Life Style
- Oct- 2019 -22 October
കാന്‍സറിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഇത്തരത്തിലുള്ള മാംസം
ലോകത്തിന്റെ ഏത് കോണിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് കാന്‍സര്‍. ജനങ്ങള്‍ ഇന്നും പേടിയോടെ കാണുന്ന ഒന്ന്. കാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പല ഘടകങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് സംസ്‌കരിച്ച മാംസം. സംസ്‌കരിച്ച…
Read More » - 22 October
കപ്പലണ്ടി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
കപ്പലണ്ടി അഥവാ നിലക്കടല ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. കപ്പലണ്ടി കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് കപ്പലണ്ടി കഴിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാവുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. കപ്പലണ്ടിയിൽ…
Read More » - 22 October
ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് ഉടന്‍ കുളിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിനു പിന്നില്‍
ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് ഉടന്‍ കുളിക്കുന്നവരോട് അത് അത്ര നല്ല ശീലമല്ലെന്നു മുതിര്‍ന്നവര്‍ ഉപദേശിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും എന്തുകൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ പറയുന്നതെന്ന് മിക്കവര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഇതിനു പിന്നില്‍ കൃത്യമായ കാരണമുണ്ടെന്നു…
Read More » - 22 October
തോള്‍ വേദന : കാരണവും പരിഹാരവും
തോള്‍ വേദന ലിംഗഭേദമെന്യെ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ഇന്ന് സാധാരണമാണ്. തൊഴില്‍രീതികളിലും ജീവിതശൈലിയിലും വന്ന മാറ്റങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവുമാണ് വില്ലന്‍. ഒക്യുപേഷണല്‍ ഓവര്‍യൂസ് സിന്‍ഡ്രം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ മസ്‌കുലോസ്‌ക്കെല്‍റ്റല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » - 22 October
മാതളനാരങ്ങ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത പഴവർഗ്ഗം
രക്തം ഉണ്ടാവാന്‍ ഇത്രയേറെ ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു പഴം ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. ഹൃദയരോഗങ്ങളും ചില കാന്‍സറുകളും തടയാന്‍ വേണ്ട പോഷകങ്ങള്‍ വരെ മാതളജ്യൂസിലുടെ ലഭിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
Read More » - 22 October
നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുമ്പോള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ഒരു സ്ത്രീ ആദ്യമായി അമ്മയാകുമ്പോൾ പലതരം വെല്ലുവിളികൾ തരണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അമ്മമാർക്ക് തികച്ചും പുതിയ ഒരനുഭവം ആയിരിക്കും അത്. പലർക്കും കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള…
Read More » - 22 October
ക്ഷേത്രങ്ങള്‍ക്ക് സമീപം വീടുവയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ആദ്ധ്യത്മികത്തിനുപരി അനേകകോടി ശക്തിസ്ഫുലിംഗങ്ങള്‍ പ്രവഹിക്കുന്ന ക്ഷേത്രം ഒരു പ്രാര്‍ത്ഥനാലയമോ, അസംബ്ലിഹാളോ അല്ലയെന്ന് നാം പ്രത്യേകം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അഗ്നിയിലേക്ക് അടുക്കുമ്പോള്‍ താപം അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ ക്ഷേത്ര അന്തര്‍മണ്ഡലത്തിലെത്തുമ്പോള്‍ ദൈവികശക്തി നമ്മിലേക്ക്…
Read More » - 21 October
ഈച്ചയും കൊതുകും ഇനി വീടിന്റെ പരിസരത്ത് വരില്ല; ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
കൊതുകിനെയും പാറ്റയെയും പല്ലിയെയും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചില പൊടിക്കൈകള്‍ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നാരങ്ങയും അല്‍പം ഗ്രാമ്പുവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇവയെ തുരത്താം. നാരങ്ങ രണ്ട് മുറിയാക്കി അതില്‍ ഗ്രാമ്പൂ…
Read More » - 21 October
തയ്യാറാക്കാം ഈസി ആന്റ് ഹെല്‍ത്തി എഗ്ഗ് സാന്‍വിച്ച്
കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പല അമ്മമാരും നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളി. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് എന്നും ഒരേ വിഭവങ്ങള്‍ തന്നെയായാല്‍ ആര്‍ക്കും മടുപ്പ് തോന്നും. എന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് പ്രഭാതത്തില്‍ നല്‍കാവുന്ന…
Read More » - 21 October
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഏറെ ഗുണകരമെന്ന് പഠനം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സൗഖ്യമേകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമം ശീലമാക്കുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്നു…
Read More » - 21 October
കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം : സൂക്ഷിച്ചാല്‍ ദു:ഖിയ്‌ക്കേണ്ട
കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണത്തെ ഒരിക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുതെന്നു ഡോക്ടര്‍മാരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. കാരണം കുട്ടിക്കാലത്തുള്ള അമിതവണ്ണം ഭാവിയില്‍ രക്തസമ്മര്‍ദം, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നീ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് യൂറോപ്യന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് പ്രിവന്റീവ്…
Read More » - 21 October
വാഴയിലയിലെ ഊണും ….. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും
വാഴയിലയില്‍ പൊതിഞ്ഞ പൊതിച്ചോറിന്റെ മണം മലയാളിയ്ക്ക് ചൂടൂ പോകാത്ത ഓര്‍മ്മയാണ്. ഇലയടയും ഇലയില്‍ പൊള്ളിച്ച കരിമീനുമെല്ലാം കേരളത്തിന്റെ തനതു വിഭവങ്ങളുമാണ്. വാഴയിലയില്‍ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതു കൊണ്ടും കഴിക്കുന്നതു…
Read More » - 21 October
പ്രാതല്‍ വിഭവങ്ങള്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍….
ഓരോ ദിവസവും ആരംഭിക്കുന്നതു നല്ല പ്രാതലോടുകൂടിയാവണം. ഒരു സമ്പൂര്‍ണ സമഗ്ര പ്രാതല്‍ എന്നു പറഞ്ഞാല്‍ അതില്‍ പ്രൊട്ടീന്, വിറ്റമിന്‍ തുടങ്ങിയ മൈക്രോന്യൂട്രിയന്റുകള് വേണം. ഒപ്പം ധാതുലവണങ്ങളും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും…
Read More » - 21 October
രുദ്രാക്ഷം എത്ര തരമുണ്ട്; അവ ധരിക്കുമ്പോള്‍ തീര്‍ച്ചയായും എന്തൊക്കെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
രുദ്രാക്ഷം പലരും ധരിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ശിവന്റെ പ്രതീകമാണ് രുദ്രാക്ഷമെന്നു പറയാം. രുദ്രന്‍ എന്നാല്‍ ശിവനെന്നും അക്ഷി എന്നാല്‍ കണ്ണെന്നുമാണ് അര്‍ത്ഥം. ശിവന്റെ കണ്ണുനീരില്‍ നിന്നാണ് രുദ്രാക്ഷമുണ്ടായെന്നതാണ് വിശ്വാസം.…
Read More » - 20 October
കൊതുകുകളില്‍ നിന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാം: ഈ ലളിതമായ മാര്‍ഗങ്ങളിലൂടെ
കൊതുകില്‍ നിന്ന് കുട്ടികളെ പ്രത്യേകിച്ച് നവജാതശിശുക്കളെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് .രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്ക് ഒരു പരിധി വരെ കഴിയുമെങ്കിലും കുട്ടികളുടെ കാര്യം അങ്ങനെയല്ല. മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്ത് കൊതുകില്‍…
Read More » - 20 October
കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
കറുവപ്പട്ടയക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പോലും വേഗത്തില്‍ ആശ്വാസം തരുന്നു. കൂടാതെ ഉന്മേഷവും, ഉണര്‍വ്വും, ഓര്‍മ്മശക്തി നല്‍കാനും സഹായിക്കും. കറുവാപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം.
Read More » - 20 October
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം; തേൻ കഴിച്ചോളൂ
പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന രോഗങ്ങളാണ് പനി, ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍. ആഴ്ചകളോളം നീണ്ട് നില്‍ക്കുമെന്നതിനാല്‍ ഇത്തരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ചികിത്സ തേടാതെ മാര്‍ഗ്ഗവും…
Read More » - 20 October
മുഖക്കുരുവിനു കാരണമാകുന്നതിനു പിന്നില്‍ മധുരപലഹാരം
നമ്മുടെ മുഖചര്‍മത്തിനു സ്വാഭാവികമായ മൃദുലത നല്‍കുകയും രോഗങ്ങളില്‍നിന്നു സംരക്ഷണം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥികളാണ് സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികള്‍. ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ‘സെബം’ എന്ന പദാര്‍ഥത്തിലൂടെയാണ് ഇതു സാധിക്കുന്നത്. സെബം,…
Read More » - 20 October
സ്ഥലം കുറവാണോ ബാല്‍ക്കണിയിലൊരുക്കാം പൂന്തോട്ടം
പലനിറത്തിലുള്ള പൂക്കള്‍ വിടര്‍ന്ന് സൗരഭ്യം പരത്തുന്ന പൂന്തോട്ടം... അതെന്നും വീടിനൊരു അഴകാണ്. എന്നാല്‍ ചെടികള്‍ നടാന്‍ മുറ്റത്ത് സ്ഥലമില്ലെന്നതാണ് പരാതി. എന്നാല്‍ അത്തരം പരിഭവങ്ങള്‍ക്കിനി പ്രസക്തിയില്ല. ഇത്തിരി…
Read More » - 20 October
ഈ അഞ്ചു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കഴുത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കാം
ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന കഴുത്ത് വേദനയെ ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ , പരിക്കുകൾ മൂലം പേശികൾക്കോ അസ്ഥികൾക്കോ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള പൊട്ടലുകൾ, നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്കിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ…
Read More » - 20 October
ഹൃദയ സ്തംഭനം : പെട്ടെന്ന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കാം
ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്കും പ്രായമായവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ സംഭവലിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹൃദയസ്തംഭനംആരോഗ്യ ഹൃദയ സ്തംഭനങ്ങളില്‍ 70 ശതമാനവും വീട്ടില്‍ . ഉണ്ടാകുന്നുവെന്നാണു കണക്ക്. ഇതില്‍ 90 ശതമാനവും മരണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.…
Read More » - 20 October
ഈസിയായി തയ്യാറാക്കാം രുചികരമായ ചിക്കന്‍ സമോസ
സമോസ മിക്കവരുടെയും പ്രിയ പലഹാരമാണ്. അതിലെ മസാലയും എരിവും ഒക്കെത്തന്നെയാണ് പലര്‍ക്കും സമോസയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നതും. ഇതാ ഈസിയായി തയ്യാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ചിക്കന്‍ സമോസ റെസിപ്പി
Read More » - 20 October
സ്പ്രേയും ഡിയോഡറന്റുകളും കാന്‍സറിന് ഹേതുവോ?
ക്ഷൗരം ചെയ്ത കക്ഷത്തില്‍ സ്പ്രെയടിച്ചാല്‍ കാന്‍സര്‍ വന്നേക്കുമെന്നും ഡിയോഡറെന്റുകളുടെ ഉപയോഗം അപകടമുണ്ടാകുമെന്നും സ്തനാര്‍ബുദം വരെയുണ്ടാകുമെന്നും കാന്‍സറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആശങ്കാപരമായ പല പ്രചാരങ്ങളും ആളുകളില്‍ ആശങ്ക സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍…
Read More » - 20 October
സ്ട്രോക്ക് : ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഡോക്ടര്‍മാരും ഗവേഷകരും : ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് ഏറെ നേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍
സ്ട്രോക്ക് അഥവാ പക്ഷാഘാതത്തെ കുറിച്ച് ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഡോക്ടര്‍മാര്‍. സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ച് മരണത്തിനു കീഴ്‌പ്പെടുന്നവരില്‍ ചെറുപ്പക്കാരുടെ എണ്ണം വര്‍ധിച്ചുവരികയാണത്രേ. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലരും…
Read More » - 20 October
മുറിവ് ഉണങ്ങാന്‍ മരുന്നുകള്‍ മാത്രം പോരാ… ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടി വേണം
മുറിവുണങ്ങാന്‍ മരുന്നുകള്‍ മാത്രം മതിയോ , അല്‍പ്പം പ്രോട്ടീന് കൂടിയായാലോ , അതെ ഏത് തരത്തിലുള്ള മുറിവും വേഗം ഭേദമാകാന്‍ പ്രോട്ടീന് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം സഹായിക്കും. നമ്മുടെ…
Read More »