Life Style
- Feb- 2020 -4 February
പച്ചക്കറി കൊണ്ട് കാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം
പാരമ്പര്യമായി മലാശയ കാന്‍സറിനു സാധ്യതയുള്ളവര്‍ മാത്രമല്ല, മുന്‍ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ജീവിതശൈലികള്‍ തുടരുന്നതു കാരണം രോഗസാധ്യത സംശയിക്കുന്നവരും അമ്പതു വയസ്സ് പിന്നിടുമ്‌ബോള്‍ മുതല്‍ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ സ്‌ക്രീനിംഗിനു…
Read More » - 4 February
പ്രാതലിനൊപ്പം കോഫി കുടിക്കുമ്പോള്‍
രാവിലെ ഉണരുമ്പോള്‍ തന്നെ ഒരു ചൂട് കോഫി കുടിക്കുക എന്നത് നമ്മളില്‍ പലരുടെയും ഒരു ശീലമാണ്. കോഫി കുടിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടവുമാണ്. നിത്യേന രണ്ടും മൂന്നും കോഫി…
Read More » - 4 February
ഗുണങ്ങളില്‍ മുമ്പന്‍ ഓറഞ്ച് തന്നെ
നാരകവര്‍ഗചെടികളില്‍ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധിയുള്ള ഫലമാണ് ഓറഞ്ച്. ഒരു ദിവസം ഒരു ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കലോറിയില്‍ കുറവാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വളരെയധികം പോഷകഘടകങ്ങള്‍ ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.…
Read More » - 4 February
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യം പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇലവര്‍ഗങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ അവശ്യം ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടവയാണ് ഇലവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഇലക്കറികളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഇവ വൃത്തിയായും കൃത്യമായും പാചകം ചെയ്തു കഴിച്ചെങ്കില്‍ മാത്രമേ ഗുണമുണ്ടാവുകയുള്ളൂ. ഇലകളില്‍…
Read More » - 4 February
ഗര്‍ഭകാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന് ഇതാ പരിഹാരം
ഗര്‍ഭകാലത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കായി പലവിധ പോഷകാഹാരങ്ങളും ഒരുവിധ നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെ കഴിക്കുകയാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍, ഇത് ചില സ്ത്രീകളില്‍ സാധാരണയില്‍ കവിഞ്ഞ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നു. എന്നാല്‍, ഗര്‍ഭകാലത്തെ അമിത…
Read More » - 4 February
കണ്ണിന്റെ കറുപ്പ് മാറ്റാന്‍ മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി
കണ്ണിനുചുറ്റും കാണപ്പെടുന്ന കറുപ്പ് വലയങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നതിന് മുമ്ബ് അതിനിടയാക്കുന്ന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് പിന്നില്‍ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് വലയങ്ങള്‍…
Read More » - 4 February
സ്ഥിരമായി എയര്‍ കണ്ടീഷന്‍ മുറിയില്‍ ഇരുന്നാല്‍…
ഇക്കാലത്ത് നിത്യാവശ്യത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് എയര്‍ കണ്ടീഷണറുകള്‍. ഇടത്തരം വീടുകളിലുള്‍പ്പെടെ എല്ലായിടത്തും വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് എയര്‍ കണ്ടീഷണറുകള്‍. നിരത്തിലിറങ്ങുന്ന ഏതൊരു വാഹനമായാലും അതില്‍ എയര്‍ കണ്ടീഷണറുകള്‍…
Read More » - 4 February
ഭക്ഷണത്തിന് അലര്‍ജിയുണ്ടോ എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷ്യവസ്തുവുമായി ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടാതിരിക്കുകയും വിവിധങ്ങളായ ലക്ഷണങ്ങളോടെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അലര്‍ജി അഥവാ ഫുഡ് അലര്‍ജി. തീരെ നിസാരമായവ മുതല്‍ അതീവ…
Read More » - 4 February
ഓവേറിയന്‍ കാന്‍സര്‍ തിരിച്ചറിയാം
ഓവേറിയന്‍ കാന്‍സര്‍ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. പല സ്ത്രീകളും അറിയാതെ പോകുന്നവയാണ് ഓവേറിയന്‍ കാന്‍സര്‍. ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും രോഗാവസ്ഥ അറിയാതെ…
Read More » - 4 February
ഹൃദയം സ്മാര്‍ട്ടാക്കാം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ
ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ നാം ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി വസ്തുക്കളുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതൊരു ചിട്ടയായി മാറ്റുന്നത് പലര്‍ക്കും പ്രയാസമുള്ള കാര്യവുമാണ്. എങ്കിലും ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തില്‍ 30…
Read More » - 4 February
ദീപാരാധനയുടെ പ്രാധാന്യം
പഞ്ചഭൂതങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് അഗ്നി. മറ്റുള്ളവയെയും സ്വയവും ശുദ്ധമാകുന്ന അഗ്നിയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്‌. അഗ്നിയെ സാക്ഷിയാക്കി മാത്രമാണ്‌ ഒട്ടുമിക്ക ഹിന്ദുക്കളും എല്ലാ പുണ്യ കര്‍മ്മങ്ങള്‍ അനുഷ്‌ഠിക്കുന്നത്‌. ക്ഷേത്രങ്ങളിലാകാട്ടെ ഏറ്റവും…
Read More » - 3 February
ഗ്യാസ്ട്രബിളിന് അടുക്കളയിലുണ്ട് മരുന്ന്
ജീവിതത്തിലൊരിക്കലും ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ അനുഭവിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. ആളുകള്‍ സ്ഥിരം പറയുന്ന പരാതികളിലൊന്നാണിത്. ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ പലരിലും പലവിധ ലക്ഷണങ്ങളാവും ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങള്‍ വ്യക്തമായി പറയാനും സാധിച്ചെന്നുവരില്ല. വയര്‍…
Read More » - 3 February
ഹൃദയ സംരക്ഷണത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
അറിവില്ലായ്മയും അശ്രദ്ധയുമാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാന്‍ കാരണം. ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെവരുന്ന ഹൃദയാഘാതങ്ങളില്‍ 80 ശതമാനവും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ പറ്റുന്നവയാണ്. ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദ്രോഗവും കാരണം ആഗോളതലത്തില്‍ ഏതാണ്ട് രണ്ടുകോടി മരണങ്ങള്‍…
Read More » - 3 February
നെഞ്ച് വേദന പല രോഗങ്ങളിലേക്കുമുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണമാകാം
നെഞ്ച് വേദന ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണമല്ല. എന്നാല്‍, ശ്വസനത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രയാസം, സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന വേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നീ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. നെഞ്ചുവേദന ഒരു രോഗമല്ല. എന്നാല്‍,…
Read More » - 3 February
അള്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍…
ഏത് പ്രായക്കാരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് അള്‍സര്‍. ചിട്ടയല്ലാത്ത ഭക്ഷണ രീതിയിലൂടേയും മറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് അള്‍സര്‍. എന്നാല്‍, പ്രാരംഭഘട്ടത്തില്‍ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച്…
Read More » - 3 February
ഓഫിസിലേയ്ക്ക് പോകുമ്പോള്‍ മേക്കപ്പ് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
ജോലികള്‍ക്ക് പോകുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഓഫിസില്‍ സമയത്തിനെത്താന്‍ പല വീട്ടു ജോലികള്‍ ഒരേ സമയം ചെയ്യേണ്ടതായി വരും. അവയെല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യാന്‍ വ്യക്തമായ ഒരു പദ്ധതി ആവശ്യമാണ്. വീട്ടുജോലികള്‍ക്ക്…
Read More » - 3 February
സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ചികിത്സ തേടേണ്ട 6 പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍
കുടുംബത്തിന്റെ മുഴുവന്‍ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരാണ് സ്ത്രീകളാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും അവര്‍ സ്വന്തം ആരോഗ്യം മറക്കാറുണ്ട്. രോഗം തിരിച്ചറിഞ്ഞാലും ചികിത്സ തേടാനും ഇവര്‍ മടിക്കുന്നു. ലളിതമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും…
Read More » - 3 February
സോയ ചങ്ക്‌സ് കട്ലറ്റ് തയ്യാറാക്കാം
വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ ചായക്കൊപ്പം കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയ പലഹാരമാണ് കട്ലറ്റ്. സ്ഥിരമായി നമ്മള്‍ കഴിക്കാറുള്ളത് വെജ് അല്ലെങ്കില്‍ നോണ്‍ വെജ് കട്ലറ്റാണെല്ലോ. ഇനി മുതല്‍ സോയ കട്ലറ്റും ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ.…
Read More » - 3 February
സൗന്ദര്യം കൂട്ടാന്‍ ചെറുനാരങ്ങ ഫേസ് പായ്ക്കുകള്‍
സൗന്ദര്യചികിത്സകളിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് നാരങ്ങ. നാരങ്ങയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി ചര്‍മ്മത്തില്‍ ആഴ്ന്നിറങ്ങി ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കുന്നു. നാരങ്ങയിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് രക്തചംക്രമണം കൂട്ടുകയും ആരോഗ്യകരമായ…
Read More » - 3 February
കൊഴിഞ്ഞുപോയ മുടി രണ്ടാമതും വരുന്നതിന്
കഷണ്ടി വന്നാല്‍ പിന്നെ ജീവിതം തന്നെ നശിച്ചു എന്നാണ് പലരുടേയും ചിന്ത. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ആരംഭിച്ചാല്‍ ഉടന്‍ അതിന് പ്രതിവിധികളുമായി പരക്കം പായുന്നതാണ് നമ്മുടെയെല്ലാം…
Read More » - 3 February
മുഖത്തിന്റെ നിറത്തിന് ഏഴ് ദിവസത്തെ ഒറ്റമൂലി
കറുപ്പിനേഴഴക് എന്ന് പറയുമെങ്കിലും ചര്‍മ്മം അല്പം ഇരുണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതിനെ വെളുപ്പിക്കാനാണ് നമ്മുടെയെല്ലാം ശ്രമം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും മുഖത്തിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല പരീക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും…
Read More » - 3 February
കാശുമുടക്കാതെ മുടി സ്ട്രെയ്റ്റന്‍ ചെയ്യാം
മുടി സ്ട്രെയ്റ്റന്‍ ചെയ്യാന്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പെണ്‍കുട്ടികള്‍ എത്ര രൂപയാണ് പൊടിയ്ക്കുന്നതെന്ന് ഒരു നിശ്ചയവുമില്ല. നല്ല മിനുസമുള്ള കോലന്‍ മുടിയോട് വല്ലാത്തൊരാകര്‍ഷണമാണ് ഇന്നത്തെ പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക്. പെണ്‍കുട്ടികള്‍…
Read More » - 3 February
മറുകിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കാം
മറുകുകള്‍ മിക്കവാറും എല്ലാവരുടേയും ശരീരത്തിലും കാണും. താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകാരികളായ ഇവ പല വലിപ്പത്തിലും കാണുകയും ചെയ്യും. മറുകുകള്‍ ചിലര്‍ക്ക് സൗന്ദര്യം നല്‍കുമെങ്കിലും മറ്റു ചിലര്‍ക്കിത് അഭംഗിയാകും. പ്രത്യേകിച്ച്…
Read More » - 3 February
ആരെയും ആകര്‍ഷിയ്ക്കുന്ന കാല്‍പ്പാദത്തിനായി ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം
മലയാളികളില്‍ കാല്‍പാദം ശരിയായി സംരക്ഷിക്കുന്നവര്‍ വളരെ കുറവാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് ഇവര്‍ക്ക് കുഴിനഖം, ചുടുവാതം എന്നിവ പോലുള്ളവ വരുന്നത്. അല്പം സമയം ചിലവഴിച്ചാല്‍ പാദങ്ങള്‍ ഭംഗിയും വൃത്തിയും ഉള്ളതായി…
Read More » - 3 February
ധർമ്മമാണ് ഹിന്ദുമതത്തിന്റെ ആധാരശില; ആരാണ് ഹിന്ദു?
സിന്ധു എന്ന നദിയുടെ പേരില് നിന്നാണ് ഹിന്ദു എന്ന പദം ഉണ്ടായത് എന്ന് പൊതുവേ വിശ്വസിച്ചു വരുന്നു. സിന്ധു നദിയുടെ മറുകരയില് പാര്കുന്നവര് എന്ന അര്ത്ഥത്തില് പേര്ഷ്യന്…
Read More »