Life Style
- Aug- 2023 -11 August
ഉറുമ്പുശല്യം ഇല്ലാതാക്കാൻ
ശല്യക്കാരായ ഉറുമ്പുകളെ അകറ്റാന്‍ ചില പരിസ്ഥിതിസൗഹൃദപരമായ നിയന്ത്രണരീതി സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു കിലോഗ്രാം ചാരത്തില്‍ കാല്‍ക്കിലോഗ്രാം വീതം കക്ക നീറ്റിയതും കല്ലുപ്പ് പൊടിച്ചതും ചേര്‍ത്ത് ഉറുമ്പിന്റെ സാന്നിധ്യമുള്ളയിടങ്ങളില്‍ വിതറുക.…
Read More » - 11 August
മുടി വരണ്ട് പോകുന്നത് മാറ്റാൻ എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം ഈ ഹെയർപായ്ക്ക്
മുടി കൊഴിച്ചിൽ, താരൻ, മുടി പൊട്ടി പോകൽ എന്നിവയെല്ലാം പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. മുടിയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നല്ല രീതിയിലുള്ള പരിചരണം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.…
Read More » - 11 August
രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവരിലാണ് പെട്ടെന്ന് രോഗങ്ങള്‍ വരുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തന്നെയാണ് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ നമുക്കാവുക. പ്രത്യേകിച്ച്, വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗ…
Read More » - 11 August
ലെമണ്‍ ടീ അധികം കഴിക്കരുത്: കാരണമിത്
ലെമണ്‍ ടീ അഥവാ ചെറുനാരങ്ങ ചേര്‍ത്ത ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. അധികപേരും ഇതിനെ ആരോഗ്യകരമായൊരു പാനീയമായി കണക്കാക്കാറുമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളകറ്റാനും വയര്‍ സ്വസ്ഥമാകാനുമെല്ലാമാണ് പലരും ലെമണ്‍ ടീ…
Read More » - 11 August
മാതളത്തിന്‍റെ തൊലി ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഈ ഫേസ് പാക്കുകള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഫലമാണ് മാതളം. ആന്റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇവ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ എ,…
Read More » - 11 August
വിളർച്ച തടയാൻ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം…
ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ്. അത് ഊർജ്ജ നിലയും പ്രതിരോധ സംവിധാനവും നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ…
Read More » - 11 August
ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കുടിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ അതില്‍ ഇവ കൂടി ചേര്‍ത്തുനോക്കൂ…
ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളൊരു ഹെര്‍ബല്‍ ചായയാണ് ഗ്രീൻ ടീയെന്ന് ഏവര്‍ക്കുമറിയാം. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും, ദഹനത്തിനും, ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനുമെല്ലാം ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കാറുണ്ട്. വണ്ണം…
Read More » - 11 August
ഈസ്ട്രജൻ ഹോര്‍മോണ്‍ കൂടരുത്; ഒഴിവാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ഈസ്ട്രജൻ ഹോര്‍മോണ്‍ കുറയുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്താല്‍ അതിന്‍റേതായ രീതിയില്‍ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. പ്രൊജസ്ട്രോണ്‍ എന്ന മറ്റൊരു പ്രത്യുത്പാദന ഹോര്‍മോണിന്‍റെ അനുപാതം വച്ചുനോക്കുമ്പോള്‍ ഈസ്ട്രജൻ കൂടുന്നുവെങ്കില്‍ അത്…
Read More » - 11 August
സെർവിക്കൽ കാൻസർ: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
സെർവിക്കൽ കാൻസർ പിടിപെടുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. സെർവിക്സിന്റെ കോശങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അർബുദമാണ് സെർവിക്കൽ കാൻസർ. ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ താഴത്തെ, ഇടുങ്ങിയ അറ്റമാണ് സെർവിക്സ്. സെർവിക്സ് ഗർഭാശയത്തെ യോനിയിലേക്ക്…
Read More » - 11 August
കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി പതിവായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
വയറിന്‍റെ അഥവാ കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. വയറ്റിനകത്ത് കാണപ്പെടുന്ന നല്ലയിനം ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ടത്.…
Read More » - 11 August
പതിവായി ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലേ? എങ്കില്‍ കാരണം അറിയാം…
ഉറക്കമില്ലായ്മ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും സംഭവിക്കാം. താല്‍ക്കാലികമായ സ്ട്രെസ്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് ഇക്കാര്യത്തില്‍ പ്രധാനമായും വില്ലന്മാരായി അവതരിക്കാറ്. സ്ട്രെസ് ആണെങ്കില്‍ ഇതിനുള്ള സ്രോതസ് കണ്ടെത്തി കൈകാര്യം…
Read More » - 11 August
മദ്യപാനം മാത്രമല്ല കരള്‍ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത്, ഇക്കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം
ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണശീലത്തിലും ഉണ്ടായ അനാരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ അടുത്തകാലത്തായി കരള്‍രോഗം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇടയാകുന്നുണ്ട്. മദ്യപാനം മൂലമാണ് കരള്‍രോഗം വരുന്നതെന്ന ധാരണയാണ് പൊതുവെയുള്ളത്. എന്നാല്‍ മോശം ഭക്ഷണശീലം കൊണ്ട് വരാവുന്ന…
Read More » - 10 August
പ്രഭാതത്തിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതം ശക്തമാക്കും
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശക്തവും സംതൃപ്തവുമായ ദാമ്പത്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് ദൈനംദിന പരിശ്രമവും മനഃപൂർവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ പ്രത്യേക ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ…
Read More » - 10 August
ദിവസവും സ്ട്രോബെറി കഴിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ബെറി പഴമാണ് സ്ട്രോബെറി. നല്ല സ്വാദിഷ്ടമുള്ള ഇവയില്‍ 90 ശതമാനം വരെ ജലാംശമുണ്ട്. ആന്റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും മറ്റും ധാരാളം അടങ്ങിയ സ്ട്രോബെറി…
Read More » - 10 August
ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ
നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കഴിവുകളിൽ ഒന്നാണ് ഏകാഗ്രത. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് നമ്മുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിലും വിജയത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. നമ്മുടെ ഏകാഗ്രതയും…
Read More » - 10 August
രാത്രിയില്‍ സുഖനിദ്രയ്ക്ക് ഇതാ ആറ് ടിപ്‌സുകള്‍
രാത്രിയില്‍ സുഖമായി ഉറങ്ങുക എന്ന് പറയുന്നത് പലരുടേയും ഒരു സ്വപ്നമാണ്. എന്നാല്‍ സ്വസ്ഥമായി പലര്‍ക്കും ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയുന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ഉറക്കമില്ലായ്മ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കും.…
Read More » - 10 August
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തെ ലോകത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നത് സന്തോഷകരവും പരിവർത്തനപരവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്, എന്നാൽ ചില അമ്മമാർക്ക്, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടം വൈകാരികമായ വെല്ലുവിളികളാൽ അടയാളപ്പെടുത്താം. പ്രസവാനന്തര…
Read More » - 10 August
ഉച്ചഭക്ഷണം വൈകി കഴിക്കരുത്, കാരണമിത്…
ദിവസത്തില്‍ ഓരോ സമയത്തെയും ഭക്ഷണത്തിന് അതാതിന്‍റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പലരും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് മാത്രം ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുകയും മറ്റ് നേരങ്ങളിലെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് അത്ര പ്രാധാന്യം നല്‍കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെയല്ല…
Read More » - 10 August
നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകത്ത്, അതിന്റെ സാങ്കേതിക മുന്നേറ്റങ്ങളും നഗര ഭൂപ്രകൃതികളും ഉള്ളതിനാൽ, നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്ന ലളിതമായ പ്രവൃത്തി ഒരു പഴയ കാലഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുപോക്ക് പോലെ തോന്നിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും,…
Read More » - 10 August
ദീർഘനേരം വെള്ളത്തിൽ മുക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വിരലുകളിൽ ചുളിവുകൾ വീഴുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ?: മനസിലാക്കാം
ദീർഘനേരം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തതിന് ശേഷം വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും എങ്ങനെ ചുളിവുകൾ വീഴുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? വെള്ളത്തിൽ…
Read More » - 10 August
മദ്യപിക്കാത്തവരിലും കരള്‍രോഗം വരാം, ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം പ്രധാനം
ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണശീലത്തിലും ഉണ്ടായ അനാരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ അടുത്തകാലത്തായി കരള്‍രോഗം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇടയാകുന്നുണ്ട്. മദ്യപാനം മൂലമാണ് കരള്‍രോഗം വരുന്നതെന്ന ധാരണയാണ് പൊതുവെയുള്ളത്. എന്നാല്‍ മോശം ഭക്ഷണശീലം കൊണ്ട് വരാവുന്ന…
Read More » - 10 August
വേഗത്തിൽ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. പെട്ടെന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള പൊടിക്കൈകളാണ് എല്ലാവർക്കും അറിയേണ്ടതും. പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുമോയെന്ന് പലരും സംശയിക്കുന്നു. അതിവേഗം വണ്ണം…
Read More » - 10 August
ദിവസവും ഇഞ്ചി ചായ കുടിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഇഞ്ചിയില്‍ ജിഞ്ചറോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്…
Read More » - 10 August
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ അകറ്റാന്‍ പതിവായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഫേസ് പാക്കുകള്‍…
മുഖത്തെ ചെറിയ പാടുകള്‍ പോലും ചിലരെ ബാധിക്കാം. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ ഉണ്ടാകാം. മുഖത്തെ ഇത്തരം കറുത്തപാടുകള്‍ അകറ്റാനും മുഖം തിളങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന ചില…
Read More » - 10 August
എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിനും എല്ലിനും വിറ്റാമിൻ കെ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പാണ്…
Read More »