Life Style
- Feb- 2019 -1 February
മുപ്പത് വയസിന് ശേഷമുള്ള ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ
മുപ്പത് വയസിന് ശേഷം ഗര്‍ഭ ധരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്തുള്ള പ്രമേഹം, എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസ് എന്നി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മുപ്പതിയഞ്ച് വയസു കഴിഞ്ഞ് ഗര്‍ഭം ധരിക്കുകയാണെങ്കില്‍ തേടിയെത്തുന്നവയാണ്.…
Read More » - 1 February
പപ്പടത്തിലും മായം : മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഇതാ എളുപ്പവഴി
നമ്മളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കൂട്ടാണ് പപ്പടം. ചോറിന്റെ കൂടെ മറ്റെന്തു കറിയുണ്ടെങ്കിലും പപ്പടവും കൂടിയുണ്ടെങ്കിലേ പൂര്‍ണ തൃപ്തി വരുള്ളൂ. എന്നാല്‍ പപ്പടത്തിലും മായം ചേര്‍ക്കുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുകളുണ്ട്. വളരെ…
Read More » - 1 February
മണിത്തക്കാളി; അള്‍സറിന്റെ അന്തകന്‍
മലയാളക്കരയിലെ സമ്പന്നമായ ജൈവ വൈവിധ്യശേഖരത്തില്‍ നിന്ന് വിസ്മൃതമായ സസ്യമാണ് മുളകുതക്കാളി എന്ന ‘മണിത്തക്കാളി’. ഇംഗ്ലീഷില്‍ ‘ഫ്രാട്രെന്റ് ടൊമാറ്റോ’ എന്നാണിതിന്റെ പേര്. പഴുക്കുമ്പോള്‍ ചുവക്കുന്ന കായ്കളുള്ള ഒരിനം നമ്മുടെ…
Read More » - 1 February
മാങ്ങയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
നല്ല പച്ചമാങ്ങ ഉപ്പും മുളകുപൊടിയും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നതൊന്ന് ആലോചിച്ച് നോക്കൂ…. ഓര്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ വായില്‍ ഒരു കപ്പലോടിക്കാം അല്ലേ? എങ്കില്‍ ഇനി ധൈര്യമായി പച്ചമാങ്ങ കഴിക്കം.…
Read More » - 1 February
രുചികരമായ കൂണ്‍ ഓംലറ്റ് തയ്യാറാക്കാം
കൂണ്‍ വിഭവങ്ങള്‍ രുചിയോടെ പാചകം ചെയ്യാന്‍ പലര്‍ക്കുമറിയില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഫൈബറുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ടും കൊഴുപ്പ് തീരെ ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് കൂണ്‍. പെട്ടെന്ന് തന്നെ തയ്യാറാക്കാന്‍…
Read More » - 1 February
ഉപവാസത്തിലൂടെ നേടാം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിനും അവശ്യമായ ഒന്നാണ് ഉപവാസം . സംസ്‌കൃതത്തില്‍ നിന്നാണ് ഉപവാസം എന്ന വാക്കിന്റെ ഉത്ഭവം.പ്രകൃതിയോടൊത്ത് വസിക്കുക , ഈശ്വരനോടടുത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്…
Read More » - 1 February
പൊട്ട് തൊടുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക; അനേകഫലം
സുമംഗലികളായ സ്ത്രീകൾ സിന്ദൂരരേഖയിൽ സിന്ദൂരമണിയുന്നതു പോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യമുണ്ട് നെറ്റിയിൽ ചാർത്തുന്ന കുങ്കുമ പൊട്ടിനും. നിസാരമെന്നു പുറം രാജ്യങ്ങളിലുള്ളവർക്കു തോന്നുമെങ്കിലും ഭാരതീയർ തങ്ങളുടെ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി കരുതിപ്പോരുന്ന…
Read More » - Jan- 2019 -31 January
പങ്കാളിയുമായി അകലം തോന്നുന്നവോ? ചില വഴികൾ
പങ്കാളിയുമായുള്ള അകൽച്ച നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവോ? അവരുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാൻ ചിലകാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശാരീരിക ബന്ധത്തിനപ്പുറം നിങ്ങളെ അവരുമായി അടുപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത്: 1.…
Read More » - 31 January
നെറ്റിയിലെ ചുളിവുകൾ; ശ്രദ്ധിക്കാതെ കളയരുത്
നെറ്റിയിലെ ചുളിവുകള്‍ പ്രായം ആകുന്നതിന്‍റെ ലക്ഷണം മാത്രമല്ല. അതൊരു രോഗത്തിന്‍റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്. ഫ്രാന്‍സില്‍ നടത്തിയൊരു പഠനത്തിലാണ് നെറ്റിയിലെ ചുളിവുകള്‍ ഹൃദ്രോഗത്തിന്‍റെ മുന്നറിയിപ്പാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. നെറ്റിയില്‍ ചുളുവുകള്‍…
Read More » - 31 January
ഒരു ‘ഡ്യൂറിയന്‍’ പഴം വിറ്റത് 71000 രൂപയ്ക്ക്
സംഭവം അങ് ഇന്തോനേഷ്യയയിലാണ്. ടാസ്ക്മാനിയയിലെ സൂപ്പര്‍മാര്‍ക്കറ്റിലാണ് രണ്ട് ‘ഡ്യൂറിയന്‍’ പഴങ്ങള്‍ 71000 രൂപയ്ക്ക് വീതം വിറ്റത്. അതായത് രണ്ടും കൂടി 1,42,000 രൂപ. ‘ജെ ക്യൂന്‍’ എന്ന്…
Read More » - 31 January
സ്വന്തം ശരീരത്തെ സ്‌നേഹിക്കുന്നതും സാമൂഹികപ്രവര്‍ത്തനം തന്നെ
മനുഷ്യന്‍ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിയാണ്.അതേസമയം സമൂഹം അവനെ സമ്മര്‍ദത്തില്‍ അക്കാറുമുണ്ട്. കാനഡയിലെ വാട്ടര്‍ലൂ സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍ സമൂഹത്തിലെ ആളുകളുമായുള്ള ഇടപെടല്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയെയും ശരീരത്തെ…
Read More » - 31 January
വണ്ണം കുറയണോ, എങ്കില്‍ ഈ ജ്യൂസ് ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കൂ
വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്ന് കരുതുന്നവര്‍ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം കൃത്യമായ ഡയറ്റും കൊണ്ടുപോയാല്‍ മാത്രമേ വേണ്ട ഫലം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. അങ്ങനെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമം നടത്തുവര്‍ കൂടുതലും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന കാര്യം…
Read More » - 31 January
12 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് ഒരു ലോക്കല്‍ ഡെലിവറി മാനേജരായി ഫ്‌ലിപ്പ്കാര്‍ട്ടില്‍; ഇന്ന് അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടര്‍മാരിലൊരാള്‍; അംബൂര്‍ ഇയ്യപ്പയുടെ ജീവിതമിങ്ങനെ
12 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് ഒരു ലോക്കല്‍ ഡെലിവറി മാനേജരായാണ് ഫ്‌ലിപ്കാര്‍ട്ടില്‍ തന്റെ ജോലി തുടങ്ങിയത്. ഇത് തമിഴ്‌നാട് സ്വദേശിയായ അംബുര്‍ ഇയ്യപ്പ. ഫ്‌ലിപ്പ്കാര്‍ട്ടിലെ ആദ്യ ജോലിക്കാരന്‍. അന്ന്…
Read More » - 31 January
ഒരു നേരത്തെ സാലഡിലേയ്ക്ക് മാറ്റാം ആഹാരശീലം
പാകം ചെയ്യാത്ത ആഹാരപദാര്‍ഥങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറികളുടെയും ഇലക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയുമൊക്കെ സമ്മിശ്രമായ ഒരു കൂട്ടായ്മയാണ് സാലഡ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ സാലഡ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു മിക്സ്ച്ചര്‍ എന്ന നിലയില്‍…
Read More » - 31 January
ഇന്ത്യക്കാരില്‍ അകാല നരയുടെ കാരണങ്ങള്‍
മുടി നരയ്ക്കുന്നത് പ്രായമാവുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് മുന്‍പ് കണക്കാക്കിയിരുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ അത് അങ്ങനെയല്ല. ധാരാളം ആളുകള്‍ക്ക് ഇപ്പോള്‍ അവരുടെ 20-കളിലോ അതിനും മുന്‍പോ മുടി നരയ്ക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു.…
Read More » - 31 January
വളരെ വേഗത്തിൽ കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്ന സമയം ഇതാണ്
വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് പലപ്പോഴും എല്ലാവരേയും പ്രതിസന്ധിയിലാക്കുന്നത് വിശേഷമുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് പലരേയും വിഷമത്തിലാക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. കാരണം ഇന്നത്തെ കാലത്ത്…
Read More » - 31 January
എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം രുചികരമായ കോക്കനട്ട് റൈസ്
തേങ്ങ സാധാരണജീവിതത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ മലയാളിക്കാവില്ല. ഇതാ കോക്കനട്ട് റൈസ്. തേങ്ങ കൊണ്ടൊരു വിശിഷ്ടവിഭവം.പാചകത്തിന് വേണ്ടി പ്രത്യേകം സമയം മാറ്റി വയ്ക്കാന്‍ കഴിയാത്തവര്‍ക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍…
Read More » - 30 January
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? അമര കഴിക്കൂ…
പോഷകമൂല്യമുള്ള അമര പ്രോട്ടീന് സമ്പന്നമാണ്. നിത്യഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാനും ശരീരഭാരം കുറയാനും സഹായിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കാനും ഉത്തമം. വിറ്റാമിന്‍ ബി1, തയാമിന്‍, അയണ്‍,…
Read More » - 30 January
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് കുടിക്കാം ഈ ജ്യൂസ്
കാഴ്ചയിലെ ഭംഗി പോലെ തന്നെ ഉള്ളിലും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുളള ഫലമാണ് ഫാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. കാലാവസ്ഥാ ഭേദമില്ലാതെ തന്നെ ഭക്ഷ്യ യോഗ്യമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്.…
Read More » - 30 January
സൗന്ദര്യം കാക്കാന്‍ മത്തങ്ങ
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് മത്തങ്ങ. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാന്‍ അല്‍പം വേവിച്ച മത്തങ്ങ മാത്രം മതി. മുഖത്തെയും കഴുത്തിലേയും ചുളിവുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ അല്‍പ്പം…
Read More » - 30 January
ഡയറ്റ് പാലിക്കാം ; മുഖക്കുരുവിനോട് പറയാം ‘ടാറ്റ’
ചര്‍മ്മത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല, മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നത്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കേണ്ട അവശ്യം പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഭംഗിക്കും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളേതെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാല്‍…
Read More » - 30 January
പ്രമേഹ രോഗികളേ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നിനോടൊപ്പംതന്നെ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണം, ഫിറ്റ്നസ് ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം പ്രശ്നക്കാരാകാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമെന്നു തോന്നുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ…
Read More » - 30 January
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഈ രോഗങ്ങള്‍
ഭാരം കുറയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധയമാകുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരത്തെക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ മസിലുകള്‍ നഷ്ട്‌പ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് ഗവേഷണം. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഇന്‍വസീവ് ഗ്യാസ്ട്രിക്ക് ബൈപ്പാസിന് പകരമായുള്ള ലെഫ്റ്റ് ഗ്യാസ്ട്രിക്ക് ആര്‍ട്ടറി…
Read More » - 30 January
കുട്ടികള്‍ക്ക് സ്‌നാക്‌സ് ആയി ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍ വെജിറ്റബിള്‍ സാന്‍വിച്ച്
വെജിറ്റബിള്‍ സാന്‍വിച്ച് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങല്‍ മള്‍ട്ടി ഗ്രെയിന്‍ ബ്രഡ് മയോണൈസ് സവാള കാരറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്് കുരുമുളകു പൊടി കാപ്സിക്കം ഒലിവ് ഓയില്‍ ഒരു പാനില്‍…
Read More » - 30 January
അമിത ഫോണ്‍ ഉപയോഗം : പുരുഷന്‍മാരേക്കാള്‍ റിസ്‌ക് സ്ത്രീകള്‍ക്ക്
ലോകത്തെ 340 കോടി സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണ്‍ ഉപഭോക്താക്കളില്‍ ബഹുഭൂരിപക്ഷം പേരും ഫോണില്‍ ഓരോ തവണ നേക്കുമ്‌ബോഴും ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് എന്ന അവസ്ഥ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നവരാണ്. സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണിലേക്ക് നോക്കി തലകുനിച്ചിരിക്കുന്നതു മൂലം…
Read More »