Life Style
- Feb- 2023 -14 February
സ്ത്രീകളെ എളുപ്പത്തില്‍ ബാധിക്കുന്ന എല്ല് തേയ്മാനം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
പ്രായം കൂടുംതോറും നമ്മുടെ ആരോഗ്യാവസ്ഥയും ക്ഷയിച്ചുവന്നുകൊണ്ടിരിക്കും. ആന്തരീകമോ ബാഹ്യമോ ആയ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും പ്രായം അതിന് അനുസരിച്ച് ബാധിക്കും. ഇത് വളരെ സ്വാഭാവികവുമാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ പ്രായം…
Read More » - 14 February
മലബന്ധം തടയാന്‍ ഇതാ ചില ടിപ്‌സുകള്‍
നിത്യജീവിതത്തില്‍ പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും നാം നേരിടാറുണ്ട്. ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ പ്രധാനമാണ് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍. ദഹനമില്ലായ്മ, ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് അധികപേരിലും കാണാറുള്ളത്. മോശം ഭക്ഷണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, കായികാധ്വാനമില്ലായ്മ…
Read More » - 13 February
മഹാ ശിവരാത്രി 2023: എല്ലാ പ്രധാന ശിവക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്കും ഐആർസിടിസി ജ്യോതിർലിംഗ യാത്ര ടൂർ പാക്കേജ്: വിശദവിവരങ്ങൾ
ശിവന്റെ എല്ലാ ഭക്തർക്കും മഹാശിവരാത്രി ഒരു പ്രധാന ദിവസമാണ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്ര ദർശനം അത്യാവശ്യമാണ്. ഹിന്ദുക്കളുടെ ഏറ്റവും ആദരണീയമായ ദേവന്മാരിൽ ഒരാളായ ശിവന് അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളുണ്ട്.…
Read More » - 13 February
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും: മനസിലാക്കാം
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കും. നല്ല ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഡയറ്റിൽ…
Read More » - 13 February
പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരിലെ മുടികൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് വഴികൾ
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) ഒരു ഹോർമോൺ ഡിസോർഡറാണ്. ഇത് മുഖത്തും ശരീരത്തിലും അധിക രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കൂടാതെ, മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകുന്നു. 4 ൽ…
Read More » - 13 February
ഈ ശീലങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും: മനസിലാക്കാം
ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം വൈകല്യങ്ങളെയാണ് ഹൃദ്രോഗം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ് ആഗോളതലത്തിൽ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം, ഓരോ…
Read More » - 13 February
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം. ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ മരിക്കുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി ഹൃദ്രോഗവും രക്തധമനി രോഗവും (കാര്‍ഡിയോ വാസ്‌ക്കുലാര്‍ഡിസീസ്- CVD) മാറി…
Read More » - 12 February
മേക്കപ്പ് റിമൂവർ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം
മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള്‍ പാടാണ് അത് റിമൂവ് ചെയ്യാന്‍. വെള്ളമൊഴിച്ചു കഴുകിയാലോ സോപ്പുപയോഗിച്ച് കഴുകിയാലോ മേക്കപ്പ് മായാന്‍ നല്ല താമസം തന്നെയാണ്. വിപണികളില്‍ നിന്നും ഒരുപാട് മേക്കപ്പ് റിമൂവര്‍…
Read More » - 12 February
വീട്ടു വളപ്പില്‍ ഈ മരങ്ങൾ നടാൻ പാടില്ലെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ
ഓരോരുത്തരും ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണ് തന്റെ വീടിനു ചുറ്റും നിറയെ പച്ചപ്പുള്ള മരങ്ങള്‍ വേണമെന്ന്. എന്നാല്‍, പ്രായമായവര്‍ ചില മരങ്ങള്‍ വീടിന്റെ അടുത്ത നില്‍ക്കുന്നത് ദോഷമാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. അതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച്…
Read More » - 12 February
സ്ട്രോബറിയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
തെളിഞ്ഞ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള ആരോഗ്യദായകമായ സ്ട്രോബറി മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റ് ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ പഴം നമ്മുടെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനു…
Read More » - 12 February
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും കറ്റാര്‍വാഴ
വീട്ടിലൊരു കറ്റാര്‍വാഴ നട്ടാല്‍ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍. പുറത്തു നിന്നും വാങ്ങുന്നതിനെക്കാള്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ വളര്‍ത്തിയാല്‍ മായമില്ലാത്ത കറ്റാര്‍വാഴ യാതൊരു സംശയവും കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്…
Read More » - 12 February
കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇന്ന് പലരും കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല വഴികളും പരീക്ഷിച്ചു മടുത്തവരുണ്ടാകും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ആദ്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും…
Read More » - 12 February
തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
കഴുത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗത്തായി ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. ഈ ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലുണ്ടാവുന്ന…
Read More » - 12 February
ആയുർവേദം: മഞ്ഞുകാലത്ത് തൊണ്ടവേദന പരിഹരിക്കാനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്
ജലദോഷവും തൊണ്ടവേദനയും മഞ്ഞുകാലത്ത് സാധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. മഞ്ഞുകാലത്ത് തണുത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കും, വ്യക്തിക്ക് സംസാരിക്കാനും എന്തും…
Read More » - 11 February
ആയുർവേദ പ്രകാരം നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്
പ്രാചീന ഭാരതീയ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായമായ ആയുർവേദം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായി നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തെ കണക്കാക്കുന്നു. ആയുർവേദ പ്രകാരം നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ…
Read More » - 11 February
വെണ്ടയ്ക്ക പതിവായി ആഹാര ക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ടോ ? അറിയുക ഇക്കാര്യങ്ങൾ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്കും വെണ്ടയ്ക്ക ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
Read More » - 11 February
അമിത വിയർപ്പിന് പിന്നിൽ
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ഒരു പോലെ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അമിത വിയര്‍പ്പ്. ശരീരത്തിലെ അമിത വിയര്‍പ്പും അസഹ്യമായ ദുര്‍ഗന്ധവും കാരണം പല പല പെര്‍ഫ്യൂമുകള്‍ വാരിപ്പൂശിയാണ് മിക്കവരും…
Read More » - 11 February
വേദനയില്ലാതെ ഇൻസുലിനെടുക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമരുന്നുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇന്‍സുലിന്‍. മികച്ച ഫലം നല്‍കുകയും പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ഉള്ളവര്‍ക്ക് ദിവസേന നിരവധി തവണ ഇന്‍സുലിന്‍…
Read More » - 11 February
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും ഒരു ശീലമാണ് നേരത്തെ ഉണ്ടാക്കി വച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചൂടാക്കി കഴിക്കുക എന്നത്. പ്രധാനമായും സമയം ലാഭിക്കാന്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രവര്‍ത്തി നമ്മുടെ ആരോഗ്യ…
Read More » - 11 February
വിശപ്പില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
വിശപ്പകറ്റുന്നതിനും നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കുന്നതിനുമാണ് നമ്മള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, വിശപ്പില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. Read Also : ഞാൻ ശരിയായ…
Read More » - 11 February
സോറിയാസിസിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളറിയാം
ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ജലാംശവും എണ്ണയുടെ അംശവും ഇല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടാകും. ചർമ്മം വരണ്ട്, ഇളകുന്നതും, കട്ടിയുള്ളതും പൊളിഞ്ഞു പോകുന്നതും ആയിത്തീരും. ചർമ്മം ഇത്തരത്തിൽ വരണ്ടതാകുമ്പോൾ മോയിസ്ചറൈസറോ…
Read More » - 11 February
രാവിലെയുള്ള തുമ്മലിന് പിന്നിൽ
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകള്‍ക്കും ഉള്ള ഒരു അസുഖമാണ് തുമ്മല്‍. പൊടിയുടേയും തണുപ്പിന്റെയുമൊക്കെ അലര്‍ജി കാരണം നമുക്ക് തുമ്മല്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തുമ്മല്‍ ഉള്ളവരും ഒട്ടും…
Read More » - 11 February
പുരികം കൊഴിയുന്നതിന് പിന്നിൽ
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 11 February
അസിഡിറ്റി തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
ജീരകം, പെരുഞ്ചീരകം എന്നിവ അസിഡിറ്റിയെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായകമായ വൈദ്യങ്ങളാണ്. ഇവയിട്ടു തിളപ്പച്ച വെള്ളെ ചൂടാറിയ ശേഷം കുടിയ്ക്കാം. ജീരകം വായിലിട്ടു ചവച്ചരയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. തണുത്ത പാല്‍…
Read More » - 11 February
ക്ഷേത്രത്തിൽ വഴിപാടുകൾ നേർന്നത് മറന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യാം
ഉദ്ദിഷ്ടകാര്യങ്ങൾക്കായി വഴിപാട് നേടുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. ഓരോ ക്ഷേത്രത്തിലും നിരവധി വഴിപാടുകളാണ് ഉള്ളത്. ഒരു പാട്ട എണ്ണയോ, നെയ്യ് വിളക്കോ മുതൽ ഉദയാസ്തമന പൂജയോ, ഉത്സവബലിയോ നേരുന്നവരുണ്ട്.…
Read More »