Life Style
- Jan- 2023 -13 January
ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഈ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ജീവിതത്തിലെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളിൽ ഒന്നാണ് വാർദ്ധക്യം. ഇക്കാലയളവിൽ ഒട്ടനവധി മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രകടമായി തുടങ്ങും. എന്നാൽ, ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ വാർദ്ധക്യസഹജമായ ലക്ഷണങ്ങളെ തടഞ്ഞ്…
Read More » - 13 January
ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാൻ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്!
നാം ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും വിശപ്പും ദാഹവും മാറാനായി കഴിക്കുന്നതാണ്. അതിനാൽ തന്നെ പഴവർഗ്ഗങ്ങളാണ് പൊതുവെ ജ്യൂസായി ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാൽ, അത്ര സ്വാദില്ലെങ്കിൽ പോലും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന ജ്യൂസുകളുണ്ട്.…
Read More » - 13 January
ദിവസവും ഒരു പിടി നിലക്കടല കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ചിലര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം അതിവേഗം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, മറ്റ് പല ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രശ്‌നത്താല്‍ വിഷമിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഭാരം അനാരോഗ്യകരമാണെന്നാണ് വിലയിരുത്തലുകൾ. പല വിധത്തിലും ശ്രമിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍…
Read More » - 13 January
ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ചില ആഹാരങ്ങൾ!
ചിലര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം അതിവേഗം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, മറ്റ് പല ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രശ്‌നത്താല്‍ വിഷമിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഭാരം അനാരോഗ്യകരമാണെന്നാണ് വിലയിരുത്തലുകൾ. പല വിധത്തിലും ശ്രമിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍…
Read More » - 13 January
മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ ബനാന ടീ
നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബനാന ടീ. പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകുന്ന ട്രിപ്ടോഫാൻ, സെറോടോണിൻ, ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയവ ബനാന ടീയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ മാനസിക പിരിമുറുക്കവും…
Read More » - 13 January
സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന ശ്രദ്ധിക്കുക
തണുപ്പ്കാലത്ത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാം. ശരീരവേദന, തലവേദന, വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം, വൈറല്‍ പനി, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകള്‍ പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് വയറുവേദന വളരെ…
Read More » - 13 January
വിവാഹ ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ വണ്ണം വെയ്ക്കുന്നതിന് പിന്നില്‍ ഈ കാരണങ്ങള്‍
വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്‍മാരിലും സംഭവിക്കും, ഇത്തരത്തില്‍ തടി വയ്ക്കുന്നതിന് ആണ്‍പെണ്‍…
Read More » - 12 January
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ പിന്തുടരേണ്ട നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്
Tips to follow to make your
Read More » - 12 January
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
1. മത്തങ്ങ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ: ഈ പോഷകഗുണമുള്ള വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സിങ്കിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും അളവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും…
Read More » - 12 January
ശൈത്യകാലത്ത് ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാം: ഈ വഴികൾ പിന്തുടരുക
ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പും ആർത്തവ കാലത്തും സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ വയറിന് താഴ്ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദനയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് മിതമായതോ ഗുരുതരമായതോ ആകാം. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആദ്യമായി ആർത്തവത്തിന് ശേഷം…
Read More » - 12 January
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ചെമ്പരത്തി താളിയോടൊപ്പം ഈ ചേരുവ കൂടി ചേർക്കൂ
പ്രായഭേദമന്യേ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പലപ്പോഴും താരന്റെ ശല്യം കൂടുന്നത് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒട്ടനവധി…
Read More » - 12 January
ബ്ലൂ ടീ: ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാം
മിക്കവരുടെയും ഇഷ്ട പാനീയങ്ങളാണ് ചായ, കാപ്പി, എന്നിവ. ചായ തന്നെ പലതരം വേരിയന്റുകളിൽ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും. പാൽ ചായ, കട്ടൻ ചായ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിങ്ങനെയുള്ള നീണ്ടനിരകൾ…
Read More » - 12 January
അലര്‍ജി തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കൂ
അലര്‍ജി പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാല്‍, ചില മുന്‍കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അലര്‍ജി തടയാന്‍ കഴിയും. രാവിലെ അഞ്ചു മണിമുതല്‍ 10 വരെ വീടിനുള്ളില്‍ തന്നെ കഴിയുക.…
Read More » - 12 January
തുടര്‍ച്ചയായി ടിവി കാണുന്നവർ ജാഗ്രതൈ…..
കൂടുതല്‍ സമയം തുടര്‍ച്ചയായി ടിവിക്ക് മുന്നില്‍ ചെലവഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര്‍ കുറച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം, ഇത്തരക്കാര്‍ വളരെ വേഗം മരണപ്പെടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത്.…
Read More » - 12 January
വായിലും ശ്വസനത്തിലും പുതുമ നൽകാൻ കൽക്കണ്ടം!
കുട്ടികൾക്കും മറ്റും മരുന്നു രൂപത്തിൽ പല തരത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കൽക്കണ്ടം. പല രോഗങ്ങൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്ന്. കൽക്കണ്ടം ദിവസവും ലേശം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണവുമാണ്.…
Read More » - 12 January
ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
മറവി പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഓർമശക്തി കൂട്ടാൻ ജീവിത ശൈലി മാറ്റുക എന്നല്ലാതെ പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്നുകളില്ല. നല്ല ഉറക്കം ഓർമശക്തിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. Read…
Read More » - 12 January
ദിവസേന ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ദിവസേന ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കണം. ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കാന്‍സറിനു കാരണമായേക്കാമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കീഴിലുളള കാന്‍സര്‍ ഏജന്‍സി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് അമിത ചൂടുളള…
Read More » - 12 January
ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
ശരീര നിർമ്മിതിക്കാവശ്യമായ മാസ്യം, എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചക്കാവശ്യമായ ധാതുക്കള്‍, ആരോഗ്യദായകമായ ജീവകങ്ങള്‍. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നീ ധാതുക്കളുടെ ഉത്തമമായ ഉറവിടമാണ് പാല്‍. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നീ ധാതുക്കളുടെ ഉത്തമമായ…
Read More » - 12 January
ചായ കുടിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം : ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്ര മാത്രം
അമിതഭാരവും തടിയുമാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നം. തടി കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ചായ കുടിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അതിൽ പ്രധാനം…
Read More » - 12 January
സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയുടെ നാല് കാരണങ്ങള്‍
തണുപ്പ്കാലത്ത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാം. ശരീരവേദന, തലവേദന, വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം, വൈറല്‍ പനി, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകള്‍ പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് വയറുവേദന വളരെ…
Read More » - 12 January
വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ തടി വയ്ക്കുന്നതിന് പിന്നില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധമോ?
വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്‍മാരിലും സംഭവിക്കും, ഇത്തരത്തില്‍ തടി വയ്ക്കുന്നതിന് ആണ്‍പെണ്‍ ഭേദമില്ലെന്നതാണ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യം.…
Read More » - 12 January
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് വെളുത്തുള്ളി എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം?
വെളുത്തുള്ളി സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കാമെന്നു പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ? പലവിധത്തിലുള്ള ചർമ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് വെളുത്തുള്ളി. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെയാണെന്നു നോക്കാം. മുഖക്കുരു…
Read More » - 12 January
ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ, ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫൈബർ വളരെ നല്ലതാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈബർ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഫൈബറുകളാണ് ഉള്ളത്. ഒന്നാമത്തേത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും,…
Read More » - 12 January
ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ഇല്ലാതാക്കാം, ഈ ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കൂ
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇരുമ്പ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിൽ ഇരുമ്പിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇവ വിളർച്ച പോലുള്ള അസുഖങ്ങളെ തടഞ്ഞു നിർത്തുന്നു. എന്നാൽ, പലരും…
Read More » - 12 January
അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ‘പുതിന’
പലരെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് അസിഡിറ്റി. ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ഗ്രന്ഥികളിൽ അമിതമായി ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി. ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഒഴിഞ്ഞ വയറ് അല്ലെങ്കിൽ ചായ,…
Read More »