Life Style
- Oct- 2019 -15 October
ചർമ്മ സംരക്ഷണം; പനീർ കഴിക്കാം
കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് വിറ്റാമിന്‍, മിനറല്‍സ് എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ഘടകങ്ങള്‍ പനീറില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീനുകളാല് സമൃദ്ധമായ പനീര്‍ പാചകം ചെയ്യാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
Read More » - 15 October
വേനൽക്കാലത്ത് ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ; അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വെയിലത്ത് ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നവരുടെ കൈകള്‍ വെയിലേറ്റ് കരുവാളിക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഇളംനിറത്തിലുള്ള പ്രൊട്ടക്ഷന് ഗ്ലൗസുകള്‍ ധരിക്കുന്നതു വഴി ഇതൊഴിവാക്കാന്‍ സാധിക്കും.
Read More » - 15 October
ചിരി ഹൃദ്രോഗം തടയുമെന്ന് പഠനം
ചിരി ഹൃദ്രോഗം തടയുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചിരി ഹൃദയത്തിലേക്കുളള രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 40 ശതമാനം വരെ കുറക്കുമെന്നുമാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്.
Read More » - 15 October
പഴ വർഗ്ഗങ്ങൾ നല്ലതു തന്നെ; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ശുദ്ധജലത്തില്‍ കഴുകുന്നതും അതുപോലെ തന്നെ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുന്നതും വഴി 75-80 ശതമാനത്തോളം വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. ആപ്പിള്‍, മുന്തിരി, പേരയ്ക്ക തുടങ്ങിയ…
Read More » - 15 October
ആട്ടിന്‍തോല്‍ ഇട്ട ചെന്നായ ആയ ഫിറോസ്‌ നന്മമരം ഫിറോസ്‌ ‘വിഷമരം’ ആയി തിരിച്ചറിയുമ്പോള്‍- അഞ്ജു പാര്‍വതി പ്രഭീഷ്
ആ നന്മമരം അന്യന്റെ അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ വിയർപ്പും അവരുടെ ഹൃദയത്തിലെ കനിവും മുതലെടുത്ത് സമൂഹമാദ്ധ്യമവിപണി ലക്ഷ്യമാക്കി കൃത്യമായ,സമർത്ഥമായ മാർക്കറ്റിങ്ങ് ചെയ്യാനറിയാവുന്ന 916 കച്ചവടക്കാരനാണ്.ഫിറോസെന്നത് കേവലം നന്മ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഫാക്ടറി…
Read More » - 15 October
അണ്ഡാശയ അര്‍ബുദത്തെ തുരത്താം ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍
നിശബ്ദകൊലയാളിയെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന രോഗമാണ് അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍. രോഗം അതിന്റെ എല്ലാ തീവ്രതയോടെയും വ്യാപിക്കുന്നതുവരെ സൂചന നല്‍കുന്ന കൃത്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും പ്രകടമാകില്ല എന്നതാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രത്യേകത. ഓരോ…
Read More » - 15 October
അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടര്‍മാരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്
രാവിലെ ഏണിക്കുന്നത് മുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള അഭിപ്രായം. എന്നു കരുതി ശരീരത്തിന് വേണ്ടതിലധികം വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും എന്നു ഡോക്ടര്‍മാര്‍…
Read More » - 15 October
ഹൃദ്രോഗമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ ഗര്‍ഭം ധരിയ്ക്കുമ്പോള്‍
ഹൃദ്രോഗമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ ഗര്‍ഭം ധരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം. ഏകദേശം രണ്ടു ശതമാനം ഗര്‍ഭിണികളില്‍ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഹൃദ്രോഗം കാണാറുണ്ട്. ചിലപ്പോള്‍ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലാണ് ആദ്യമായി ഹൃദ്രോഗം കണ്ടു പിടിക്കുന്നത്.…
Read More » - 15 October
ഡയറ്റിങ്ങില്‍ പുതിയ പരീക്ഷണം : ഓള്‍ട്ടര്‍നേറ്റ് ഡേ ഫാസ്റ്റിംഗ് : ഈ ഫാസ്റ്റിംഗിനെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കാം…
ഡയറ്റിങ്ങില്‍ പുതിയ പരീക്ഷണം..ശരീരത്തിന്റെ അളവുകോല്‍ കാത്തുസൂക്ഷിയ്ക്കുന്നവര്‍ക്ക് പുതിയൊരു തരം ഡയറ്റിങ് പരിചയപ്പെടാം. ഓള്‍ട്ടര്‍നേറ്റ് ഡേ ഫാസ്റ്റിങ് എന്നാണ് ഡയറ്റീഷ്യന്മാര്‍ ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്. അതായത്, ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണം…
Read More » - 15 October
ഇളനീർ കുടിച്ചോളൂ; ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കരിക്കിന്‍ വെള്ളം ഉത്തമമാണ്. നിര്‍ജലീകരണം തടയുന്നതിനും മൂത്രാശയ രോഗങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും കരിക്കിന്‍ വെള്ളം ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ സാധ്യമാകുന്നു. കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകള് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം…
Read More » - 15 October
മയക്കുമരുന്ന്; ജീവൻ നശിപ്പിക്കുന്ന വിപത്ത് ഒഴിവാക്കുക
ഒരു തമാശയ്ക്കായിരിക്കും പലപ്പോഴും പലരും ഉത്തേജകങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങുന്നത്. പതുക്കെ പതുക്കെ ഒഴിവാക്കാനാകാതെ ആസക്തിയിലേയ്ക്ക് വഴിമാറുന്നു. മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ആസക്തി ഗുരുതരമായ മാനസിക, ശാരീരിക, വ്യക്തിത്വ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
Read More » - 15 October
ആഹാരം കഴിച്ചയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
എന്ത് കഴിച്ചാലും ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് പൊതുവെ മലയാളികളുടെ രീതി. വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കൂടിയ ഫലവർഗങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദർ പറയുന്നത്. തണ്ണിമത്തൻ, മത്തങ്ങ,…
Read More » - 15 October
ഭക്ഷണശേഷം ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആഹാരശേഷം ഹൃദയത്തിൽ രക്തം കുറവായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ സമയത്ത് കഠിനമായ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്താല്‍…
Read More » - 15 October
ക്ഷേത്രത്തിൽ നമസ്കാരം ചെയ്യേണ്ട രീതികൾ
ക്ഷേത്രദർശന സമയത്ത് ചില ആചാരങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൊടിമരമുള്ള ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ കൊടിമരച്ചുവട്ടിൽ ദേവന്മാരുടെ അനുഗ്രഹത്തിനായി പുരുഷന്മാർ സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരവും, സ്ത്രീകൾ പഞ്ചാംഗനമസ്കാരവും ചെയ്യണം. തെക്കും വടക്കും നോക്കിയിരിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ…
Read More » - 15 October
തൊണ്ടയില്‍ മീന്‍ മുള്ള് കുടുങ്ങിയാല്‍ ചെയ്യേണ്ടത്
നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും ഒരിയ്ക്കലെങ്കിലും മീന്‍ മുള്ള് കുടുങ്ങാത്തവരായി ആരുമില്ല. എന്നാല്‍ അത് എങ്ങിനെ കളയണമെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. തൊണ്ടയില്‍ മീന്‍ മുള്ള് കുടുങ്ങിയാല്‍, അതിന് പരിഹാരം കാണാന്‍…
Read More » - 14 October
തൈറോയിഡിനെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം
തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റകുറച്ചിലുകള്‍ ശരീരത്തിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പുരുഷന്‍മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകള്‍ക്കാണ് തൈറോയിഡ് രോഗങ്ങളുണ്ടാകാന്‍ കൂടുതല്‍ സാധ്യത
Read More » - 14 October
അറിയാം നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ
മലേറിയ, കോളറ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാം. നാരങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സി, എ, ഇ, കോപ്പര്‍, പൊട്ടാസ്യം, എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ…
Read More » - 14 October
ചെറിപ്പഴം കൃഷിക്ക് തയ്യാറെടുക്കാം
വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ കൃഷി ചെയ്യാം എന്നത് ചെറിപ്പഴത്തിന്റെ മേന്മയാണ്. ചെറി നട്ടുവളര്‍ത്തുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
Read More » - 14 October
സെക്‌സില്‍ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാഷ മനസ്സിലാക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
സ്ത്രീകള്‍ ചിലപ്പോള്‍ അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും സ്വകാര്യങ്ങളും പങ്കാളികളോട് പോലും പറഞ്ഞുകൊള്ളണമെന്നില്ല. ഗൂഢമായ ചിരിയിലും സംസാരത്തില്‍ നിന്നും അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കണമെങ്കില്‍ അല്‍പ്പം പ്രയാസം തന്നെയാണ് . സെക്സിന്റെ…
Read More » - 14 October
ഇന്ദ്രിയ സുഖത്തിലൂടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിലേക്ക്; സെക്സ് ആസ്വാദകരമാക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
നമ്മുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങള്‍ക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ സുഖം കിട്ടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്താന്‍ ഇരു പങ്കാളികളും ശ്രദ്ധിക്കണം. ലൈംഗിക ബന്ധിലുള്ള ഊര്‍ജം ഇരുവരും ഉള്‍ക്കൊണ്ടുകൊണ്ടു തന്റെ പങ്കാളിയുടെ പ്രധാന…
Read More » - 14 October
പാവയ്ക്കയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം…
പച്ചക്കറികളുടെ ലോകത്ത് കയ്പിന്റെ റാണിയായി അറിയപ്പെടുന്ന പാവയ്ക്കയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ വിസ്മയാവഹമാണ്. നൂറു ഗ്രാം പാവയ്ക്കയില്‍ നാന്നൂറ്റിഅമ്പതു മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പും3.20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 32 മില്ലീഗ്രാം കാത്സ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…
Read More » - 14 October
വിമാനയാത്രയ്ക്ക് മുൻപ് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
വിമാനയാത്രയ്ക്ക് ഇടയില്‍ ചില ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യപരമായി ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കും. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വിമാനയാത്രയ്ക്കിടയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് പറയാറുണ്ട്. ആരോഗ്യം…
Read More » - 14 October
അത്ഭുത ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള പേരയ്ക്ക
വേനല്‍ക്കാല ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ എന്നും ഒരു പടി മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. നാട്ടിന്‍ പുറങ്ങളില്‍ ഇതിനെ അടയ്ക്കാപഴം എന്നും പറയാറുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം തന്നെ സൗന്ദര്യവും എന്നതാണ് പേരയ്ക്കയുടെ…
Read More » - 14 October
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇത്തരം സ്ത്രീകളെ വിവാഹം കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ കുടുംബബന്ധം നീണ്ടുനില്‍ക്കില്ല
വിവാഹം എന്നത് രണ്ടുപേരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ തുടക്കത്തേക്കാള്‍ രണ്ട് കുടുംബങ്ങളുടെ കൂടിച്ചേരല്‍ കൂടിയാണ്. വിവാഹം എന്നത് ഒരു സൗഹൃദ ബന്ധം കൂടിയാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട്തന്നെ വിവാഹത്തിന് മുന്‍പ്…
Read More » - 14 October
ഗര്‍ഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത ഉയര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ആഹാരങ്ങള്‍
ചില ജൈവപരമായ കാരണങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ഗര്‍ഭധാരണത്തിന്‌ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്താറുണ്ട്‌. നല്ല ചിന്തകളും മികച്ച ഭക്ഷണരീതികളും ഗര്‍ഭധാരണം എളുപ്പമാക്കാന്‍ ഒരുപരിധി വരെ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അലട്ടുന്നില്ല എങ്കില്‍…
Read More »