Health & Fitness
- Oct- 2020 -18 October
പൈനാപ്പിള്‍ കഴിച്ചാലുളള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം….
തെക്കെ അമേരിക്കയിൽ നിന്നും നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് കടൽ കടന്നുവന്ന പഴവർഗ്ഗമാണ് കൈതച്ചക്ക എന്ന പൈനാപ്പിള്‍. കണ്ടാല്‍ മുള്ളുകള്‍ കൊണ്ട് പേടിപ്പിക്കുമെങ്കിലും ജീവകം എ, ജീവകം ബി എന്നിവയുടെ…
Read More » - 16 October
കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് ഇങ്ങനെയുമുണ്ട് ചില ഗുണങ്ങൾ
പ്രമേഹവും മറ്റ് അനുബന്ധ രോഗങ്ങളും വന്നതോടെ ചോറ് തന്നെ ജീവിതത്തില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കിയവരാണ് പലരും. അപ്പോള് പിന്നെ കഞ്ഞിയുടെയും കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന്‍റെയും കാര്യം പറയാനുണ്ടോ. എന്നാൽ കേട്ടാല്‍ അതിശയിക്കുന്ന…
Read More » - 15 October
വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ തൈര് കഴിക്കുന്നത് പതിവാക്കിക്കോളൂ; മാറ്റങ്ങള്‍ അനുഭവിച്ചറിയാം
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് തൈര്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ തൈര് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ശരിയായ സമയത്ത് തൈര് കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. രാത്രി…
Read More » - 15 October
ഇതൊക്കെ അറിഞ്ഞാൽ ആരെങ്കിലും വഴുതനങ്ങ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുമോ?
മിക്ക അടുക്കളത്തോട്ടങ്ങളിലും സുലഭമായി കാണുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് വഴുതനങ്ങ. വയലറ്റ്, പച്ച, വെള്ള നിറത്തില്‍ കാണുന്ന വഴുതനങ്ങ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമല്ല. എന്നാല്‍ പച്ചക്കറികളിലെ രാജാവായ വഴുതനങ്ങയുടെ…
Read More » - 14 October
ആരോഗ്യത്തിന് ഇതിലും നല്ല ഒരു പാനീയം വേറെ ഇല്ല
ചൂടു കാലത്ത് എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും നമുക്ക് മതിയാവില്ല. മഴക്കാലത്ത് നമുക്ക് വെള്ളം വേണ്ട തന്നെ. എന്നാല്‍ ചൂടുകാലത്തായും മഴക്കാലത്തായാലും കുടിക്കുന്ന വെള്ളം നാരങ്ങ വെള്ളമായാലോ. നമ്മുടെ…
Read More » - 14 October
കാല്‍സ്യത്തിന്‍റെയും മഗ്നീഷ്യത്തിന്‍റെയും കലവറയായ ക്യാബേജിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളറിയാം
ഇലക്കറികളില്‍ പെട്ട പച്ചക്കറിയാണ് ക്യാബേജ്. സാലഡായും ക്യാബേജിന്റെ ഇലകള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യത്തിന്‍റെയും മഗ്നീഷ്യത്തിന്‍റെയും കലവറയാണ് ക്യാബേജ്. ഇത് എല്ലിന്‍റെയും പല്ലിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ…
Read More » - 12 October
മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ മഞ്ഞൾ; കണ്ടെത്തലുമായി മലയാളി ഗവേഷകന്‍
പ്രായമായവരിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന രോഗമാണ് സന്ധിവാതം മൂലമുള്ള മുട്ടു വേദന. എന്നാൽ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് ശാശ്വത പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് മലയാളി ഗവേഷകൻ. വേദനയ്ക്ക് മഞ്ഞള്‍ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ…
Read More » - 11 October
മാനിക്യൂര്‍ ചെയ്ത് കൈകളും നഖങ്ങളും മനോഹരമാക്കാം
മാനിക്യൂര്‍ ചെയ്യുന്നത് കൈകളുടെയും നഖങ്ങളുടെയും സൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല. നഖം പൊട്ടുന്നത് തടയാനും കൈകളിലെ രക്തയോട്ടം കൂടാനും കൈകള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം ഉണ്ടാകാനും കൂടിയാണ്. മാത്രമല്ല പാര്‍ലറില്‍ പോയോ വീട്ടിലിരുന്ന്…
Read More » - 11 October
കൈമുട്ടിലെ കറുപ്പ് നിറമാണോ പ്രശ്നം? പരിഹാരം വീട്ടിലുണ്ട് !
കൈമുട്ടുകളും കാല്‍മുട്ടും വരണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമായിരിക്കുന്നത് ചിലരെ എങ്കിലും ബാധിക്കുന്നുണ്ടാകാം. പലരിലും ഇത് ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനും കാരണമാകാം. ദിവസവും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ തന്നെ അല്‍പം കൂടി ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തിയാല്‍ ഒരു…
Read More » - 10 October
കണ്ണാടി പോലെ തിളങ്ങുന്ന കൈകള്‍ സ്വന്തമാക്കാം
മനോഹരമായ കൈകള്‍ സ്വന്തമാക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കുമുണ്ട് ആഗ്രഹം. അതിന് പ്രായ ഭേദമൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ നമ്മളേറ്റവും കൂടുതല്‍ പണിയെടുപ്പിക്കുന്നതും കാര്യമായ പരിചരണം നല്‍കാത്തതും ഇതേ കൈകള്‍ക്ക് തന്നെയാണ്. പത്രങ്ങള്‍ കഴുകുമ്പോള്‍,…
Read More » - 10 October
താരനെ അകറ്റാൻ പഴം കൊണ്ടുള്ള ഈ ഹെയർമാസ്ക് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കും
താരൻ എന്ന വില്ലൻനെ ഇല്ലാതാക്കൻ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാര മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പഴം ഹെയർമാസ്ക്. താരനെ അകറ്റും എന്നു മാത്രമല്ല മുടിക്ക് കരുത്തേകാനും ഈ ഹെയർമാസ്ക്…
Read More » - 10 October
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍
കണ്ണുകളുടെ പരിപാലനത്തിന്‌ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. കൊറോണക്കാലത്ത് തൊഴിലിടങ്ങളും പഠനവുമൊക്കെ വീടിനുള്ളിലേയ്ക്ക് മാറിയപ്പോൾ ലാപ്ടോപ്പിനും മൊബൈലിനും മുന്നിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന സമയവും കൂടി. ഇത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും…
Read More » - 10 October
ചർമത്തിനും മുടിക്കും ഇനി ഉള്ളിനീര് ഉപയോഗിക്കാം
കറികൾ മുതൽ സാലഡുകൾ വരെ എന്തിനുമേതിനും നമ്മൾ ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സ്വാദിനുവേണ്ടി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടിക്കൂടിയാണ് ഉള്ളി ഭക്ഷണത്തിലുൾപ്പെടുത്തുന്നത്. എന്നാൽ ചർമ സംരക്ഷണത്തിനും തലമുടി നന്നായി വളരാൻ ഉള്ളി…
Read More » - 9 October
ചുണ്ട് വരണ്ട് പൊട്ടുന്നത് പരിഹരിക്കാം
ചുവന്നു തുടുത്ത ചുണ്ടുകൾ എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. പക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മുഖഭാഗവും ചുണ്ടാണ്. വരണ്ട, പരുപരുത്ത ചുണ്ടുകളെക്കുറിച്ചോർത്ത് എപ്പോഴെങ്കിലുമൊക്കെ നിങ്ങളും വേവലാതിപ്പെട്ടിട്ടില്ലേ. മലിനീകരണവും കാലാവസ്ഥാ…
Read More » - 9 October
മുഖക്കുരു മാറാൻ ഇത് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കു; വിഡിയോയുമായി മലൈക അറോറ
മുഖക്കുരു മാറാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫേസ് മാസ്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി ബോളിവുഡ് താരം മലൈക അറോറ. സമൂഹമാധ്യമത്തിൽ പങ്കുവച്ച വിഡിയോയിലൂടെയാണ് മൂന്ന് കൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയാറാക്കുന്ന ഫേസ് മാസ്ക് മലൈക…
Read More » - 9 October
സുന്ദരമായ പാദങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശീലമാക്കാം
സുന്ദരമായ പാദങ്ങൾ കൂടി കൂടിച്ചേരുമ്പോഴാണ് സൗന്ദര്യം പൂർണമാകുന്നത്. എന്നാൽ ആവശ്യത്തിനു ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാത്തതു കൊണ്ട് സുന്ദരമായ കാൽപാദങ്ങൾ പലരുടെയും സ്വപ്നം മാത്രമായി തുടരുകയാണ് ചെയ്യുക. വരൾച്ചയും വിണ്ടു…
Read More » - 8 October
ചര്‍മം ചെറുപ്പമാകാന്‍ ഈസി ഫേസ്പാക്കുകള്‍
കൊളാജന്‍ എന്ന പ്രോട്ടീന് ചര്‍മത്തില്‍ കുറയുമ്പോഴാണ് ചര്‍മത്തിന് പ്രായമായിത്തുടങ്ങുന്നത്. ചര്‍മത്തിന് പ്രായമാവാതെ തടയാന്‍ കൊളാജനെ ബൂസ്റ്റ് ചെയ്യണം. ഇത് വീട്ടിലിരുന്നുകൊണ്ടു തന്നെ ചെയ്താലോ? ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച്…
Read More » - 7 October
തലമുടിയുടെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും താരനും പരിഹാരം; വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഷാംപൂ
തലമുടിയുടെ പരിചരണത്തിന് കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ ഷാംപൂവിനേക്കാൾ പ്രകൃതിദത്ത ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാൽ വളരെ സിംപിളായി ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഷാംപൂ ഇതാ. തലമുടിയുടെ…
Read More » - 7 October
രുചിയില്‍ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിലും മുന്നിലാണ് ചെറുമീനുകള്‍
ചെറുമീനുകള്‍ രുചിയില്‍ മാത്രമല്ല ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും മുന്നിലാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഫലപ്രദമായ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഏറെ. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കലവറ. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു…
Read More » - 7 October
വീട്ടില്‍ തന്നെ മുഖം സുന്ദരമാക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് കിടിലന്‍ ടിപ്സ്
ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തിനായി പണവും സമയവും ചെലവഴിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. പരസ്യങ്ങളില്‍ കാണുന്ന ക്രീമുകളെല്ലാം വാങ്ങി പരീക്ഷിക്കും. ചിലത് പെട്ടെന്ന് ഫലം തരുമെങ്കിലും പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ചര്‍മ്മത്തെ…
Read More » - 7 October
വരണ്ട ചർമക്കാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉപേക്ഷിക്കണം
സാധാരണയായി മൃതചർമങ്ങളും സ്വാഭാവിക എണ്ണമയവുമാണ് ചർമത്തിന്റെ ഏറ്റവും മുകളിലുള്ള പാളികളിലുണ്ടാവുക. അതാണ് ചർമത്തെ വളരെ മൃദുവായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്. പക്ഷേ ചർമത്തിന്റെ ഏറ്റവും മുകളിലുള്ള പാളിയിൽ ജലാംശമില്ലെങ്കിൽ…
Read More » - 6 October
നഖങ്ങളുടെ നിറം മാറുന്നതു നോക്കി രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാം….
നാഡി പിടിച്ച് മാത്രമല്ല നഖത്തിന്റെ നിറവും ആകൃതിയും നിരീക്ഷിച്ചും ചില രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുന്നതിനെ തുടർന്ന് നഖങ്ങളുടെ പിങ്ക് നിറം നഷ്ടപ്പെട്ട് തൂവെള്ള…
Read More » - 6 October
ചർമസൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് ബൂസ്റ്റര്‍
ചർമസൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ എന്ത് വിലയും കൊടുക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ ചർമം തിളങ്ങാൻ ദിവസവും കുടിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ബൂസ്റ്റർ ബീറ്റ്റൂട്ട്, മല്ലിയില, നെല്ലിക്ക എല്ലാം രണ്ടു ഗ്ലാസ്…
Read More » - 6 October
എണ്ണ മയമുള്ള ചർമക്കാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്
എണ്ണമയമുള്ള ചർമക്കാർക്കറിയാം എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അവർ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്. മുഖം ഒപ്പിയും ഇടയ്ക്കിടെ മുഖം കഴുകിയും ചർമത്തെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ അവർ വല്ലാതെ വലയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരക്കാർ ഈ…
Read More » - 6 October
കറിയിൽ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഇനി വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാം
ആഹാരത്തിൽനിന്ന് വായുകോപമുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ പലരും വെളുത്തുള്ളി കറികളിലുൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. പക്ഷേ അതേ വെളുത്തുള്ളി സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കാമെന്നു പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ? പലവിധത്തിലുള്ള ചർമപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് വെളുത്തുള്ളി. സൗന്ദര്യ…
Read More »