Life Style
- Sep- 2022 -5 September
‘ടൈഫോയ്ഡ്’: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ!
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ് ടൈഫോയ്ഡ്. ടൈഫോയ്ഡ് ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും പല അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉടനടി…
Read More » - 5 September
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ!
കൊവിഡ് മഹാമാരിയുടെ കാലമായതിനാൽ നല്ല രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയെന്നത്. കാരണം,…
Read More » - 5 September
നാലുമണി പലഹാരമായി തയ്യാറാക്കാം പഴം കൊണ്ട് അടിപൊളി ബനാന ബോള്‍
നാലുമണി ചായ മിക്കവര്‍ക്കും ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. നാലുമണി പലഹാരമായി പഴം കൊണ്ടുണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു അടിപൊളി വിഭവമാണ് ബനാന ബോള്‍. തേങ്ങയും അരിയും ശര്‍ക്കരയുമെല്ലാം ചേര്‍ന്ന ഈ…
Read More » - 5 September
മൈഗ്രേയ്ൻ കുറയ്ക്കാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ ഇതാ!
ഇന്ന് മിക്ക പ്രായക്കാരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മൈഗ്രേയ്ൻ. സാധാരണ തലവേദനയെക്കാള്‍ രൂക്ഷമാണ് മൈഗ്രേയ്ന്‍. കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ചിലര്‍ക്ക് ഛര്‍ദ്ദിയും മുഖമാകെ തരിപ്പുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടും. സന്ധ്യയോടെ തുടങ്ങുന്ന തലവേദന…
Read More » - 5 September
കുട്ടികള്‍ക്ക് പ്രിയങ്കരമായ മസാല ഇടിയപ്പം തയ്യാറാക്കാം
ഇടിയപ്പം മിക്കവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമായിരിക്കും. എന്നാല്‍, ഇതാ കുട്ടികള്‍ക്കിഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതിയില്‍ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവം. മസാല ഇടിയപ്പം. ചേരുവകള്‍ ഇടിയപ്പം – അഞ്ച് മുട്ട – മൂന്ന് പാല്‍…
Read More » - 5 September
നല്ല ഉറക്കത്തിന് ബനാന ടീ: ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം!
നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബനാന ടീ. പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകുന്ന ട്രിപ്ടോഫാൻ, സെറോടോണിൻ, ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയവ ബനാന ടീയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ മാനസിക പിരിമുറുക്കവും…
Read More » - 5 September
മുടി സംരക്ഷണത്തിന് മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി
മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്കും ഏറ്റവും നല്ലതാണ് മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി. താരന്‍, പേന്‍ ശല്യം, അകാലനര, മുടികൊഴിച്ചില്‍ എന്നിവ അകറ്റാന്‍ മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങ, കറ്റാര്‍വാഴ,…
Read More » - 5 September
നല്ല ഉറക്കത്തിന് കഴിക്കേണ്ട നാല് ഭക്ഷണങ്ങള്‍!
പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ അത് ഹൃദയത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഉറങ്ങാന്‍ കിടന്നാലും ഉറക്കം വരാത്തതാണ് പലരുടെയും പ്രശ്‌നം. സുഖകരമായ…
Read More » - 5 September
കിഡ്നിസ്റ്റോൺ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ കിവിപ്പഴം!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴമാണ് കിവി. ചൈനീസ് നെല്ലിക്ക എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ്, കാത്സ്യം, കോപ്പര്‍,അയണ്‍, സിങ്ക് എന്നിവയാലും സമ്പന്നമാണ്. സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നിസ്റ്റോണ്‍, എന്നിവയെ…
Read More » - 5 September
ഭക്ഷ്യവിഷബാധ എങ്ങനെ തടയാം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ!
വൃത്തിയില്ലാത്തതും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ പിടികൂടുന്നത്. ബാക്ടീരിയകൾ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ശരിയായ ദഹനം നടക്കാതെ വരുന്നു. അത് പിന്നീട് ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, പനി, തലവേദന…
Read More » - 5 September
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒന്നാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റും പലപ്പോഴും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. അണുബാധകൾ അകറ്റി, പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 5 September
മൈഗ്രേയ്ൻ കുറയ്ക്കാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ ഇതാ!
ഇന്ന് മിക്ക പ്രായക്കാരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മൈഗ്രേയ്ൻ. സാധാരണ തലവേദനയെക്കാള്‍ രൂക്ഷമാണ് മൈഗ്രേയ്ന്‍. കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ചിലര്‍ക്ക് ഛര്‍ദ്ദിയും മുഖമാകെ തരിപ്പുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടും. സന്ധ്യയോടെ തുടങ്ങുന്ന തലവേദന…
Read More » - 5 September
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
സങ്കീർണമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഇത്തരത്തിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർ കൃത്യസമയത്ത് തന്നെ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. മദ്യം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം,…
Read More » - 5 September
ഹൃദയത്തിന്റെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്..
പലരും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിലും ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാല്‍. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാല്‍ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും…
Read More » - 5 September
ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താൻ മുട്ടവെള്ള!
നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ് മുട്ട. പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യവുമെല്ലാം ഒരുപോലെ അടങ്ങിയ മുട്ടയിൽ വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം മുട്ട ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. അതുപോലെ…
Read More » - 5 September
ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എല്ലിൻ സൂപ്പ്!
പോഷക മൂല്യം കൊണ്ടും ആരോഗ്യ ഗുണം കൊണ്ടും സമൃദ്ധമാണ് വിവിധ തരത്തിലുള്ള സൂപ്പുകൾ. സൂപ്പിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. എന്നാൽ, സൂപ്പുകളിൽ എല്ല് സൂപ്പ് കുടിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം…
Read More » - 5 September
പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാം കുഞ്ഞു കുത്തപ്പം
പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് കുഞ്ഞു കുത്തപ്പം. കുഞ്ഞു കുത്തുകളുള്ള ഈ അപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ബസുമതി അരി – അര…
Read More » - 5 September
നാഗപ്രീതിയ്ക്ക് നാഗാഷ്ടക മന്ത്രം
1 ) ഓം നാഗാത്മികായൈ നാഗാരൂഢായൈ നമഃ 2 ) ഓം ആകാശബീജായ നാഗായ പ്രമോദായ നമഃ 3 ) ഓം പൃഥ്വീ കല്‍പ്പായ നാഗായ നാഗരാജായ…
Read More » - 5 September
ശിവക്ഷേത്ര ദര്‍ശനത്തിന് പാലിക്കേണ്ട ചിട്ടകള്‍
ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധയും, ചിട്ടയും വേണ്ടത് ശിവക്ഷേത്ര ദര്‍ശനത്തിനാണ്. ശിവക്ഷേത്ര ദര്‍ശനം പലര്‍ക്കും ശരിയാംവണ്ണം അറിയില്ല. ഭഗവാന് മൂന്ന് പ്രദക്ഷിണമാണ്. ഏത് ക്ഷേത്ര ദര്‍ശനവും, ചിട്ടകളും തുടങ്ങുന്നത്…
Read More » - 4 September
നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുന്ന മൂന്ന് ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്
നിർവചിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള അദൃശ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആത്മവിശ്വാസം, ഒരാളുടെ കഴിവുകൾ, ഗുണങ്ങൾ, വിധിനിർണയം എന്നിവയിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കുന്ന ഒരു വികാരമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. നമ്മളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു,…
Read More » - 4 September
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം അനുയോജ്യമാകുന്നു: മനസിലാക്കാം
വിപണിയിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നമ്മുടെ ഭാരതീയ സംസ്കാരം എപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യം നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 4 September
തൈറോയ്ഡ് നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ശരീരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാറുണ്ട്. അതേസമയം, ഹോർമോൺ…
Read More » - 4 September
വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കരുത്, കാരണം ഇതാണ്
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ സാധാരണയായി കുടിക്കുന്ന പാനീയമാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫൈറ്റോ…
Read More » - 4 September
ലൈംഗികവേളയിൽ സ്ത്രീയെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത് ഈ ശരീരഭാഗം
ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ലൈംഗിക ഉത്തേജനം വളരെ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗിക ഉത്തേജനവും സംതൃപ്തിയും വൈകാരികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക ശൃംഖലകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന്…
Read More » - 4 September
ഡെങ്കിപ്പനിയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
രാജ്യത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഡെങ്കിപ്പനി കേസുകളുടെ വർദ്ധനവിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ധാരാളം പൗരന്മാരിൽ ആശങ്ക ഉയർത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഡെങ്കിപ്പനി പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. മഴക്കാലത്ത് പലയിടത്തും…
Read More »