Life Style
- Aug- 2018 -28 August
അമിതമായി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസവും രണ്ടു ലിറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കണമെന്നാണ് പറയുക. ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ചര്‍മത്തിന്റെയും മുടിയുടേയുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിനും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്…
Read More » - 28 August
നാവില്‍ രുചിയൂറും ഗുണ്ടൂര്‍ ചിക്കന്‍
ഇതുവരെ ആരും ട്രൈ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത് ചിക്കന്റെ ഒരു വിഭവമാണ് ഗുണ്ടൂര്‍ ചിക്കന്‍. വളരെ എളുപ്പം തയാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ഇത്. രാവിലെ വെള്ളയപ്പത്തിന്റെ കൂടെയും പുട്ടിന്റെ കൂടെയും…
Read More » - 27 August
കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ് കുടിക്കു; എളുപ്പത്തില്‍ തടി കുറയ്ക്കാം
നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും പ്രാധാന്യം നല്‍കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ജ്യൂസാണ് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ്. ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിട്ടുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണ് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ്. അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്‌നീഷ്യം…
Read More » - 27 August
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ട്രൈ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഡയറ്റ് ഇതാണ്
തടി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രധാനം വ്യായാമവും ഡയറ്റുമാണ്. തടി കുറയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഡയറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കാതെ ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് ശരിയല്ലെങ്കില്‍ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഡയറ്റ് എന്നതു…
Read More » - 27 August
നാവില്‍ വെള്ളമൂറും ഗുസ്താബാ ട്രൈ ചെയ്താലോ ?
ഒരു കാശ്മീരി വിഭവമാണ് ഗുസ്താബാ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍ക്ക് ഈ വിഭവത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതലൊന്നും അറിയാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടാകില്ല. വളരെ കുറഞ്ഞ സമയംകൊണ്ട് വളരെ രുചികരമായ രീതിയില്‍ തയാറാക്കാന്‍…
Read More » - 26 August
മുട്ടുവേദന മാറാന്‍ ഒരു ഒറ്റമൂലി
മുട്ടുവേദന പലപ്പോഴും വളരേയെറെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ സൃഷ്ടിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നടക്കാന്‍ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന വിധത്തില്‍ ഈ വേദന വേണ്ട രീതിയില്‍ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍ വഷളാകുകയും ചെയ്യും.കാല്‍സ്യം കുറവു കൊണ്ടു കാല്‍മുട്ടുകള്‍…
Read More » - 26 August
തടി കുറയാന്‍ സവാള? അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ക്കൊരു ആശ്വാസ വാര്‍ത്ത
സവാള ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും. കോശങ്ങള്‍ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതു തടയും. ഇതുവഴി തടി കുറയും. സവാള ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ…
Read More » - 26 August
പുരുഷന്‍മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കിടപ്പറയില്‍ സ്ത്രീകള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതാണ്
വെറുമൊരു ലൈംഗിക സുഖം മാത്രമല്ല സെക്‌സ്. പകരം ഇരുപങ്കാളികളുടെയും പൂര്‍ണ സമ്മതത്തോടെയുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണിത്. എന്നാല്‍ കിടപ്പറയില്‍ എത്തുമ്പോള്‍ എല്ലാ പുരുഷന്മാര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു സംശയമാണ് അവള്‍ എന്താണ് കിടപ്പറയില്‍…
Read More » - 26 August
ഈ 5 ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് 10 വർഷം കൂട്ടും
വെറും അഞ്ച് മികച്ച ജീവിതശൈലിയിലൂടെ 10 വർഷത്തിലേറെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നീട്ടിവെക്കാനാകുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, മിതമായ് മാത്രം…
Read More » - 26 August
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ
ജീവിതത്തിലെ പുതിയൊരു അധ്യായമാണ് വിവാഹജീവിതം. പങ്കാളികള്‍ തമ്മിലുള്ള പരസ്‌പരവിശ്വാസവും പൊരുത്തവുമാണ് വിവാഹജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഇതില്‍ ഇടര്‍ച്ച വരുമ്പോഴാണ് വിവാഹജീവിതം താറുമാറാകുന്നത്. ഇവിടെയിതാ, പുതിയതായി വിവാഹിതരാകുന്ന പങ്കാളികള്‍…
Read More » - 26 August
നിങ്ങളുടെ ലക്‌ഷ്യം പൂര്‍ത്തിയാകുമോ? യാത്രയിലെ ശകുനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം
ശകുനത്തില്‍ വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. യാത്ര തുടങ്ങുമ്പോള്‍ തന്നെ അത് ലക്ഷ്യത്തില്‍ എത്തുമോ ഇല്ലെയെന്നു പ്രവചിക്കാന്‍ ശകുനം മൂലം കഴിയുമെന്ന് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നുണ്ട്. അതായത് വരാനിരിക്കുന്ന ഗുണദോഷങ്ങളുടെ…
Read More » - 25 August
നിന്നു കൊണ്ടു വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍ ?ഇതു ആരോഗ്യത്തിനു അപകടകരം
ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതത്തിന് കുടിവെള്ളം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയില്‍ ആയിരിക്കണമെന്നു മാത്രം. എന്നാല്‍ തിരക്കുകള്‍കിടയില്‍ നമ്മളില്‍ പലരും നിന്ന് കൊണ്ടു വെള്ളം കുടികുന്നവരാണ് കുറഞ്ഞത് എട്ടു…
Read More » - 24 August
രക്തദാനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഇക്കാര്യം കൂടി അറിയുക
രക്തദാനം മഹാദാനം…… നമ്മളില്‍ പലരും എല്ലാ മാസവും രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നവരാണ്. രക്തദാനം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ രക്തം സ്വീകരിക്കുമ്പോഴും നല്‍കുമ്പോഴും ദാതാവും…
Read More » - 24 August
ബ്ലഡ് പ്രഷറിന് വെളുത്തുള്ളിയും; ഗുണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
വെളുത്തുള്ള സരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍. ഇതിന് വെളുത്തുള്ളി അത്യുതത്തമമെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. കൂടാതെ…
Read More » - 24 August
തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. നല്ലൊരു ഊര്‍ജ്ജ സ്രോതസ്സാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. പ്രോട്ടീന് കുറവെങ്കില്‍ തന്നെയും സിട്രെലിന് എന്ന അമിനോ ആസിഡ് തണ്ണിമത്തനില്‍ നല്ല തോതിലുണ്ട്.ഇത്…
Read More » - 24 August
രുചിയൂറും ഇന്‍ഡോ-ചൈനീസ് ഗാര്‍ലിക് ചില്ലി ചിക്കന്‍
ചിക്കന്റെ പല വിഭവങ്ങളും നമ്മള്‍ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടുണ്ടാകും. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമൊക്കെ ചിക്കന്‍ കൊണ്ടുള്ള വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ ഏറെ ഇഷ്ടമായിരിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ളൊരു വിഭവം ഇന്ന് പരീക്ഷിചചു നോക്കിയാലോ?…
Read More » - 23 August
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം
നമ്മുടെ ആഹാരത്തില്‍ ദഹിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഘടകമാണ് ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍. സെല്ലുലോസ്, ഹെമിസെല്ലുലോസ്, പെക്ടിന്‍ തുടങ്ങിയവയാലാണ് ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍ നിര്‍മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. അപചയ പ്രക്രിയയില്‍ ദഹനരസങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മൂലം ഇവ മൃദുവായിത്തീരുകയും പിന്നീട്…
Read More » - 23 August
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് സ്‌പെഷ്യല്‍ ബ്രെഡ് ബനാന
രാവിലെയൊക്കെ ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ നമ്മുടെ സന്തോഷമൊക്കെ പോകും. കേരളീയര്‍ക്ക് ഒട്ടും അംഗീകരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റാണ് ബ്രെഡ്. എന്നാല്‍ ബ്രെഡ് ബനാനാന എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന…
Read More » - 22 August
കാഴ്ച ശക്തിയ്ക്കും സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധനവിനും ക്യാരറ്റ്
ക്യാരറ്റിന് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാന്‍ ക്യാരറ്റ് നല്ലതാണ്. ക്യാരറ്റില്‍ വൈറ്റമിന്‍ എ,ബി,സി അയണ്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്യാരറ്റ് സഹായിക്കും.…
Read More » - 22 August
സിക്സ് പായ്ക്ക് സ്വന്തമാക്കാന്‍ ഒരു എളുപ്പവഴി
ആണ്‍ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും കരുത്തിന്റെയും പ്രതീകമായി മാറികഴിഞ്ഞു സിക്സ് പായ്ക്ക്. ശരിയായ വര്‍ക്ക് ഔട്ട് രീതികളും ഭക്ഷണക്രമവുമുണ്ടെങ്കില്‍ ആര്‍ക്കും ഈ കരുത്തുറ്റ നേട്ടം സ്വന്തമാക്കാം. ഉദരപേശികളുടെ രൂപസൗന്ദര്യത്തോടുള്ള ഈ…
Read More » - 22 August
ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഇഞ്ചി; ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത മൂന്ന് ടിപിസുകള്‍
വയറിന്റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കല്ലാതെ വേറെയും ഒരു പിടി പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കു നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ഇഞ്ചി. ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണിത്. ഏതു വിധത്തിലാണ് ഇഞ്ചി ബിപി…
Read More » - 22 August
വെറും വയറ്റില്‍ കറ്റാര്‍വാഴ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാലുള്ള അത്ഭുത ഗുണം ഇങ്ങനെ
ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സിന്റെയും ആന്റിബയോട്ടിക്സിന്റെയും പവര്‍ ഹൗസാണ് കറ്റാര്‍ വാഴ ജ്യൂസ്. വൈറ്റമിന്‍സിന്റെയും മിനറല്‍സിന്റെയും കേന്ദ്രവുമാണ്. കാത്സ്യം,സോഡിയം, അയേണ്‍,പൊട്ടാസ്യം,മെഗ്നീഷ്യം,സിങ്ക്,ഫോളിക് ആസിഡ്,അമിനോ ആസിഡ് തുടങ്ങി എല്ലാ പോഷക ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക്…
Read More » - 22 August
ഈദ് സ്‌പെഷ്യല്‍ തനി നാടന്‍ മട്ടന്‍കറി
നാടന്‍ രുചി ഇഷ്ടമുള്ളവര്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് തനി നാടന്‍ മട്ടന്‍കറി. ഇത് വരെ മട്ടന്‍കറി ഉണ്ടാക്കാന്‍ അറിയാത്തവര്‍ക്കും സിംപിള്‍ ആയി ഇനി മുതല്‍ തനി നാടന്‍…
Read More » - 22 August
ടേസ്റ്റി ചിക്കന്‍ റോസ്റ്റ് തയാറാക്കാം
ചിക്കന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ പൊതുവെ കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ചിക്കന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയില്‍ ഉണ്ടാക്കിയാല്‍ അതിനോടുള്ള ഇഷ്ടം കുറയും. അതിനാല്‍ ഒരു വൈറൈറ്റിക്കുവേണ്ടി ഇന്ന്…
Read More » - 21 August
വിഷാദമകറ്റാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും
ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വിഷാദരോഗത്തില്‍ നിന്നും ആശ്വാസം നല്‍കുന്നതാണ് എന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവ കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും അതുവഴി മനസ്സിന് സന്തോഷം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ് പുതിയ…
Read More »