Life Style
- Apr- 2021 -21 April
നടത്തം ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമം, എന്നാല്‍ അതിനു പറ്റിയ സമയം ഏതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍
വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നടത്തം ആയിരിക്കും. എന്നാല്‍ രാവിലെയാണോ വൈകുന്നേരമാണോ ഇതിനു ഏറ്റവും അനുയോജ്യാമായ സമയമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും ഉള്ള സംശയമാണ്. ഏതു സമയത്തു…
Read More » - 21 April
നോമ്പെടുക്കുമ്പോള്‍ തലവേദനയുണ്ടോ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
റമദാനില്‍ നോമ്പെടുക്കുന്ന പലര്‍ക്കും തലവേദനയുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് സാധാരണമാണെന്നും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയവ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ തലവേദനയകറ്റാമെന്നും ഹമദ് മെഡിക്കല്‍ കോര്‍പറേഷന്‍ അറിയിച്ചു. ജീവിതശൈലിയിലുണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം, ശരീരത്തിലെ…
Read More » - 21 April
ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; സിഗരറ്റിനേക്കാള്‍ അപകടകാരിയാണിവ
അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണരീതികള്‍ നിരവധിപേരുടെ ജീവനാണെടുക്കുന്നത്. പുകവലിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ അപകടമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണരീതി. പോഷകാഹരങ്ങളുടെ അഭാവം മിക്കവരുടേയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ സാവാധാനം നിങ്ങളെ കൊന്നു…
Read More » - 21 April
ഇന്ന് രാമനവമി; അറിയാം ശുഭമുഹൂര്‍ത്തങ്ങളും പൂജാ വിധികളെ കുറിച്ചും
മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ ഏഴാമത്തെ അവതാരം അയോധ്യയില്‍ ജനിച്ച ശ്രീരാമന്റെ ജന്മദിനമാണ് രാമനവമിയായി ആഘോഷിച്ചു വരുന്നത്. ഈ ആഘോഷത്തെ ചൈത്രനവമി എന്നും വസന്തോത്സവമെന്നും പറയാറുണ്ട്. ഹിന്ദു കലണ്ടറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പറയുകയാണെങ്കില്‍…
Read More » - 21 April
ഉന്നത സ്ഥാനത്ത് എത്തിച്ചേരാന്‍ യോഗമുള്ള നക്ഷത്രക്കാര്‍
സുന്ദരന്മാരും നല്ല അഭിമാനികളുമായിരിക്കും ഉത്രം നക്ഷത്രക്കാര്‍. ഭൂരിഭാഗവും വിദ്യകൊണ്ട് ഉപജീവനം നടത്തുന്നവരും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളും വിശാലമനസ്‌കരുമായിരിക്കും. ആധികാരികഭാഷയില്‍ സംസാരിക്കാനും ആവേശത്തോടെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും സാധിക്കുന്നവരാകും. പ്രായോഗിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ കഴിവുപ്രകടിപ്പിക്കും. യുക്തിയുക്തമായി…
Read More » - 21 April
ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാൻ മാമ്പഴം ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം
മാമ്പഴം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാവില്ല. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ മാമ്പഴം കഴിച്ചാൽ വണ്ണം കൂടുമോ എന്നു കരുതി കഴിക്കാൻ മടിക്കും. എന്നാൽ ഇതിൽ വാസ്‌തവം ഉണ്ടോ? അറിയാം.പോഷകസമ്പന്നമാണ്…
Read More » - 21 April
അമിതവിയർപ്പ് ആണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം; പരിഹാരം ഇതാ
അമിതവിയർപ്പ് ഇന്ന് മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ശരീരത്തിലെ താപനില ഉയരുമ്പോൾ വിയർക്കുക എന്നത് സ്വഭാവികമായ പ്രക്രിയ ആണെങ്കിലും അത് അമിതമാകുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രശ്നം. ചിലർക്ക് മാനസികസമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ,…
Read More » - 20 April
കൊറോണയെ പ്രതിരോധിക്കാം; ഉണക്കമുന്തിരി കഴിച്ച് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാം
ന്യൂഡല്‍ഹി: ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി പലരും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഒന്നും അറിയാത്തവരാണ്…
Read More » - 20 April
ഹനുമാന് സിന്ദൂരം അര്‍പ്പിച്ചാല്‍ ജീവിതത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്
ഹനുമാന് സിന്ദൂര സമര്‍പ്പണം പ്രധാനമാണ്. ദേവന്റെ പ്രത്യേക അനുഗ്രഹം ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുമെന്നാണ് വിശ്വാസം. ചൊവ്വാഴ്ചകള്‍ പ്രധാനമായതിനാല്‍ അന്ന് സിന്ദൂരമര്‍പ്പിക്കുന്നതിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ജീവിതയാത്രയിലെ തടസ്സങ്ങള്‍ എല്ലാം തന്നെ…
Read More » - 19 April
കോവിഡ് രണ്ടാം തരംഗം; ചെറുപ്പക്കാരും ഭയപ്പെടണം, ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നല്‍കുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകള്‍ ഇങ്ങനെ
കോവിഡ് രണ്ടാം തരംഗത്തില്‍ ഭയപ്പെടേണ്ടത് പ്രായമായവരും കുട്ടികളും മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരും കൂടിയാണ്. കൊറോണ വൈറസിന്റെ രണ്ടാമത്തെ തരംഗം വളരെ മാരകമാണ്. 25-40 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പ്രായക്കാര്‍ക്കിടയിലും കേസുകളുടെ…
Read More » - 19 April
ഹനുമാന് സ്വാമിയെ ഇങ്ങനെ ഭജിച്ചാല്‍
ചൈത്രമാസത്തിലെ ശുക്ലപക്ഷ പൗര്‍ണമി. ഹിന്ദു വിശ്വസമനുസരിച്ച് ശ്രീരാമഭക്തനായ ആഞ്ജനേയസ്വാമികളുടെ ജന്മദിനമാണ്. അന്നേദിവസം ഹനുമത് ജയന്തിയായി ആഘോഷിക്കുന്നു. ഈ വര്‍ഷത്തെ ഹനുമത് ജയന്തി ഏപ്രില്‍ 28 ബുധനാഴ്ചയാണ്. ഈ…
Read More » - 18 April
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇഡ്ഡലി കഴിച്ചാൽ മതി
മൃദുവായ, ആവിയില്‍ വേവിച്ച ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒരു ദക്ഷിണേന്ത്യന്‍ വിഭവമാണ് ഇഡ്ഡലി. നിരവധി ആളുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ ഭക്ഷണം കൂടിയാണ് ഇഡ്ഡലി. ഇത് വായില്‍ വെള്ളമൂറുന്ന ഒരു…
Read More » - 18 April
വ്രതാനുഷ്ഠാന സമയത്ത് ആരോഗ്യത്തോടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിര്‍ത്താന്‍
റംസാന്‍ മാസത്തിന് തുടക്കമായി, ഈ മാസം വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തോടെയും ഈശ്വരവിശ്വാസത്തോടെയും മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിശുദ്ധ റമദാന്‍ മാസം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു ആത്മീയമായാണ്. പ്രാര്‍ത്ഥനയില്‍…
Read More » - 18 April
പ്രമേഹമുളളവർ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയ്ക്കാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാൻ കാരണമാകും. പ്രമേഹബാധിതർ…
Read More » - 17 April
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാം
അമിത വണ്ണം നമുക്ക് പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പലരും ആഹാരം നിയന്ത്രിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ ചൂട് കാലത്ത്,…
Read More » - 17 April
പുരുഷന്മാർക്കും സ്തനാർബുദം വരാം; സ്ത്രീകളിലെന്നപോലെ പുരുഷന്മാരിലും സ്തനാർബുദം വർധിക്കുന്നു
സ്ത്രീകൾക്ക് സമാനമായ സ്തന കോശങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കും ഉണ്ടെന്ന് കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല, അവയ്ക്കും സ്തനാർബുദം വരാം. പുരുഷന്മാരിലെ സ്തനങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ സ്തനകലകളുണ്ട്, ഇത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള…
Read More » - 17 April
പിസിഒഡി; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകരുത്
പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയന്‍ സിന്‍ഡ്രം അഥവാ പിസിഒഎസ് കാണപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഇപ്പോൾ കൂടിവരികയാണ്. ഇത് ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്കും ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കും. ക്രമേണ വന്ധ്യതയിലേക്കും…
Read More » - 16 April
സ്ഥിരമായി എനർജി ഡ്രിംഗ്‌സ്; ഇരുപത്തിയൊന്നുകാരന് സംഭവിച്ചത് കണ്ട് അമ്പരന്ന് ഡോക്ടർമാർ
എനർജി ഡ്രിംഗ്‌സ് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കാറുണ്ടെന്ന് പറയാറുണ്ട്. ഇത്തരം പാനീയങ്ങളുടെ പതിവായ ഉപയോഗം മൂലം ഇരുപത്തിയൊന്നുകാരനായ യുവാവിന് സംഭവിച്ച ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഞെട്ടലിലാണ്…
Read More » - 16 April
അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യനിറം…
ഓരോ നക്ഷത്രത്തിനും ഒരോ നിറങ്ങള്‍ ഭാഗ്യനിറമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ നിറങ്ങളുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ ഈ നിറങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുക എന്നിങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ജീവിതത്തില്‍ നല്ല…
Read More » - 16 April
വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
മാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലിക്കനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും അതീവ ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അവയവമാണ് വൃക്ക. വൃക്കകള്‍ വേണ്ടരീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കാതെ വന്നാല്‍ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ…
Read More » - 15 April
ശ്രീധര്‍മ്മശാസ്തൃ സ്തുതിദശകം നിത്യവും ജപിച്ചാല്‍
ശ്രീധര്‍മ്മശാസ്താവിന്റെ കേശംമുതല്‍ പാദംവരെ വര്‍ണ്ണിച്ചു സ്തുതിക്കുന്ന അതിമനോഹര സ്‌തോത്രമാണു ശ്രീധര്‍മ്മശാസ്തൃസ്തുതിദശകം. ശ്രീധര്‍മ്മശാസ്തൃ കേശാദിപാദാന്തവര്‍ണ്ണനാസ്‌തോത്രം എന്നും ഇത്അറിയപ്പെടുന്നു. ശ്രീശങ്കരാചാര്യസ്വാമികളാണു ഈ സ്‌തോത്രം രചിച്ചതെന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആശാനുരൂപഫലദംചരണാരവിന്ദ ഭാജാമപാരകരുണാര്‍ണ്ണവ പൂര്‍ണ്ണചന്ദ്രം…
Read More » - 15 April
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം
കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്…
Read More » - 14 April
ഇന്ന് വിഷു ; പുതിയ പ്രതീക്ഷകളോടെ കണികണ്ടുണ൪ന്ന് മലയാളികൾ
ഐശ്വര്യത്തിന്‍റേയും കാർഷിക സമൃദ്ധിയുടെയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുമായി മലയാളികൾ ഇന്ന് വിഷു ആഘോഷിക്കുന്നു. കണിയൊരുക്കിയും കൈനീട്ടം നൽകിയും ഒത്തുചേർന്നും ആഹ്ലാദകരമായ വിഷു ആഘോഷത്തിലാണ് മലയാളികൾ. കൊല്ലവർഷം വരും മുൻപ് മലയാളിക്ക്…
Read More » - 14 April
വിഷുക്കണിയ്ക്കുള്ള ശുഭ മുഹൂര്‍ത്തം
വിഷുക്കണിയ്ക്കുള്ള ശുഭമുഹൂര്‍ത്തം: 2021, ഏപ്രില്‍ 14 പുലര്‍ച്ചെ 05.00 മുതൽ 05.53 വരെ ഉത്തമം (ഗണനം: കൊല്ലം ജില്ല) ചില വിദേശരാജ്യങ്ങളിലെ വിഷുക്കണി മുഹൂര്‍ത്തം: UAE :…
Read More » - 14 April
വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ വെറും നിസാരമായി കാണരുത്; കാരണം ഇതാണ്
എനിക്കെപ്പോഴും വയറിന് അസ്വസ്ഥതയാണ്, ഗ്യാസ് ആണ്, ദഹനപ്രശ്‌നമാണ് എന്നെല്ലാം പലപ്പോഴും ആളുകള്‍ പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടില്ലേ. മിക്കവാറും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തന്നെയായിരിക്കും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകളുടെ പിന്നില്‍. എന്നാല്‍ അത് സ്വയം…
Read More »