Health & Fitness
- Feb- 2023 -1 February
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം മുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം വരെ: പാവയ്ക്കയുടെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഏഷ്യൻ, ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽ, ഏറെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. കഠിനമായ കയ്പേറിയ രുചി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഇത്…
Read More » - 1 February
വായ്പ്പുണ്ണിന് ശമനം ലഭിക്കാൻ തേൻ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
ബേക്കിംഗ് സോഡ കൊണ്ട് വായ്പ്പുണ്ണിന് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡ നേരിട്ട് മുറിവില്‍ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. മൗത്ത് വാഷ്…
Read More » - 1 February
ക്ലീനിങ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ അറിയാൻ
ക്ലീനിങ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇരുപത് സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന അപകടമാണ് ഒരു ദിവസം ക്ലീനിങ്ങ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ സംഭവിക്കുന്നത്. Read Also : പാവപ്പെട്ടവരുടെയും കര്‍ഷകരുടെയും…
Read More » - 1 February
മരിച്ചവരുടെ വസ്തുക്കള്‍ വീട്ടില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
നമുക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണ ശേഷം അതില്‍ നിന്നും മാനസികമായി മുക്തയാവാന്‍ സമയം കൂടുതലെടുക്കും. പലപ്പോഴും പഴയ ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചു പോവാന്‍ പലര്‍ക്കും സമയം ഒരുപാട് വേണ്ടി വരും.…
Read More » - 1 February
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദേഹത്ത് എണ്ണ തേക്കുന്നവർ അറിയാൻ
എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എണ്ണമയം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍, അത് അമിതമാകരുതെന്ന് മാത്രം. ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്ത് എണ്ണമയമില്ലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ശരീരം ചൂടേറ്റ് പൊട്ടിപ്പൊളിയുവാന്‍ തുടങ്ങും. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കാണ്…
Read More » - Jan- 2023 -31 January
ശൈത്യകാലത്ത് സന്ധി വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ
തണുപ്പും ശീതകാലവും ഏവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധിവാതം ഉള്ള ആളുകൾക്ക്. ശൈത്യകാലം നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. താപനില കുറയുമ്പോൾ, വേദനയും വീക്കവും വർദ്ധിക്കുന്നതായി സന്ധിവാതം ബാധിച്ചിട്ടുള്ളവർ പറയുന്നു.…
Read More » - 31 January
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മ അലർജി കുറയ്ക്കും
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ചർമ്മത്തിനും ശരീരത്തിനും പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിനും അത്യുത്തമമാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നമ്മുടെ പോഷകാഹാരം വലിയ…
Read More » - 31 January
നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഉറക്കം വളരെ ആവശ്യമാണ്. വേണ്ടത്ര ദൈര്‍ഘ്യമുള്ള ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാം. നല്ല ഉറക്കം ഹൃദ്രോഗങ്ങള്, അമിത വണ്ണം, പ്രമേഹം…
Read More » - 31 January
മുഖത്തെ പാട് മാറ്റാൻ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍
ആരും ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍. എന്നാല്‍, ഇത് ചര്‍മത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുഖത്തെ പാടും, ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സും ചുണ്ടിലെ കറുപ്പ് നിറവും അകറ്റാന്‍…
Read More » - 31 January
അമിതവിശപ്പിന് പിന്നിലെ കാരണമറിയാം
ഭക്ഷണം എത്ര കഴിച്ചാലും ചിലര്‍ക്ക് വിശപ്പ് മാറാറില്ല. എന്നാല്‍, കഴിക്കുന്നതിനൊത്ത് ശരീരം വണ്ണം വയ്ക്കാറുമില്ല. ഒരു തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും നിമിഷം കഴിഞ്ഞ ശേഷവും വിശപ്പ്…
Read More » - 31 January
വായ്‌നാറ്റം മാറ്റാന്‍ വിദഗ്ധര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍ അറിയാം
പ്രായഭേദമന്യേ ഏവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് വായ്‌നാറ്റമെന്നത്. അതിനെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വിചാരിച്ച് പലതും ചെയ്തിട്ടും പ്രയോജനമില്ലെന്ന് പറയുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. ഹാലിറ്റോസിസ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശുചിത്വ…
Read More » - 31 January
വന്ധ്യത തടയാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവുമധികം വിഷമിക്കുന്ന ഒരു സംഗതിയാണ് വന്ധ്യത. പ്രായം കൂടുന്നതിന് മുന്‍പ് തന്നെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നതായും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതാണ് മിക്ക…
Read More » - 31 January
വരണ്ട മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ചെയ്യേണ്ടത്
ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകാം. ഷാമ്പു ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍ തിളക്കവും ലഭിക്കും. ഓയില്‍ മസാജ് വരണ്ട മുടിയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ചെറുചൂടുള്ള ഓയില്‍ മസാജ് ചെയ്ത്…
Read More » - 31 January
പുരികം കൊഴിയാറുണ്ടോ? അറിയാം കാരണങ്ങൾ
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 30 January
വിശപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ മുസമ്പി ജ്യൂസ്
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. എന്നാല്‍, എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ആഹാരം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും നമ്മുടെ പലരുടെയും വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതിയാണ്…
Read More » - 30 January
ക്യാന്‍സറില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ മുന്തിരി
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് മുന്തിരി. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ് മുന്തിരി. ഇതൊക്കെ നമുക്ക് അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍, പലര്‍ക്കും മുന്തിരിയെ കുറിച്ച് അറിയാത്ത ഒരു…
Read More » - 30 January
രാത്രിയിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
വെള്ളം മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അത്ഭുതങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. വെള്ളം കുടിയെപ്പറ്റിയുള്ള മുന്‍ധാരണ തിരുത്തി വേണം മുന്നോട്ട് പോകാന്‍. പറഞ്ഞുകേട്ട ധാരണകളില്‍ എത്രത്തോളം യാഥാര്‍ത്ഥ്യമുണ്ടെന്നും ശരീരത്തെ ഇതെങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - 30 January
ശരിയായ ദഹനത്തിന് സ്ട്രോബറി
എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴമാണ് സ്ട്രോബറി. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. സ്ട്രോബറിയില് വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസവും രണ്ട് സ്ട്രോബറി…
Read More » - 30 January
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് തടയാന്‍ ചില പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് ഒഴിവാക്കാന്‍ പ്രകൃതിദത്തമായ പല മാര്‍ഗങ്ങളും ഉണ്ട് അവയില്‍ ചിലത് പരിചയപ്പെടാം. കാന്താരിമുളക്, ഇഞ്ചി, കറിവേപ്പില, പുതിനയില, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേര്‍ത്താണ് ഈ പ്രത്യേക ഒറ്റമൂലി…
Read More » - 30 January
കല്‍ക്കണ്ടത്തിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
കടുത്ത ചുമയും തൊണ്ടവേദനയുമകറ്റുകയും ചെയ്യാന്‍ കഴിവുള്ള കല്‍ക്കണ്ടത്തിന് ക്ഷീണമകറ്റാനും ബുദ്ധിയുണര്‍ത്താനും കഴിയും. കല്‍ക്കണ്ടവും പെരുംജീരകവും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ വായിലെ ദുര്‍ഗന്ധമകലും. കല്‍ക്കണ്ടവും നെയ്യും നിലക്കടലയും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍…
Read More » - 30 January
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് പഞ്ചസാര കൊണ്ട് വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില വഴികൾ അറിയാം
പഞ്ചസാര കൊണ്ട് സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാം. വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില വഴികൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. 1. മുഖത്തെ രോമവളര്‍ച്ച തടയാം പഞ്ചസാരയും(30 ഗ്രാം) നാരങ്ങാനീരും(10 ml) വെള്ളവും(150 ml)…
Read More » - 30 January
ശരീരത്തില്‍ നിറവ്യത്യാസമോ പാടുകളോ ഉണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് പരിശോധന നടത്തുക
പ്രാചീന കാലം മുതല്‍ തന്നെ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഒരു അസുഖമാണ് കുഷ്ഠരോഗം. എന്നാല്‍, ഈ രോഗത്തെകുറിച്ചുള്ള പല മിഥ്യാധാരണകളും ഇപ്പോഴും സമൂഹത്തില്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. തൊലിപ്പുറത്ത് കാണുന്ന ഏതുതരം പാടുകളും…
Read More » - 29 January
ആർത്തവ സമയത്ത് അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ചില എളുപ്പവഴികൾ
5 ദിവസത്തെ ആർത്തവം ഓരോ സ്ത്രീക്കും വേദനാജനകമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ സമയത്ത് വയറ്റിൽ അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വേദന കുറവാണ്. പല സ്ത്രീകൾക്കും…
Read More » - 29 January
ആർത്തവവിരാമത്തിലെ ക്ഷോഭവും മാനസികാവസ്ഥയും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം
സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടമാണ് ആർത്തവവിരാമമെന്ന് പറയുന്നത്. ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സമയത്ത്, സ്ത്രീകൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ,…
Read More » - 29 January
നട്ടെല്ലിന് ഇരുവശത്തായി വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉള്ളവര്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക, ഒരു പക്ഷേ കാന്‍സര്‍ ലക്ഷണമാകാം
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അവയവമാണ് വൃക്ക. വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടി വരുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം. വേദനസംഹാരികളുടെ…
Read More »