Health & Fitness
- Sep- 2023 -28 September
ആര്‍ത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ തുളസി, പുതിനയിലകൾ
പല സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ആര്‍ത്തവ വേദന. എത്രയൊക്കെ മരുന്നുകള്‍ കഴിച്ചാലും പലര്‍ക്കും വേദന മാറണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍, ചില ഒറ്റമൂലികള്‍ ഉപയോഗിച്ചും ചെറിയ ടിപ്‌സുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചും…
Read More » - 28 September
ഹൃദയാഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?
ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം പേരെ പിടികൂടുന്ന അസുഖങ്ങളിലൊന്നായി ഹൃദ്രോഗം മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഹൃദയാഘാതം മൂലമുള്ള മരണനിരക്കും ഇന്ന് കൂടിവരികയാണ്. ഹൃദയ…
Read More » - 26 September
വിശപ്പും ദാഹവുമെല്ലാം പെട്ടെന്നു മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ്!!
വിശപ്പും ദാഹവുമെല്ലാം പെട്ടെന്നു മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ്!!
Read More » - 26 September
ബ്രെഡും ചായയും അല്ലെങ്കിൽ ചായക്കൊപ്പം ബിസ്കറ്റ് കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? സൂക്ഷിക്കുക
രാവിലെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി ബിസ്കറ്റ് കഴിക്കുന്ന ശീലവും അത്ര നല്ലതല്ല.
Read More » - 26 September
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ 5 സ്ത്രീകളിൽ 1 പേരെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്). പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ…
Read More » - 26 September
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കാൻസര്‍ സാധ്യത കൂടുതൽ!!
. അന്നനാളം, വൻകുടല്‍, കരള്‍, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസര്‍ വരുന്നതിനാണ് സാധ്യത
Read More » - 25 September
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം
ഗർഭധാരണം ഒരു പരിവർത്തന യാത്രയാണ്. അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരെയും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളെയും സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും നിറയ്ക്കുന്നു. സുരക്ഷിതവും വിജയകരവുമായ ഗർഭധാരണത്തിന് അമ്മയുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്. അമ്മയുടെയും…
Read More » - 25 September
ഇമോഷണൽ ഡംപിംഗിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക
വിദഗ്‌ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ചോ അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഒരു അവബോധവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോ കാഴ്ചപ്പാടുകളോ അബോധാവസ്ഥയിൽ പങ്കിടുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ് ഇമോഷണൽ ഡംപിംഗ്. ഇമോഷണൽ ഡമ്പിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്ന…
Read More » - 24 September
ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിക്കാൻ ‘കപ്പിംഗ് തെറാപ്പി’: മനസിലാക്കാം
സമഗ്രമായ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഇന്നത്തെ അന്വേഷണത്തിൽ, പുരാതന രോഗശാന്തി രീതികൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയാണ്. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ വേരൂന്നിയ പുരാതനമായ ഒരു സാങ്കേതികതയായ കപ്പിംഗ് തെറാപ്പി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി…
Read More » - 24 September
ഈ കുഞ്ഞൻ പഴം കഴിച്ചാല്‍ അപകടം!! പഴം മാത്രമല്ല ഇലയും വേരുമെല്ലാം വിഷം, പോക്ക്ബെറിയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്
ഫൈറ്റോലാക്കാറ്റോക്സിൻ, ഫൈറ്റോലാസിജെനിൻ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിഷ ഘടകങ്ങളാണ് അപകടത്തിന് കാരണം
Read More » - 23 September
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഈ പാനീയം കുടിക്കൂ: പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഈ പാനീയം കുടിക്കൂ: പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും
Read More » - 23 September
കാളയുടെ തലച്ചോറും വൃഷണവും പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കും, പന്നിയുടെ കരള്‍ ചുടുചോരയോടെ അകത്താക്കുന്ന ബോഡിബില്‍ഡറുടെ ജീവിതം
കാളയുടെ തലച്ചോറും വൃഷണവും പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കും, പന്നിയുടെ കരള്‍ ചുടുചോരയോടെ അകത്താക്കുന്ന ബോഡിബില്‍ഡറുടെ ജീവിതം
Read More » - 22 September
പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം കാക്കാൻ ഇതാ നാല് വഴികൾ
മിക്കവരും പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും കാര്യത്തിൽ അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. ഇടവിട്ട് പല്ല് വേദന വരുന്നു, പല്ല് പുളിക്കുന്നു, വായ്നാറ്റം മാറുന്നില്ല ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലരേയും അല‌ട്ടുന്നത്.…
Read More » - 22 September
ഗ്രാമ്പൂ രാത്രിയില്‍ കഴിച്ചു നോക്കു, അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
ഗ്രാമ്പൂ രാത്രിയില്‍ കഴിച്ചു നോക്കു, അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
Read More » - 22 September
മുട്ട നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ആണോ എന്ന് അറിയുന്നതെങ്ങനെ? ലക്ഷണങ്ങൾ
പലര്‍ക്കുമുള്ള സംശയമാണ് മുട്ടയാണോ മുട്ടയുടെ വെള്ളയാണോ നല്ലതെന്ന കാര്യം. അതുവേറൊന്നും കൊണ്ടല്ല, മുട്ടയെ സമീകൃത ആഹാരമായി കണക്കാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഇക്കാര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും പല അഭിപ്രായങ്ങളാണ്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോള്…
Read More » - 22 September
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവും അധികം മാംസാഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്ന സംസ്ഥാനം കേരളമാണ്. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് ദശകങ്ങളിലെ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കില്‍ കായികാധ്വാനത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന മലയാളികളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയുന്നതായി കാണാം. ഒപ്പം…
Read More » - 22 September
വെറും രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് മുഖക്കുരു ഇല്ലാതെയാക്കാം
പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ശാപം ആയി മാറുന്ന ഈ പ്രശ്നത്തെ വെറും രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കാം. മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചാൽ അത്…
Read More » - 21 September
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസം, തലവേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്ക്…
Read More » - 21 September
പേൻ ശല്യം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ അറിയാം
മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പേൻ ശല്യം. കുട്ടികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. പേൻ ശല്യം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വേപ്പെണ്ണ:- പേൻ…
Read More » - 21 September
വെറുംവയറ്റില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ? ഇക്കാര്യം അറിയൂ
വെറുംവയറ്റില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ? ഇക്കാര്യം അറിയൂ
Read More » - 20 September
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? തണുപ്പിച്ച വെള്ളം ഒരു കാരണവശാലും കുടിക്കരുത്!!
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? തണുപ്പിച്ച വെള്ളം ഒരു കാരണവശാലും കുടിക്കരുത്!!
Read More » - 20 September
ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരം മഞ്ഞൾ: മരുന്നിന് സമാനമായ ഫലപ്രാപ്തിയെന്ന് പഠനം
ഒമേപ്രാസോള്‍ പോലുള്ള മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്താണ് മഞ്ഞളിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിച്ചത്
Read More » - 19 September
വായ്‌നാറ്റമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? അഞ്ച് മിനിട്ടുകൊണ്ട് പ്രശ്നം മാറാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
വായ്‌നാറ്റമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? അഞ്ച് മിനിട്ടുകൊണ്ട് പ്രശ്നം മാറാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
Read More » - 19 September
കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ. ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിലായി അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഇരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ കോർട്ടിസോൾ ഉൽപ്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പിറ്റ്യൂട്ടറി…
Read More » - 19 September
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ: മനസിലാക്കാം
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആഴവും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. രാവും പകലും ഏത് സമയത്തും അനായാസമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തികൾ ഭാഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. ഉറക്കക്കുറവും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഉറക്കവും…
Read More »