Health & Fitness
- Mar- 2018 -5 March
ഇത് ട്രൈ ചെയ്താല്‍ നടുവേദന പമ്പ കടക്കും
പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് നടുവേദന ഇന്നൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തിരക്കേറിയ നമ്മുടെ ജീവിതചര്യതന്നെയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായി വരുന്നത്. ശരീര ഭാരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം…
Read More » - 5 March
നടുവേദനയാണോ പ്രശ്‌നം; എങ്കില്‍ ഇതുമാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് നടുവേദന ഇന്നൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തിരക്കേറിയ നമ്മുടെ ജീവിതചര്യതന്നെയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായി വരുന്നത്. ശരീര ഭാരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം…
Read More » - 4 March
ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 40 മിനിട്ട് നടക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ; ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാം
വീട്ടില്‍ നിന്നും പുറത്ത് അടുത്ത കടവരെ പോകാന്‍ കാറും ബൈക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നവരായി മലയാളികള്‍ മാറിക്കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ഈ മടി ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുന്നത് വലിയ രോഗങ്ങളെയാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ…
Read More » - 4 March
ഈ ദുശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ ? എങ്കിൽ ഇതാ ചില പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ
എല്ലാവർക്കും ദുശീലങ്ങൾ പലതും ഉണ്ടാകും.ചിലർക്കത് മദ്യപാനമോ പുകവലിയോ ഒക്കെയാകാം.എന്നാൽ അതിനേക്കാൾ ചെറിയ കാര്യമെങ്കിലും മറ്റു പലതും ദുശീലമായി തീരാറുണ്ട്.പലർക്കും സ്വന്തം ദുശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അത്ര ബോധം ഉണ്ടാകാറില്ല.ഈ ദുശീലങ്ങൾ…
Read More » - 4 March
ലക്ഷോപലക്ഷങ്ങള്‍ 2050 ആകുമ്പോഴേക്കും മരണപ്പെട്ടേക്കാം; ആന്റീബയോട്ടിക്‌സിന്റെ അനാവശ്യമായ ഉപയോഗം വരുത്തിവയ്ക്കാവുന്നത് മഹാവിപത്തുകള്‍
ആന്റീബയോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെ കാണില്ല. എന്തസുഖം വന്നാലും നമ്മള്‍ ആദ്യം ആശ്രയിക്കുന്നത് ആന്റീബയോട്ടിക്കുകളെയാണ്. കാരണം ആന്റീബയോട്ടിക് ഉപയോഗിച്ചാല്‍ വേഗം തന്നെ നമ്മുടെ അസുഖത്തിന് കുറവ് വരാറുണ്ട്.…
Read More » - 4 March
നിത്യവും മാതളം കഴിച്ചാല്‍ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ അതിശയിപ്പിക്കുന്നത്
ശരീരത്തിനു പുതുമ നല്‍കി ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താനും ഉണര്‍വേകാനും നിത്യവും മാതളം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുളള നിരവധിരോഗങ്ങള്‍ തടയാനുളള മുന്‍കരുതലാണ് നിത്യേനയുളള മാതളം ഉപയോഗം. നിത്യവും…
Read More » - 4 March
സസ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഈ രോഗം വരാതെ സൂക്ഷിക്കുക
നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒരു വസ്തുവാണ് വെളിച്ചെണ്ണ.എന്നാൽ അടുത്തിടെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഹൃദ്രോഗം കാൻസർ തുടങ്ങിയ മാരക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ചില പ്രചാരണങ്ങൾ വന്നിരുന്നു.എന്നാൽ അത്തരം വർത്തകളൊക്കെ…
Read More » - 4 March
ഗർഭിണികൾ മേക്കപ്പ് ഇട്ടാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഗർഭിണികൾ എന്ത് ചെയ്താലും വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ വേണമെന്ന് പഴമക്കാർ പറയാറുണ്ട്.കാരണം ഒന്ന് ശ്രദ്ധ തെറ്റിയാൽ അത് കുഞ്ഞിനെ മോശമായി ബാധിച്ചേക്കാം.ഗർഭിണികൾ മേക്കപ്പ് ഇട്ടാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന്…
Read More » - 4 March
മൈക്രോവേവിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചൂടാക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ഇപ്പോൾ അടുക്കളകളിൽ അഭിവാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ബേക്കിങ്ങിനും കുക്കിങ്ങിലുമുപരി എന്തും ഏതും ചൂടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുവായി മൈക്രോവേവ് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. പുറത്തുനിന്ന് വാങ്ങിവരുന്ന ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ…
Read More » - 3 March
ഗർഭിണികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഗർഭിണികൾ ചില സമയങ്ങളിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്.കേൾക്കുമ്പോൾ അത്ഭുതം തോന്നുമെങ്കിലും കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടെയും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ചില ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയേ മതിയാകൂ.ഇനി അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം… സിട്രസ്…
Read More » - 3 March
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഗർഭിണികൾ ചില സമയങ്ങളിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്.കേൾക്കുമ്പോൾ അത്ഭുതം തോന്നുമെങ്കിലും കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടെയും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ചില ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയേ മതിയാകൂ.ഇനി അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം… സിട്രസ്…
Read More » - 2 March
പാരസെറ്റാമോളിനെ കുറിച്ച് പ്രചരിക്കുന്ന സന്ദേശം വ്യാജം : ഗുളിക വൈറസ് പരത്തില്ല
കഴിഞ്ഞ കുറച്ചുദിവസമായി വാട്ട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും മറ്റ് ചില സോഷ്യല്‍ മീഡിയകളിലും പാരസെറ്റാമോളിനെപ്പറ്റിയുള്ള ചര്‍ച്ചകളാണ് വൈറലായിരിക്കുന്നത്. ആശങ്കകള്‍ പങ്കുവച്ച പലരും ഇനി എന്തുവന്നാലും പാരസെറ്റാമോള്‍ 500 കഴിക്കുകയില്ലെന്നാണ് ഇപ്പോള്‍…
Read More » - 2 March
സൂക്ഷിച്ചോളൂ……അടുക്കളയിലെ ഈ വസ്തുക്കൾ രോഗം വരുത്തിയേക്കാം
നിസാരമെന്ന് കരുതുന്ന പല സാധനങ്ങളും പലപ്പോഴും വലിയ അപകടകാരികളാകാറുണ്ട്.പ്രത്യേകിച്ച് അടുക്കളയിലെ പല വസ്‌തുക്കളും പല രോഗങ്ങൾക്കും വഴിയൊരുക്കാറുണ്ട്. ബാത്‌റൂമിൽ കാണുന്ന അണുക്കളെക്കാൾ അപകടകാരികളാണ് അടുക്കളയിലെ അണുക്കൾ.അവ എങ്ങനെ…
Read More » - 2 March
ചര്‍മ്മ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തമ ഔഷധം; അശോക പൂവിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം
ചെറിയ ചെറിയ രോഗങ്ങൾക്ക് നാട്ടുവൈദ്യം എല്ലാവരും ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. കുട്ടികൾക്ക് ചർമ്മ വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനു മികച്ച ഔഷധമാണ് അശോകം നാട്ടിന്‍ പുറങ്ങളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന അശോകം മികച്ച…
Read More » - 2 March
മരണവീട്ടില്‍ പോയി വന്നാല്‍ കുളിക്കണം എന്ന് പറയുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രം
പുറത്ത് യാത്ര കഴിഞ്ഞു വന്നാല്‍ കുളിച്ചിട്ട് വീട്ടില്‍ കയറുന്ന ഒരു ശീലം നമുക്കുണ്ട്. ദേഹത്തെ പൊടിയും അഴുക്കുമെല്ലാം കളഞ്ഞ ശുദ്ധമാക്കുന്ന രീതിയാണത്. എന്നാല്‍ മരണ വീട്ടില്‍ പോയി…
Read More » - 2 March
തുളസിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍
തീര്‍ത്ഥത്തിനും പ്രസാദത്തിനും ഒപ്പം ലഭിക്കുന്ന തുളസിയിലയും പൂക്കളും ചെവിക്കുപിന്നില്‍വെക്കുന്നതുകൊണ്ടുളള ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. അമ്പലത്തില്‍ നിന്നു പ്രസാദമായി ലഭിക്കുന്ന ചന്ദനം തൊടുന്നവര്‍ പക്ഷേ അവിടെ നിന്നുലഭിക്കുന്ന തുളസിയും മറ്റു…
Read More » - 1 March
ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച മുട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…..
കടയില്‍ നിന്നും വാങ്ങിയ മുട്ടകള്‍ പലപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഫ്രിഡ്ജിലാണ്. കുറേ ദിവസങ്ങള്‍ കേടുകൂടാതെ മുട്ട നില്‍ക്കും എന്നാണ് ഇതിന്റെ ന്യായീകരണം. രണ്ടാഴ്ച വരെ മുട്ട ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത്…
Read More » - 1 March
ബോഡി സ്‌പ്രേ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; ഈ രോഗം വരാതെ സൂക്ഷിക്കുക
എത്രയൊക്കെ ബോഡി സ്പ്രേകളും ക്രീമുകളുമുപയോഗിച്ചാലും വിയര്‍പ്പിന്‍റെ ദുര്‍ഗന്ധത്തിന് ശമനം ലഭിക്കാത്തവരാണ് ഏറെപ്പേർ. എല്ലാവര്‍ക്കും ശരീരത്തിന് ഓരോ ഗന്ധമായിരിക്കും. ഇത് വിയര്‍പ്പുമായി ചേര്‍ന്ന് ദുര്‍ഗന്ധമായി മാറുന്നു. ശരീര ദുര്‍ഗന്ധം…
Read More » - 1 March
പോഷകമൂല്യങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ പച്ചക്കറികള്‍ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം
കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിലെ പോഷകം നഷ്ടപ്പെടാതെ ജീവിതം ആരോഗ്യപൂര്‍ണ്ണമാക്കാനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍….. പോഷകമൂല്യങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ തന്നെ പച്ചക്കറികള്‍ പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം. ആരോഗ്യപൂര്‍ണ്ണ ജീവിതത്തിനു ഒഴിച്ചുകൂടാന്‍ കഴിയാത്ത ഘടകമാണ്…
Read More » - 1 March
വീടിനുള്ളിൽ പൊടികൾ വർദ്ധിച്ചാൽ ഈ വഴികൾ ഉപയോഗിക്കാം
വീടിനുള്ളിലെ പൊടികൾ എപ്പോഴും വീട്ടമ്മമാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്.വീടിന്റെ മോടി കുറയ്ക്കും എന്ന് മാത്രമല്ല ഇത്തരം നിസാരമായ പൊടികൾ വലിയ രോഗങ്ങൾക്ക് വരെ വഴിയൊരുക്കാറുണ്ട്. വീട്ടിലെ പൊടി എല്ലാ…
Read More » - 1 March
വേനൽക്കാലത്ത് ഐസ് ക്യൂബുകൾ മുഖ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ ?
വേനൽക്കാലത്ത് മുഖം കൂടുതൽ വരണ്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കാനും ചർമ സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നൂറുകണക്കിന് വഴികളുണ്ട്. സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനായി ചിലർ കെമിക്കലുകൾ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മറ്റു…
Read More » - 1 March
സ്ത്രീകൾ മുഖം ഷേവ് ചെയ്‌താൽ പ്രയോജനങ്ങൾ അനവധി
പുരുഷന്മാർക്ക് മുഖ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നിരന്തരം അവർ ചെയ്യുന്ന ഷേവ് കൊണ്ടാണ്.എന്നാൽ ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നു എന്ന് കേട്ട് അമ്പരന്നിരിക്കുകയാണ് ചിലർ. കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍…
Read More » - Feb- 2018 -28 February
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കൂ
പ്രമേഹം ഇപ്പോള്‍ സര്‍വ്വ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. വാര്‍ധക്യം എത്തുന്നതിനു മുന്‍പേ രോഗങ്ങള്‍ കടന്നു കൂടുന്ന മലയാളികളില്‍ പലരും പ്രമേഹമുള്ളവരാണ്. എന്നാല്‍ അവര്‍ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ചില പാളിച്ചകള്‍…
Read More » - 28 February
ബാത്ത്ടബ്ബുകള്‍ക്ക് ഇങ്ങനെയും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്‌
അപകടം എപ്പോഴും നമുക്കൊപ്പമുണ്ട് അതെങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നൊന്നും പറയാൻ കഴിയില്ല.ബോളിവുഡ് നടി ശ്രീദേവിയുടെ മരണം നിസാരമെന്ന് കരുതുന്ന ബാത്ത് ടബ്ബിൽ വീണായിരുന്നു. അത് പലർക്കും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയാവുന്നതായിരുന്നില്ല.എന്നാൽ…
Read More » - 28 February
ആഹാരത്തിൽ അൽപം വെള്ളക്കടല ചേർത്താൽ ആരോഗ്യപ്രദമോ ?
ഇറച്ചിയിൽനിന്നോ മിനിൽനിന്നോ ആണ് പോഷകങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുക. എന്നാല്‍ സസ്യാഹാരികള്‍ക്ക് ഇത് ലഭിക്കുന്നത് ഇലക്കറികളില്‍ നിന്നും കടലകളില്‍ നിന്നുമൊക്കെയാണ്.വെള്ളക്കടലയ്ക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട് അവയെക്കുറിച്ച്‌ കൂടുതല്‍ അറിയാം.…
Read More »