ഈ ശീലങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും: മനസിലാക്കാം

പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയുന്നതിനെ ചുരുങ്ങൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാരുടെ ചില ശീലങ്ങളാണ് ലിംഗം ചുരുങ്ങാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക, അമിതമായ പുകവലി, ജങ്ക് ഫുഡുകളിൽ മുഴുകുക തുടങ്ങിയ ഈ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ ലിംഗം ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കും.

മടിയനും മതിയായ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതും: സെഡാർസ്-സിനായ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് മികച്ച ഉദ്ധാരണവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും ഉണ്ടായിരുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം ലിംഗ വളർച്ചയെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അടഞ്ഞുപോയ രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉദ്ധാരണവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നടി അമൃതയുടെ മകൾ മരിച്ചു, അമൃതസുരേഷിന്റെയും മകളുടെയും ചിത്രം സഹിതം വാർത്ത: വിമർശിച്ച് അഭിരാമി

പതിവായി പല്ല് തേക്കാതിരിക്കുകയും വായുടെ ആരോഗ്യം മോശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു: ഉദ്ധാരണക്കുറവുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ മോണരോഗം 7 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് ജേർണൽ ഓഫ് പെരിയോഡോന്റോളജിയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. മോണയിലെ കോശങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

ധാരാളം ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത്: 2011ലെ ഹാർവാർഡ് പഠനത്തിൽ, കുക്കികൾ, കേക്ക്, ചോക്കലേറ്റ്, ചിപ്‌സ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവരേക്കാൾ ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞ ബീജം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത് പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ഭാരവും അരക്കെട്ടും വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് സ്വകാര്യഭാഗം ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കും.

എന്താണ് മിസോഫോണിയ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവ മനസിലാക്കാം
അമിതമായ പുകവലി: പുകവലി വലിയ തോതിൽ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുകയും സ്വകാര്യഭാഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സിഗരറ്റിലെ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുന്നു, ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിലേക്കും ലിംഗകലകൾക്ക് കേടുപാടുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കരുത്: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ സ്വകാര്യ ഭാഗത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം അവ രക്തക്കുഴലുകളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2008 ലെ ടെക്സാസ് എ & എം യൂണിവേഴ്സിറ്റി പഠനമനുസരിച്ച്, തണ്ണിമത്തനിൽ സിട്രുലിൻ-അർജിനൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം.