Health & Fitness
- Sep- 2018 -21 September
നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവ രക്തത്തിന്റെ നിറം ഇതാണോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക
ആര്‍ത്തവ രക്തത്തിന്റെ നിറം സാധാരണ രക്തത്തെക്കാള്‍ നേരിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകും പൊട്ടിയ എന്‍ഡോമെട്രിയവും മറ്റും ചേരുന്നതാണ് അതിനു കാരണം. അതേസമയം സാധാരണ രക്തത്തെ പോലെ രൂക്ഷമായ മണമല്ല…
Read More » - 21 September
ശ്വാസം മുട്ടുന്നുണ്ടോ വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ശുദ്ധവായു നിറയ്ക്കാം
വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ചടഞ്ഞുകൂടിയിരുന്ന് മടുക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പ്പം ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കണമെന്ന ആഗ്രഹം തോന്നാത്തവരുണ്ടാകില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും അലര്‍ജിയോ ശ്വാസതടസമോ ഉള്ളവര്‍ക്ക്. ഫ്‌ളാറ്റിലും ബഹുനില കെട്ടിടങ്ങളിലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവര്‍ അതെങ്ങനെ സാധ്യമാകും എന്ന്…
Read More » - 21 September
സ്ത്രീകളുടെ മാത്രം ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രസവ ശേഷമുള്ള ആര്‍ത്തവത്തെ കുറിച്ച് ഇതുകൂടി അറിയുക
പ്രസവശേഷം ആറോ എട്ടോ മാസങ്ങള്‍ക്കു ശേഷമാണു ആര്‍ത്തവം വീണ്ടും ഉണ്ടാവുക. നിങ്ങള്‍ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കില്‍ ആര്‍ത്തവം നീണ്ടു പോയേക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരെ സംബന്ധിച്ചെടുത്തോളം മുലയൂട്ടുന്ന മാസങ്ങളില്‍ ആര്‍ത്തവം…
Read More » - 19 September
മുടികൊഴിച്ചില്‍ അകറ്റാന്‍ ഉലുവയും
ഇന്ന് എല്ലാ സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന, മുടിയ്ക്കു വളര്‍ച്ച നല്‍കുന്ന, തിളക്കവും മൃദുത്വവും നല്‍കുന്ന പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതില്‍…
Read More » - 19 September
വയറിലെ സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക് മാറാന്‍ ഒരു എളുപ്പ വഴി
സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്സ്. പ്രസവ ശേഷമാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ചര്‍മ്മത്തേയും ബാധിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കൂടുന്ന…
Read More » - 19 September
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ് !
കുടവയര്‍ ഇന്ന് എല്ലാവരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇത് ഏറെ അപകടകരമാണ്‌. ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളെ ചുറ്റിയാണ്‌ ഇതുള്ളത്‌. വയറ്റിലും സമീപത്തും അടിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പാണ്…
Read More » - 19 September
രാത്രിയില്‍ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
വെള്ളം മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അത്ഭുതങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. വെള്ളം കുടിയെപ്പറ്റിയുള്ള മുന്‍ധാരണ തിരുത്തി വേണം മുന്നോട്ട് പോകാന്‍. പറഞ്ഞുകേട്ട ധാരണകളില്‍ എത്രത്തോളം യാഥാര്‍ത്യമുണ്ടെന്നും ശരീരത്തെ ഇതെങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - 19 September
ഈ രക്ത ഗ്രൂപ്പുകാര്‍ ഒരിക്കലും മദ്യപിക്കരുതേ……..
ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കണ്ടുവരുന്ന രക്തഗ്രൂപ്പാണ് ഒ പോസിറ്റീവ്. ഒ പോസിറ്റിവ് രക്തഗ്രൂപ്പ് ഉള്ളവര്‍ ചെയ്യരുതാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതില്‍ ഒന്നാണു മദ്യപാനം. അഡ്രിനാലില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ ഒ ഗ്രൂപ്പുകാര്‍ക്കു…
Read More » - 18 September
രാവിലെ ഈന്തപ്പഴം ചൂടുവെള്ളെത്തിലിട്ട് കഴിച്ചിട്ടുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ഈന്തപ്പഴം വെള്ളം സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും മനസിനും നല്ലതാണ്. ക്ഷീണം പെട്ടെന്ന് അകറ്റുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധം അകറ്റാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് ഈന്തപ്പഴം. രാത്രി കിടക്കാന്‍…
Read More » - 17 September
വായ്നാറ്റം ഉണ്ടോ നിങ്ങള്‍ക്ക്? എളുപ്പത്തില്‍ ഇല്ലാതാക്കാം
വായ്നാറ്റം എന്നത് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പരിഹരിക്കാന്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും, വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുകയും, ചായ കുടിക്കുകയും ചെയ്താല്‍ മതി.…
Read More » - 17 September
പപ്പായക്കുരുവിനെ കുറിച്ച് ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
പപ്പായ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതുപോലെ തന്നെ ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒന്നാണ് പപ്പായക്കുരുവും. ഔഷധഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒട്ടും പിറകിലല്ലാത്ത പപ്പായ ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്.…
Read More » - 16 September
കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സബര്‍ജെല്ലിയും; ഗുണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
നമ്മള്‍ പൊതുവേ അധികം കഴിയ്ക്കാത്ത ഒന്നാണ് സബര്‍ജെല്ലി. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഏറ്റവും മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് സബര്‍ജെല്ലി. കാന്‍സറിനെ വരെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷി സബര്‍ജെല്ലിക്കുണ്ട്. പലര്‍ക്കും…
Read More » - 16 September
ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്ന ഗര്‍ഭിണികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ദിവസവും ഏത്തപ്പഴം ആഹാരക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത് കാരണം ഏത്തപ്പഴത്തില്‍ ബി വിറ്റാമിനുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ നാഡികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിലുളള പൊട്ടാസ്യം…
Read More » - 16 September
മുടിയ്ക്ക് കരുത്തേകാന്‍ സ്ട്രോബറി? ഗുണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴമാണ് സ്ട്രോബറി. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറേ ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. സ്ട്രോബറിയില് വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസവും രണ്ട് സ്ട്രോബറി…
Read More » - 16 September
ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ബ്രോക്കോളിയും
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഏറെ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ലിംഫോമ, മെറ്റാസ്റ്റിക് ക്യാന്‍സര്‍, ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍, പ്രൊസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ബ്രോക്കോളി ഉത്തമമാണ്. രക്തത്തിലെ ചീത്ത…
Read More » - 15 September
സ്ത്രീകളുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിലെ ദുർഗന്ധമകറ്റാൻ ചില വഴികളിതാ !
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളാണ്. കാരണം സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് അണുബാധയുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലരുടെ പ്രശ്‌നം സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിലെ ദുർഗന്ധമായിരിക്കും. ഈ ദുർഗന്ധം…
Read More » - 15 September
പുരുഷന്മാർ മത്തങ്ങയുടെ കുരു കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ് !
പച്ചക്കറികളുടെ വിത്തുകൾ പലരും കളയുകയാണ് പതിവ്. എന്നാൽ മത്തങ്ങയുടെ കുരു ഒരു നിസ്സാരനല്ല എന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ചുരുങ്ങിയത് പന്ത്രണ്ടോളം ഗുണങ്ങള്‍ ഈ കുരുവില്‍നിന്ന്‍ നമുക്ക് ലഭിക്കുമെന്നറിയുമ്പോളെങ്കിലും…
Read More » - 14 September
പുരുഷന്മാർ ശ്രദ്ധിക്കുക; ലൈംഗിക അവയവത്തിന് ദോഷകരമാകുന്ന 10 ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്
പുരുഷന്മാരുടെ പല ശീലങ്ങളും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചില ശീലങ്ങൾ അവരുടെ ലൈംഗിക അവയവത്തിനെത്തന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ മാറ്റപ്പെടേണ്ട ശീലങ്ങൾ…
Read More » - 14 September
പകല്‍ ഉറങ്ങുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക ; ഈ രോഗത്തിന് നിങ്ങൾ അടിമപ്പെട്ടേക്കും !
പകലുറക്കം പതിവാക്കിയ ധാരാളം ആളുകളുണ്ട്. ശീലത്തിന്റെ ഭാഗമായി പകല്‍ നേരങ്ങളില്‍ ഒന്ന് മയങ്ങുന്നതിലധികം പകലുറക്കത്തോട് ആസക്തിയുണ്ടെങ്കില്‍ കരുതുക, പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമൊപ്പം വലിയൊരു അപകടത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടി…
Read More » - 13 September
കൈ കഴുകുമ്പോള്‍ എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം?
‘കുറച്ച് മുൻപ് ഞാന്‍ കുളിച്ചതേയുള്ളൂ പിന്നെ എന്നിനാ വീണ്ടും കൈകഴുകി മെനക്കെടുന്നേ..കുറച്ച് നേരം കൊണ്ട് എന്ത് അണുക്കൾ പടരാനാ കൈകളില്‍’ എന്നൊക്കെ നമ്മള്‍ ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. ‘അല്ലേലും കൈ…
Read More » - 13 September
കാലിന്റെ ഉപ്പൂറ്റിയില്‍ കഠിനമായ വേദനയോ ? അകറ്റാനുള്ള ടിപ്‌സുകള്‍ ഇവയാണ് !
കുറച്ചധികം നടന്ന് കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ കാല് നിലത്ത് കുത്താന്‍ കഴിയാത്ത വിധം വേദനയാണ്. പിന്നെ ആ വേദനയും സഹിച്ച് എവിടെങ്കിലും ഇരിക്കും . അല്‍പ്പസമയം വിശ്രമിക്കും…പിന്നെ വേദന…
Read More » - 13 September
വെള്ളം ചൂടാക്കി കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ് !
ശാരീരികമായ പല അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പരിഹാരമാണ്. ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ അത് ശരീരത്തിന് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് നല്‍കുക എന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല…
Read More » - 11 September
ഉണക്ക മുന്തിരി പുരുഷന്മാർ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ !
എല്ലാദിവസവും കുറച്ച് ഉണക്ക മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാർ ഉണക്ക മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ചെയ്യും.അത്തരം ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ…
Read More » - 11 September
കുടിയന്മാര്‍ക്കൊരു സന്തോഷവാര്‍ത്ത; ബിയറിന്റെ ടേസ്റ്റുള്ള കാപ്പി വരുന്നു..!
കുടിയന്മാര്‍ക്കൊരു സന്തോഷവാര്‍ത്ത, ബിയറിന്റെ ടേസ്റ്റുള്ള കാപ്പി വരുന്നു. ബിയറിന്റെ രുചിയുള്ള ഡാര്‍ക്ക് ബാരല്‍ എന്ന കാപ്പി തയാറാക്കിയിരിക്കുന്നത് അമേരിക്കയിലെ സ്റ്റാര്‍ ബക്ക് കോഫീ എന്ന കമ്പനിയാണ്. ബിയറിന്റെ…
Read More » - 10 September
വന്‍പയര്‍ വന്‍പനാണ് : രുചികുറവാണേലും മടിക്കാതെ കഴിക്കണം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
ഭക്ഷണത്തില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട എനര്‍ജി ഏറെ അടങ്ങിയ പയറിനമാണ് വന്‍പയര്‍. ഒട്ടനവധി ഊര്‍ജ്ജദായകമായ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ വന്‍പയര്‍ ഇത്തിരി രുചികുറവാണെങ്കിലും നമ്മള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. സത്യത്തില്‍…
Read More »