Life Style
- Jan- 2023 -13 January
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തി എപ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ഇന്ത്യയിൽ ഒട്ടുമിക്കയാളുകളും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനാണ് കൂടുതല്‍ പ്രധാന്യം നല്‍കുന്നത്. ഇപ്പോഴും ഇന്ത്യയിലെ ആളുകള്‍ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഒരാള്‍ ശാരീരികമായും മാനസികമായും നന്നായിരിക്കുന്നതിനെയാണ് ആരോഗ്യം എന്നത് കൊണ്ട്…
Read More » - 13 January
ജലദോഷവും ചുമയും തൊണ്ടവേദനയുമകറ്റാൻ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകൾ
കടുത്ത ചുമയും തൊണ്ടവേദനയുമകറ്റാൻ കഴിവുള്ള കല്‍ക്കണ്ടത്തിന് ക്ഷീണമകറ്റാനും ബുദ്ധിയുണര്‍ത്താനും കഴിയും. കല്‍ക്കണ്ടവും പെരുംജീരകവും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ വായിലെ ദുര്‍ഗന്ധമകലും. കല്‍ക്കണ്ടവും നെയ്യും നിലക്കടലയും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ ക്ഷീണമകലുകയും…
Read More » - 13 January
അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ അസുഖം ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത
അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം. സെന്റ് ലൂയിസിലെ വാഷിംഗ്ടണ്‍ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. Read…
Read More » - 13 January
ചിരഞ്ജീവിയുടെ ‘വാള്‍ട്ടര്‍ വീരയ്യ’ ഇന്നു മുതൽ തിയേറ്ററുകളിൽ
ചിരഞ്ജീവി നായകനാകുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ ചിത്രമാണ് ‘വാള്‍ട്ടര്‍ വീരയ്യ’. കെ എസ് രവീന്ദ്ര (ബോബി കൊല്ലി) സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ചിത്രം ഇന്നു മുതൽ പ്രദർശനത്തിനെത്തും. ബോബി കൊല്ലിയുടേത്…
Read More » - 13 January
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ജീരക വെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിക്കൂ
ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തിയും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. എന്നാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ഒറ്റമൂലികൾ ഉണ്ട്. അത്തരത്തിലൊരു ഒറ്റമൂലിയാണ് ജീരകം.…
Read More » - 13 January
ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഈ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ജീവിതത്തിലെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളിൽ ഒന്നാണ് വാർദ്ധക്യം. ഇക്കാലയളവിൽ ഒട്ടനവധി മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രകടമായി തുടങ്ങും. എന്നാൽ, ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ വാർദ്ധക്യസഹജമായ ലക്ഷണങ്ങളെ തടഞ്ഞ്…
Read More » - 13 January
ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാൻ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്!
നാം ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും വിശപ്പും ദാഹവും മാറാനായി കഴിക്കുന്നതാണ്. അതിനാൽ തന്നെ പഴവർഗ്ഗങ്ങളാണ് പൊതുവെ ജ്യൂസായി ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാൽ, അത്ര സ്വാദില്ലെങ്കിൽ പോലും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന ജ്യൂസുകളുണ്ട്.…
Read More » - 13 January
ദിവസവും ഒരു പിടി നിലക്കടല കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ചിലര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം അതിവേഗം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, മറ്റ് പല ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രശ്‌നത്താല്‍ വിഷമിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഭാരം അനാരോഗ്യകരമാണെന്നാണ് വിലയിരുത്തലുകൾ. പല വിധത്തിലും ശ്രമിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍…
Read More » - 13 January
ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ചില ആഹാരങ്ങൾ!
ചിലര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം അതിവേഗം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, മറ്റ് പല ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രശ്‌നത്താല്‍ വിഷമിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഭാരം അനാരോഗ്യകരമാണെന്നാണ് വിലയിരുത്തലുകൾ. പല വിധത്തിലും ശ്രമിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍…
Read More » - 13 January
മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ ബനാന ടീ
നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബനാന ടീ. പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകുന്ന ട്രിപ്ടോഫാൻ, സെറോടോണിൻ, ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയവ ബനാന ടീയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ മാനസിക പിരിമുറുക്കവും…
Read More » - 13 January
സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന ശ്രദ്ധിക്കുക
തണുപ്പ്കാലത്ത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാം. ശരീരവേദന, തലവേദന, വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം, വൈറല്‍ പനി, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകള്‍ പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് വയറുവേദന വളരെ…
Read More » - 13 January
വിവാഹ ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ വണ്ണം വെയ്ക്കുന്നതിന് പിന്നില്‍ ഈ കാരണങ്ങള്‍
വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്‍മാരിലും സംഭവിക്കും, ഇത്തരത്തില്‍ തടി വയ്ക്കുന്നതിന് ആണ്‍പെണ്‍…
Read More » - 12 January
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ പിന്തുടരേണ്ട നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്
Tips to follow to make your
Read More » - 12 January
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
1. മത്തങ്ങ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ: ഈ പോഷകഗുണമുള്ള വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സിങ്കിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും അളവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും…
Read More » - 12 January
ശൈത്യകാലത്ത് ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാം: ഈ വഴികൾ പിന്തുടരുക
ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പും ആർത്തവ കാലത്തും സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ വയറിന് താഴ്ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദനയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് മിതമായതോ ഗുരുതരമായതോ ആകാം. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആദ്യമായി ആർത്തവത്തിന് ശേഷം…
Read More » - 12 January
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ചെമ്പരത്തി താളിയോടൊപ്പം ഈ ചേരുവ കൂടി ചേർക്കൂ
പ്രായഭേദമന്യേ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പലപ്പോഴും താരന്റെ ശല്യം കൂടുന്നത് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒട്ടനവധി…
Read More » - 12 January
ബ്ലൂ ടീ: ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാം
മിക്കവരുടെയും ഇഷ്ട പാനീയങ്ങളാണ് ചായ, കാപ്പി, എന്നിവ. ചായ തന്നെ പലതരം വേരിയന്റുകളിൽ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും. പാൽ ചായ, കട്ടൻ ചായ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിങ്ങനെയുള്ള നീണ്ടനിരകൾ…
Read More » - 12 January
അലര്‍ജി തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കൂ
അലര്‍ജി പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാല്‍, ചില മുന്‍കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അലര്‍ജി തടയാന്‍ കഴിയും. രാവിലെ അഞ്ചു മണിമുതല്‍ 10 വരെ വീടിനുള്ളില്‍ തന്നെ കഴിയുക.…
Read More » - 12 January
തുടര്‍ച്ചയായി ടിവി കാണുന്നവർ ജാഗ്രതൈ…..
കൂടുതല്‍ സമയം തുടര്‍ച്ചയായി ടിവിക്ക് മുന്നില്‍ ചെലവഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര്‍ കുറച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം, ഇത്തരക്കാര്‍ വളരെ വേഗം മരണപ്പെടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത്.…
Read More » - 12 January
വായിലും ശ്വസനത്തിലും പുതുമ നൽകാൻ കൽക്കണ്ടം!
കുട്ടികൾക്കും മറ്റും മരുന്നു രൂപത്തിൽ പല തരത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കൽക്കണ്ടം. പല രോഗങ്ങൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്ന്. കൽക്കണ്ടം ദിവസവും ലേശം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണവുമാണ്.…
Read More » - 12 January
ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
മറവി പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഓർമശക്തി കൂട്ടാൻ ജീവിത ശൈലി മാറ്റുക എന്നല്ലാതെ പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്നുകളില്ല. നല്ല ഉറക്കം ഓർമശക്തിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. Read…
Read More » - 12 January
ദിവസേന ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ദിവസേന ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കണം. ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കാന്‍സറിനു കാരണമായേക്കാമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കീഴിലുളള കാന്‍സര്‍ ഏജന്‍സി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് അമിത ചൂടുളള…
Read More » - 12 January
ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
ശരീര നിർമ്മിതിക്കാവശ്യമായ മാസ്യം, എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചക്കാവശ്യമായ ധാതുക്കള്‍, ആരോഗ്യദായകമായ ജീവകങ്ങള്‍. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നീ ധാതുക്കളുടെ ഉത്തമമായ ഉറവിടമാണ് പാല്‍. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നീ ധാതുക്കളുടെ ഉത്തമമായ…
Read More » - 12 January
ചായ കുടിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം : ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്ര മാത്രം
അമിതഭാരവും തടിയുമാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നം. തടി കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ചായ കുടിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അതിൽ പ്രധാനം…
Read More » - 12 January
സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയുടെ നാല് കാരണങ്ങള്‍
തണുപ്പ്കാലത്ത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാം. ശരീരവേദന, തലവേദന, വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം, വൈറല്‍ പനി, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകള്‍ പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് വയറുവേദന വളരെ…
Read More »