Health & Fitness
- Jun- 2019 -18 June
റെഡ്മീറ്റ് കഴിക്കുന്നവര്‍ മരണത്തിലേയ്ക്ക് വേഗം നടന്നടുക്കും
റെഡ്മീറ്റും പ്രോസസ്ഡ് മീറ്റും കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമുള്ളവര്‍ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തയുള്ളവരാണെങ്കില്‍ ആ ശീലമങ്ങ് കുറച്ചോളൂ. റെഡ്മീറ്റും പ്രോസസ്ഡ് മീറ്റും ചെറിയ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നതു പോലും മരണസാധ്യത കൂട്ടുമെന്നാണ്…
Read More » - 18 June
പൊക്കമില്ലായ്മയാണോ പ്രശ്‌നം; എങ്കില്‍ ഈ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ച പതിനെട്ട് വയസോടെയാണ് പൂര്‍ത്തിയാകുന്നത്. പലപ്പോഴും കുട്ടികള്‍ക്ക് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച ഉയരമില്ലെന്ന പരാതികള്‍ മാതാപിതാക്കള്‍ പറയാറുണ്ട്. സാധാരണ ഒരാളുടെ ഉയരം എന്നു പറയുന്നത് അയാളുടെ ജനതികഘടകങ്ങളെ…
Read More » - 18 June
തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സര്‍; ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാം
മദ്യപാനവും പുകവലിയും ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവുമാണ് തൊണ്ടയിലെ അര്‍ബുദത്തിന് പ്രധാന കാരണം. കടുത്ത ചുമ, ഭക്ഷണം ഇറക്കുവാനുള്ള പ്രയാസം, ശബ്ദമാറ്റം, വായിലെ മുറിവുകള്‍, ചെവിവേദന എന്നിവയെല്ലാം ക്യാന്‍സറിന്റെ…
Read More » - 15 June
ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നത് ദോഷം; കാരണം ഇങ്ങനെ
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെ തൂക്കം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. കാപ്പിയിലും ചായയിലുമുള്ള കഫീനാണ് അപകടകാരി. അമേരിക്കന്‍ കോളജ് ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യന്‍സ് ആന്‍ഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്‌സിലെ ഗവേഷകര്‍…
Read More » - 13 June
കുട്ടികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം നല്‍കുമ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക .. ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ കരള്‍രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്
കുട്ടികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം നല്‍കുമ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക .. ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ കരള്‍രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിങ്ങള്‍ ശീലമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളില്‍…
Read More » - 12 June
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ കഴിക്കരുത്…കാരണം
ശരിയായ രീതിയില്‍ ആഹാരം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതും ഗുണകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലങ്ങളും അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല വയറ്റിലുള്ള കുഞ്ഞിനും ആപത്താണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
Read More » - 12 June
ജീരകവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍
ജീരകത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ജീരകവെള്ളം ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതിനാല്‍ തന്നെ മഴക്കാലത്ത് ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറെ…
Read More » - 11 June
പയര്‍വര്‍ഗങ്ങള്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിയ്ക്കുന്നതിനു പിന്നില്‍
പയര്‍വര്‍ഗങ്ങള്‍ മുളപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വര്‍ധിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളെ തടയുന്ന ഫൈറ്റിക് ആസിഡ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആന്റി ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ ഇവയിലുണ്ട്. ഇവ ദഹനക്കേടും വായൂ കോപവും ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്‍സൈമുകളെ…
Read More » - 11 June
ഈ പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചോളൂ… പിന്നെ കൊളസ്ട്രോളിനെ ഭയക്കേണ്ട
വ്യായാമമില്ലായ്മയും തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലവുമൊക്കെയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങള്‍. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും സ്ട്രോക്കിനുമൊക്കെ വഴിവെക്കുന്ന വലിയൊരു വില്ലനാണ് ഇത്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലായാല്‍ ഹൃദയാഘാത സാധ്യതകള്‍ വര്‍ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
Read More » - 10 June
നായ്ക്കള്‍ക്ക് ക്യാന്‍സറും മണം പിടിച്ചു കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്
നായ്ക്കള്‍ക്ക് അവയുടെ ശക്തമായ ഘ്രാണ ശേഷി ഉപയോഗിച്ച് മനുഷ്യ രക്തത്തിലെ അര്‍ബുദ സാന്നിദ്ധ്യം കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് പഠനം. 97ശതമാനം കൃത്യമായി നായ്ക്കള്‍ ഇത് കണ്ടെത്തുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നത്.…
Read More » - 8 June
ദിവസവും തക്കാളി ജ്യൂസ് ശീലമാക്കിയാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ് തക്കാളി. തക്കാളി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിനുകളും കാല്‍സ്യവും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് തക്കാളി. അതിനാല്‍ തന്നെ തക്കാളി…
Read More » - 8 June
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടോ? എങ്കില്‍ അണ്ഡാശയ ക്യാന്‍സറിന് സാധ്യതയേറെ
അണ്ഡാശയത്തില്‍ രൂപപ്പെടുന്ന അര്‍ബുദമാണ് അണ്ഡാശയ ക്യാന്‍സര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഒവേറിയന്‍ ക്യാന്‍സര്‍. ഗര്‍ഭപാത്രത്തില്‍ അണ്ഡാശയത്തിനകത്തുണ്ടാകുന്ന മുഴകള്‍ പോലെയുള്ള അസാധാരണ വളര്‍ച്ചയാണിത്. ചിലപ്പോള്‍ ചെറിയ കുമിളകള്‍ പോലെ രൂപപ്പെട്ടു തുടങ്ങുന്ന…
Read More » - 6 June
കുട്ടികളിലെ മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാം; ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ…
മഴക്കാലം വന്നെത്തിയാല്‍ പിന്നെ രോഗങ്ങളുടെ കൂടി കാലമാണ്. പനിയും ജലദോഷവും മാത്രമല്ല പലവിധത്തിലുള്ള പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ക്കും വയറിളക്കത്തിനുമൊക്കെ ഏറെ സാധ്യതയുണ്ട് മഴക്കാലത്ത്. ഈ സമയത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍…
Read More » - 5 June
കുട്ടികളിലെ തലവേദന; ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
കുട്ടികളുടെ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. കാഴ്ച വൈകല്യവും മൈഗ്രേനും ഒക്കെ ഇതിന്റെ കാരണങ്ങളാകാം. തുടര്‍ച്ചയായി ഇടവിട്ട സമയങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന തലവേദനയാണ് മൈഗ്രേന്‍. വയറുവേദന, ഛര്‍ദി തുടങ്ങിയവയാണ് രോഗ…
Read More » - 4 June
നിപ; പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ പേടിക്കണോ?
കേരളത്തില്‍ നിപ വൈറസ് ബാധ വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിച്ച സാഹചര്യത്തില്‍ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പല തരത്തിലുള്ള പ്രചാരണങ്ങളും നടക്കുന്നുണ്ട്. വവ്വാലുകളില്‍ നിന്നാണ് രോഗം പകരുന്നതെന്ന സംശയമുള്ളതിനാല്‍ ജാഗ്രത വേണമെന്ന്…
Read More » - 2 June
എച്ച് വണ്‍ എന്‍ വണ്‍ പനി; ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
ശക്തമായ പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും പരിസര ശുചിത്വവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ മാത്രമേ നമുക്ക് എച്ച് 1എന്‍1നെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കൂ. സൈ്വന്‍ ഇന്‍ഫ്‌ളുവന്‍സ, പന്നിപ്പനി അല്ലെങ്കില്‍, എച്ച് വണ്‍ എന്‍ വണ്‍…
Read More » - 1 June
ഇന്‍സ്റ്റന്റ് ന്യൂഡില്‍സ് കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
ഇന്‍സ്റ്റന്റ് ന്യൂഡില്‍സ് കഴിക്കുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക. എളുപ്പത്തില്‍ വിശപ്പ് മാറ്റാൻ കഴിക്കുന്ന ഈ ന്യൂഡില്‍സ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ന് പുതിയ പഠനം. പ്രമുഖ ഗ്യാസ്ട്രോഎന്ട്രോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ബ്രാഡെന്‍…
Read More » - 1 June
ആദ്യം മധുരിക്കും പിന്നെ കയ്ക്കും; അറിയണം കുലുക്കി സര്‍ബത്തില്‍ പതിയിരിക്കുന്ന അപകടം
നിരോധിക്കപ്പെട്ട നിറങ്ങള്‍, അനിയന്ത്രിത അളവുകളില്‍ ചേര്‍ത്താണ് ഇതു തയാറാക്കുന്നത്. മിക്ക ഇടങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഐസും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്തതാണ്. ശുദ്ധജലത്തില്‍ തയാറാക്കിയ ഐസ്‌ക്യൂബുകള്‍ക്കു പകരം മത്സ്യം സൂക്ഷിക്കാന്‍ വ്യാവസായികാടിസ്ഥാനത്തില്‍ തയാറാക്കുന്ന…
Read More » - 1 June
നിങ്ങള്‍ ഒറ്റയ്ക്ക് സംസാരിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇത് അറിഞ്ഞോളൂ…
ഇത്തരത്തിലുള്ള ശീലമുള്ള ആളുകള്‍ പൊതുവേ വളരെ 'പൊസിറ്റീവ്' മനോഭാവമുള്ളവരും 'സ്മാര്‍ട്ട്'ഉം ആയിരിക്കുമെന്നാണ് പ്രമുഖ സൈക്കോ തെറാപ്പിസ്റ്റും സാമൂഹിക പ്രവര്‍ത്തകയുമായ ലിസ ഫെറന്റ്സ് പറയുന്നത്. ഒറ്റയ്ക്ക് സംസാരിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം,…
Read More » - May- 2019 -31 May
എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് കൊടുക്കരുത്, കാരണം ഇതാണ്…
എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം ഉയരുകയും രക്തപ്രവാഹം മന്ദഗതിയിലാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്ത ധമനികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം തകരാറിലാക്കുമെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് അഡലൈഡ്, റോയല്‍…
Read More » - 31 May
ഇന്ന് ലോക പുകയില വിരുദ്ധ ദിനം; പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ ഇതാ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍
പുകവലിയുടെ ദൂഷ്യവശങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നത് പുകവലിക്കുന്നവര്‍ മാത്രമല്ല അവര്‍ക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവര്‍ കൂടിയാണെന്ന സന്ദേശം കൂടിയാണ് ഓരോ പുകയില വിരുദ്ധ ദിനവും നമുക്ക് പകര്‍ന്നു നല്‍കുന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ യുവാക്കളില്‍…
Read More » - 30 May
പ്രൊസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്
സ്ഥിരമായി പ്രോസസ്ഡ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നവരില്‍ സെലിയാക് എന്ന രോഗം പിടിപെടാമെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ചെറുകുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കാനും സാധ്യതകള്‍ ഏറെയാണ്.
Read More » - 29 May
രക്തസമ്മര്‍ദം തടയാന്‍ കടല്‍പായല്‍ ; പുതിയ ഉത്പന്നവുമായി സിഎംഎഫ്ആര്‍ഐ
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം തടയാന്‍ കടല്‍പായലില്‍ നിന്നു പ്രകൃതിദത്ത ഉല്‍പന്നവുമായി കേന്ദ്ര സമുദ്രമത്സ്യ ഗവേഷണ സ്ഥാപനം(സിഎംഎഫ്ആര്‍ഐ). ഇന്ത്യന്‍ കടലുകളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന കടല്‍പായലുകളിലെ ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാണ് കടല്‍ മീന്‍…
Read More » - 28 May
അറിയാം മധുര തുളസിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുവാനുള്ള കഴിവ് മധുര തുളസിക്കുണ്ട്. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി മധുര തുളസി ഉപയോഗിക്കാം. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സ്റ്റീവിയോള്‍ ഗ്ലൈകോസൈഡ് എന്ന സംയുക്തമാണ്…
Read More » - 28 May
എച്ച് 1 എൻ 1; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
എച്ച് 1 എൻ 1 വായുവിലൂടെ പകരുന്ന വൈറൽ പനിയാണ്. പനി, ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, എന്നിവ എച്ച് 1 എൻ 1 രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.…
Read More »