Health & Fitness
- Oct- 2020 -6 October
നിങ്ങൾക്ക് മറവിരോഗമുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഫ്ലവനോയിഡ് ഡയറ്റ് ശീലമാക്കൂ…
പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടും. എന്നാൽ മധ്യവയസ്‌കരിൽ ഏറെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മറവിരോഗം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ രോഗം കുട്ടികളിലും ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഡിമൻഷ്യ പോലുള്ള ഗുരുതരാവസ്ഥയിലേക്കു…
Read More » - 4 October
ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കക്ഷത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം മാറും!
കക്ഷത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം സ്ത്രീകളുടെ പ്രധാന സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമാണ്. പല പെൺകുട്ടികളുടെയും ആത്മവിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ഈ കറുപ്പ് നിറം കാരണം ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്ലീവ്‌ലെസ്, ഓഫ്-ഷോൾഡർ…
Read More » - 4 October
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പിന് നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് പരിഹാരം
വിശ്രമമില്ലാത്ത ജോലി, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിങ്ങനെ തിരക്കുകളില്‍ അലിയുമ്പോഴാണ് കണ്ണുകൾ ആ സൂചന തരുന്നത്; കണ്ണിനു ചുറ്റും കറുപ്പ്. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ സമയം…
Read More » - 4 October
നീണ്ട ഇടതൂർന്ന മുടി സ്വന്തമാക്കാൻ സൂപ്പർ ടിപ്സ്
നീണ്ട സുന്ദരമായ മുടി സ്വന്തമാക്കാൻ അത്ര പ്രയാസമൊന്നുമില്ല. മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണ്ട പരിഹാരങ്ങൾ ചെയ്താൽ നീണ്ട ഇടതൂർന്ന മുടി നിങ്ങൾക്കും സ്വന്തമാക്കാം. പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ കുറവും ചിലപ്പോഴൊക്കെ…
Read More » - 4 October
മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് കോഫി പൗഡർ കൊണ്ടൊരു പൊടിക്കൈ!
പതിവായുള്ള കാപ്പികുടി ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല എന്ന് പലരും പറഞ്ഞ് കേട്ടിട്ടില്ലേ? എന്നാൽ കാപ്പി ചില സൗന്ദര്യ പൊടികൈകൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം. തലമുടിയുടെ പലപ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകുന്ന കോഫി ഹെയർ…
Read More » - 3 October
കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് മാറാന്‍ ചില സിംപിൾ ടിപ്സ്
മൃദുവായ-തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്‌നമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് പലര്‍ക്കും തലവേദനയാണ്. മുഖത്തും കൈകാലുകളിലും നല്ല നിറമാണെങ്കിലും കഴുത്തിനു ചുറ്റും കറുത്ത നിറമായിരിക്കും ഉണ്ടാകുക. കഴുത്തിലെ…
Read More » - 3 October
നെയ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം…..
ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥമാണ് നെയ്. കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്, ഒമേഗ-3-ഫാറ്റി ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍-എ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട പല ഘടകങ്ങളുടേയും സമന്വയമാണ് നെയ്. പാചകകാര്യങ്ങള്‍ക്ക്…
Read More » - 3 October
മുറ്റമില്ലാത്തവർക്കും ഇനി വീടിനുള്ളില്‍ മനോഹരമായ പൂന്തോട്ടം ഒരുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
സ്വന്തം വീട് മനോഹരമായി ഇരിക്കണമെന്നത് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. ഇതിനായി വീടിന്റെ അകത്തളങ്ങൾ, നിറം, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ അലങ്കാരവസ്തുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം മറ്റുള്ളവരുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാകണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് പലരും. അതുപോലെ ഒന്നാണ്…
Read More » - 2 October
തക്കാളിയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകള്‍ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് തക്കാളി. ദഹനത്തിനും വിളര്‍ച്ചയകറ്റാനുമെല്ലാം തക്കാളി ശീലമാക്കാം. ഒപ്പം സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും തക്കാളി ഉപയോഗിച്ചാലോ. തിളക്കമാര്‍ന്ന മുടി, ചര്‍മം, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകള്‍, അസ്ഥികള്‍..…
Read More » - 2 October
മുടികൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാൻ ഈ കാര്യങ്ങളില്‍ മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ മതി
എല്ലാവരുടെയും പേടിസ്വപ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പല കാരണങ്ങൾ മൂലം മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാകാം. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, സ്ട്രെസ്സ്, ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ മുടികൊഴിച്ചിലിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ചെയ്യേണ്ട…
Read More » - 1 October
ഫെയ്സ് മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ മേക്കപ്പിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാം
കോവിഡിന്റെ വരവോടെ ഫെയ്സ് മാസ്ക് നമ്മളുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്കായും മഹാമാരി പടരാതിരിക്കാനും മാസ്ക് മുഖത്തണിയുമ്പോൾ മേക്കപ് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയ ചിലർക്കെങ്കിലും ചില…
Read More » - Sep- 2020 -30 September
മുഖക്കുരു’ വരാതിരിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഒരേ പോലെ നേരിടുന്ന സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാമതാണ് മുഖക്കുരുവിന്റെ സ്ഥാനം.ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കൊണ്ടും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കൊണ്ടും മേക്കപ്പ് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം കൊണ്ടുമെല്ലാം മുഖക്കുരു…
Read More » - 30 September
റിമൂവർ ഉപയോഗിക്കാതെ നെയിൽ പോളിഷ് എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം? ചില എളുപ്പ വഴികള്‍
നെയില്‍ പോളിഷ് നിറം ഒന്ന് മാറ്റണമെന്ന് തോന്നിയാല്‍ ഇനി റിമൂവര്‍ തേടി പോകേണ്ട. ദിവസവും നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് ചിലത് ഉപയോഗിച്ച് നെയില്‍ പോളീഷ് കൃത്യമായി നീക്കാം…
Read More » - 30 September
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് പേടി കൂടാതെ കഴിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക്‌ എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം എന്ന് എല്ലാവരും എപ്പോഴും ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യമാണ്‌? അതുപോലെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാമോ? എത്രനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാം? രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണോ? അങ്ങനെ നീളുന്നു സംശയങ്ങൾ.…
Read More » - 29 September
ഇന്ന് ലോക ഹൃദയ ദിനം; ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് മുക്തി നേടാം
മനുഷ്യരിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ തോത് വലിയ വർധനനവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ദിനംപ്രതി വർധിച്ചുവരുന്ന ഹൃദ്‌രോഗം കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവരിൽ വരെ സർവസാധാരണമാണ്. ഇന്ന് സെപ്തംബർ 29 ലോക…
Read More » - 28 September
ആര്യവേപ്പില കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊല്ലാം …
ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഒരു മരമാണ്‌ ആര്യവേപ്പ്. പലർക്കും ആര്യവേപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വേണ്ടത്ര അറിയില്ല. ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയുടെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ആര്യവേപ്പ് ഏറെ ഗുണകരം ആണ്. ആര്യവേപ്പിന്റെ…
Read More » - 28 September
ആവി പിടിച്ച് കൊറോണ വൈറസിനെ തുരത്താമോ? വാട്‌‌സപ്പ് മെസേജുകളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം
ആവി പിടിക്കുന്നതിലൂടെ കൊറോണ വൈറസിനെ കൊല്ലാം എന്ന തരത്തിലുള്ള ഒരു മെസ്സേജ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വ്യാപകമായി പ്രചരിച്ചിരുന്നു. “ആവി പിടിക്കുന്നതിലൂടെ കൊറോണ വൈറസിനെ കൊല്ലാം”…
Read More » - 27 September
ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയിഴകൾക്ക് കറ്റാർ വാഴ കൊണ്ടൊരു കിടിലന്‍ പ്രയോഗം
ഇക്കാലത്ത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു കാര്യമാണ് മുടിയുടെ സംരക്ഷണം. താരൻ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നത്, വരണ്ട മുടി അങ്ങനെ മുടിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പലർക്കും…
Read More » - 26 September
മുഖക്കുരുവും പാടുകളും അകറ്റി തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ
എത്ര സുന്ദരമായ മുഖമാണെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ മുഖക്കുരു വന്നാൽ തീർന്നു.ചെറുപ്പക്കാരുടെ നിത്യ സങ്കടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു.തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല.അവർ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമായി പറയുന്നതും മുഖക്കുരുവിനെ…
Read More » - 24 September
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ തീർച്ച
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം ദിവസവും രാവിലെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്ര ഗുണം ഇവയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം…
Read More » - 24 September
പുതിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും കഴുകാതെ ഉപയോഗിക്കരുത്: കാരണമിതാണ്
പുതുമ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് പേടിച്ച് കഴുകാതെ തന്നെ പുതിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അല്‍പം ജാഗ്രത പാലിക്കുക. കാരണം, പുത്തന്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ കഴുകാതെ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍…
Read More » - 23 September
മത്തങ്ങ കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ മത്തങ്ങയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അറിയാം മത്തങ്ങയുടെ ചില ഗുണങ്ങള്‍… ഒന്ന്… വണ്ണം…
Read More » - 21 September
കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഇനി കണ്ണടയും
കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മാസ്‌കും സാനിറ്റൈസറും സാമൂഹിക അകലവും മാത്രം പോരാ. ചുമ്മാ സ്‌റ്റൈലില്‍ ഒരു കണ്ണടയും കൂടി ഇനി വയ്ക്കാം. കാരണം കണ്ണട ധരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് കോവിഡ് പകരാനുള്ള…
Read More » - 21 September
നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കാം രോഗങ്ങൾ അകറ്റാം
ഏറ്റവും രുചികരവും മറ്റു പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ചു വിലക്കുറവും എല്ലാ സീസണിലും ലഭ്യമാകുന്നതുമാണ് നേന്ത്രപ്പഴം അഥവാ ഏത്തപ്പഴം. മറ്റ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവയ്ക്ക് വളരെയേറെ പോഷക ഗുണങ്ങളും സവിശേഷതകളും…
Read More » - 21 September
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ മാറ്റാം ഈസിയായി
മുഖത്തെ കറുപ്പ് നിറം, കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ്, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദനത്തിൻ്റെ അളവ് അമിതമാകുമ്പോഴാണ് മുഖചർമത്തിൽ പാടുകൾ, പുള്ളികൾ…
Read More »