 January
ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക : ഈ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് കാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം
ഒരോരുത്തരിലും കാന്‍സര്‍ ഓരോ രൂപത്തിലാണ് വരിക..എന്നാല്‍ ആരംഭഘട്ടത്തില്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ സാധിക്കുന്ന രോഗമാണ് കാന്‍സര്‍. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധയും നിരീക്ഷണവുമുണ്ടെങ്കില്‍ കാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കും. കാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ …
Read More » - 9 January
രാവിലെ അവല്‍ നനച്ചത് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്നറിയാമോ….?
പൊതുവേ രാവിലത്തെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനായി ആരും തെരഞ്ഞെടുക്കാത്ത ഒന്നാണ് അവല്‍. എന്നാല്‍ അവല്‍ പോലെ നല്ല ഒരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് വേറെ ഇല്ലന്നുതന്നെ പറയാം. കാരണം അത്രയും പോഷക സമൃദമാണ്…
Read More » - 8 January
വരണ്ട ചർമ്മം മാറാൻ ചില പൊടി കൈകളിതാ
വരണ്ട ചർമ്മം പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കും.ഇത്തരം ചർമ്മങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള കാരണങ്ങള്‍ തന്നെയായിരിക്കും. അവ എന്തൊക്കെയെന്നതും നമ്മള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ…
Read More » - 8 January
നിത്യേന തലയിൽ എണ്ണതേച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍
പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ തലയിൽ എണ്ണ തേക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നു ,എന്നാൽ കാലം കടന്നപ്പോൾ എണ്ണ തേക്കുന്ന രീതിയൊക്കെ മാറിമറിഞ്ഞു.എന്നാൽ നിത്യേന തലയിൽ എന്ന തേക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്.തല നരയ്ക്കുന്നത്…
Read More » - 7 January
ഈ ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നം കാരണമാണ് പുരുഷന്‍മാര്‍ നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതെന്ന്‍ പുതിയ പഠനം
നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ എന്ന് പുതിയ പഠനം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമാണ് നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.…
Read More » - 7 January
നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന പുരുഷനാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കണം
നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ എന്ന് പുതിയ പഠനം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമാണ് നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.…
Read More » - 7 January
ഇനി വണ്ണം കൂടി സൗന്ദര്യം നഷ്ടമായി എന്ന് ആരും പരാതി പറയേണ്ട !
കുറച്ചെങ്കിലും വണ്ണം ഉള്ളവരുടെ എപ്പോഴുമുള്ള പരാതിയാണ് വണ്ണം കാരണം അവരുടെ സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന്. ഇത്തരത്തില്‍ പരാതി ഉന്നയിക്കാത്തവര്‍ വളരെ ചുരുക്കമായിരിക്കും എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. എന്നാല്‍ തടി കൂടുന്നത്…
Read More » - 7 January
മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…..ഇതുകൂടി സൂക്ഷിക്കുക
ധാന്യങ്ങള്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍. എന്നാല്‍,ഇനി മുളപ്പിച്ച പയറോ ധാന്യ വര്‍ഗ്ഗങ്ങളോ കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » - 7 January
മുറ്റത്തെ മുല്ലയ്ക്കും മണമുണ്ട്; തുളസി അര്‍ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുമ്പോള്‍
പലപ്പോഴും പലരും പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കാറുള്ള ഒന്നാണ് മുറ്റത്തെ മുല്ലയ്ക്ക് മണമില്ല എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല്്. എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ അങ്ങനെയല്ല. കാരണം മുറ്റത്തെ മുല്ലയ്ക്കും മണമുണ്ട്. എങ്ങനെയാണെന്നല്ലേ…? എല്ലാരുടെയും…
Read More » - 7 January
ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കുക; അല്ലെങ്കില്‍….?
എന്നും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുമ്പോള്‍ നമ്മള്‍ മറ്റൊന്നിനെ കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാറില്ല. മിക്ക അവസരങ്ങളിലും അലസതയോടെയാണ് നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇനിമുതല്‍ അങ്ങനെ വേണ്ട. താഴെ പറയുന്ന കാരയങ്ങള്‍ കൂടി…
Read More » - 6 January
നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ ഈ രോഗങ്ങൾ വരാതെ സൂക്ഷിക്കുക
വെറുതെയിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കുമ്പോഴുമൊക്കെ നഖം കടിക്കുന്ന ദുശ്ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്തുതുടങ്ങുന്ന ശീലം ചിലരെ വാര്‍ധക്യത്തിലെത്തിയാലും വിട്ടുപോകാറില്ല. ആശങ്കയും ഏകാന്തതയുംചിലരെ ഈ ശീലത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഒബെസീവ് കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍(OCD)…
Read More » - 6 January
ഉലുവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…ഈ രോഗത്തെ കരുതിയിരിക്കുക !
ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങള്‍ക്ക് മണവും സ്വാദും നല്‍കുന്നതിനു വേണ്ടിയാണ് പ്രധാനമായും ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ ഉലുവകഞ്ഞി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം ബലപ്പെടുത്താന്‍ അത്യുത്തമമാണ്. പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു ഔഷധമാണ് ഉലുവ.…
Read More » - 6 January
പൈനാപ്പിൾകൊണ്ട് സൗന്ദര്യം കൂട്ടാൻ ചില വഴികൾ
കൈതച്ചക്കകൊണ്ട് ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്.അതിന് വേറെ ചില ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.അവയെന്തെന്നറിയാം…. കൈതച്ചക്ക മുഖക്കുരു മാറ്റാന്‍ നല്ലതാണു. കൈതച്ചക്ക അരച്ച മിശ്രിതം 15 മിനിറ്റ് പുരട്ടി…
Read More » - 6 January
എന്നും കൃത്യസമത്ത് ഉറങ്ങുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് കൃത്യമായി ഉറങ്ങുന്നതിന് പകരം ഉറങ്ങാനെ സമയം കിട്ടാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. യുവതലമുറ രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ പോലും സമയം കണ്ടെത്തുന്നില്ല. കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ഉറക്കം അനിവാര്യമാണ്.…
Read More » - 5 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഹാര്‍ട് അറ്റാക്ക് വരാം. നെഞ്ചുവേദനയാണ് ഹാര്‍ട് അറ്റാക്കിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നു. ഒരുപോലെയാ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും…
Read More » - 5 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഹാര്‍ട് അറ്റാക്ക് വരാം. നെഞ്ചുവേദനയാണ് ഹാര്‍ട് അറ്റാക്കിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നു. ഒരുപോലെയാ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും…
Read More » - 5 January
പപ്പായ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ ഇതുകൂടി സൂക്ഷിക്കുക
അമൃതും അധികമായാല്‍ അമൃതും വിഷമാണെന്ന് പറയുന്നത് അക്ഷരാര്‍ത്ഥത്തില്‍ സത്യം തന്നെയാണ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് എല്ലാ സാധനങ്ങളും അധികമായാല്‍ എല്ലാം നമുക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ഇതേ അവസ്ഥ തന്നെയാണ്…
Read More » - 5 January
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സോഷ്യല്‍മീഡിയ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് അറിയാമോ ?
എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയുടെ ഉപയോഗവും ദുരുപയോഗവുമെല്ലാം നമുക്ക് നന്നായി അറിയുകയും ചെയ്യാം. എന്നാല്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയെ കുറിച്ച് പുതിയൊരു അറിവാണ്…
Read More » - 4 January
പുരുഷന്മാരില്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉള്ളതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെ
ഇന്ത്യയില്‍ ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്ന നാല് ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ. മൂത്രസഞ്ചിയുടെ താഴെ, മലാശയത്തിനു മുന്നിലാണിത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥി സെമിനല്‍ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പുരുഷ ബീജത്തിന്‍റെ…
Read More » - 4 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; നിങ്ങൾക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
ഇന്ത്യയില്‍ ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്ന നാല് ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ. മൂത്രസഞ്ചിയുടെ താഴെ, മലാശയത്തിനു മുന്നിലാണിത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥി സെമിനല്‍ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പുരുഷ ബീജത്തിന്‍റെ…
Read More » - 3 January
ഈ അഞ്ചു ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള്‍ അപകടത്തിൽ
ഈ അഞ്ചു ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള്‍ അപകടത്തിൽ. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത്തിലും ശരീരത്തിലെ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും വൃക്കയുടെ…
Read More »