Health & Fitness
- Aug- 2023 -18 August
സത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ കാരണങ്ങളറിയാം
സത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ മുഖ്യ കാരണം സാധാരണ മലാശയ ഭാഗങ്ങളിൽ കണ്ട് വരുന്ന ‘ഇകോളി’ എന്ന ബാക്ടീരിയയാണ്. കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾ പലരും മൂത്രം വളരെ സമയം പിടിച്ച്…
Read More » - 18 August
ചെങ്കണ്ണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം
വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെങ്കണ്ണ് പടർന്നു പിടിക്കുകയാണ്. കണ്ണിന്റെ ഏറ്റവും പുറമേയുള്ള നേർത്ത വെളുത്ത ഭാഗമാണ് കൺജങ്ടൈവ. ഇതിനുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയും നീർക്കെട്ടുമാണ് കൺജങ്ടിവൈറ്റിസ്. ഇത് ഒരു സാംക്രമിക രോഗമാണ്.…
Read More » - 17 August
ഓണസദ്യയിലെ വിഭവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
ഓണസദ്യയിലെ ഓരോ വിഭവങ്ങൾക്കും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഓണസദ്യയിലെ വിഭവങ്ങള്‍ ധാതുക്കളും പോഷകമൂല്യം നിറഞ്ഞതും അതോടൊപ്പം ആരോഗ്യത്തിന് അനുസൃതവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദിവസം വേണ്ടുന്ന…
Read More » - 17 August
അരിമ്പാറ ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
അരിമ്പാറ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടി ഇനി അലയേണ്ട. ഇത് കളയാൻ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് പരിചയപ്പെടാം. അരിമ്പാറകൾ മിക്കതും കാലക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ…
Read More » - 17 August
കഫക്കെട്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതാ ചില നാടൻവഴികൾ
പലരേയും സ്ഥിരമായി അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കഫക്കെട്ട്. നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എത്രയൊക്കെ ശ്രദ്ധിച്ചാലും കഫക്കെട്ട് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പലപ്പോഴും പൂര്‍ണമായി സാധിക്കുന്നില്ല.…
Read More » - 17 August
പുതിയ തുണികൾ അലക്കുമ്പോള്‍ കളർ പോകാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
പുതിയ തുണികൾ ആദ്യമായി അലക്കുമ്പോള്‍ കളർ ഇളകി പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉപ്പുവെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തിയിട്ട ശേഷം അലക്കി നോക്കൂ. കളര്‍ ഇളകി പോവുകയില്ല. വസ്‌ത്രത്തിലുള്ള നിറങ്ങളെയും കറകളെയും ഇളകിപ്പോകാനനുവദിക്കാതെ…
Read More » - 16 August
പുരുഷന്മാരുടെ പൊതുവായ ലൈംഗിക അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാർ അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ സംശയമുള്ളവരും സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്തവരുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ. കിടക്കയിൽ അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പങ്കാളിയെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക്…
Read More » - 16 August
പുകയില ഉപയോഗം ആളുകളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
പുകയില ഉപയോഗം ആളുകളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പുകയില ഉപയോഗവും ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം താരതമ്യേന പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്തതാണ്. ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന് ശാരീരിക…
Read More » - 16 August
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും
പുരുഷ ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. ലിംഗവ്യത്യാസം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പുരുഷ ലിംഗ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും ബീജസങ്കലനം, പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. മാനസികാവസ്ഥ, പേശികളുടെ വികസനം, അസ്ഥികളുടെ ശക്തി, ലൈംഗികാഭിലാഷം…
Read More » - 16 August
പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
മിക്കവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. നല്ല കൊഴുപ്പുള്ള വെണ്ടക്കായ ഏറിയാല്‍ മൂന്നെണ്ണം ഒരു സെന്റീമീറ്ററില്‍ കുറഞ്ഞ നീളത്തില്‍ വട്ടത്തിലരിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് നല്ല പച്ചവെള്ളത്തില്‍ ഇട്ട്…
Read More » - 15 August
ആർത്തവ വേദന സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ ലളിതമായ വഴികൾ ഇവയാണ്
പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് വയറുവേദന, ഇറുകിയ വയറ്, പേശി വേദന, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത് വേദനയും വേദനയും ഒരു സ്ത്രീയുടെ…
Read More » - 15 August
ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരം ഏലയ്ക്ക!!
ഏലയ്ക്കയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുകയോ, ചായ തയ്യാറാക്കി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
Read More » - 15 August
മുലപ്പാൽ വർദ്ധിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരില്‍ പാലുല്പാദനം കൂട്ടാന്‍ ഉത്തമമാണ് ഉലുവ. സ്തനത്തിലെ കലകളുടെ വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുമത്രേ. പ്രസവശേഷം മുലപ്പാല്‍ വർദ്ധിക്കുന്നതിന് അരിയോടൊപ്പം ഉലുവയും ചേർത്ത് കഞ്ഞിയുണ്ടാക്കി കുടിച്ചാല്‍…
Read More » - 15 August
വയർ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ചില നാടൻ വഴികൾ
വയറാണ് ഇപ്പോൾ മിക്ക ആളുകളുടെയും വലിയ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നം. ചാടി കിടക്കുന്ന വയർ ശരീരത്തിന് ഒരു അഭംഗിയാണെന്ന് തിരിച്ചറിവിൽ നിന്നാണ് പലരും പുലർച്ചെ തന്നെ എഴുന്നേറ്റ്…
Read More » - 15 August
ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ നിസാരമായി കാണരുത്
ചിലര്‍ ഇത് ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ ആണെന്ന ധരിക്കുകയും ഗ്യാസിനുള്ള മരുന്ന് കഴിച്ച് താല്‍കാലിക ആശ്വാസം തേടുകയും ചെയ്യും. മറ്റു ചിലര്‍ ഏതോ മാരകരോഗമാണെന്ന ധാരണയില്‍ ചെലവേറിയ ടെസ്റ്റുകളുടെ പിന്നാലെ…
Read More » - 15 August
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കറ്റാര്‍വാഴ
വളരെയധികം ഔഷധഗുണമുള്ള ചെടിയാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. ആയുര്‍വേദത്തിലും ഹോമിയോപ്പതിയിലും കറ്റാര്‍വാഴ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്‍റെ ഇലകളില്‍ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ജെല്ലില്‍ മ്യൂക്കോപോളിസാക്കറൈഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇതില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍, അമിനോ ആസിഡുകള്‍,…
Read More » - 15 August
ഈ 5 രോഗം ഉള്ളവർ നെയ്യ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല
നെയ്യ് കഴിച്ചാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. അതിൽ തന്നെ നെയ്യിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.…
Read More » - 15 August
മുടി സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് രാത്രിയിൽ പിന്തുടരേണ്ട എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
1. നിങ്ങളുടെ മുടി ബ്രഷ് ചെയ്യുക: കുരുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് അറ്റം വരെ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ തേക്കുന്നതിനും ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മുടി സൗമ്യമായി ബ്രഷ്…
Read More » - 14 August
രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു: മനസിലാക്കാം
വൈകിയുള്ള ഉറക്കം ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: 1. ഉറക്കക്കുറവ്: മതിയായ ഉറക്കം ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. 2. ശരീരഭാരം:…
Read More » - 14 August
വിശപ്പില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാൻ
എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വിശപ്പില്ലായ്മ. വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നത് ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായാണ് വിദഗ്ദർ പറയുന്നത്. പല കാരണങ്ങളാൽ വിശപ്പ് താത്കാലികമായി നഷ്ടപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും വിശപ്പ്…
Read More » - 14 August
മല്ലിയിലയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
മല്ലിയിലക്കുളള ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. കറിക്ക് മണം നല്കുന്ന ഈ ഇലയുപയോഗിച്ചാല്‍ പല രോഗത്തിനുളള മരുന്നാണ്. രണ്ടു സ്പൂണ്‍ മല്ലിയില ജ്യൂസ് മോരില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിച്ചാല്‍ വയറിളക്കവും ഛര്‍ദിയും…
Read More » - 14 August
അൾസർ ശമിക്കാൻ നേന്ത്രപ്പഴവും മാതളനാരങ്ങാ നീരും
പഴ വര്‍ഗങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും പോക്ഷക ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിയിലുള്ള വിറ്റാമിന്‍ ടോണിക് ആണെന്ന് നിസ്സംശയം പറയാം. ശരീര കോശങ്ങളുടെ പുനര്‍ നിര്‍മാണത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ധാരാളം ഉള്ളത്…
Read More » - 14 August
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ച് രോഗാവസ്ഥയിലെത്തുന്ന സാഹചര്യമാണ് അമിതവണ്ണം. ശരീരത്തിന് മിതമായ തോതിൽ വേണ്ട കൊഴുപ്പ് അമിതമാകുമ്പോളാണ് അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. Read Also…
Read More » - 14 August
അമിതരക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ
എങ്ങിനെ നിങ്ങൾക്ക് അമിതരക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്നു സ്ഥിരീകരിക്കാം? ആദ്യം വേണ്ടത് ശെരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ബി.പി ഉണ്ടോയെന്ന് ഉറപ്പിക്കലാണ്. അത് ഒരിക്കൽ മാത്രം നോക്കുമ്പോൾ കാണുന്ന ഒരു കൂടിയ റീഡിങ് വെച്ചല്ല…
Read More » - 14 August
പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ
ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് കറിവേപ്പില അരച്ചതു കഴിക്കുന്നതു ടൈപ് 2 പ്രമേഹം കുറയ്‌ക്കുന്നതിനു ഗുണപ്രദം ആണ്. ദിവസവും കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും കുറയ്‌ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. Read…
Read More »