Life Style
- Jan- 2019 -30 January
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് കുടിക്കാം ഈ ജ്യൂസ്
കാഴ്ചയിലെ ഭംഗി പോലെ തന്നെ ഉള്ളിലും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുളള ഫലമാണ് ഫാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. കാലാവസ്ഥാ ഭേദമില്ലാതെ തന്നെ ഭക്ഷ്യ യോഗ്യമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്.…
Read More » - 30 January
സൗന്ദര്യം കാക്കാന്‍ മത്തങ്ങ
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് മത്തങ്ങ. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാന്‍ അല്‍പം വേവിച്ച മത്തങ്ങ മാത്രം മതി. മുഖത്തെയും കഴുത്തിലേയും ചുളിവുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ അല്‍പ്പം…
Read More » - 30 January
ഡയറ്റ് പാലിക്കാം ; മുഖക്കുരുവിനോട് പറയാം ‘ടാറ്റ’
ചര്‍മ്മത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല, മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നത്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കേണ്ട അവശ്യം പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഭംഗിക്കും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളേതെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാല്‍…
Read More » - 30 January
പ്രമേഹ രോഗികളേ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നിനോടൊപ്പംതന്നെ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണം, ഫിറ്റ്നസ് ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം പ്രശ്നക്കാരാകാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമെന്നു തോന്നുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ…
Read More » - 30 January
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഈ രോഗങ്ങള്‍
ഭാരം കുറയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധയമാകുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരത്തെക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ മസിലുകള്‍ നഷ്ട്‌പ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് ഗവേഷണം. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഇന്‍വസീവ് ഗ്യാസ്ട്രിക്ക് ബൈപ്പാസിന് പകരമായുള്ള ലെഫ്റ്റ് ഗ്യാസ്ട്രിക്ക് ആര്‍ട്ടറി…
Read More » - 30 January
കുട്ടികള്‍ക്ക് സ്‌നാക്‌സ് ആയി ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍ വെജിറ്റബിള്‍ സാന്‍വിച്ച്
വെജിറ്റബിള്‍ സാന്‍വിച്ച് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങല്‍ മള്‍ട്ടി ഗ്രെയിന്‍ ബ്രഡ് മയോണൈസ് സവാള കാരറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്് കുരുമുളകു പൊടി കാപ്സിക്കം ഒലിവ് ഓയില്‍ ഒരു പാനില്‍…
Read More » - 30 January
അമിത ഫോണ്‍ ഉപയോഗം : പുരുഷന്‍മാരേക്കാള്‍ റിസ്‌ക് സ്ത്രീകള്‍ക്ക്
ലോകത്തെ 340 കോടി സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണ്‍ ഉപഭോക്താക്കളില്‍ ബഹുഭൂരിപക്ഷം പേരും ഫോണില്‍ ഓരോ തവണ നേക്കുമ്‌ബോഴും ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് എന്ന അവസ്ഥ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നവരാണ്. സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണിലേക്ക് നോക്കി തലകുനിച്ചിരിക്കുന്നതു മൂലം…
Read More » - 30 January
ഇനി താരന്‍റെ ശല്യം ഉണ്ടാകില്ല; ഇതാ 12 നാടന്‍ വഴികള്‍
ത്വക്കില്‍ എണ്ണമയം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനഫലമായി തലയോട്ടിയിലും സ്വാഭാവികമായി എണ്ണമയം ഉണ്ടാകും. ഇതില്‍ പൊടിയും അഴുക്കും അടിഞ്ഞുകൂടിയാണ് താരന്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. എണ്ണമയത്തോടും എണ്ണമയമില്ലാതെ വരണ്ടും താരന്‍ വരാനുളള…
Read More » - 30 January
താരനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ ഇതാ ചില പൊടികൈകള്‍
എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് താരന്‍. താരന്‍ ചിലരില്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. സഹിക്കാനാവാത്ത ചൊറിച്ചിലും, അതിലേറെ മുടിപൊഴിച്ചിലും, മുഖക്കുരുവും താരന്‍ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാല്‍ താരനെ…
Read More » - 30 January
കണ്‍തടങ്ങളിലെ കറുത്ത പാട് മാറാൻ
കണ്‍തടങ്ങളിലെ കറുത്ത പാട് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. കണ്‍തടങ്ങളില്‍ കറുപ്പ് ഉണ്ടാവുന്നതിന് പ്രധാന കാരണം ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് . കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലും കോശങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന…
Read More » - 30 January
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്യാന്‍സർ; കാരണം ഇതാണ്
ക്യാന്‍സര്‍ ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ മാരകമായ ഒരു അസുഖമാണ്. അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗം. ഓരോ വര്‍ഷവും 1.4 കോടി ജനങ്ങള്‍ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തിന് അടിപ്പെടുകയും,…
Read More » - 30 January
മദ്യപിക്കല്ലേ… ആയുസ്സിലെ എട്ടുവര്‍ഷം കുറയും
മദ്യപാനം ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല മരണത്തെ നേരത്തേ വിളിച്ചു വരുത്തുമെന്നും പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട്. മദ്യം ഉപയോഗിക്കാത്തവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ മദ്യാസക്തരുടെ ആയുസ്സ് എട്ടുവര്‍ഷത്തിലധികമാണ് കുറയുന്നത്. ജര്‍മനിയിലെ ബോണ്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ…
Read More » - 30 January
രുചിയേറും ലെമണ്‍ റൈസ് തയ്യാറാക്കാം
ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കിയാലോ?. ഡിന്നറായും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായും പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ലെമണ്‍ റൈസ്. ചേരുവകള്‍ പച്ചരിച്ചോറ് – ഒരു കപ്പ് ചെറുനാരങ്ങ – ഒന്ന്…
Read More » - 30 January
ഗായത്രീമന്ത്രം ജപിയ്ക്കുമ്പോള്‍ മനസിനും ശരീരത്തിനും ഏറെ ഗുണകരം : ഏറെ ശക്തിയുള്ള മന്ത്രമാണ് ഇതെന്ന് വിശ്വാസം
സൂര്യദേവനെ ഉപാസിച്ചു കൊണ്ടുള്ള മന്ത്രമാണ് ഗായത്രീമന്ത്രം. ഏറെ ശക്തിയുള്ള മന്ത്രമാണിതെന്നാണ് വിശ്വാസം. യഥാര്‍ത്ഥ വേദത്തില്‍ എഴുതപ്പെട്ട ഇത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈശ്വരകടാക്ഷം,…
Read More » - 29 January
പ്രമേഹത്തിന് പരിഹാരം നെല്ലിക്കയിലുണ്ട്
‘മൂത്തവര്‍ ചൊല്ലും മുതുനെല്ലിക്ക ആദ്യം കയ്ക്കും പിന്നെ മധുരിക്കും’ നെല്ലിക്കയെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു വെച്ചത് അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞുതന്നെയാകണം. തലമുടി സംരക്ഷണത്തിനും വിളര്‍ച്ച തടയാനുമൊക്കെ നെല്ലിക്ക…
Read More » - 29 January
‘കൈയിൽ ഷോക്ക് അടിച്ച പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
‘കൈയിൽ ഷോക്ക് അടിച്ച പോലെ തോന്നുന്നു…’ഇങ്ങനെ നിങ്ങള്‍ പറയാറുണ്ടോ ചിലര്‍ക്ക് എപ്പോഴും കൈ വേദനയുണ്ടാകും. കൈ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. അത്തരത്തില്‍ കൈയിലെ വേദനയ്ക്കുളള പ്രധാന കാരണമാണ് ‘കാര്‍പല്‍…
Read More » - 29 January
സൗന്ദര്യം കാക്കാന്‍ കഞ്ഞിവെള്ളം…
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ഒരു ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. കഞ്ഞിവെള്ളം സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ചര്‍മം സുന്ദരമാകാനും മുഖത്തെ അടഞ്ഞ ചര്‍മസുഷിരങ്ങള്‍ തുറക്കാനും കഞ്ഞിവെള്ളം…
Read More » - 29 January
നഖം കടിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണം
നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം ചിലർക്കുണ്ട്. വെറുതെയിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കുമ്പോഴുമൊക്കെ നഖം കടിക്കുന്ന ദുശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ആശങ്കയും ഏകാന്തതയും ചിലരെ ഈ ശീലത്തിലേക്ക് തളളിവിടുന്നുവെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ…
Read More » - 29 January
പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
പച്ചക്കറികളില്‍ പടവലങ്ങയോട് ആര്‍ക്കും അത്ര പ്രിയമില്ല. എന്നാല്‍ പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ പിന്നൊരിക്കലും നിങ്ങള്‍ പടവലങ്ങ വേണ്ടെന്ന് പറയില്ല. അത്രയ്ക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പടവലങ്ങയില്‍ ഉള്ളത്. നമ്മളെ…
Read More » - 29 January
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാം
എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും അമിത വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതിയാണ് പലര്‍ക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഹാരനിയന്ത്രണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ പട്ടിണി കിടന്ന് തടി കുറയ്ക്കാന്‍…
Read More » - 29 January
വേനലില്‍ പടര്‍ന്നുപിടിയ്ക്കുന്ന ചെങ്കണ്ണ് അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഫെ ബ്രുവരി പകുതിയോടെ ചൂടുകാലത്തിന്റെ വരവായി. ചൂടിനൊപ്പം വേനല്‍ക്കാല രോഗങ്ങളും പിടിമുറുക്കപ്പെടും. പ്രധാനപ്പെട്ട വേനല്‍ക്കാല രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ചെങ്കണ്ണ്. മദ്രാസ് ഐ, പിങ്ക് ഐ എന്നീ വിളിപ്പേരുകളിലറിയപ്പെടുന്ന ചെങ്കണ്ണ്…
Read More » - 29 January
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്മാര്‍ട്ട് ആകണോ : എങ്കില്‍ ഇതാ : ലളിതവും അനായസവുമായ 5 വഴികള്‍
ജോലി സ്ഥലത്ത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ഒരുക്കത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നാല്‍ സഹ പ്രവര്‍ത്തകര്‍ നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ ഗൗരവത്തോടെ ഒരു പ്രൊഫഷണലായി കാണും. വസ്ത്രധാരണം നോക്കി ആളുകള്‍ പരസ്പരം വിലയിരുത്തുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാം…
Read More » - 29 January
അറിയാം ന്യൂമോണിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ
ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയ്ക്കാണ് ന്യുമോണിയ എന്നു പറയുന്നത്. ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളിലും, പ്രായമായവരിലുമാണ് ഇത് കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കണക്കുകള്‍ പരിശോധിച്ചാല്‍, ഇരുപത് സെക്കന്റില്‍ ഒരു മരണത്തിനു ഈ…
Read More » - 29 January
സ്തനാർബുദം തടയാൻ ഒലോങ്ങ് ടീ
ചായ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ ഇതാ ചായ പ്രേമികള്‍ക്ക് സന്തോഷവാര്‍ത്തയുമായി പുതിയ പഠനം. ഒലോങ്ങ് ടീയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചെെനീസ്…
Read More » - 29 January
ഫ്രൈഡ് ചിക്കന്‍ സ്ത്രീകള്‍ അമിതമായി കഴിക്കരുത്; കാരണം
വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാലം കഴിഞ്ഞതോടെ ആളുകളില്‍ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ സാധാരണമായിത്തുടങ്ങി. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ജങ്ക് ഫുഡ് – സംസ്‌കാരമാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും വഴിയൊരുക്കിയത്. പല…
Read More »