Health & Fitness
- Mar- 2019 -27 March
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്…* മത്തി, നെത്തോലി എന്നിവയെപ്പോലെ ചെറു മുളളുളള മീനുകള്‍ കാല്‍സ്യം സമ്പന്നം. മീന്‍ കറിവച്ചു കഴിക്കുകയാണ് ഉചിതം. * ഇരുണ്ട പച്ചനിറമുളള ഇലക്കറികളിലെ മഗ്‌നീഷ്യം എല്ലുകള്‍ക്കു…
Read More » - 26 March
കുട്ടികളിലെ മസ്തിഷ്‌ക വീക്കത്തിന് കാരണം ഖരമാലിന്യത്തിലെ രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍
തിരുവനന്തപുരം: അശാസ്ത്രീയമായി പുറന്തള്ളുന്ന ഖരമാലിന്യങ്ങളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മസ്തിഷ്‌ക വീക്കം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള മാരകരോഗങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. ചെമ്പുകമ്പികള്‍, ബള്‍ബുകള്‍, ട്യൂബുകള്‍, ബാറ്ററി, ഇലക്ട്രിക് കളിപാട്ടങ്ങള്‍…
Read More » - 26 March
രണ്ട് ആഴ്ചയിലധികം നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ചുമയെ അവഗണിയ്ക്കരുത്
രണ്ട് ആഴ്ചയിലധികമായുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയാണ് പ്രധാന ക്ഷയരോഗലക്ഷണമെങ്കിലും ചിലപ്പോള്‍ പനി മാത്രമാകാം. വിശപ്പില്ലായ്മയും അകാരണമായി ഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യാം. എങ്കിലും പ്രമേഹവും മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും ഉള്ളവര്‍ക്ക്…
Read More » - 25 March
കൊടും ചൂട്: ജാഗ്രത നിര്‍ദേശവുമായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്: അറിയണം സൂര്യാഘാതവും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും
കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം കാരണം അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് പുറപ്പെടുവിച്ച ജാഗ്രത നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ ജനങ്ങള്‍ പൂര്‍ണമായും പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ.കെ.…
Read More » - 24 March
മുട്ട ഉപയോഗിക്കും മുന്‍പേ കഴുകിയാല്‍
മുട്ട ഉപയോഗിയ്ക്കും മുമ്പ് കഴുകരുത്. കോഴിയുടെയോ, താറാവിന്റെയോ കാഷ്ടം പറ്റി എന്നു കണ്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും നമ്മള്‍ പല തവണ കഴുകി എടുക്കും. മുട്ട പുഴുങ്ങുമ്പോള്‍ അഥവാ പൊട്ടിയാല്‍…
Read More » - 22 March
ഊണിലും ഉറക്കത്തിലും നിങ്ങള്‍ ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ… എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക
എല്ലാവരും ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ പോസ്റ്റുകള്‍ ഇടാറുമുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ എപ്പോള്‍ ഫേസ്ബുക്കില്‍ പോസ്റ്റ് ഇട്ടാലും ആദ്യം ലൈക്കോ കമന്റോ ഇടുന്ന ചില സുഹൃത്തുക്കള്‍ നമുക്കുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ ഊണിലും…
Read More » - 22 March
ആസ്മ കുറയാന്‍ മീന്‍ കഴിയ്ക്കാം
മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ആസ്ത്മയെ ചെറുക്കുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ 600 ലേറെ ആളുകളെ പഠന വിധേയമാക്കിയതില്‍ നിന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ ഇക്കാര്യം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. ലോകമെങ്ങുമായി മുപ്പത്തിമൂന്ന് കോടിയിലേറെ…
Read More » - 22 March
ലെമണ്‍ ടീ കുടിച്ചാല്‍ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
ഒരുനല്ല ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ലെമണ്‍ ടീ കുടിച്ചിട്ടായാലോ ? .പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും നല്ല ഒരു പ്രതിവിധി ആണ് ലെമണ്‍ ടി. വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥത, അമിതവണ്ണം, ദഹനക്കേട്…
Read More » - 21 March
നശിച്ച ഓര്‍മകള്‍ക്കും തകര്‍ക്കാനായില്ല അവളുടെ പ്രണയത്തെ; ജെസ്സി പറയുന്നു
പ്രണയം എല്ലാത്തിനും മുകളില്‍ നില്‍ക്കുന്ന വികാരമാണ്. ഏത് പ്രതിസന്ധികളേയും വിഷമതകളേയുമെല്ലാം യഥാര്‍ത്ഥ പ്രണയം അനായാസം മറികടക്കും. അസാധ്യമായതെല്ലാം നേടിയെടുക്കാന്‍ പ്രണയം കൊണ്ട് സാധിക്കും. അത് സത്യമാണെന്ന് ഉറപ്പിക്കുകയാണ്…
Read More » - 21 March
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിശബ്ദ കൊലയാളി : നിശബ്ദ കൊലയാളിയെ തുരത്താന്‍ മുരിങ്ങയില ഉണക്കി പൊടിച്ച പൗഡര്‍
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിശബ്ദ കൊലയാളി :. ഈ നിശബ്ദ കൊലയാളിയെ തുരത്താന്‍ മുരിങ്ങയില ഉണക്കി പൊടിച്ച പൗഡര്‍. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായകരമായ മുരിങ്ങയിലയെ…
Read More » - 21 March
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനലില്‍ എടുക്കാം ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍
പുറത്തെങ്ങും ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്, സംസ്ഥാനത്ത് പലയിടങ്ങളിലും സൂര്യാഘാതത്തില്‍ ജീവന്‍ വരെ നഷ്ടപ്പെട്ട വാര്‍ത്തകള്‍ നാം കേള്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനായി ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയിട്ടുണ്ട്. ചൂടുകാലത്തെ…
Read More » - 19 March
വെസ്റ്റ് നൈല്‍ പനിയും ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധമാര്‍ഗങ്ങളും
കേരളത്തില്‍ അത് പലതരം പനിയുടെ കാലമാണ്. ഇതുവരെ കേള്‍ക്കാത്ത പനിയുടെ പേരാണ് ഇപ്പോള്‍ ഉയര്‍ന്ന് വന്നിട്ടുള്ളത്. ചൂട് കൂടുന്ന വേളയില്‍ കേരളത്തില്‍ പല പനികളും പടരുകയാണ്. ഇന്ന്…
Read More » - 19 March
ആരോഗ്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ കട്ടൻ ചായ
നമ്മളിൽ പലരും ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കട്ടൻ ചായ. എന്നാൽ ഇവ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണഗണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും ബോധവാൻമാരല്ല എന്നതാണ് സത്യം. കട്ടൻചായ സ്ഥിരമായി…
Read More » - 18 March
അശാസ്ത്രീയമായി മാലിന്യങ്ങള്‍ കത്തിക്കുന്നവര്‍ ജാഗ്രതൈ
തിരുവനന്തപുരം: വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാന്‍ അശാസ്ത്രീയമായി മാലിന്യങ്ങള്‍ കത്തിക്കുന്നവര്‍ ജാഗ്രതൈ. വന്ധ്യത ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഖരമാലിന്യങ്ങള്‍ കത്തിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വാതകങ്ങള്‍ വഴിയൊരുക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ മേഖലയിലെ വിദഗ്ദ്ധര്‍.…
Read More » - 18 March
രോഗങ്ങളെ തുരത്താന്‍ കറിവേപ്പില .
ഏറ്റവും ഔഷധഗുണമുള്ള കറിവേപ്പിലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാതെ പോകരുത്. രോഗങ്ങളെ തുരത്താന്‍ ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധമാണ് കറിവേപ്പില. കറികളില്‍ രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല, പല തരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു…
Read More » - 18 March
നിങ്ങള്‍ വിരഹഗാനങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കുന്നവരാണോ? ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ…
ജീവിതത്തില്‍ എപ്പോഴും സന്തോഷം മാത്രം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് അനുഭവത്തിലൂടെ പഠിച്ചവരാണ് ഓരോ മനുഷ്യരും. എപ്പോളും സന്തോഷവും ദു:ഖവും വിരഹവും ചേര്‍ന്നതായിരിക്കും എല്ലാവരുടേയും ജീവിതം. എന്നാല്‍ വിരഹവും സങ്കടവും മിക്കപ്പോഴും…
Read More » - 18 March
കേരളത്തില്‍ ചൂട് കൂടിയതോടെ ചിക്കന്‍പോക്‌സ് പടരുന്നു
കേരളത്തില്‍ ചൂട് കൂടിയതോടെ ചിക്കന്‍പോക്‌സ് പടരുന്നു. ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ കണക്കനുസരിച്ചു ഫെബ്രുവരി 1 മുതല്‍ ഇതു വരെ 4185 പേര്‍ക്കാണു രോഗം പിടിപെട്ടത്. തിരുവനന്തപുരത്തു മാത്രം 371…
Read More » - 16 March
നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ വൃക്ക രോഗം വരുന്നതിനുള്ള ഈ ഏഴ് കാരണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.
പലപ്പോഴും രോഗം കണ്ടെത്താന്‍ വൈകുന്നതാണ് വൃക്കരോഗത്തെ ഗുരുതരമാക്കുന്നത്. വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം 30 ശതമാനം മാത്രമുള്ളപ്പോള്‍ പോലും ബാഹ്യമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണണമെന്നില്ല. വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത വീണ്ടും കുറയുമ്പോഴാണ്…
Read More » - 14 March
നിങ്ങള്‍ അര്‍ധരാത്രി എഴുന്നേല്‍ക്കാറുണ്ടോ… കാരണം ഇതാണ്
അര്‍ധരാത്രിയില്‍ നിങ്ങള്‍ എഴുന്നേല്‍ക്കാറുണ്ടോ? പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും രാത്രിയില്‍ ഉറക്കം പോകാറുണ്ട്. ഉണര്‍ന്നു കഴിഞ്ഞാല്‍ വീണ്ടും ഉറങ്ങാന്‍ പലരും പ്രയാസപ്പെടുന്നു. ചില കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധപുലര്‍ത്തിയാല്‍ അര്‍ധരാത്രിയിലെ ഉറക്കമുണരല്‍…
Read More » - 14 March
സ്ത്രീകള്‍ പുരുഷന്മാരെക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കാലം ജീവിക്കും; കാരണമെന്താണെന്നറിയാമോ
പുരുഷന്‍മാരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ സ്ത്രീകള്‍ ദുര്‍ബലരാണെന്ന് പറയുന്നവര്‍ക്ക് തിരിച്ചടിയാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പുരുഷന്‍മാരെ അപേക്ഷിച്ച് ദീര്‍ഘകാലം ജീവിച്ചിരിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നത്. അമേരിക്കയിലെ ഡ്യൂക്ക് സര്‍വ്വകലാശാലയാണ്…
Read More » - 13 March
താപശരീരശോഷണം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
സൂര്യാഘാതത്തെക്കാള്‍ കുറച്ചു കൂടി കാഠിന്യം കുറഞ്ഞ അവസ്ഥയാണ് സൂര്യതാപമേറ്റുളള താപ ശരീര ശോഷണം. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, തലവേദന, പേശിവലിവ്, ഓക്കാനവും ഛര്‍ദിയും, അസാധാരണമായ വിയര്‍പ്പ്, കഠിനമായ ദാഹം,…
Read More » - 13 March
അമിതവണ്ണത്തിന് അടുക്കളയില്‍ തന്നെ പരിഹാരം
അമ്ത വണ്ണത്തിന് അടുക്കളിയില്‍ തന്നെ പരിഹാരം. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന രണ്ടു വസ്തുക്കള്‍ നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍ തന്നെയുണ്ട് എന്നറിയാമോ. കറുവപ്പട്ടയും തേനുമാണ് അവ. ഉറങ്ങാന്‍ പോകും മുന്‍പ്…
Read More » - 12 March
വജൈനിസ്മസ് എന്ന രോഗം ഇവര്‍ക്കിടയില്‍ വില്ലനായി അവതരിച്ചു; എന്നാല്‍ പിന്നീട് സംഭവിച്ചത്
വജൈനിസ്മസ് എന്ന അപൂര്‍വമായ രോഗമാണ് 30കാരിയായ രേവതി ബോര്‍ഡാവെക്കറിന്. ഈ രോഗത്തെ തുടര്‍ന്ന് രേവതിക്ക് ഒരിക്കല്‍ പോലും ഭര്‍ത്താവുമായി ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാന്‍ സാധിച്ചിരുന്നില്ല. വിവാഹശേഷമാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു രോഗം…
Read More » - 12 March
പ്രമേഹത്തെ അകറ്റാം; ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ
ഇലക്കറികള്‍ പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ധാരാളം നാരുകള്‍ ഏടങ്ങിയ ഇവയില്‍ അയേണിന്റെ അംശം വളരെയധികമുണ്ട്. ഉലവയില കേരളത്തില്‍ അധികം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഉത്തരേന്ത്യക്കാരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണ ചേരുവകളിലൊന്നാണ്…
Read More » - 11 March
ഗ്യാസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് കരുതി തള്ളാന്‍ വരട്ടെ : ഇത് കാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം
ആധുനിക കാലത്ത് മനുഷ്യന്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഭയപ്പെടുന്ന രോഗമാണ് കാന്‍സര്‍. ഇതിനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നതില്‍ എത്രത്തോളം വിജയിച്ചു എന്ന ചര്‍ച്ച ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പ്രാരംഭദിശയിലുള്ള രോഗനിര്‍ണയവും ഉടനെത്തന്നെയുള്ള…
Read More »