Health & Fitness
- Sep- 2018 -9 September
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങള്‍ ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായകമാകുന്നു
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങള്‍ ലൈംഗികബന്ധം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നല്ല ലൈംഗികബന്ധം ആഹ്ളാദവും ആത്മവിശ്വാസവും നിറഞ്ഞ നല്ല ജീവിതത്തിന് വഴിവെക്കുന്നു. വണ്ണം കുറയാക്കാനുള്ള നല്ല ഒരു വഴിയാണ…
Read More » - 9 September
ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഒരിക്കലും ഈ ഗുളിക കഴിക്കരുത്; സൂക്ഷിക്കുക!
ഗര്‍ഭിണി ആയിരിക്കുമ്പോള്‍നമ്മള്‍ പരമാവധി മറ്റ് ഗുളികകള്‍ കഴിക്കാതിരിക്കാനാണ് ശ്രമിക്കുക. എങ്കില്‍ക്കൂടിയും തലവേദനോ മറ്റോ വന്നാല്‍ നമ്മള്‍ ആദ്യം കഴിക്കുന്നത് പാരസെറ്റാമോള്‍ പോലയുള്ള വേദനസംഹാരികളാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്ത് പാരസെറ്റമോള്‍ പോലും…
Read More » - 9 September
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മാസം ഏതാണെന്ന് അറിയുമോ? അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ടിപ്‌സുകള്‍ ഇങ്ങനെ
തടി കുറയ്ക്കാന്‍വേണ്ടി നെട്ടോട്ടമോടുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ. എന്തൊക്കെ വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്താലും എത്ര ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചാലും പലരിലും അമിതവണ്ണം കുറയാറില്ല. അത്തരത്തില്‍ വിഷമിച്ചിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷവാര്‍ത്ത. പുതിയ പഠനം അനുസരിച്ച്…
Read More » - 8 September
വെറും വയറ്റിൽ ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാമോ ?
വളരെയധികം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഏത്തപ്പഴം. എന്നാൽ ഏത്തപ്പഴം മാത്രം പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കരുതെന്നാണ് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നത്. പൊട്ടാസ്യവും മഗ്നീഷ്യവും ധാരാളമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെറും വയറ്റിൽ ഏത്തപ്പഴം…
Read More » - 8 September
മൊബൈല്‍ തലയ്ക്ക് സമീപം വെച്ചുറങ്ങുറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
മൊബൈല്‍ ഇന്ന് ഒന്നില്‍ കൂടുതല്‍ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാനുള്ള ഉപാധിയായപ്പോള്‍ ഏവര്‍ക്കും അവരുടെ നിത്യജീവിതത്തില്‍ സമ്മതാര്‍ഹമായ ഒരു ഉപകരണമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ മൊബൈല്‍ എന്ന ഉറ്റ…
Read More » - 8 September
ഇനിയൊരു ‘ചായകുടി ചര്‍ച്ച’; ദിവസം എത്ര ചായ കുടിക്കാം!!
നാട്ടിന്‍പുറത്തെ ചായക്കടയിലെ കാരണവന്‍മാരുടെ ചര്‍ച്ചയില്‍ തുടങ്ങി അന്തര്‍ദ്ദേശീയതലത്തില്‍ രാഷ്ട്രത്തലവന്‍മാരുടെ ചര്‍ച്ചകള്‍ വരെ പുരോഗമിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങള്‍ ഊരിത്തിരിയുന്നതും ഇതേപോലെയുളള ചായ ചര്‍ച്ചകള്‍ക്കിടയിലാണ്. ഇതൊന്നും അല്ല ഇവിടുത്തെ…
Read More » - 8 September
സെക്സിനോട് ഭയമുള്ളവർ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ !
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ അത്യവശ്യമായ ഒരു ഘടകമാണ് സെക്സ്. എന്നാൽ സ്‌ത്രീകളിൽ അധികം ആളുകൾക്കും സെക്സിനോട് ഭയമുള്ളവരാണ്. പേടികൂടാതെ ചെയ്യേണ്ടതാണ് സെക്സ് . സെക്സുകൊണ്ട് അധികം ഗുണങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക്…
Read More » - 8 September
അതിരാവിലെ ഉലുവ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ് !
ഉലുവ വെളളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യും. ഉലുവയിട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വെറും വയറ്റില്‍ രാവിലെ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒട്ടുമിക്ക ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളിലും…
Read More » - 8 September
വായിക്കുന്നതിനിടയിൽ ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത് !
പുസ്തകം വായിക്കുന്നതിനിടെ ചിലർ ഉറങ്ങിപോകുന്നത് കാണാം. മറ്റുചിലർ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും കാണാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ വായിക്കുന്നതിനിടെ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും സംശയം തോന്നാറുള്ള കാര്യമാണ്. പുസ്തക വായനയ്ക്കിടെ…
Read More » - 8 September
കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുന്തിരി വെള്ളത്തിലിട്ട് വെച്ചാൽ !
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് മുന്തിരി. വിറ്റാമിനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമായ മുന്തിരി ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം സൗന്ദര്യവും നല്‍കും. പല രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും രക്ഷിക്കാനുളള കഴിവും മുന്തിരിക്കുണ്ട്. എന്നാൽ മുന്തിരി ചിലർ…
Read More » - 8 September
കീമോതെറാപ്പി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യമാറ്റം ഇവയാണ് !
ക്യാന്‍സറിനെതിരെയുള്ള മരുന്നുപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയാണ് കീമോതെറാപ്പി. വിശദമായി പറഞ്ഞാൽ, ചിട്ടപ്രകാരമുളള ചികിത്സാപരിപാടിയുടെ ഭാഗമായി ഒന്നോ അതിലധികമോ രസായന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ക്യാൻസർ ചികിത്സയാണ് കീമോതെറാപ്പി. ക്യാന്‍സര്‍ ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ…
Read More » - 7 September
ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍ തടയാന്‍ വെളുത്തുള്ളി
ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷിക്കാന്‍ വെളുത്തുള്ളിക്കുള്ളത്രയും ഗുണം മറ്റൊന്നിനും ഇല്ലെന്ന് വേണമെങ്കില്‍ പറയാം. വെളുത്തുള്ളിയിലുള്ള അലിസിന്‍…
Read More » - 7 September
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഒരിക്കലും ലാപ്പ്ടോപ്പ് മടിയില്‍ വച്ച് ഉപയോഗിക്കരുത് !
ലാപ്‌ടോപ്പ് മടിയില്‍ വെച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാല്‍ അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. ലാപ്പ് ടോപ്പുകള്‍ വിവിധ ഫ്രീക്വന്‍സികളില്‍ വൈദ്യുത…
Read More » - 7 September
തടി കുറയാന്‍ കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസും; അത്ഭുത വിദ്യ ഇങ്ങനെ
ക്ഷീണകറ്റാന്‍ മറ്റ് ജ്യൂസുകളേക്കാള്‍ നല്ലതാണ് കരിമ്പ് ജ്യൂസ്. ശുദ്ധമായ കരിമ്പനീരിന് ഔഷധഗുണവും ഏറെയുണ്ട്. കരള്‍രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷണം നല്‍കുവാനും മഞ്ഞപിത്ത ശമനത്തിനുമൊക്കെ കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ് ഏറെ നല്ലതാണ്.…
Read More » - 7 September
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആഹാരസമയം ക്രമീകരിക്കാം പത്ത് മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍
ജീവിതശൈലീ എന്താണ് എന്ന് നാം തന്നെ മറന്ന് തുടങ്ങിയ ഈ കാലത്ത് അതിന്‍െറ പ്രാധാന്യത്തെ ഓര്‍മിപ്പിക്കേണ്ടത്. തെറ്റായ ആഹാരരീതിയും വ്യായാമക്കുറവും മന:സംഘര്‍ഷങ്ങളും ഇന്ന് ജീവിതത്തിന്‍റെ മുഖമുദ്രകളായി മാറുകയാണ്.…
Read More » - 6 September
പച്ച ആപ്പിൾ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ് !
ആപ്പിൾ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം നൽകുന്നവയാണ്. ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ആപ്പിൾ വീതം കഴിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളും വരാതിരിക്കാൻ നമ്മളെ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. എന്നാൽ സാധാരണ…
Read More » - 5 September
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തള്ളിക്കളയരുത്
പുരുഷന്‍മാരില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ കണ്ടാല്‍ അത് ഒരിക്കലും അവഗണിക്കുന്നതിന് പാടില്ല. ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍…
Read More » - 5 September
കുടവയര്‍ കുറയാന്‍ ഒരു എളുപ്പവഴി
ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് കുടവയര്‍. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണിത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്.…
Read More » - 3 September
ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ചില പൊടിക്കൈകൾ
ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതത്തിന് നല്ല ഉറക്കം വളരെ ആവശ്യമാണ്. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അർഹിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം നാം നൽകാറില്ലയെന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. എന്നാൽ ഉറക്കകുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ വലിയൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി…
Read More » - Aug- 2018 -28 August
അമിതമായി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസവും രണ്ടു ലിറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കണമെന്നാണ് പറയുക. ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ചര്‍മത്തിന്റെയും മുടിയുടേയുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിനും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്…
Read More » - 27 August
കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ് കുടിക്കു; എളുപ്പത്തില്‍ തടി കുറയ്ക്കാം
നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും പ്രാധാന്യം നല്‍കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ജ്യൂസാണ് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ്. ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിട്ടുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണ് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ്. അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്‌നീഷ്യം…
Read More » - 27 August
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ട്രൈ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഡയറ്റ് ഇതാണ്
തടി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രധാനം വ്യായാമവും ഡയറ്റുമാണ്. തടി കുറയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഡയറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കാതെ ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് ശരിയല്ലെങ്കില്‍ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഡയറ്റ് എന്നതു…
Read More » - 26 August
മുട്ടുവേദന മാറാന്‍ ഒരു ഒറ്റമൂലി
മുട്ടുവേദന പലപ്പോഴും വളരേയെറെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ സൃഷ്ടിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നടക്കാന്‍ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന വിധത്തില്‍ ഈ വേദന വേണ്ട രീതിയില്‍ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍ വഷളാകുകയും ചെയ്യും.കാല്‍സ്യം കുറവു കൊണ്ടു കാല്‍മുട്ടുകള്‍…
Read More » - 26 August
തടി കുറയാന്‍ സവാള? അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ക്കൊരു ആശ്വാസ വാര്‍ത്ത
സവാള ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും. കോശങ്ങള്‍ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതു തടയും. ഇതുവഴി തടി കുറയും. സവാള ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ…
Read More » - 26 August
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കിടപ്പറയില്‍ സ്ത്രീകള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതാണ്
വെറുമൊരു ലൈംഗിക സുഖം മാത്രമല്ല സെക്സ്. പകരം ഇരുപങ്കാളികളുടെയും പൂര്‍ണ സമ്മതത്തോടെയുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണിത്. എന്നാല്‍ കിടപ്പറയില്‍ എത്തുമ്പോള്‍ എല്ലാ പുരുഷന്മാര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു സംശയമാണ് അവള്‍ എന്താണ് കിടപ്പറയില്‍…
Read More »