Health & Fitness
- Dec- 2017 -25 December
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാതെ പോകരുത്
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്നവര്‍ വളരെ വിരളമാണ്. പലരും അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നും അറിയാതെയാണ് ഇവ കഴിക്കുന്നത്.…
Read More » - 25 December
നിങ്ങള്‍ സ്ഥിരമായി കപ്പലണ്ടി കഴിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഉറപ്പായും അറിഞ്ഞിരിക്കുക
കപ്പലണ്ടി ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. നേരം പോക്കിനു വേണ്ടിയെങ്കിലും കപ്പലണ്ടി കഴിയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മല്‍ പലരും. കപ്പലണ്ടി കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് കപ്പലണ്ടി…
Read More » - 25 December
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക ; ക്യാൻസർ വരാൻ സാധ്യത
മാറിയ ജീവിത രീതിയിലെ ഭക്ഷണശീലം ക്യാൻസർ വരുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഇതിലേറെയും പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നത് ശ്രദ്ധേയം. അതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ…
Read More » - 25 December
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഈ അസുഖത്തിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോള്‍
ഉറക്കം മൂലം നമുക്ക് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകും. എന്നാല്‍ അതില്‍ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് അല്‍ഷിമേഴ്സ്. ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങളും അല്‍ഷിമേഴ്സ് രോഗവും തമ്മില്‍ ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 25 December
മഞ്ഞുകാലത്ത് ചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചില പൊടികൈകൾ
മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങിയാൽ ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടു പൊട്ടുന്നത് പതിവാണ്.തൊലി അടര്‍ന്നും പൊട്ടിയും ഇരിക്കുന്ന ചുണ്ടുകള്‍ പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം തന്നെ കെടുത്തും. ലിപ്സ്റ്റിക് സ്ഥിരമായി ഇടുന്നവരാണെങ്കില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ കുറേക്കൂടി രൂക്ഷമാകും.…
Read More » - 25 December
മദ്യപിച്ചിട്ട് ഉടന്‍ ഉറങ്ങുന്നവരോട്……നിങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
മദ്യപിച്ച ശേഷം ഉറങ്ങാന്‍ പോവുമ്പോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ചും പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാന്‍ സാധിക്കും. എന്നാല്‍ അതൊരു സുഖകരമായ ഉറക്കമാവും എന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതേണ്ട. കാരണം മദ്യപാനം…
Read More » - 25 December
തേങ്ങാപ്പാല്‍ പാചകത്തിന് മാത്രമല്ല, ഇതിനും നല്ലതാണ്; പെണ്‍കുട്ടികളുടെ ഈ ആവശ്യത്തിന് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഉത്തമം
തേങ്ങാപ്പാല്‍ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുള്ളതാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമുണ്ടാവാനിടയില്ല. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മുടിവളര്‍ച്ചയ്ക്ക് തേങ്ങാപ്പാല്‍ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് പറയുന്നത്.…
Read More » - 25 December
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഇത്കൂടി അറിഞ്ഞോളൂ….
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്നവര്‍ വളരെ വിരളമാണ്. പലരും അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നും അറിയാതെയാണ് ഇവ കഴിക്കുന്നത്.…
Read More » - 24 December
നിമിഷങ്ങള്‍ കൊണ്ട് മുട്ടുവേദന അകറ്റാന്‍ നാരങ്ങകൊണ്ടൊരു വിദ്യ
മുട്ടുവേദന ഇന്നു പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അല്‍പം പ്രായമാകുമ്പോള്‍ സ്ത്രീ പുരുഷഭേദമന്യേ എല്ലാവര്‍ക്കും മുട്ട് വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവും എല്ലു തേയ്മാനവുമെല്ലാമാണ് മുട്ടുവേദനയ്ക്കു പ്രധാന…
Read More » - 24 December
രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്കു ശേഷം നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ഈ ഒമ്പത് ശീലം നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് ഇതിലേക്കാണ്
രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്ക് ശേഷം നിങ്ങള്‍ ശീലിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഒമ്പത് കാര്യങ്ങള്‍ഡ രാത്രി ഒമ്പത്…
Read More » - 24 December
ആഴ്ചയില്‍ നാലുതവണ മദ്യപിക്കുന്നത് ഇതിന് നല്ലതാണ്; ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെയെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു
മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണെന്നുള്ള കരാര്യത്തിന് യാതൊരു സംശയവുമില്ല. പക്ഷെ മദ്യത്തിന്റെ നല്ലൊരു വശവും ഉണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. മദ്യമെന്ന ലഹരി പദാര്‍ത്ഥം വിഷ പദാര്‍ത്ഥമായി മാറിയത്…
Read More » - 24 December
വായ്‌നാറ്റമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമെങ്കില്‍ ഇത് മാത്രം പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി
പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് വായ്‌നാറ്റം. ഇത് മാറാനായി പല വഴികളും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാലും കുറച്ച് കഴിയുമ്പോള്‍ അത് പഴയത് പോലയാകും. എന്നാല്‍ ചില ടിപ്‌സുകള്‍…
Read More » - 23 December
കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്ത പങ്കാളികൾ സൂക്ഷിക്കുക ; ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും
ദാമ്പത്യ ജീവിതം ദൃഡമാകുന്നതിൽ മാനസിക അടുപ്പത്തോടൊപ്പം ശാരീരിക ബന്ധവും ഏറെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്ത പങ്കാളികളിൽ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്ങ്ങൾ…
Read More » - 23 December
ഈ ആറ് രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക
വിറ്റാമിനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമായ പഴവർഗ്ഗമാണ് മുന്തിരി. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും മുന്തിരിയുടെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. അതിനാൽ ചില രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ മുന്തിരി ഒരു പരിധി സഹായിരിക്കുന്നു.അത്തരത്തിൽ…
Read More » - 22 December
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങള്‍ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കു തിരിയുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ വ്യായാമം നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു പരിധിവരെ…
Read More » - 22 December
ഈ സമയത്ത് ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ വണ്ണം ഉറപ്പായും കുറയും
ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ അല്ല, ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. അമിതമായ പ്രാതല്‍ പൊണ്ണത്തടി കുറക്കാം. പ്രഭാതത്തില്‍ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും…
Read More » - 21 December
ശരീരം മുറിഞ്ഞാല്‍ ഇനിമുതല്‍ മരുന്ന് വേണ്ട, പകരം ഇത് മാത്രം ചെയ്താല്‍ മതി !
ദേഹം മുറിഞ്ഞാല്‍ വേഗം മരുന്ന് വെയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. ചില മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ സമയമേറെ എടുക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാലിപ്പോഴിതാ മുറിവ് വളരെ വേഗം ഉണങ്ങാന്‍ വെയിലുകൊണ്ടാല്‍ മതിയെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍…
Read More » - 21 December
ഇനി ധൈര്യമായി മദ്യപിച്ചോളൂ, ഹാങോവര്‍ മാറാനും എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്
മദ്യപിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് ഹാങ് ഓവറാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലം വിഷബാധിതമായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് ഹാങ്ഓവര്‍. അമിത മദ്യപാനം കേന്ദ്രനാഡീവ്യൂഹത്തെയാണ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുക.…
Read More » - 21 December
സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമം’സ്റ്റോണ്‍ തെറാപ്പി’
എല്ലാവരും പ്രധാനമായും സ്ത്രീകള്‍ കൂടുതലും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ശരീര സൗന്ദര്യത്തിനാണ്. അതിന് എത്ര കഷ്ടപ്പെടാനും നമുക്ക് ഒരു മടിയുമില്ല. സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധനവിന് വേണ്ടി വിപണിയില്‍ ലഭിക്കുന്ന…
Read More » - 21 December
വെറും വയറ്റില്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിച്ചോളൂ…
പലരുടെയും ശീലമാണ് രാവിലെയുള്ള കാപ്പികുടി. എന്നാല്‍ അത് അത്ര നല്ലതല്ല. പലര്‍ക്കും ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു കാപ്പി കുടിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. എന്നാലിതാ ഈ ശീലം നിര്‍ത്തിക്കോളൂ.…
Read More » - 21 December
ഇനി മദ്യപിച്ച് ഓവറാകുമോ എന്ന പേടി വേണ്ട; ഹാങോവര്‍ മാറ്റാനുള്ള എളുപ്പവഴിയിതാ !
മദ്യപിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് ഹാങ് ഓവറാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലം വിഷബാധിതമായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് ഹാങ്ഓവര്‍. അമിത മദ്യപാനം കേന്ദ്രനാഡീവ്യൂഹത്തെയാണ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുക.…
Read More » - 21 December
ഗര്‍ഭിണികളോട് ഒരിക്കലും ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കരുതേ….
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സമയമാണ് ഗര്‍ഭകാലം. ഒരു കുഞ്ഞിനായി അവള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന വിഷമങ്ങളും സന്തോഷവും ത്യാഗങ്ങളും അനവധിയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നാം അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ…
Read More » - 20 December
പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യതക്ക് കാരണം ഈ അഞ്ച് ശീലങ്ങള്‍
മാറുന്ന ജീവിത രീതി ഭക്ഷണം എന്നിവ ഇന്ന് വന്ധ്യത ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കുവാൻ പ്രധാന കാരണമാകുന്നു ബീജസംഖ്യയിലെ കുറവാണ് പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കുളള പ്രധാന കാരണം. പുരുഷ വന്ധ്യതക്ക്…
Read More » - 20 December
ഗര്‍ഭധാരണത്തിനായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പങ്കാളികള്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുക
കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകാനായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ പങ്കാളികള്‍ പ്രധാനമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികളുണ്ടാകാന്‍ ചില ദിവസങ്ങളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓരോ ആഴ്ചയിലും 3…
Read More » - 20 December
പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ; ഈ സമയത്തായിരിക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു കൂടുതല്‍ താല്‍പര്യം
സ്ത്രീകള്‍ക്കും പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കും ചില സമയങ്ങളില്‍ ലൈംഗികതയോട് താല്‍പ്പര്യം കൂടുതലായിരിക്കും. ആര്‍ത്തവകാലത്തു ലൈംഗികതാല്‍പര്യം ഉണ്ടാവുന്നതു സ്വാഭാവികം. ആര്‍ത്തവ ദിവസങ്ങളുടെ മധ്യത്തിലാണ് ചില സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവുമധികം ലൈംഗിക അഭിനിവേശം ഉണ്ടാകുന്നതെന്നു ചില…
Read More »