Health & Fitness
- Nov- 2021 -5 November
ശരീര ദുര്‍ഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുളിക്കുകയും വായ് കഴുകുകയും ചെയ്താൽ മത്സ്യം കഴിച്ചതിന്‍റെ ഗന്ധം മാറ്റാന്‍ സാധിക്കും. എന്നാല്‍ വിയര്‍പ്പിന്‍റെ ദുര്‍ഗന്ധം മാറ്റാന്‍ യാതൊരു മാര്‍ഗവും ആരും കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല. ചിലര്‍…
Read More » - 5 November
ചര്‍മ്മം കണ്ടാല്‍ ശരിക്കുമുള്ളതിനേക്കാള്‍ പ്രായം തോന്നിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങള്‍
നിങ്ങൾക്ക് ചുളിവുകളും പാടുകളും മൂലം ശരിക്കുമുള്ളതിനെക്കാള്‍ പ്രായം തോന്നിക്കുന്നതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ചര്‍മം കണ്ടാല്‍ പ്രായം തോന്നുന്നുണ്ട് എന്ന് തോന്നിയാൽ ഒട്ടും വിഷമിക്കേണ്ട. ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചെറിയ…
Read More » - 5 November
മള്‍ബറി : ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു പരിഹാരമാർഗം
ഏറെ ഗുണങ്ങളുളള ഒരു പഴമാണ് മള്‍ബറി. പല രോഗങ്ങള്‍ക്ക് മള്‍ബറി ഒരു പരിഹാരമാർഗമാണ്. 88 ശതമാനം വെള്ളമടങ്ങിയ ഇതിലെ കലോറിയുടെ മൂല്യം വെറും 60 ശതമാനം മാത്രമാണ്.…
Read More » - 5 November
മധുര പ്രേമികളെ സൂക്ഷിക്കുക..മധുരം മാനസിക രോഗത്തിലേയ്ക്ക് നയിക്കുമോ?
നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ പ്രതീകമാണ് മധുരം. ഈ മധുരം അഥവാ അന്നജം എന്ന് പറയുന്നത് കോശങ്ങൾക്ക് വേണ്ടവിധം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ…
Read More » - 4 November
ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ നിസാരനെന്ന് കരുതും : സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ വില്ലനാണ്
മിക്കവരിലും ഇപ്പോൾ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍. വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്നതാണ് ഗ്യാസ് ട്രബിളിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. കൂടാതെ പുളിച്ചു തികട്ടല്‍, ഏമ്പക്കം വിടല്‍, പുകച്ചില്‍, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍,…
Read More » - 4 November
വീട്ടുവൈദ്യത്തിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകം : അറിയാം ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറെ സഹായകമാണ് ആവണക്കെണ്ണ. വീട്ടുവൈദ്യത്തിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണിത്. പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ചികിത്സിക്കുവാനും ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി…
Read More » - 4 November
സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളേക്കാൾ സുരക്ഷിതം : മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
ആർത്തവദിവസങ്ങളെ സ്ത്രീകൾ എപ്പോഴും വളരെ വിഷമത്തോടെയാണ് കാണാറുള്ളത്. ഈ സമയത്ത് സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളേക്കാൾ സുരക്ഷിതമായ ഒന്നാണ് മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പുകള്‍. മാസമുറ സമയത്ത് ഗര്‍ഭാശയ മുഖം അഥവാ സെര്‍വിക്‌സിന്…
Read More » - 4 November
തീ പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തതും എന്തൊക്കെ ?
തീ പൊള്ളലേൽക്കുന്ന കാര്യത്തെ പറ്റി ചിന്തിക്കാൻ പോലും നമുക്ക് സാധിക്കില്ല. വെപ്രാളത്തില്‍ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചെയ്ത് കൂട്ടി വേദനയ്ക്ക് ശമനം കണ്ടെത്തുകയാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ തീ പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ഉടന്‍…
Read More » - 4 November
ഈ മൂന്ന് കാന്‍സറുകള്‍ കാണപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ മാത്രം: ലക്ഷണങ്ങൾ നിസാരമായി കാണരുത്
കാന്‍സറിന് പല വകഭേദങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ മിക്ക അവയവങ്ങളെയും കാന്‍സർ ബാധിക്കും. എന്നാൽ ചില കാന്‍സറുകള്‍ സ്ത്രീകളിൽ മാത്രം ആണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഗര്‍ഭപാത്രം, ഗര്‍ഭാശയാന്തര ചര്‍മം, സ്തനം എന്നിവ…
Read More » - 4 November
രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ മടിയാണോ? ഈ വിദ്യ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ മടിയില്ലാത്തവർ ആരും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. മടി എന്നുപറയുന്നത് വളരെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. എന്നാൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ വിജയം നേടിയിട്ടുള്ളവരൊന്നും പത്തുമണി വരെ കിടന്നുറങ്ങുന്നവർ…
Read More » - 4 November
ഇനി മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ പേടിക്കേണ്ട : ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി
നല്ല ഇടതൂര്‍ന്ന കറുത്ത മുടി എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. മുടി കൊഴിച്ചില്‍, താരന്‍, വരണ്ട മുടിയൊക്കെ മുടിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. തലമുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍…
Read More » - 4 November
ദൂരയാത്ര പോകുമ്പോൾ ഛർദ്ദിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?: എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ
ദൂരയാത്ര പോകുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ഛർദ്ദി വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ചിലര്‍ക്ക് യാത്ര തുടങ്ങി കുറച്ച് കഴിഞ്ഞാണ് ഛര്‍ദ്ദി തുടങ്ങുന്നത്. എന്നാൽ, വണ്ടിയില്‍ കാലു കുത്തുമ്പോഴേ ഛര്‍ദ്ദിച്ചു തുടങ്ങുന്നവരുമുണ്ട്. ആവർത്തിച്ചുള്ള…
Read More » - 4 November
കരള്‍ അര്‍ബുദ ചികിത്സയ്ക്ക് മണത്തക്കാളി ഏറെ ഫലപ്രദം
തിരുവനന്തപുരം: കരള്‍ അര്‍ബുദ ചികിത്സയ്ക്ക് മണത്തക്കാളി ഏറെ ഫലപ്രദമെന്ന് ഗവേഷണഫലം. മണത്തക്കാളി ചെടിയുടെ ഇലയില്‍ നിന്ന് വേര്‍തിരിച്ചെടുത്ത ഉട്രോസൈഡ്-ബി എന്ന സംയുക്തം കരള്‍ അര്‍ബുദത്തിന് ഫലപ്രദമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്.…
Read More » - 4 November
ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകുമ്പോള്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ?: എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യം സൂക്ഷിക്കുക
ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകുമ്പോൾ കെെയ്യിൽ ഫോൺ ഇല്ലെങ്കിൽ ചിലർക്ക് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ടോയ്‌ലറ്റില്‍ ഫോൺ കൊണ്ട് പോകുന്നത് നല്ല ശീലമല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. കാരണം പെെൽസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത…
Read More » - 4 November
രാത്രി പഴം കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
രാത്രി പഴം കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. അങ്ങനെയുള്ളവര്‍ ചില സത്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അത്താഴശേഷം കഴിയ്ക്കുന്നവര്‍ ധാരാളമുണ്ട്‌. പഴം ഏതു സമയത്തു വേണമെങ്കിലും കഴിയ്‌ക്കാം. എന്നാല്‍…
Read More » - 4 November
പെഡിക്യൂറും മാനിക്യൂറും ഇനി വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ ചെയ്യാം ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലറിൽ പോകണ്ട…
കാല്‍പ്പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ എല്ലാവരും വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. അതിനാൽ തന്നെ പാദങ്ങള്‍ മനോഹരമാക്കാന്‍ പെഡിക്യൂറും മാനിക്യൂറും ചെയ്യാന്‍ ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലറുകളെയും പലരും ആശ്രയിക്കുന്നു. എന്നാൽ പാദങ്ങള്‍ക്ക് പെഡിക്യൂര്‍ ട്രീറ്റ്മെന്റ്…
Read More » - 4 November
നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിച്ച് മുടികൊഴിച്ചിലും അകാലനരയും എളുപ്പത്തിൽ അകറ്റാം
പോഷകഗുണങ്ങളുടെയും ഔഷധമൂല്യങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റമിന്‍ സി അഥവാ സിട്രസ് കണ്ടന്റ് ഏറ്റവും കൂടുതലടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും നെല്ലിക്കയിലാണ്. വിറ്റമിന്‍ ബി, ഇരുമ്പ്, കാല്‍സ്യം, ഫൈബര്‍ എന്നിവയും നെല്ലിക്കയിലുണ്ട്. പശുവിന്‍…
Read More » - 4 November
മധ്യവയസ്ക്കരിലെ മുഖക്കുരുവിന് പിന്നിലെ കാരണമെന്ത്?
കൗമാരപ്രായക്കാരില്‍ സാധാരണമാണ് മുഖക്കുരു മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. എന്നാല്‍ മധ്യവയസ്ക്കരായ ചില സ്ത്രീകൾക്കും മുഖക്കുരു മനഃപ്രയാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു. മുഖക്കുരു കൂടുതലായി കണ്ടു വരുന്നത് എണ്ണമയം നിറഞ്ഞ ചര്‍മ്മമുള്ളവരിലാണ്. പുരുഷഹോര്‍മോണിന്റെ…
Read More » - 4 November
കുട്ടികളുള്ള വീടുകളില്‍ ഈ ഔഷധച്ചെടികള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്
കുട്ടികളുള്ള വീടുകളില്‍ ഔഷധച്ചെടികള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. പട്ടണങ്ങളിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ പോലും ചെടിച്ചട്ടിയിലോ, ചാക്കുകളില്‍ മണ്ണുനിറച്ചോ ഇവ വളര്‍ത്താൻ സാധിക്കും. ഔഷധച്ചെടികളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം കൃഷ്ണതുളസി തന്നെയാണ്. ത്വക്കിലെ അലര്‍ജി…
Read More » - 4 November
നാരങ്ങാ വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും അപ്പുറമാണ്…
ചൂടു കാലത്ത് എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ആർക്കും മതിയാവില്ല. എന്നാൽ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കൂ. നാരങ്ങാ വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ശരീരത്തില്‍ വരുന്ന മാറ്റം…
Read More » - 4 November
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണമെന്ത്?
ഒരിക്കലും പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കിയാല്‍ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. മാത്രമല്ല ഉറക്കം ഉണർന്ന് രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ തന്നെ…
Read More » - 4 November
കാല്‍സ്യം കുറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിസാരമല്ല : ഗുരുതര പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് കാല്‍സ്യം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അസ്വസ്ഥതകളില്‍ ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും കാല്‍സ്യം കുറയുന്നത്. കാത്സ്യകുറവ്…
Read More » - 3 November
ചൊറിച്ചിലിനെ നിസാരമായി കാണല്ലേ: മറ്റ് പല ഗുരുതര രോഗത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളാകാം
ചര്‍മ്മം ചൊറിയുന്നതിനെ സാധാരണ അവസ്ഥയായിട്ടാണ് നാം എപ്പോഴും കാണാറുള്ളത്. എന്നാല്‍, അനിയന്ത്രിതമായുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ചൊറിച്ചില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതു തന്നെയാണ്. നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ചൊറിച്ചില്‍ എപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പ്രശ്‌നമായി മാത്രം…
Read More » - 3 November
അറിയാം കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
അത്ര സ്വാദില്ലെങ്കില്‍ പോലും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന ജ്യൂസുകളിലൊന്നാണ് കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്. ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നില നിര്‍ത്തി ആരോഗ്യം നല്‍കാൻ കുക്കുമ്പര്‍ ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വേണ്ട രീതിയില്‍…
Read More » - 3 November
അസഹയനീയമായ ഉപ്പൂറ്റി വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കാൽപാദങ്ങളും. കാല്‍പാദങ്ങള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും നാം അതേ പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. മിക്കവർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കൂടുതൽ ഉള്ളവരിൽ…
Read More »