Life Style
- Sep- 2023 -22 September
മുട്ട നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ആണോ എന്ന് അറിയുന്നതെങ്ങനെ? ലക്ഷണങ്ങൾ
പലര്‍ക്കുമുള്ള സംശയമാണ് മുട്ടയാണോ മുട്ടയുടെ വെള്ളയാണോ നല്ലതെന്ന കാര്യം. അതുവേറൊന്നും കൊണ്ടല്ല, മുട്ടയെ സമീകൃത ആഹാരമായി കണക്കാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഇക്കാര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും പല അഭിപ്രായങ്ങളാണ്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോള്…
Read More » - 22 September
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവും അധികം മാംസാഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്ന സംസ്ഥാനം കേരളമാണ്. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് ദശകങ്ങളിലെ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കില്‍ കായികാധ്വാനത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന മലയാളികളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയുന്നതായി കാണാം. ഒപ്പം…
Read More » - 22 September
വെറും രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് മുഖക്കുരു ഇല്ലാതെയാക്കാം
പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ശാപം ആയി മാറുന്ന ഈ പ്രശ്നത്തെ വെറും രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കാം. മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചാൽ അത്…
Read More » - 21 September
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസം, തലവേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്ക്…
Read More » - 21 September
പേൻ ശല്യം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ അറിയാം
മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പേൻ ശല്യം. കുട്ടികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. പേൻ ശല്യം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വേപ്പെണ്ണ:- പേൻ…
Read More » - 21 September
വെറുംവയറ്റില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ? ഇക്കാര്യം അറിയൂ
വെറുംവയറ്റില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ? ഇക്കാര്യം അറിയൂ
Read More » - 21 September
ജിമ്മില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുമോ?
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയത്തിന് ഹാനികരമാണോ, എവിടെയാണ് തെറ്റുകള്‍ സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ജിമ്മില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാന്‍ എന്തുചെയ്യാമെന്നുമാണ് ഇപ്പോള്‍ ചര്‍ച്ചയാകുന്നത്. Read Also: ബിയർ നൽകാത്തതിന് അയൽവാസിയായ…
Read More » - 20 September
ദീർഘദൂര ബന്ധം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ മനസിലാക്കാം
ദീർഘദൂര ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധം സജീവമായി നിലനിർത്താൻ അതിന് നിരന്തരമായ പരിചരണവും സമർപ്പണവും ആവശ്യമാണ്. റൊമാൻസ് ലൈവ് ഇൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് നിലനിർത്താൻ രണ്ട് പങ്കാളികളും…
Read More » - 20 September
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആശയവിനിമയമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം. എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും ലൈംഗിക ആശയവിനിമയം അനിവാര്യമാണ്. തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം ബന്ധത്തിൽ ആശ്വാസവും സംതൃപ്തിയും വളർത്തിയെടുക്കും. ദമ്പതികൾക്ക് ലൈംഗിക ആശയവിനിമയം ആവശ്യമായതിന്റെ…
Read More » - 20 September
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഇനി ജിമ്മില്‍ പോകണമെന്നില്ല, അതിന് പരിഹാരം പപ്പായ
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആളുകള്‍ പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. മണിക്കൂറുകളോളം ജിമ്മില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരും കൃത്യമായ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവരുമുണ്ട്. എന്നിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ല എന്നതാണ് പലരും നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളി.…
Read More » - 20 September
45 കിലോ ഭാരം കുറച്ചതിനു പിന്നാലെ ‘അജ്ഞാത’ രോഗം: സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഇൻഫ്ളുവൻസര്‍ മരിച്ചനിലയില്‍
തടി കുറക്കാനായുള്ള ടിപ്സുകള്‍ ഇവര്‍ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലൂടെ പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ടായിരുന്നു.
Read More » - 20 September
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? തണുപ്പിച്ച വെള്ളം ഒരു കാരണവശാലും കുടിക്കരുത്!!
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? തണുപ്പിച്ച വെള്ളം ഒരു കാരണവശാലും കുടിക്കരുത്!!
Read More » - 20 September
വിറ്റാമിന്‍ ഡി ശരീരത്തില്‍ കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവ
ഭക്ഷണരീതിയിലുള്ള മാറ്റം ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണാന്‍ സാധിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും കാത്സ്യത്തിന്റെ ആഗിരണത്തിനും ഇത് വളരെ അത്യന്താപേക്ഷികമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
Read More » - 20 September
ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരം മഞ്ഞൾ: മരുന്നിന് സമാനമായ ഫലപ്രാപ്തിയെന്ന് പഠനം
ഒമേപ്രാസോള്‍ പോലുള്ള മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്താണ് മഞ്ഞളിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിച്ചത്
Read More » - 19 September
വായ്‌നാറ്റമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? അഞ്ച് മിനിട്ടുകൊണ്ട് പ്രശ്നം മാറാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
വായ്‌നാറ്റമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? അഞ്ച് മിനിട്ടുകൊണ്ട് പ്രശ്നം മാറാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
Read More » - 19 September
കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ. ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിലായി അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഇരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ കോർട്ടിസോൾ ഉൽപ്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പിറ്റ്യൂട്ടറി…
Read More » - 19 September
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ: മനസിലാക്കാം
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആഴവും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. രാവും പകലും ഏത് സമയത്തും അനായാസമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തികൾ ഭാഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. ഉറക്കക്കുറവും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഉറക്കവും…
Read More » - 19 September
പല്ലിലെ കറ കളയാൻ നാരങ്ങ!! ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി അറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ അപകടം
ചെറുനാരങ്ങാനീരില്‍ ഉപ്പു കലര്‍ത്തി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലിലെ കറയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കഴിയും
Read More » - 19 September
ചായയും കാപ്പിയുമെല്ലാം ചൂടോടെ കുടിയ്ക്കുന്നവരാണോ ? അപകടം!!
ഇത്തരം ക്യാന്‍സര്‍ മൂലം പ്രതിവര്‍ഷം 400,000ത്തില്‍ പരം ആളുകള്‍ മരണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്കുകള്‍
Read More » - 19 September
ഇന്ന് വിനായക ചതുർഥി : ഗണപതി ഭഗവാന്റെ ജന്മനക്ഷത്രവും തിഥിയും ഒന്നിച്ചു വരുന്ന അപൂര്‍വദിനം
ഗണപതി ഭഗവാന്റെ ജന്മനക്ഷത്രവും തിഥിയും ഒന്നിച്ചു വരുന്ന അപൂര്‍വദിനമാണ് ഇന്ന്. ഏതൊരു കാര്യസാദ്ധ്യത്തിനും വിഘ്നശാന്തിക്കും വിനായക പ്രീതി വേണമെന്ന വിശ്വാസം ഭാരതീയരില്‍ ജാതിമത വ്യത്യാസമില്ലാതെ ശീലമുള്ള ഒന്നാണ്.…
Read More » - 19 September
പൊട്ടിച്ച തേങ്ങ കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ഇതാ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍
നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍ക്ക് തേങ്ങ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. തേങ്ങ ചേര്‍ക്കാത്ത കറികളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനാകില്ല. എന്നാല്‍ പൊട്ടിച്ച തേങ്ങ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാകും പലരും. ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ചാലും…
Read More » - 18 September
ലൈംഗിക സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് പരിഹാരം ബീറ്റ് റൂട്ട് !!
ബീറ്റ് റൂട്ട് നിര്‍വഹിക്കുന്ന അതേ പ്രവര്‍ത്തനം തന്നെയാണ് വയാഗ്രയും ചെയ്യുന്നത്.
Read More » - 18 September
100 രോഗത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാം!!! വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കൂ
വെള്ളം എപ്പോഴും കുറേശ്ശെ കുടിക്കുക
Read More » - 17 September
മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണമിത്, മാറാനുള്ള 5 വഴികൾ
മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. എളുപ്പത്തിൽ മലവിസർജ്ജനം സാധ്യമാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് മലബന്ധം. വയറിനുള്ളിൽ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലം ദിവസേനയുള്ള മലവിസർജ്ജനം…
Read More » - 17 September
മനുഷ്യകുലത്തിന് ഭീഷണിയായി ഇനി ഡിസീസ് എക്സും: ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്
ജനീവ: നിലവില്‍ ലോകത്തുള്ള മഹാമാരികളുടെ കൂട്ടത്തിലേക്ക് ഡിസീസ് എക്സിനേയും ഉള്‍പ്പെടുത്തി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന.മനുഷ്യരാശിയ്ക്ക് തന്നെ ഭീഷണിയായിരുന്ന എബോള, വൈറസ്, സീക്ക തുടങ്ങിയവയും മഹാമാരികളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. എന്നാല്‍…
Read More »