Health & Fitness
- Jan- 2018 -7 January
നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന പുരുഷനാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കണം
നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ എന്ന് പുതിയ പഠനം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമാണ് നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.…
Read More » - 7 January
ഇനി വണ്ണം കൂടി സൗന്ദര്യം നഷ്ടമായി എന്ന് ആരും പരാതി പറയേണ്ട !
കുറച്ചെങ്കിലും വണ്ണം ഉള്ളവരുടെ എപ്പോഴുമുള്ള പരാതിയാണ് വണ്ണം കാരണം അവരുടെ സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന്. ഇത്തരത്തില്‍ പരാതി ഉന്നയിക്കാത്തവര്‍ വളരെ ചുരുക്കമായിരിക്കും എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. എന്നാല്‍ തടി കൂടുന്നത്…
Read More » - 7 January
മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…..ഇതുകൂടി സൂക്ഷിക്കുക
ധാന്യങ്ങള്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍. എന്നാല്‍,ഇനി മുളപ്പിച്ച പയറോ ധാന്യ വര്‍ഗ്ഗങ്ങളോ കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » - 7 January
മുറ്റത്തെ മുല്ലയ്ക്കും മണമുണ്ട്; തുളസി അര്‍ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുമ്പോള്‍
പലപ്പോഴും പലരും പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കാറുള്ള ഒന്നാണ് മുറ്റത്തെ മുല്ലയ്ക്ക് മണമില്ല എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല്്. എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ അങ്ങനെയല്ല. കാരണം മുറ്റത്തെ മുല്ലയ്ക്കും മണമുണ്ട്. എങ്ങനെയാണെന്നല്ലേ…? എല്ലാരുടെയും…
Read More » - 7 January
ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കുക; അല്ലെങ്കില്‍….?
എന്നും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുമ്പോള്‍ നമ്മള്‍ മറ്റൊന്നിനെ കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാറില്ല. മിക്ക അവസരങ്ങളിലും അലസതയോടെയാണ് നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇനിമുതല്‍ അങ്ങനെ വേണ്ട. താഴെ പറയുന്ന കാരയങ്ങള്‍ കൂടി…
Read More » - 6 January
നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ ഈ രോഗങ്ങൾ വരാതെ സൂക്ഷിക്കുക
വെറുതെയിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കുമ്പോഴുമൊക്കെ നഖം കടിക്കുന്ന ദുശ്ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്തുതുടങ്ങുന്ന ശീലം ചിലരെ വാര്‍ധക്യത്തിലെത്തിയാലും വിട്ടുപോകാറില്ല. ആശങ്കയും ഏകാന്തതയുംചിലരെ ഈ ശീലത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഒബെസീവ് കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍(OCD)…
Read More » - 6 January
ഉലുവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…ഈ രോഗത്തെ കരുതിയിരിക്കുക !
ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങള്‍ക്ക് മണവും സ്വാദും നല്‍കുന്നതിനു വേണ്ടിയാണ് പ്രധാനമായും ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ ഉലുവകഞ്ഞി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം ബലപ്പെടുത്താന്‍ അത്യുത്തമമാണ്. പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു ഔഷധമാണ് ഉലുവ.…
Read More » - 6 January
പൈനാപ്പിൾകൊണ്ട് സൗന്ദര്യം കൂട്ടാൻ ചില വഴികൾ
കൈതച്ചക്കകൊണ്ട് ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്.അതിന് വേറെ ചില ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.അവയെന്തെന്നറിയാം…. കൈതച്ചക്ക മുഖക്കുരു മാറ്റാന്‍ നല്ലതാണു. കൈതച്ചക്ക അരച്ച മിശ്രിതം 15 മിനിറ്റ് പുരട്ടി…
Read More » - 6 January
എന്നും കൃത്യസമത്ത് ഉറങ്ങുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് കൃത്യമായി ഉറങ്ങുന്നതിന് പകരം ഉറങ്ങാനെ സമയം കിട്ടാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. യുവതലമുറ രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ പോലും സമയം കണ്ടെത്തുന്നില്ല. കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ഉറക്കം അനിവാര്യമാണ്.…
Read More » - 5 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഹാര്‍ട് അറ്റാക്ക് വരാം. നെഞ്ചുവേദനയാണ് ഹാര്‍ട് അറ്റാക്കിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നു. ഒരുപോലെയാ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും…
Read More » - 5 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഹാര്‍ട് അറ്റാക്ക് വരാം. നെഞ്ചുവേദനയാണ് ഹാര്‍ട് അറ്റാക്കിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നു. ഒരുപോലെയാ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും…
Read More » - 5 January
പപ്പായ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ ഇതുകൂടി സൂക്ഷിക്കുക
അമൃതും അധികമായാല്‍ അമൃതും വിഷമാണെന്ന് പറയുന്നത് അക്ഷരാര്‍ത്ഥത്തില്‍ സത്യം തന്നെയാണ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് എല്ലാ സാധനങ്ങളും അധികമായാല്‍ എല്ലാം നമുക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ഇതേ അവസ്ഥ തന്നെയാണ്…
Read More » - 5 January
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സോഷ്യല്‍മീഡിയ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് അറിയാമോ ?
എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയുടെ ഉപയോഗവും ദുരുപയോഗവുമെല്ലാം നമുക്ക് നന്നായി അറിയുകയും ചെയ്യാം. എന്നാല്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയെ കുറിച്ച് പുതിയൊരു അറിവാണ്…
Read More » - 4 January
പുരുഷന്മാരില്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉള്ളതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെ
ഇന്ത്യയില്‍ ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്ന നാല് ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ. മൂത്രസഞ്ചിയുടെ താഴെ, മലാശയത്തിനു മുന്നിലാണിത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥി സെമിനല്‍ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പുരുഷ ബീജത്തിന്‍റെ…
Read More » - 4 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; നിങ്ങൾക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
ഇന്ത്യയില്‍ ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്ന നാല് ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ. മൂത്രസഞ്ചിയുടെ താഴെ, മലാശയത്തിനു മുന്നിലാണിത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥി സെമിനല്‍ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പുരുഷ ബീജത്തിന്‍റെ…
Read More » - 3 January
ഈ അഞ്ചു ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള്‍ അപകടത്തിൽ
ഈ അഞ്ചു ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള്‍ അപകടത്തിൽ. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത്തിലും ശരീരത്തിലെ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും വൃക്കയുടെ…
Read More » - 3 January
മറവി രോഗത്തെ അകറ്റാന്‍ ഈ ജ്യൂസ് ഒരുപ്രാവശ്യം കുടിച്ചാല്‍ മതി
മറവി രോഗം മാറ്റാനായി കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. ഈ ഒരു ജ്യൂസ് നിങ്ങള്‍ ഒരു പ്രാവശ്യം മാത്രം കുടിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ മറവി പമ്പ കടക്കും. ഇപ്പോള്‍…
Read More » - 3 January
മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ചീപ്പിനും പ്രധാന പങ്കുണ്ട്
മുടി സംരക്ഷിക്കാന്‍ പല വഴികളും നാം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരെങ്കിലും വെറും നിസാരമായ ചീപ്പിന്റെ കാര്യത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ചീപ്പിനും പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.…
Read More » - 2 January
ഈ ആറു ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുന്നുണ്ടോ ? എങ്കിൽ ഉടൻ ഒഴിവാക്കുക
മാറിയകാലത്തെ ഭക്ഷണ രീതി കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. കുട്ടികള്‍ക്കായി പരമ്പരാഗത രീതിയില്‍ നിന്നും മാറി പുതിയ ഭക്ഷണ രീതി തേടി പോകുന്ന മാതാപിതാക്കള്‍ അതിനു പിന്നിലെ…
Read More » - 1 January
ടൂത്ത് ബ്രഷ് വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഇതുകൂടി ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ….
വായുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ടൂത്ത് ബ്രഷിന് സുപ്രധാന പങ്കുവഹിക്കാനുണ്ട്. വൃത്തിയില്ലാത്ത ബ്രഷ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. വൃത്തിയോടെയും വെടിപ്പോടെയും പല്ലുതേക്കുന്ന ബ്രഷുകള്‍ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ബ്രഷ് ഒരാള്‍…
Read More » - 1 January
വീട്ടില്‍ പൂച്ചയുണ്ടെങ്കില്‍ ഈ രോഗത്തെ പേടിക്കേണ്ട
പലര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് വീടുകളില്‍ പൂച്ചയെ വളര്‍ത്തുക എന്നത്. എന്നാല്‍ എല്ലാരും ഒരു ഇഷ്ടം കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ വെറുതേ ഒരു നേരുപോക്കിന് വേണ്ടിയോ ആയിരിക്കും പൂച്ചകളെ വളര്‍ത്താറുള്ളത്.…
Read More » - Dec- 2017 -31 December
രാവിലെ പുട്ടിനൊപ്പം കോഴിക്കോടന്‍ സ്‌പെഷ്യല്‍ കടലക്കറി ട്രൈ ചെയ്താലോ ?
പുട്ടിനൊപ്പം കടലക്കറി. നാവില്‍ വെള്ളമൂറുന്ന കോമ്പിനേഷനാണിത്. കേരളീയര്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രഭാത ഭക്ഷണം കൂടിയാണ് കടലക്കറി. എന്നാല്‍ കോഴിക്കോടന്‍ സ്െഷ്യല്‍ കടലക്കറി ആരെങ്കിലും ട്രൈ…
Read More » - 31 December
ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങള്‍ ഇതൊക്കെയാണ് !
ഒട്ടുമിക്ക ദമ്പതിമാരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ ആഗ്രഹമായിരിക്കും ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍. പലരും അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് എല്ലാവര്‍ക്കും സഫലമാകാറില്ല. എണ്‍പത് ഗര്‍ഭിണികളില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് എന്ന നിലയിലാണ് ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ ജനിക്കുന്നത്. ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍…
Read More » - 30 December
കയ്യില്‍ കഴപ്പും തരിപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ഈ രോഗം നിങ്ങളെ കീഴ്‌പ്പെടുത്തും
കൈകളുടെ സ്പര്‍ശനശേഷിക്കും ചലനശേഷിക്കും സഹായകമാകുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട നാഡിയാണ് മീഡിയന്‍ നേര്‍വ്. ഈ നാഡി നമ്മുടെ കൈയിലേക്കു വരുന്നത് കൈക്കുടയിലെ ഇടുങ്ങിയ ഒരു പാതയിലൂടെയാണ്. ഇതിനെ കാര്‍പ്പല്‍…
Read More » - 30 December
ഭാരം കുറയ്ക്കണോ… ഈ പൊടിക്കൈകള്‍ മാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നെട്ടോട്ടമാണ് നാട്ടുകാര്‍. വ്യായാമങ്ങളില്‍ തുടങ്ങി നടക്കുകയും ഓടുകയും ആയാസ ജോലിയില്ലാത്ത അവസ്ഥയുമുണ്ട്. ഒപ്പം ചില പൊടിക്കൈകള്‍ കൂടി പിന്തുടരാന്‍ ശ്രമിച്ചാല്‍ ഒന്നുകൂടി മെച്ചമുണ്ടായേക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍…
Read More »