Health & Fitness
- May- 2021 -15 May
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഈ പഴം കഴിക്കൂ
വേനലില്‍ സുലഭമായ ഒരു പഴവർഗമാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. ഇതില്‍ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദാഹവും വിശപ്പും കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചൊരു പഴമാണ്. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ…
Read More » - 15 May
കോവിഡ് വ്യാപനത്തോടൊപ്പം മഴക്കാല രോഗങ്ങളും; സ്വീകരിക്കേണ്ട മുന്‍കരുതലിനെ കുറിച്ച് ആരോഗ്യവകുപ്പ്
തിരുവനന്തപുരം : കോവിഡ് വ്യാപനത്തോടൊപ്പം മഴക്കാല രോഗങ്ങളെയും കരുതിയിരിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ്. പൊതുജനങ്ങൾ ആവശ്യമായ മുൻകരതലുകൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് ജില്ലാ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ ഡോ. കെ. സക്കീന അറിയിച്ചു. മഴക്കാല…
Read More » - 12 May
എന്താണ് വിത്ഡ്രോവൽ സിൻഡ്രം ; എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം
ആൽകഹോളിക് ആയ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തിൽ ആൽക്കഹോൾ എത്താതിരിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ശാരീരികവും മാനസികാവുമായ പിരിമുറുക്കങ്ങളാണ് വിത്ഡ്രോവൽ സിംണ്ട്രോം. ഇത്തരത്തിൽ മദ്യാസക്തി ഉള്ള രോഗിയുടെ പുനരധിവാസവും മോട്ടിവേഷനും…
Read More » - 11 May
പല്ലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ദന്താരോഗ്യം എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണെന്ന് പലരും മറന്നു പോകുന്നു. ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ല് പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു സുപ്രധാന…
Read More » - 11 May
വെള്ളത്തിനടിയില്‍ വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്ത് യുവാവ്; വീഡിയോ കാണാം
വെള്ളത്തിനടിയില്‍ കിടിലൻ വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്ത യുവാവ്. പുതുച്ചേരി സ്വദേശിയും മുങ്ങല്‍ വിദഗ്‌ധനുമായ അരവിന്ദ് ആണ് വെള്ളത്തിനടിയില്‍ വച്ച് വ്യായാമ മുറകള്‍ ചെയ്തത്. ഇതിന്റെ വീഡിയോ ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ…
Read More » - 10 May
കോവിഡ് മുക്തരായവർ മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കോവിഡ് രോഗം ബാധിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ സാധാരണ 15 ദിവസത്തില്‍ ടെസ്റ്റ് നെഗറ്റീവാകും. ചിലര്‍ക്കിത് ഒരു മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. നെഗറ്റീവ് ആയാല്‍ മാത്രമേ ക്വാറന്റൈന്‍ അവസാനിപ്പിക്കാവൂയെന്നത് പ്രധാനമാണ്.…
Read More » - 10 May
കുട്ടികളെ സ്മാര്‍ട്ടാക്കാന്‍ ഈന്തപ്പഴം നൽകാം
കുട്ടികൾക്ക് എപ്പോഴും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തന്നെ നൽകണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയാറുള്ളത്. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് ഈന്തപ്പഴം. കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.…
Read More » - 10 May
ചുണ്ടുകളുടെ നിറം നഷ്ടമാകുന്നുണ്ടോ ; എങ്കിൽ ഗ്ലിസറിൻ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ചുണ്ടുകളുടെ നിറം നഷ്ടമാകുന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാകാം. ഈ നിറമാറ്റത്തിന് പലതും കാരണങ്ങളാകാം. പോഷകാഹാരക്കുറവും നിലവാരമില്ലാത്ത ലിപ്സ്റ്റിക്കുകളുടെ ഉപയോഗവുമാകാം ചിലപ്പോള്‍ കാരണം. എന്തായാലും ആകര്‍ഷണീയമായ ചുവന്ന അധരങ്ങൾ…
Read More » - 9 May
രാവിലെ ഇളം ചൂട് നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കൂ ; ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഇളം ചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോട്ടീനുകള്‍,…
Read More » - 9 May
‘സ്വന്തം വിസര്‍ജ്യത്തിനുമേല്‍ 2 ദിവസം, രക്ഷപ്പെട്ടത് കേരളത്തിലെത്തിയതുകൊണ്ട് മാത്രം’; ആശുപത്രിദിനങ്ങളെകുറിച്ച്‌ രാഹുല്‍
ന്യൂഡൽഹി: കോവിഡ് ബാധിച്ച് ഡല്‍ഹിയിലെ ആശുപത്രിയില്‍ കഴിഞ്ഞതിനെക്കുറിച്ചു ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഓർമ്മകൾ വേദനയോടെ പങ്കുവച്ചു രാഹുല്‍ ചൂരൽ. ഡല്‍ഹിയിലെ ആശുപത്രിയില്‍ മരണത്തെ മുഖാമുഖം കണ്ടതടക്കമുള്ള ഞെട്ടിക്കുന്ന അനുഭവമാണ് എളമരം…
Read More » - 9 May
കോവിഡ് വൈറസ് ബാധിതർ കഴിക്കേണ്ടതെന്തൊക്കെ; ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
കോവിഡ് വൈറസ് എന്ന മഹാമാരിയുടെ രണ്ടാം തരംഗം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതിന്റെ ആശങ്കയിലാണ് രാജ്യത്തെ ജനങ്ങൾ. പ്രതിദിന രോഗബാധിതരുടെ എണ്ണം ഓരോദിവസവും വർധിക്കുകയാണ്. കോവിഡ് പോസിറ്റീവ് ആയവർ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ…
Read More » - 8 May
ചുംബിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക ; ചുംബനത്തിലൂടെ പകരുന്ന ആറ് രോഗങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി വിദഗ്ധർ
ചുംബിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഭൂമിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. ഒരുപക്ഷെ ചുംബനമെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരനുഭൂതിയായിക്കാണുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാല്‍ രണ്ടുപേര്‍ ചുംബിച്ചാല്‍ ആറ് രോഗങ്ങള്‍ വരും എന്ന്…
Read More » - 6 May
ഉള്ളിയും കല്ലുപ്പും ഒരുമിച്ചു കഴിച്ചാൽ കോവിഡിനെ മറികടക്കാം; സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായ വാർത്തയുടെ സത്യാവസ്ഥ
ഉള്ളിയും കല്ലുപ്പും ഒരുമിച്ചു കഴിച്ചാൽ കോവിഡിനെ മറികടക്കാം; സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായ വാർത്തയുടെ സത്യാവസ്ഥ
Read More » - 6 May
ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള തലവേദന; അറിയാം ഈ കാര്യങ്ങൾ
ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് പലതരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. തലവേദന, വയറുവേദന, നടുവേദന, ക്ഷീണം ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ. ആർത്തവ സമയങ്ങളിൽ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മെൻസ്ട്രൽ മൈഗ്രെയ്ൻ,…
Read More » - 5 May
ചീഞ്ഞ ഇറച്ചി കൊക്കെയ്‌നും എല്‍ എസ് ഡിയ്ക്കും തുല്യം- ‘കിറുങ്ങാന്‍’ ഇതു സഹായിക്കുമെന്നും ട്വിറ്റര്‍ ഉപയോക്താവ്
തികച്ചും വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് ഒരു ക്ഷാമവുമില്ല. എന്നാല്‍ ചില പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിരോധിക്കപ്പെടേണ്ടത് തന്നെയാണ്. ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ് ലഹരി ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി ആളുകള്‍ ചീഞ്ഞ മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്നു…
Read More » - 5 May
ചെറുപ്പക്കാരിലും മുട്ടുവേദന പതിവാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അറിയാം ഈ കാരണങ്ങള്‍
പ്രായം കൂടുമ്പോള്‍ സാധാരണഗതിയില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ശാരീരികാസ്വസ്ഥതകളിലൊന്നാണ് മുട്ടുവേദന. എന്നാല്‍ അടുത്ത കാലങ്ങളിലായി ചെറുപ്പക്കാരിലും മുട്ടുവേദന വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ഇരുപതുകളിലും മുപ്പതുകളിലുമെല്ലാമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിലും മുട്ടുവേദന പതിവാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടായിരിക്കാം?…
Read More » - 5 May
ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇനി കിടിലൻ നെല്ലിക്ക ഫേസ് പാക്കുകള്‍
നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ചർമ്മത്തിന്റെ യുവത്വവും സൗന്ദര്യവും നിലനിർത്താനും നെല്ലിക്ക ഏറേ ഗുണം ചെയ്യും. മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ, കരുവാളിപ്പ്, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ…
Read More » - 4 May
നഖത്തിന് ചുറ്റും തൊലി ഇളകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
സ്ഥിരമായി നെയിൽ പോളിഷും റിമൂവറും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ നഖവും ചുറ്റുമുള്ള തൊലിയും (ക്യൂട്ടിക്കിൾ) കേടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. റിമൂവറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അസിറ്റോൺ, സോഡിയം ഹൈഡ്രോക്സൈഡ് മുതലായവ ചർമത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ…
Read More » - 2 May
ലൈംഗികതയിലെ പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
കുടുംബജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികതയ്ക്കും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഭാര്യ–ഭർതൃ ബന്ധങ്ങൾ ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇതും ഒരു പ്രധാനഘടകമാകുന്നു.സ്പർശനത്തിലൂടെയും ചുംബനത്തിലൂടെയുമെല്ലാം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലും ഉത്തേജനം ഉണ്ടാക്കാനാകും. വേണ്ടരീതിയിലുള്ള സ്പർശനങ്ങൾ മുഖേന ഇത് അനുഭൂതികളുണ്ടാക്കാനാകും. സുഖകരമായ…
Read More » - 2 May
മുടി വളര്‍ച്ച കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഇടതൂര്‍ന്ന്, ഭംഗിയും തിളക്കവുമുള്ള മുടി എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്‌നമാണ്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയില്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ വേണ്ടവിധം ശ്രദ്ധിക്കാനോ അതിനെ പരിപാലിക്കാനോ നമുക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്നതാണ് സത്യം. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ…
Read More » - 1 May
ടെെപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ അകറ്റാൻ വ്യായാമം ശീലമാക്കൂ
പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. യൂറോപ്യൻ അസോസിയേഷൻ ഫോർ ദി സ്റ്റഡി ഓഫ് ഡയബറ്റിസിന്റെ (EASD) ജേണലായ ഡയബറ്റോളജിയയിൽ പഠനം…
Read More » - 1 May
വൈറൽ കാലത്ത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മഞ്ഞൾ
കോവിഡ് വൈറസ് വ്യാപനത്തിന്റെ രണ്ടാം തരംഗത്തിന്റെ ഭീഷണിയിലാണ് രാജ്യം. രോഗവ്യാപനത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് നാമോരുത്തരും. രോഗബാധയേൽക്കാതെ എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നാണ് എല്ലാവരുടെയും ചിന്ത. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായതിനാലാണ്…
Read More » - 1 May
താരൻ അകറ്റാൻ മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ
കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരേയും ഒരു പോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടിയിലെ താരൻ. അമിതമായ സെബം, തലമുടി ശരിയായ രീതിയിൽ കഴുകാതിരിക്കുക, വളരെ വരണ്ട തലയോട്ടി തുടങ്ങി നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ…
Read More » - Apr- 2021 -30 April
തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉൾപ്പെടുത്താം
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ പല തരം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ചിലര്‍ ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ അളവ് നന്നായി കുറയ്ക്കും. എന്നാല്‍ ഇത് വളരെ തെറ്റായ ഒരു കാര്യമാണ്.വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ…
Read More » - 30 April
പൊള്ളലേറ്റാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതെന്ത്? ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെന്തൊക്കെ?; അറിയേണ്ടതെല്ലാം
പൊള്ളലേറ്റാൽ എല്ലാവർക്കും പരിഭ്രമമാണ്. പൊള്ളലേറ്റയാൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രാധമിക ശുശ്രൂഷ നൽകാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് പലർക്കും അറിവുണ്ടാകില്ല. പൊള്ളലേറ്റയാൾക്ക് ആദ്യ ചികിത്സ നൽകുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും, ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത…
Read More »