Health & Fitness
- Dec- 2017 -27 December
ഈ ശീലങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടോ എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക വികാരം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ചുവടെ പറയുന്ന ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. കാരണം മാറിയ ഭക്ഷണ രീതി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക വികാരത്തെ നഷ്ടപെടുത്തും. അത്തരത്തില്‍ ചുവടെ പറയുന്ന ഭക്ഷണ ശീലമുള്ള ആളാണ്‌ നിങ്ങള്‍…
Read More » - 27 December
ഈ ആറു ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ ഒഴിവാക്കുക ഇല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ നിങ്ങളെ പിടികൂടും
മാറിയ ജീവിത രീതിയിലെ ഭക്ഷണശീലം ക്യാൻസർ വരുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. രോഗം വരുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് അത് തടയുന്നതാണ്. അതിനാൽ ചുവടെ പറയുന്ന ആറു…
Read More » - 27 December
വെറും പത്തുമിനുട്ടില്‍ ചെറുപ്പമാകാന്‍ ഒരു വിദ്യ
എല്ലാവരും ഒരുപോലെ നേരിടുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ് യുവത്യം നിലനിര്‍ത്തുക എന്ന കാര്യം. എന്നാല്‍ അതിനുവേണ്ടി ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ആഹാരത്തിലും വ്യായാമത്തിലും മേക്കപ്പിലും അതീവശ്രദ്ധയും വേണം. വെറും പത്ത് മിനുട്ട്…
Read More » - 27 December
കണ്ണിന് മാത്രമല്ല, വെള്ളരി ഇതിനും ഉത്തമമാണ്; പ്രത്യേകിച്ചും പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക്
വെള്ളരി പൊതുവേ കണ്ണിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയാണ് നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ കണ്ണിന് മാത്രമല്ല മറ്റ് പല കാര്യങ്ങള്‍ക്കും വെള്ളരി വളരെ ഉത്തമമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്‍മാരുടെ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന്.…
Read More » - 27 December
ഏറ്റവും നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണം ഏതാണെന്നറിയുമോ ?
എല്ലാവരും പൊതുവേ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. നമ്മുടെ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയാകമമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനും പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന് പുട്ടാണ് രാവിലെ കഴിക്കുന്നതെങ്കില്‍ നമുക്ക് നല്ല…
Read More » - 26 December
ഈ ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും
പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വന്ധ്യത ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അമിത വണ്ണവും നമ്മുടെ ആഹാരരീതികളുമൊക്കെ അതിന് കാരണങ്ങളാണ്. തലച്ചോറിലെ പിറ്റുവേറ്ററി ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോര്‍മാണ്‍ ആയ പ്രൊലാക്ടിന്റെ അളവ് വര്‍ധിക്കുന്നത്…
Read More » - 26 December
മാനസിക സമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും മുടി വളരാനും ഇത് മാത്രം മതി
മാനസിക സമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കുകയാണ് ഭ്രിംഗരാജ് എണ്ണയുടം പ്രധാന ഗുണം. പിന്നെ മുടി നല്ല പൂങ്കുല പോലെ വളര്‍ത്തുക, ശരീരത്തിലെ കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവ് നികത്തുക, ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ ഭേദമാക്കുക,…
Read More » - 26 December
ഇത്തരം മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക
ചില അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്ന് കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നു. അവ കൂട്ടിക്കലര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നത് വിപരീതഫലം ചെയ്യുമെന്നതിന്നാലാണ് ഇത്. കൊളസ്ട്രോളിന് മരുന്ന് കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ മുന്തിരിങ്ങയും ഗ്രെയ്പ്പ്…
Read More » - 25 December
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാതെ പോകരുത്
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്നവര്‍ വളരെ വിരളമാണ്. പലരും അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നും അറിയാതെയാണ് ഇവ കഴിക്കുന്നത്.…
Read More » - 25 December
നിങ്ങള്‍ സ്ഥിരമായി കപ്പലണ്ടി കഴിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഉറപ്പായും അറിഞ്ഞിരിക്കുക
കപ്പലണ്ടി ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. നേരം പോക്കിനു വേണ്ടിയെങ്കിലും കപ്പലണ്ടി കഴിയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മല്‍ പലരും. കപ്പലണ്ടി കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് കപ്പലണ്ടി…
Read More » - 25 December
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക ; ക്യാൻസർ വരാൻ സാധ്യത
മാറിയ ജീവിത രീതിയിലെ ഭക്ഷണശീലം ക്യാൻസർ വരുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഇതിലേറെയും പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നത് ശ്രദ്ധേയം. അതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ…
Read More » - 25 December
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഈ അസുഖത്തിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോള്‍
ഉറക്കം മൂലം നമുക്ക് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകും. എന്നാല്‍ അതില്‍ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് അല്‍ഷിമേഴ്സ്. ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങളും അല്‍ഷിമേഴ്സ് രോഗവും തമ്മില്‍ ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 25 December
മഞ്ഞുകാലത്ത് ചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചില പൊടികൈകൾ
മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങിയാൽ ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടു പൊട്ടുന്നത് പതിവാണ്.തൊലി അടര്‍ന്നും പൊട്ടിയും ഇരിക്കുന്ന ചുണ്ടുകള്‍ പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം തന്നെ കെടുത്തും. ലിപ്സ്റ്റിക് സ്ഥിരമായി ഇടുന്നവരാണെങ്കില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ കുറേക്കൂടി രൂക്ഷമാകും.…
Read More » - 25 December
മദ്യപിച്ചിട്ട് ഉടന്‍ ഉറങ്ങുന്നവരോട്……നിങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
മദ്യപിച്ച ശേഷം ഉറങ്ങാന്‍ പോവുമ്പോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ചും പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാന്‍ സാധിക്കും. എന്നാല്‍ അതൊരു സുഖകരമായ ഉറക്കമാവും എന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതേണ്ട. കാരണം മദ്യപാനം…
Read More » - 25 December
തേങ്ങാപ്പാല്‍ പാചകത്തിന് മാത്രമല്ല, ഇതിനും നല്ലതാണ്; പെണ്‍കുട്ടികളുടെ ഈ ആവശ്യത്തിന് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഉത്തമം
തേങ്ങാപ്പാല്‍ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുള്ളതാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമുണ്ടാവാനിടയില്ല. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മുടിവളര്‍ച്ചയ്ക്ക് തേങ്ങാപ്പാല്‍ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് പറയുന്നത്.…
Read More » - 25 December
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഇത്കൂടി അറിഞ്ഞോളൂ….
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്നവര്‍ വളരെ വിരളമാണ്. പലരും അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നും അറിയാതെയാണ് ഇവ കഴിക്കുന്നത്.…
Read More » - 24 December
നിമിഷങ്ങള്‍ കൊണ്ട് മുട്ടുവേദന അകറ്റാന്‍ നാരങ്ങകൊണ്ടൊരു വിദ്യ
മുട്ടുവേദന ഇന്നു പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അല്‍പം പ്രായമാകുമ്പോള്‍ സ്ത്രീ പുരുഷഭേദമന്യേ എല്ലാവര്‍ക്കും മുട്ട് വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവും എല്ലു തേയ്മാനവുമെല്ലാമാണ് മുട്ടുവേദനയ്ക്കു പ്രധാന…
Read More » - 24 December
രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്കു ശേഷം നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ഈ ഒമ്പത് ശീലം നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് ഇതിലേക്കാണ്
രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്ക് ശേഷം നിങ്ങള്‍ ശീലിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഒമ്പത് കാര്യങ്ങള്‍ഡ രാത്രി ഒമ്പത്…
Read More » - 24 December
ആഴ്ചയില്‍ നാലുതവണ മദ്യപിക്കുന്നത് ഇതിന് നല്ലതാണ്; ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെയെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു
മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണെന്നുള്ള കരാര്യത്തിന് യാതൊരു സംശയവുമില്ല. പക്ഷെ മദ്യത്തിന്റെ നല്ലൊരു വശവും ഉണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. മദ്യമെന്ന ലഹരി പദാര്‍ത്ഥം വിഷ പദാര്‍ത്ഥമായി മാറിയത്…
Read More » - 24 December
വായ്‌നാറ്റമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമെങ്കില്‍ ഇത് മാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് വായ്‌നാറ്റം. ഇത് മാറാനായി പല വഴികളും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാലും കുറച്ച് കഴിയുമ്പോള്‍ അത് പഴയത് പോലയാകും. എന്നാല്‍ ചില ടിപ്‌സുകള്‍…
Read More » - 23 December
കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്ത പങ്കാളികൾ സൂക്ഷിക്കുക ; ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും
ദാമ്പത്യ ജീവിതം ദൃഡമാകുന്നതിൽ മാനസിക അടുപ്പത്തോടൊപ്പം ശാരീരിക ബന്ധവും ഏറെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്ത പങ്കാളികളിൽ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്ങ്ങൾ…
Read More » - 23 December
ഈ ആറ് രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക
വിറ്റാമിനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമായ പഴവർഗ്ഗമാണ് മുന്തിരി. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും മുന്തിരിയുടെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. അതിനാൽ ചില രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ മുന്തിരി ഒരു പരിധി സഹായിരിക്കുന്നു.അത്തരത്തിൽ…
Read More » - 22 December
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങള്‍ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കു തിരിയുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ വ്യായാമം നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു പരിധിവരെ…
Read More » - 22 December
ഈ സമയത്ത് ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ വണ്ണം ഉറപ്പായും കുറയും
ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ അല്ല, ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. അമിതമായ പ്രാതല്‍ പൊണ്ണത്തടി കുറക്കാം. പ്രഭാതത്തില്‍ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും…
Read More » - 21 December
ശരീരം മുറിഞ്ഞാല്‍ ഇനിമുതല്‍ മരുന്ന് വേണ്ട, പകരം ഇത് മാത്രം ചെയ്താല്‍ മതി !
ദേഹം മുറിഞ്ഞാല്‍ വേഗം മരുന്ന് വെയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. ചില മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ സമയമേറെ എടുക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാലിപ്പോഴിതാ മുറിവ് വളരെ വേഗം ഉണങ്ങാന്‍ വെയിലുകൊണ്ടാല്‍ മതിയെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍…
Read More »