Health & Fitness
- Apr- 2019 -6 April
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് : ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഒരു കാരണം ഭക്ഷണരീതി കൂടിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഇവ കുറയ്ക്കുകയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്…
Read More » - 5 April
അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ കീഴടക്കുമ്പോൾ; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഇന്നത്തെ ആധുനിക ചികിത്സാ ലോകത്ത് ഉത്കണ്ഠാരോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികളുണ്ട്. ഇത്തരം രോഗങ്ങള്‍ വളരെ സാവധാനത്തിലേ ഭേദമാകൂ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രോഗിക്കും ചികിത്സകനും ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. മനഃശാസ്ത്രചികിത്സയും ഔഷധചികിത്സയും സമന്വയിപ്പിച്ചുള്ള…
Read More » - 5 April
എരിവും മധുരവും ഉള്ള ചിക്കന്‍ റെസിപി തയ്യാറാക്കാം
കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചിക്കന്‍ വിഭവം ആണ് ഇന്ന് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ചെറിയ എരിയും മധുരവും ചേര്‍ന്ന രുചി. തീര്‍ച്ചയായും ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ.. ചേരുവകള്‍ 400…
Read More » - 5 April
പൊണ്ണത്തടിയില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ ഇതാ അത്ഭുത ഡ്രിങ്ക്
പൊണ്ണത്തടിയില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ ഇതാ അത്ഭുത ഡ്രിങ്ക് . സ്ലിമ്മിങ് ഡ്രിങ്കിനെക്കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാം. ഒരു ഗ്ലാസ് ദിവസവും കുടിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും.…
Read More » - 3 April
അധികം ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത പേരക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ : ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം സൗന്ദര്യത്തിനും പേരക്ക
ഒട്ടേറെ പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഫലവര്‍ഗ്ഗമാണ് പേരയ്ക്ക. നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന രുചിയേറിയ ഫലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പേരക്ക. അതുകൊണ്ടു തന്നെയാകണം മുറ്റത്തെ മുല്ലക്ക് മണമില്ലായെന്നുള്ള അവസ്ഥ തന്നെയാണ് പേരക്കയ്ക്കും.…
Read More » - 3 April
മനസ് തുറന്ന് പറയാവുന്ന ആരും ഇല്ലെന്ന് തോന്നിയാല്‍ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോട് പറയുക- കുറിപ്പ് വായിക്കുക
പ്രസവകാലത്തുള്ള മാനസിക പ്രയാസങ്ങള്‍ ചെറുതല്ലെന്നാണ് സ്ത്രീപക്ഷം. ചിലര്‍ സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെ കഴുത്ത് ഞെരിച്ചു കൊല്ലുന്നു, ചിലര്‍ വെറുപ്പ് കാട്ടുന്നു. നിസാരമെന്ന് കരുതുന്ന ചെറിയ ചില പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഇതിലൊക്കെ…
Read More » - 3 April
ബര്‍ഗറും പിസയും പ്രകൃതിയ്ക്ക് ഏറ്റവും ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം : പഠനങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
ബര്‍ഗറും പിസയും പ്രകൃതിയ്ക്ക് ഏറ്റവും ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം , പഠനങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ. ഭക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം ആവശ്യമായതുകൊണ്ടുതന്നെ അവ പാകം ചെയ്യുന്ന സമയം കൂടുതല്‍ ഹരിതഗൃഹ…
Read More » - 1 April
ടിവി കാണുമ്പോള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; ഈ പ്രശ്‌നം നിങ്ങള്‍ക്കും വരാം
നമ്മളില്‍ അധിക പേരും ടിവി കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണ്. ഒരു വലിയ പാക്കറ്റ് ബിസ്‌കറ്റോ ചിപ്സോ പോപ്കോണോ ഒക്കെ ഒറ്റയടിക്ക് അകത്താക്കും. എന്നാല്‍ എത്ര അളവില്‍…
Read More » - Mar- 2019 -28 March
കനത്ത ചൂടില്‍ മഞ്ഞപിത്തം പടരുന്നു : മഞ്ഞപിത്തത്തെ കരുതിയിരിക്കുക
കനത്ത ചൂടില്‍ കത്തുകയാണ് നാട്. അന്തരീക്ഷമെങ്ങും പൊടിപടലങ്ങള്‍, വറ്റിവരണ്ട് ജലാശയങ്ങള്‍. രോഗങ്ങള്‍ക്കു രടരാന്‍ അനുകൂലമായ സാഹചര്യം. ജാഗ്രത പാലിക്കണം നമ്മള്‍. മടിക്കാതെ മുന്‍കരുതലുമെടുക്കണം. വേനല്‍ക്കാലത്തു ഏറ്റവുമധികം കരുതിയിരിക്കേണ്ടതു…
Read More » - 28 March
നാല് മണി പലഹാരത്തിന് ഇതാ സ്വാദിഷ്ടമായ ഉള്ളിവട
ഉള്ളിവട ചായക്ക് കഴിക്കാന്‍ എല്ലവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഭവമാണ്. സവാളയും, ഗോതമ്പു പൊടിയുമുണ്ടെങ്കില്‍ വേഗത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന സ്‌നാക്ക്‌സ്. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഭവമാണിത് ഉള്ളിവട തയ്യാറാക്കാന്‍…
Read More » - 27 March
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്…* മത്തി, നെത്തോലി എന്നിവയെപ്പോലെ ചെറു മുളളുളള മീനുകള്‍ കാല്‍സ്യം സമ്പന്നം. മീന്‍ കറിവച്ചു കഴിക്കുകയാണ് ഉചിതം. * ഇരുണ്ട പച്ചനിറമുളള ഇലക്കറികളിലെ മഗ്‌നീഷ്യം എല്ലുകള്‍ക്കു…
Read More » - 26 March
കുട്ടികളിലെ മസ്തിഷ്‌ക വീക്കത്തിന് കാരണം ഖരമാലിന്യത്തിലെ രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍
തിരുവനന്തപുരം: അശാസ്ത്രീയമായി പുറന്തള്ളുന്ന ഖരമാലിന്യങ്ങളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മസ്തിഷ്‌ക വീക്കം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള മാരകരോഗങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. ചെമ്പുകമ്പികള്‍, ബള്‍ബുകള്‍, ട്യൂബുകള്‍, ബാറ്ററി, ഇലക്ട്രിക് കളിപാട്ടങ്ങള്‍…
Read More » - 26 March
രണ്ട് ആഴ്ചയിലധികം നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ചുമയെ അവഗണിയ്ക്കരുത്
രണ്ട് ആഴ്ചയിലധികമായുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയാണ് പ്രധാന ക്ഷയരോഗലക്ഷണമെങ്കിലും ചിലപ്പോള്‍ പനി മാത്രമാകാം. വിശപ്പില്ലായ്മയും അകാരണമായി ഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യാം. എങ്കിലും പ്രമേഹവും മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും ഉള്ളവര്‍ക്ക്…
Read More » - 25 March
കൊടും ചൂട്: ജാഗ്രത നിര്‍ദേശവുമായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്: അറിയണം സൂര്യാഘാതവും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും
കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം കാരണം അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് പുറപ്പെടുവിച്ച ജാഗ്രത നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ ജനങ്ങള്‍ പൂര്‍ണമായും പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ.കെ.…
Read More » - 24 March
മുട്ട ഉപയോഗിക്കും മുന്‍പേ കഴുകിയാല്‍
മുട്ട ഉപയോഗിയ്ക്കും മുമ്പ് കഴുകരുത്. കോഴിയുടെയോ, താറാവിന്റെയോ കാഷ്ടം പറ്റി എന്നു കണ്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും നമ്മള്‍ പല തവണ കഴുകി എടുക്കും. മുട്ട പുഴുങ്ങുമ്പോള്‍ അഥവാ പൊട്ടിയാല്‍…
Read More » - 22 March
ഊണിലും ഉറക്കത്തിലും നിങ്ങള്‍ ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ… എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക
എല്ലാവരും ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ പോസ്റ്റുകള്‍ ഇടാറുമുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ എപ്പോള്‍ ഫേസ്ബുക്കില്‍ പോസ്റ്റ് ഇട്ടാലും ആദ്യം ലൈക്കോ കമന്റോ ഇടുന്ന ചില സുഹൃത്തുക്കള്‍ നമുക്കുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ ഊണിലും…
Read More » - 22 March
ആസ്മ കുറയാന്‍ മീന്‍ കഴിയ്ക്കാം
മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ആസ്ത്മയെ ചെറുക്കുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ 600 ലേറെ ആളുകളെ പഠന വിധേയമാക്കിയതില്‍ നിന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ ഇക്കാര്യം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. ലോകമെങ്ങുമായി മുപ്പത്തിമൂന്ന് കോടിയിലേറെ…
Read More » - 22 March
ലെമണ്‍ ടീ കുടിച്ചാല്‍ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
ഒരുനല്ല ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ലെമണ്‍ ടീ കുടിച്ചിട്ടായാലോ ? .പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും നല്ല ഒരു പ്രതിവിധി ആണ് ലെമണ്‍ ടി. വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥത, അമിതവണ്ണം, ദഹനക്കേട്…
Read More » - 21 March
നശിച്ച ഓര്‍മകള്‍ക്കും തകര്‍ക്കാനായില്ല അവളുടെ പ്രണയത്തെ; ജെസ്സി പറയുന്നു
പ്രണയം എല്ലാത്തിനും മുകളില്‍ നില്‍ക്കുന്ന വികാരമാണ്. ഏത് പ്രതിസന്ധികളേയും വിഷമതകളേയുമെല്ലാം യഥാര്‍ത്ഥ പ്രണയം അനായാസം മറികടക്കും. അസാധ്യമായതെല്ലാം നേടിയെടുക്കാന്‍ പ്രണയം കൊണ്ട് സാധിക്കും. അത് സത്യമാണെന്ന് ഉറപ്പിക്കുകയാണ്…
Read More » - 21 March
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിശബ്ദ കൊലയാളി : നിശബ്ദ കൊലയാളിയെ തുരത്താന്‍ മുരിങ്ങയില ഉണക്കി പൊടിച്ച പൗഡര്‍
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിശബ്ദ കൊലയാളി :. ഈ നിശബ്ദ കൊലയാളിയെ തുരത്താന്‍ മുരിങ്ങയില ഉണക്കി പൊടിച്ച പൗഡര്‍. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായകരമായ മുരിങ്ങയിലയെ…
Read More » - 21 March
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനലില്‍ എടുക്കാം ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍
പുറത്തെങ്ങും ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്, സംസ്ഥാനത്ത് പലയിടങ്ങളിലും സൂര്യാഘാതത്തില്‍ ജീവന്‍ വരെ നഷ്ടപ്പെട്ട വാര്‍ത്തകള്‍ നാം കേള്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനായി ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയിട്ടുണ്ട്. ചൂടുകാലത്തെ…
Read More » - 19 March
വെസ്റ്റ് നൈല്‍ പനിയും ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധമാര്‍ഗങ്ങളും
കേരളത്തില്‍ അത് പലതരം പനിയുടെ കാലമാണ്. ഇതുവരെ കേള്‍ക്കാത്ത പനിയുടെ പേരാണ് ഇപ്പോള്‍ ഉയര്‍ന്ന് വന്നിട്ടുള്ളത്. ചൂട് കൂടുന്ന വേളയില്‍ കേരളത്തില്‍ പല പനികളും പടരുകയാണ്. ഇന്ന്…
Read More » - 19 March
ആരോഗ്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ കട്ടൻ ചായ
നമ്മളിൽ പലരും ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കട്ടൻ ചായ. എന്നാൽ ഇവ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണഗണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും ബോധവാൻമാരല്ല എന്നതാണ് സത്യം. കട്ടൻചായ സ്ഥിരമായി…
Read More » - 18 March
അശാസ്ത്രീയമായി മാലിന്യങ്ങള്‍ കത്തിക്കുന്നവര്‍ ജാഗ്രതൈ
തിരുവനന്തപുരം: വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാന്‍ അശാസ്ത്രീയമായി മാലിന്യങ്ങള്‍ കത്തിക്കുന്നവര്‍ ജാഗ്രതൈ. വന്ധ്യത ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഖരമാലിന്യങ്ങള്‍ കത്തിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വാതകങ്ങള്‍ വഴിയൊരുക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ മേഖലയിലെ വിദഗ്ദ്ധര്‍.…
Read More » - 18 March
രോഗങ്ങളെ തുരത്താന്‍ കറിവേപ്പില .
ഏറ്റവും ഔഷധഗുണമുള്ള കറിവേപ്പിലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാതെ പോകരുത്. രോഗങ്ങളെ തുരത്താന്‍ ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധമാണ് കറിവേപ്പില. കറികളില്‍ രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല, പല തരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു…
Read More »