Life Style
- Jan- 2023 -6 January
ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ അകറ്റാൻ!
ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചത്തോളം ഏറെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. ദേഷ്യം, വിഷാദം, നടുവേദന, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീകളും കടന്നു പോകുന്നത്. ആർത്തവ…
Read More » - 6 January
കാരറ്റിന്റെ ഈ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ
മഞ്ഞുകാലത്ത് ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് കാരറ്റ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനോടൊപ്പം, നിരവധി ഗുണങ്ങളും കാരറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണ് പരിചയപ്പെടാം. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അനിവാര്യമായ ഒന്നാണ്…
Read More » - 6 January
ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഈ പഴം ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പ്രത്യേക പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. നിരവധി ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ…
Read More » - 6 January
മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ ബനാന ടീ
നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബനാന ടീ. പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകുന്ന ട്രിപ്ടോഫാൻ, സെറോടോണിൻ, ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയവ ബനാന ടീയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ മാനസിക പിരിമുറുക്കവും…
Read More » - 6 January
വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ!
വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും പല തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക എന്നതും.…
Read More » - 6 January
പാദത്തിനടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടി മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പല തരം ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ആരോഗ്യ – സൗന്ദര്യ രഹസ്യമായിരുന്ന എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി. ശരീരത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് മാത്രമല്ല ഗുണം നൽകുന്നത്, പാദങ്ങളുടെ…
Read More » - 6 January
തണുപ്പ് കാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ മടിയുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍…
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുകയുള്ളൂ. എന്നാല്‍ ഈ തണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പലര്‍ക്കും മടിയാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് മിക്കപ്പോഴും…
Read More » - 6 January
കുട്ടികളിലെ എല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി കഴിക്കേണ്ടത് കാല്‍സ്യം
മാതാപിതാക്കള്‍ പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. കുട്ടിയുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതില്‍ ജീവിതരീതിയില്‍ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് രക്ഷിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്ത് അസ്ഥികള്‍…
Read More » - 5 January
ശൈത്യകാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ളതിനാൽ ഈന്തപ്പഴം നിങ്ങളുടെ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദീപാവലി, ക്രിസ്മസ്, പുതുവത്സരം എന്നിവയ്‌ക്ക് പലതരം പലഹാരങ്ങളിൽ പോലും അവ ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം അവ…
Read More » - 5 January
- 5 January
കണ്ണുകളിലെ കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് പിന്നിൽ
കണ്ണുകളിലെ ആരോഗ്യമുള്ള സെല്ലുകളില്‍ മാറ്റം സംഭവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ അതിന്റെ വ്യവസ്ഥയില്‍ വ്യതിയാനം വരുകയോ, സെല്ലുകള്‍ പെട്ടെന്ന് വളരാന്‍ തുടങ്ങുകയോ ചെയ്താല്‍ ഒരു ടിഷ്യു കണ്ണില്‍ രൂപപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ…
Read More » - 5 January
ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഈ ഹെയർ പാക്ക് ഉപയോഗിക്കൂ, ഗുണം ഇതാണ്
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും, മുടി വളർച്ച ഇരട്ടിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ഹെയർ പാക്കുകളുണ്ട്. എന്നാൽ, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ പല എണ്ണകളും മറ്റു ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുള്ള…
Read More » - 5 January
തുമ്മലില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടാന്‍ പരീക്ഷിക്കാം ചില വീട്ടുവഴികൾ
മിനിറ്റുകളോളം നിര്‍ത്താതെയുള്ള തുമ്മലിനെ അത്ര നിസാരമായി കാണരുത്. പലര്‍ക്കും ചില അലര്‍ജികള്‍ കാരണമാണ് ഇത്തരത്തിൽ തുമ്മല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. വയറിലെ പേശികൾ, തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ, തുടങ്ങിയ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ…
Read More » - 5 January
ചുണ്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കാം, പ്രകൃതിദത്ത ബീറ്റ്റൂട്ട് ലിപ് ബാം ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കൂ
ഭംഗിയുള്ള ചുണ്ടുകൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. ചുണ്ടുകളുടെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിരവധി തരത്തിലുള്ള ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ, പ്രകൃതിദത്തമായി ലഭിക്കുന്ന ചേരുവ കൊണ്ടുതന്നെ ചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗി…
Read More » - 5 January
സ്ത്രീകൾ കഴിക്കരുത് !!! പുരുഷന്മാരുടെ മാത്രം മരുന്നാണ് വയാഗ്ര
പുരുഷന്മാരെ പോലെ തന്നെ ചിലപ്പോള്‍ ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങള്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഉണ്ടാകാം.
Read More » - 5 January
വീടുകളില്‍ ഈ ഔഷധച്ചെടികള്‍ അത്യാവശ്യം
വീടുകളില്‍ ഔഷധച്ചെടികള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികളുള്ള വീടുകളിൽ. പട്ടണങ്ങളിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ പോലും ചെടിച്ചട്ടിയിലോ, ചാക്കുകളില്‍ മണ്ണുനിറച്ചോ ഇവ വളര്‍ത്താൻ സാധിക്കും. ഔഷധച്ചെടികളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം കൃഷ്ണതുളസി തന്നെയാണ്‌.…
Read More » - 5 January
ഇന്ത്യയില്‍ പ്രമേഹരോഗ പരിശോധന ആരംഭിക്കേണ്ടത് ഈ പ്രായത്തിൽ
ഇന്ത്യയില്‍ പ്രമേഹരോഗ പരിശോധന ഇനി 25 വയസ് മുതല്‍ നടത്തണമെന്ന് വിദഗ്‌ധ സമിതിയുടെ പഠനം. രാജ്യത്തെ വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിലായി വിശദമായി നടന്ന പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇങ്ങനെയൊരു നിര്‍ദ്ദേശം.…
Read More » - 5 January
ദഹനം എളുപ്പമാക്കാൻ തൈര്
ദിവസവും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ അല്‍പം തെെര് കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നുണ്ട്. ട്രീപ്റ്റോപന്‍ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് തെെരില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തെെര് കഴിക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.…
Read More » - 5 January
കുട്ടികളില്‍ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
മാതാപിതാക്കള്‍ പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. കുട്ടിയുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതില്‍ ജീവിതരീതിയില്‍ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് രക്ഷിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്ത് അസ്ഥികള്‍ വലുതും…
Read More » - 5 January
രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോള്‍ തൊണ്ടയടഞ്ഞ് ശബ്ദം ഇടറുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്: മനസിലാക്കാം
This is the reason for when waking up in the morning: let's understand
Read More » - 5 January
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍…
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുകയുള്ളൂ. എന്നാല്‍ ഈ തണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പലര്‍ക്കും മടിയാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് മിക്കപ്പോഴും…
Read More » - 5 January
വായ്പ്പുണ്ണ് അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ!
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വായ്പ്പുണ്ണ്. നിസ്സാര രോഗമാണെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ വായ്പ്പുണ്ണ് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്‌ അസഹ്യമായ നീറ്റലും…
Read More » - 5 January
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ
ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പാദങ്ങൾ പ്രത്യേക പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് മിക്ക ആളുകളും അധികം സമയം ചിലവഴിക്കാറില്ല. ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വേദനയും വിണ്ടുകീറലും.…
Read More » - 5 January
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമാണോ? മുഖത്തെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ സ്ക്രബുകൾ ഉപയോഗിക്കൂ
ശൈത്യകാലത്ത് മിക്ക ആളുകളെയും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടാറുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കുറയുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങാൻ കാരണമാകുമെങ്കിലും, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം ഉള്ളവരിൽ സെബാസിയസ് ഓയിൽ ഗ്രന്ഥികൾ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത്…
Read More » - 5 January
പതിവായി ശർക്കര കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
പതിവായി ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. ചില ഭക്ഷണശേഷം ഒരല്പം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ? ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ശർക്കര.…
Read More »