Life Style
- Feb- 2021 -9 February
രാത്രിയില്‍ ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍
ഭക്ഷണക്രമത്തെ കുറിച്ച് സാധാരണഗതിയില്‍ നമ്മള്‍ ചിന്തിക്കുന്നത് രാവിലെ- ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്, ഉച്ചയോടെ ‘ലഞ്ച്’, വൈകീട്ട് ചായയും സ്നാക്സും , രാത്രി അധികം വൈകാതെയുള്ള രാത്രി ഭക്ഷണം. ഇങ്ങനെയായിരിക്കും പലരുടെയും…
Read More » - 9 February
ഓട്സ് ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍
ഓട്സ് ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ എന്താണ് നേട്ടമെന്ന് സംശയിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഓട്സിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാത്തവരിലാണ് ഈ ആശങ്കകള്‍. സോഡിയം കുറവായ ഓട്സില് വൈറ്റമിനുകള്‍, മിനറല്‍, ആന്റിക്‌സിഡന്റ് എന്നിവയും നാരുകളുമുണ്ട്. ഓട്സില്…
Read More » - 9 February
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് മാറാൻ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഇന്ന് ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമായി അലട്ടാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. ചര്‍മ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളില്‍ അഴുക്കടിഞ്ഞു കൂടുന്നതുകൊണ്ടാണ് പ്രധാനമായും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് രൂപപ്പെടുന്നത്. മൂക്ക്, കവിൾ, താടി തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലാണ് പ്രധാനമായും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്…
Read More » - 9 February
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ
പല്ലിന്‍റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.…
Read More » - 9 February
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
ഇടവിട്ട് വരുന്ന ജലദോഷവും തുമ്മലും പനിയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും രോഗബാധിതരാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടൂതൽ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്…
Read More » - 9 February
ഈ നക്ഷത്രക്കാര്‍ ശത്രുക്കളെ സമ്പാദിക്കുന്നവര്‍
പൊതുവേ തൃക്കേട്ട നക്ഷത്രക്കാര്‍ ശുദ്ധഹൃദയരായേക്കും. സ്വപ്രയത്‌നത്താല്‍ എല്ലാവിധ ജീവിതസൗകര്യങ്ങളും നേടിയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. വാചാലരും ബുദ്ധിസമര്‍ത്ഥരുമാകും. എളുപ്പത്തില്‍ മറ്റുള്ളവരെ വശത്താക്കാന്‍ കഴിവുപ്രകടിപ്പിക്കും. യൗവനം പിന്നിടുമ്പോഴേക്കും എല്ലാ സുഖസൗകര്യങ്ങളും നേടിയെടുക്കാന്‍…
Read More » - 8 February
കുക്കുമ്പര്‍ ഡയറ്റ് പരീക്ഷിയ്ക്കൂ, അത്ഭുതം കാണാം
കുക്കുമ്പര്‍ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ നല്‍കുന്ന പങ്ക് ചില്ലറയല്ല. ഇതില്‍ 95 ശതമാനം വെളളവും 5 ശതമാനം നാരുമാണ്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്ന കാര്യത്തില്‍ പ്രധാനി. ദഹനം ശരിയായി നടക്കാനും…
Read More » - 8 February
ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഒട്ടും ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ഇന്ന് വിരളമായിരിക്കും. വ്യത്യസ്ത തരം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഇന്ന് എവിടെയും ലഭ്യമാണ്. ചിലര്‍ എന്നും കഴിക്കാറുള്ളവരായിരിക്കും. ചിലര്‍ ഇഷ്ട്ടം കൊണ്ട്…
Read More » - 8 February
മൈക്രോവേവ് ഓവനില്‍ വേവിച്ച കോഴിയിറച്ചി വച്ച് കഴിക്കരുതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍
ചിക്കന്‍ മൈക്രോവേവ് ഓവനില്‍ പാചകം ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്നും ആശങ്കയുണ്ട്. മുട്ട, ചിക്കന്‍, തുടങ്ങിയവ പാചകം ചെയ്യാന്‍ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഫുഡ് ആന്‍ഡ് അഗ്രികള്‍ച്ചര്‍ ഓര്‍ഗനൈസേഷനും…
Read More » - 8 February
ഇന്ത്യയില്‍ 45 വയസിന് മുകളില്‍ 40% പേര്‍ക്ക് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം
ഇന്ത്യയില്‍ 45 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 40 ശതമാനം പേര്‍ക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ഇതില്‍ അഞ്ചില്‍ ഒരാള്‍ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങള്‍ക്ക് ഇതര സഹായം തേടുന്നുണ്ടെന്നും…
Read More » - 8 February
തലവേദനയ്ക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകും ഈ ഒറ്റമൂലികൾ
തലയുടെ ഏത് ഭാഗത്ത് വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാവുന്ന അസ്വസ്ഥത ജനിപ്പിക്കുന്ന വേദനയാണ് തലവേദന. കഠിനമായ വേദന, കുത്തുന്ന പോലെയുള്ള വേദന, ചെറിയ വേദന, എന്നിങ്ങനെ ഏത് തരത്തിലും തലവേദന…
Read More » - 8 February
നഖങ്ങളെ സുന്ദരമാക്കാൻ ചില എളുപ്പവഴികൾ
കൈകളും കാലുകളും സംരക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ നഖങ്ങളും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചിലര്‍ക്ക് നഖംവളരെ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടി പോകാറുണ്ട്. ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ മൂലവും ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്…
Read More » - 8 February
പേരയ്ക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് പേരയ്ക്കയിലുള്ളത്. പേരയ്ക്കയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ് എന്നിവയടങ്ങിയ ഫലമാണ് പേരയ്ക്ക. ഹൃദയാരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ പേരക്കായ്ക്കു…
Read More » - 8 February
മയില്‍പ്പീലി വീട്ടില്‍ സൂക്ഷിച്ചാല്‍
മയില്‍പ്പീലി മഹാലക്ഷ്മിയുടെ പ്രതീകമാണെന്നാണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അത് വീടുകളില്‍ സൂക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ ലക്ഷ്മിദേവിയുടെ സാന്നിധ്യമുണ്ടെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മയില്‍പ്പീലി വീടുകളില്‍ വയ്ക്കുന്നത് വീടിന്റെ ഭംഗിവര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം നെഗറ്റീവ് എനര്‍ജിയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.…
Read More » - 7 February
നല്ല ചൂട് ലെമണ്‍ ടീ കുടിച്ചാല്‍
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ മികച്ചതാണ് ലെമണ്‍ ടീ. രുചികരമായതിനു പുറമേ, ആരോഗ്യത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം പകരുന്ന പോഷകങ്ങളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലെമണ്‍ ടീ ഒരു…
Read More » - 7 February
മത്തങ്ങയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ മത്തങ്ങയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആല്‍ഫാ കരോട്ടിന്‍, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍, നാരുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 7 February
ഭക്ഷണം ധൃതിയില്‍ കഴിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ ഇവ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
തിരക്കിട്ട് വായില്‍ കുത്തിനിറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാണുമ്പോള്‍ പലപ്പോഴും മുതിര്‍ന്നവര്‍ നിങ്ങളെ ശകാരിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാല്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ എന്തുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഇത്തരത്തില്‍ ഭക്ഷണം തിരക്കിട്ട് കഴിക്കരുത് എന്ന് പറയുന്നത്! എങ്ങനെയാകാം…
Read More » - 7 February
വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങൾക്ക് കിടിലനൊരു പ്രതിവിധി
നല്ല ഭംഗിയുള്ള പാദങ്ങള്‍ എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ മാത്രമല്ല, വ്യക്തിത്വത്തിന്‍റെ കൂടി പ്രതിഫലനമാണ് പാദങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങളാണ് പലരുടെയും പ്രശ്നം. എന്നാൽ ഇവ സ്വന്തം വീട്ടിൽ…
Read More » - 7 February
നാരങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം
നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും അടങ്ങിയ നാരങ്ങ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. നാരങ്ങയുടെ മറ്റ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്…
Read More » - 7 February
ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകള്‍ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ ഇനി സ്റ്റിച്ച് ഇടേണ്ട ; പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തവുമായി ഗവേഷകര്‍
ഡല്‍ഹി : ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകള്‍ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ ഇനി സ്റ്റിച്ച് ഇടുന്നതിന് പകരം സംവിധാനം കണ്ടെത്തിയിരിയ്ക്കുകയാണ് അമേരിക്കയിലെ ഗവേഷകര്‍. അമേരിക്കയിലെയും സിഡ്നിയിലെയും ബയോമെഡിക്കല്‍ എഞ്ചിനീയര്‍മാര്‍ ചേര്‍ന്ന് അദ്ഭുത സര്‍ജിക്കല്‍…
Read More » - 7 February
നേര്‍ന്ന വഴിപാട് മറന്നാല്‍
പലകാര്യങ്ങള്‍ നടക്കണമെന്നു ആഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ടും പ്രാര്‍ഥിച്ചുകൊണ്ടും ക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ വഴിപാടുകള്‍ നേരാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, കുറച്ചുകാലം കഴിയുമ്പോള്‍ ആ വഴിപാടുകള്‍ മറന്നുപോകും. പിന്നീട് അത് ഓര്‍ത്തെടുക്കാനും സാധിച്ചെന്നുവരില്ല. പിന്നീടെപ്പോഴെങ്കിലും ജ്യോതിഷന്‍മാരെ സമീപിക്കുമ്പോഴാകും…
Read More » - 6 February
‘കീമോ തെറാപ്പി തുടങ്ങി, കുടലിന്റെ ഒരുഭാഗം മുറിച്ചുമാറ്റി’; ക്യാൻസറിനെ അതിജീവിച്ച് സിനിമയിൽ സജീവമാകാനൊരുങ്ങി സുധീര്‍
ക്യാന്‍സറിനെ അതിജീവിച്ച് വീണ്ടും സിനിമയില്‍ സജീവമാകാന്‍ ഒരുങ്ങുകയാണ് നടന്‍ സുധീര്‍. സർജറിക്ക് ശേഷം ഫെയ്‌സ്ബുക്കില്‍ പങ്കുവച്ച കുറിപ്പിലാണ് താൻ ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിതനായിരുന്നുവെന്ന കാര്യം സുധീർ വ്യക്തമാക്കിയത്. എല്ലാം…
Read More » - 6 February
ഗണപതി ഭഗവാനെ ഇങ്ങനെ പ്രാര്‍ഥിച്ചാല്‍
ഹിന്ദുധര്‍മ്മത്തിന്റെ ഭാഗമായി ശുഭാരംഭം കുറിക്കുക എന്നതു ഗണപതി സ്മരണയോടെയാണ്. എതൊരു കാര്യം തുടങ്ങുമ്പോഴും ഏതു പുണ്യകര്‍മ്മം ആരംഭിക്കുമ്പോഴും വിഘ്‌നേശ്വരനായ ഗണപതി ഭഗവാനെ ആദ്യം വന്ദിക്കുന്നു. ദേവാധിദേവകളില്‍ പ്രഥമസ്ഥാനീയനാണു…
Read More » - 5 February
20 ലോകരാജ്യങ്ങള്‍ വഴി ഹിമാലയം; സൈക്കിളില്‍ ചുറ്റിക്കറങ്ങി മുപ്പതുകാരിയായ ഇന്ത്യൻ യുവതി
ന്യൂഡല്‍ഹി: 20 ലോകരാജ്യങ്ങള്‍ സൈക്കിളില്‍ ചുറ്റിക്കറങ്ങി ഇന്ത്യന്‍ യുവതി. ആന്ധ്രാപ്രദേശ് സ്വദേശിനിയായ സമീറ ഖാനാണ് വെല്ലുവിളികളെല്ലാം തരണം ചെയ്ത് ഉറച്ച മനസോടെ തൻറ്റെ സ്വപ്‌നം സാക്ഷാത്കരിക്കാനായി ഇറങ്ങി…
Read More » - 5 February
അമിതമായാല്‍ പാലും ഹാനികരം
പാല്‍ ദിവസം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന പോലെ അമിതമായാല്‍ എന്തും പ്രശ്‌നമാകും എന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പാല്‍ ഒത്തിരി ഇഷ്ടമുള്ളവര്‍ ധാരാളമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍ പാല്‍ അധികം കുടിക്കുന്നത്…
Read More »