Life Style
- Sep- 2022 -4 September
പല്ലുപുളിപ്പ് വഷളാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!
പല്ലുവേദന കഴിഞ്ഞാല്‍ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് പല്ലുപുളിപ്പ്. ചിലര്‍ക്ക് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് ചൂടു ചായ കുടിക്കുമ്പോഴാകും. ഇനിയൊരു കൂട്ടര്‍…
Read More » - 4 September
വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ലെമണ്‍ റൈസ്
ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കിയാലോ?. ഡിന്നറായും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായും പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ലെമണ്‍ റൈസ്. ചേരുവകള്‍ പച്ചരിച്ചോറ് – ഒരു കപ്പ് ചെറുനാരങ്ങ – ഒന്ന്…
Read More » - 4 September
ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാൻ തുളസിയില!
ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചത്തോളം ഏറെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. ദേഷ്യം, വിഷാദം, നടുവേദന, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീകളും കടന്നു പോകുന്നത്. ആർത്തവ…
Read More » - 4 September
ഗർഭിണികൾ ചോളം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ!
ചോളത്തിൽ ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ, ഫെെബർ, മിനറൽസ് എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് ചോളം. ചോളത്തില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മലബന്ധം തടയാനും ദഹന…
Read More » - 4 September
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും!
എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ശരീരത്തിലെ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും…
Read More » - 4 September
കാത്സ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ!
എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ധാതുവാണ് കാത്സ്യം. ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണിത്. കാത്സ്യം ശരീരത്തില്‍ കുറയുമ്പോള്‍ സന്ധി വേദന, നാഡീ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍, കൈകാ…
Read More » - 4 September
മുടി വളർച്ച ഇരട്ടിയാക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
ഭൂരിഭാഗം ആൾക്കാരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. നിരവധി ഹെയർ പാക്കുകളും ഓയിലുകളും ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണെങ്കിലും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.…
Read More » - 4 September
ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ആഹാരങ്ങൾ!
ചിലര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം അതിവേഗം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, മറ്റ് പല ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രശ്‌നത്താല്‍ വിഷമിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഭാരം അനാരോഗ്യകരമാണെന്നാണ് വിലയിരുത്തലുകൾ. പല വിധത്തിലും ശ്രമിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍…
Read More » - 4 September
രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍!
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം, ദിവസവും രാവിലെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്ര ഗുണം ഇവയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം…
Read More » - 4 September
ചർമത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങളുണ്ടോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക!
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിലുകളെ നമ്മളിൽ പലരും നിസാരമായി കാണാറുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ബാധിയ്ക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളും ശരീരത്തില്‍ തന്നെയാണ് ആദ്യ രോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാന്‍ നമ്മുടെ…
Read More » - 4 September
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം കോക്കനട്ട് റൈസ്
എന്നും പ്രഭാതത്തില്‍ ഒരേ വിഭവങ്ങള്‍ കഴിച്ച് മടുത്തോ? എങ്കില്‍ ഇതാ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവം. കോക്കനട്ട് റൈസ്. പാചകത്തിന് അധികം ബുദ്ധിമുട്ടില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, രുചികരവുമാണ് കോക്കനട്ട്…
Read More » - 4 September
ആറ്റുകാല്‍ ഭഗവതി ക്ഷേത്രവും ആറ്റുകാല്‍ പൊങ്കാലയും ഐതിഹ്യവും
തലസ്ഥാന നഗരിയിലെ പ്രശസ്ത ദേവീ ക്ഷേത്രമായ ആറ്റുകാല്‍ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം തിരുവനന്തപുരം നഗരത്തില്‍ നിന്നും 2 കിലോമീറ്റര്‍ തെക്കുമാറി കിള്ളിയാറിന്റെ തീരത്ത് ആറ്റുകാല്‍ എന്ന സ്ഥലത്ത് സ്ഥിതി…
Read More » - 4 September
സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ ലൈംഗികതയിലൂടെ ലഭിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. നല്ല സെക്സ് ആഹ്ലാദവും ആത്മവിശ്വാസവും നിറഞ്ഞ നല്ല ജീവിതത്തിന് വഴിയൊരുക്കുമെന്നും വിദഗ്ധര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. സെക്‌സിന്റെ…
Read More » - 3 September
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുടിയ്ക്കാം ഈ ജ്യൂസ്
ശരീരഭാരം കുറച്ച് നല്ല സ്ലിം ആവണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍, അവര്‍ക്കായിതാ ക്യാബേജ് കൊണ്ട് ഒരുഗ്രന്‍ ജ്യൂസ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത്. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ക്യാബേജ് ജ്യൂസ്…
Read More » - 3 September
വായന മുതൽ സ്വയം സ്നേഹം വരെ: ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാൻ 5 മികച്ച ശീലങ്ങൾ
നിങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പാതയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്കായി, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന സമയമാണ് നിങ്ങളുടെ ഇരുപതുകൾ.ഈ പ്രായത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, അച്ചടക്കം, സ്ഥിരോത്സാഹം, നിശ്ചയദാർഢ്യം…
Read More » - 3 September
ഭക്ഷണശേഷമുള്ള ഈ ശീലങ്ങള്‍ അത്ര നല്ലതല്ല
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ നാം ഏറെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ ചിട്ടയോടെ പിന്തുടര്‍ന്നില്ലെങ്കില്‍ രോഗങ്ങള്‍ പിറകെയെത്തും. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞയുടന്‍ തന്നെ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.…
Read More » - 3 September
പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പുറത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കക്ഷത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രത്തിലോ അൽപം പെർഫ്യൂം അടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചിലർക്ക് പുറത്ത് പോകാൻ തന്നെ മടിയാണ്. എന്നാൽ, പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നൊന്നും…
Read More » - 3 September
ദോശയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിയ്ക്കാൻ തയ്യാറാക്കാം ഉള്ളിയും തക്കാളിയും കൊണ്ടുള്ള ചമ്മന്തി
ദോശയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു ചമ്മന്തി കിട്ടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആരെങ്കിലുമുണ്ടോ. ഞൊടിയിടയില്‍ തയ്യാറാക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഉള്ളിയും തക്കാളിയും കൊണ്ടുള്ള ചമ്മന്തി പരീക്ഷിച്ച് നോക്കാം. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ചെറിയ ഉള്ളി –…
Read More » - 3 September
സ്ത്രീകൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത പുരുഷന്മാരുടെ രഹസ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഒരേസമയം പല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ സ്ത്രീകൾ മൾട്ടിടാസ്കർ ആണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, പുരുഷന്മാർ അങ്ങനെയല്ല. പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു സമയം ഒരു…
Read More » - 3 September
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ
വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ. വീടുകളില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കുളിപ്പിക്കാനായിട്ടു മുത്തശിമാര്‍ ഉണ്ടാക്കിയിരുന്നത് ഈ ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണയാണ്. ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ പാചകത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും…
Read More » - 3 September
‘അനീമിയ ഒഴിവാക്കാൻ ഈന്തപ്പഴം’: ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ 23 വ്യത്യസ്ത തരം അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി, തയാമിൻ, ബി റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിക്കോട്ടിനിക്…
Read More » - 3 September
പ്രമേഹത്തിന് പരിഹാരം കറിവേപ്പില; അറിയാം കറിവേപ്പിലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ…
ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിലെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. സാമ്പാർ, രസം, ചട്ണികൾ മുതലായവയിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അവയുടെ തനതായ രുചിയും മണവും ഉള്ള ചെറിയ…
Read More » - 3 September
വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം കോള്‍ഡ് കോഫി
കോള്‍ഡ് കോഫി എന്നൊക്കെ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ എന്തോ വലിയ സംഭവം ആണെന്ന് തോന്നാം. എന്നാല്‍, അതൊന്നുമല്ല, നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണിത്. മാത്രമല്ല, ഇതൊരിക്കലും സങ്കീര്‍ണമായ…
Read More » - 3 September
ദിവസും കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം
നിങ്ങള്‍ ദിവസവും എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാറുണ്ട്. രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് അല്ലേ? എന്നാല്‍, ഇനി ധൈര്യമായി കാപ്പി കുടിച്ചോളൂ… കാപ്പി കുടി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.…
Read More » - 3 September
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാം മൂന്നുതരം വെള്ളരിക്ക ഫേസ്പാക്കുകൾ
ചർമ്മം എപ്പോഴും ഹൈഡ്രേറ്റഡായിരിക്കാൻ ദിവസവും അൽപം വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. വെള്ളരിക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, അയൺ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ…
Read More »